Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pierwsze LD ? + pro軸a o pomoc ...

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Moje pierwsze LD Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pierwsze LD ? + pro軸a o pomoc ...
Autor Wiadomo嗆
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post Pierwsze LD ? + pro軸a o pomoc ...
Na wstepie chcia豚ym o鈍iadczy:
Ot騜 獞icz LD od prawie trzech miesi璚y. Pr鏏owa貫m ju r騜nych technik , ale bezskutecznie ... a do tego pamietnego dnia . Prowadz dziennik sn闚 od pa寮ziernika oraz robi sobie cz瘰to (kilkana軼ie dziennie) RT . Czasem te w ci庵u dnia zadaje sobie pytania typu :
*Czy ja teraz 郾ie ?
*Co ja tu robi ?
*Sk康 si tu wzi掖em ?
itp.
Po tych pytaniach zazwyczaj robi kilka RT Very Happy

A teraz czas na konkrety :
POCZ﹗EK:
Obudzi貫m si jak co pi徠ek o 7 rano . Normalnie wstaj i zaczynam si szykowa do szko造 , ale dzi postanowi貫m, 瞠 po酥i jeszcze chwil Very Happy Jak postanowi貫m, tak zrobi貫m ! Jeszcze tylko zrobi貫m sobie tak mini afirmacje (powiedzia貫m sobie w my郵ach : U鈍iadomi si zaraz we 郾ie ! ) . Po chwili usn掖em ...
SEN:
好i這 mi si, 瞠 chodz sobie po mie軼ie ( konkretnie Mi雟k mazowiecki ). By這 bardzo ciemno , pomimo w陰czonych latarni . Panowa do嗆 mroczny klimat Sad . Wszed貫m w jedn z uliczek i zobaczy貫m w oddali na wp馧 le膨cego (tak jak to robi typowi 簑le) ziomka przy jednym z budynk闚 . Nie spodoba mi si ten widok , wi璚 postanowi貫m zawr鏂i . Kiedy sie odwr鏂i貫m by貫m zaskoczony , gdy znalaz貫m si nagle w 鈔odku niewyko鎍zonego budynku (go貫 betonowe 軼iany i pod這gi). Zda貫m sobie sprawe z tego, 瞠 nie wiem gdzie jestem , 瞠 zab陰dzi貫m . Chwile po tym nie wiadomo sk康 pojawi si m鎩 kolega z klasy - Adrian . Poprosi貫m go , aby mi pom鏬 odnale潭 drog . Za鄉ia si tylko szyderczo , no ale zdodzi si bez zb璠nego gadania ...
U名IADOMIENIE I LD :
...Zacz瘭i鄉y schodzi po schodach . W po這wie drogi , przysz這 mi na my郵 , 瞠by zrobi sobie RT . Wypr鏏owa貫m m鎩 ulubiony - oddychanie przez zatkany nos . A wi zacisn掖em nos i HEUREKA - mog oddycha ! Pomy郵a貫m sobie od razu :
-Zajebi***e , w ko鎍u uda mi si 鈍iadomy sen Very Happy . By貫m bardzo szcz窷liwy , ale nie jara貫m si tym zbytno, 瞠by mnie nie wywali這 . Pomy郵a貫m sobie , 瞠 chc polata , ale nie mia貫m pe軟i 鈍iadomo軼i :/ Id帷 dalej , zeskoczy貫m ze schod闚 na pod這ge i ku mojemu zaskoczeniu poczu貫m si jakbym to zrobi w realu . Mam na my郵i to, 瞠 poczu貫m ten skok na w豉snym ciele Very Happy Nawet lekko zabola這 Razz Po zeskoczeniu ze schod闚 znalaz貫m si w jednym pomieszczeniu owego budynku . A kolega znikn掖 tak szybko jak si pojawi Very Happy W tym momencie zacz掖em traci 鈍iadomo嗆 , gdy dalej prawie wszystko dzia這 si bez mojego udzia逝 ... I tu zacz窸a si dziwna cz窷 tego snu . Ot騜 郾i貫m tak jakby jeden z wcze郾iejszych sn闚 , kt鏎y ju raz mia貫m , z tym 瞠 nie mia貫m go zapisanego w moim dzienniku (po prostu o nim zapomnia貫m po przebudzeniu). Mimo to wiedzia貫m , 瞠 ju o tym 郾i貫m ... Po kilku chwilach sen si urwa , a ja sie obudzi貫m . By豉 godzina 7:26 , gdy spoj瘸貫m na zegarek Very Happy
PODSUMOWANIE I WNIOSKI :
Mo瞠 ten 鈍iadomy sen nie by zbyt d逝gi i nie mia貫m w nim pe軟ej kontroli nad tym co robi , ale mimo to ciesz si ze swojego, jak to kolega nazwa, pierwszego razu . S豉ba 鈍iadomo嗆 by豉 wg. mnie spowodowana tym , 瞠 mia貫m bardzo p造tki sen podczas drzemki . Ca造 czas od momentu u鈍iadomienia , a do ko鎍a snu widzia貫m lekk mg喚 przed oczami oraz co chwila taj jakby zamyka造 mi si samoczynnie powieki (da sie to por闚na z zamykaniem powiek , gdy jeste鄉y strasznie 酥i帷y).

Bardzo mile widziane b璠 uwagi i rady z waszej strony .

Chc z ca貫go serca podzi瘯owa tw鏎com tego forum , gdy bez waszych post闚 nie dowiedzia豚ym si tylu po篡tecznych rzeczy o 鈍iadomym 郾ie .


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pytka dnia Pon 19:52, 02 Lut 2015, w ca這軼i zmieniany 9 razy
Pi 20:42, 19 Gru 2014 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
BARDZO WA烤E PYTANIE:
Co mam zrobi ? Od d逝窺zego czasu "trenuje" WILD-a i zero LD . Mia貫m tylko kilka razy sytuacj , w kt鏎ej budzi貫m sie w swoim 堯磬u i orientowa貫m sie 瞠 to sen , ale zawsze mnie wywala這 zaraz po u鈍iadomieniu :/ Irytuja mnie ju takie sytuacje , nie da sie temu jakos zaradzi ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:52, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Samaya



Do陰czy: 27 Gru 2014
Posty: 30
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Powiem szczerze, 瞠 najlepsze, co mo積a zrobi to uzbroi si w cierpliwo嗆. Wild to nie jest najprostsza technika i potrzeba wielu pr鏏, 瞠by ci wysz豉. Nie poddawaj si, albo mo瞠sz te spr鏏owa innej techniki. A co do wywalania po u鈍iadomieniu, to chyba ka盥y ma ten problem, z czasem dzieje si tak coraz rzadziej (wiem z wlasnego do鈍iadczenia Smile). Jak ju jeste we 郾ie, to staraj si uspokoi, powoli wsta z 堯磬a, a potem ruszaj do akcji Wink Powodzenia! Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:08, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Chyba kolejny temat, kt鏎y mi umkn掖 Razz
Cytat:
S豉ba 鈍iadomo嗆 by豉 wg. mnie spowodowana tym , 瞠 mia貫m bardzo p造tki sen podczas drzemki.

Nie koniecznie. P造tki sen to to co bardzo u豉twi這 Ci uzyskanie 鈍iadomo軼i. Mg豉 i dolegliwo軼i z powiekami z pewno軼i by造 z p造tko軼i, natomiast 鈍iadomo嗆 mog貫 podtrzyma.
Cytat:
Co mam zrobi ? Od d逝窺zego czasu "trenuje" WILD-a i zero LD.

WILD to w og鏊e 鈍ietny przepis na zniech璚enie Razz I cz瘰to tak to si ko鎍zy, zw豉szcza jak kto pr鏏uje bez WBTB. Natomiast jak kto skupia si nie tylko na LD ale wszystkich snach to szansa na zniech璚enie jest o wiele mniejsza. Wykonuj帷 techniki za dnia jak TR'y mo瞠sz zauwa篡 stopniowy progres, to m闚i Ci "moje wysi趾i nie id" na marne. W przypadku WILD'a jest odwrotnie. Cz瘰to nie ma nic co mog這by Cie u鈍iadczy, 瞠 idziesz w dobrym kierunku.
Prowad dziennik, r鏏 TR'y za dnia, w wolnym czasie wykonuj WBTB. To najwa積iejsza technika. Zreszt zauwa, 瞠 swoje pierwsze LD mia貫 po niczym innym jak WBTB Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:40, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
Ja zawsze robie WILD-a razem z WBTB . Nie zniech璚am si kolejnymi niepowodzeniami . Za ka盥ym razem wierz 瞠 tym razem si uda . Prawie codziennie przed snem robie porz康n afirmacje , codziennie zapisuje sny (okolo 3 codziennie Very Happy ) robi TR w ci庵u dnia .
Czyli pozostaje czeka i wierzy w sukces- to chyba podstawa Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:08, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Tak.
Trzeba by wytrwa造m w 篡ciu aby osi庵n望 sukces.
Wstawanie codziennie (albo kiedy tam chcesz (ja mam ferie wi璚 wstaje codziennie)) ❹ o jest trudne, ale po przemy郵eniu co mo瞠my robi we 郾ie dodaje otuchy.
Sam d捫 do udanej techniki WILD, ale na razie to oko這 ¼ moich pr鏏 by豉 obiecuj帷a.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Pon 21:22, 02 Lut 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 21:21, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
Trening czyni mistrza , musz 獞iczy dalej . W ko鎍u m鎩 trud przyniesie rezultat . Mo瞠 jednak opr鏂z WILD-a zaczn 獞iczy te inne techniki . Mo瞠 znajd jak捷 kt鏎a b璠zie w sam raz dla mnie Very Happy W ko鎍u na ka盥ego dzia豉 co innego ...


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:32, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Generalnie to wystarczy udane WBTB i szansa na WILD jest wysoka, nawet spontaniczny. Napisz, po jakim czasie mniej wi璚ej wstajesz, ile si rozbudzasz. Najlepiej podaj czasy z Twojej najlepszej pr鏏y.
Napisz jak wykonujesz tego WILD'a, gdzie by貫 najdalej. Czy zwykle tracisz 鈍iadomo嗆, czy poddajesz si i zasypiasz, czy zdarza si bezsenno嗆.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 0:14, 03 Lut 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
Zazwyczaj k豉d si spa oko這 23 . Wstaj oko這 4 rano , 30 minut pobudki i do dzie豉 ... M鎩 WILD wygl康a tak : k豉d si na plecach , r璚e wzd堯 cia陰, staram si odrzuca niepotrzebne my郵i. Skupiam si na oddechu , a w豉軼iwie to na samym procesie oddychania , tak jakbym przyglada si temu z boku ... Po pewnym czasie zaczynam czu wibracje . Potem najcz窷ciej budz si w swoim 堯磬u ze 鈍iadomo軼i snu , ale zawsze mnie wywala po kilku sekundach ... Nie podniecam si tym a tak bardzo zeby mnie wywalalo z nadmiaru emocji , wi璚 nie mam poj璚ia czym to jest spowodowane . Ju chyba z 5 razy mia貫m tak sytuacje Sad


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pytka dnia Wto 6:28, 03 Lut 2015, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Wto 6:26, 03 Lut 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Po wibracjach tracisz chwilowo 鈍iadomo嗆 i budzisz si we 郾ie, czy masz 鈍iadomo嗆 jak przechodzi to w sen? W pierwszym wypadku, musisz jeszcze troch utrzyma 鈍iadomo嗆. W drugim, nie otwiera oczu, wybada kiedy rozpocznie si sen testem z podniesieniem r瘯i (opisanym w FAQ). Jak b璠ziesz we 郾ie, to podnie si z niego i uruchom widzenie bez poruszania si fizycznie, ani otwierania oczu. To te jest opisane w FAQ.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 7:36, 03 Lut 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
Po prostu czuj wibracje , kontynuuje WILD-a , az nagle sie budze we snie , nie mam pojecia kiedy to si dzieje... Zawsze si budze z otwartymi oczami , mam je zamkn望 ????? Dzi pr鏏owa貫m afirmacji co do tych oczu ale si nie udalo , moze nast瘼nym razem .
Dzi瘯i za rady , nast瘼nym razem sie do tego zastosuje i napisze jak posz這 .


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pytka dnia Czw 16:26, 05 Lut 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 17:41, 03 Lut 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Moje pierwsze LD Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin