Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pierwsze LD ? + pro¶ba o pomoc ...

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Moje pierwsze LD Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Pierwsze LD ? + pro¶ba o pomoc ...
Autor Wiadomo¶æ
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post Pierwsze LD ? + pro¶ba o pomoc ...
Na wstepie chcia³bym o¶wiadczyæ:
Otó¿ æwiczê LD od prawie trzech miesiêcy. Próbowa³em ju¿ ró¿nych technik , ale bezskutecznie ... a¿ do tego pamietnego dnia . Prowadzê dziennik snów od pa¼dziernika oraz robiê sobie czêsto (kilkana¶cie dziennie) RT . Czasem te¿ w ci±gu dnia zadaje sobie pytania typu :
*Czy ja teraz ¶nie ?
*Co ja tu robiê ?
*Sk±d siê tu wzi±³em ?
itp.
Po tych pytaniach zazwyczaj robiê kilka RT Very Happy

A teraz czas na konkrety :
POCZ¡TEK:
Obudzi³em siê jak co pi±tek o 7 rano . Normalnie wstajê i zaczynam siê szykowaæ do szko³y , ale dzi¶ postanowi³em, ¿e po¶piê jeszcze chwilê Very Happy Jak postanowi³em, tak zrobi³em ! Jeszcze tylko zrobi³em sobie tak± mini afirmacje (powiedzia³em sobie w my¶lach : U¶wiadomiê siê zaraz we ¶nie ! ) . Po chwili usn±³em ...
SEN:
¦ni³o mi siê, ¿e chodzê sobie po mie¶cie ( konkretnie Miñsk mazowiecki ). By³o bardzo ciemno , pomimo w³±czonych latarni . Panowa³ do¶æ mroczny klimat Sad . Wszed³em w jedn± z uliczek i zobaczy³em w oddali na wpó³ le¿±cego (tak jak to robi± typowi ¿ule) ziomka przy jednym z budynków . Nie spodoba³ mi siê ten widok , wiêc postanowi³em zawróciæ . Kiedy sie odwróci³em by³em zaskoczony , gdy¿ znalaz³em siê nagle w ¶rodku niewykoñczonego budynku (go³e betonowe ¶ciany i pod³ogi). Zda³em sobie sprawe z tego, ¿e nie wiem gdzie jestem , ¿e zab³±dzi³em . Chwile po tym nie wiadomo sk±d pojawi³ siê mój kolega z klasy - Adrian . Poprosi³em go , aby mi pomóg³ odnale¼æ drogê . Za¶mia³ siê tylko szyderczo , no ale zdodzi³ siê bez zbêdnego gadania ...
U¦WIADOMIENIE I LD :
...Zaczêli¶my schodziæ po schodach . W po³owie drogi , przysz³o mi na my¶l , ¿eby zrobiæ sobie RT . Wypróbowa³em mój ulubiony - oddychanie przez zatkany nos . A wiê zacisn±³em nos i HEUREKA - mogê oddychaæ ! Pomy¶la³em sobie od razu :
-Zajebi***e , w koñcu uda³ mi siê ¶wiadomy sen Very Happy . By³em bardzo szczê¶liwy , ale nie jara³em siê tym zbytno, ¿eby mnie nie wywali³o . Pomy¶la³em sobie , ¿e chcê polataæ , ale nie mia³em pe³ni ¶wiadomo¶ci :/ Id±c dalej , zeskoczy³em ze schodów na pod³oge i ku mojemu zaskoczeniu poczu³em siê jakbym to zrobi³ w realu . Mam na my¶li to, ¿e poczu³em ten skok na w³asnym ciele Very Happy Nawet lekko zabola³o Razz Po zeskoczeniu ze schodów znalaz³em siê w jednym pomieszczeniu owego budynku . A kolega znikn±³ tak szybko jak siê pojawi³ Very Happy W tym momencie zacz±³em traciæ ¶wiadomo¶æ , gdy¿ dalej prawie wszystko dzia³o siê bez mojego udzia³u ... I tu zaczê³a siê dziwna czê¶æ tego¿ snu . Otó¿ ¶ni³em tak jakby jeden z wcze¶niejszych snów , który ju¿ raz mia³em , z tym ¿e nie mia³em go zapisanego w moim dzienniku (po prostu o nim zapomnia³em po przebudzeniu). Mimo to wiedzia³em , ¿e ju¿ o tym ¶ni³em ... Po kilku chwilach sen siê urwa³ , a ja sie obudzi³em . By³a godzina 7:26 , gdy spoj¿a³em na zegarek Very Happy
PODSUMOWANIE I WNIOSKI :
Mo¿e ten ¶wiadomy sen nie by³ zbyt d³ugi i nie mia³em w nim pe³nej kontroli nad tym co robiê , ale mimo to cieszê siê ze swojego, jak to kolega nazwa³, pierwszego razu . S³aba ¶wiadomo¶æ by³a wg. mnie spowodowana tym , ¿e mia³em bardzo p³ytki sen podczas drzemki . Ca³y czas od momentu u¶wiadomienia , a¿ do koñca snu widzia³em lekk± mg³ê przed oczami oraz co chwila taj jakby zamyka³y mi siê samoczynnie powieki (da sie to porównaæ z zamykaniem powiek , gdy jeste¶my strasznie ¶pi±cy).

Bardzo mile widziane bêd± uwagi i rady z waszej strony .

Chcê z ca³ego serca podziêkowaæ twórcom tego forum , gdy¿ bez waszych postów nie dowiedzia³bym siê tylu po¿ytecznych rzeczy o ¶wiadomym ¶nie .


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pytka dnia Pon 19:52, 02 Lut 2015, w ca³o¶ci zmieniany 9 razy
Pi± 20:42, 19 Gru 2014 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
BARDZO WA¯NE PYTANIE:
Co mam zrobiæ ? Od d³u¿szego czasu "trenuje" WILD-a i zero LD . Mia³em tylko kilka razy sytuacjê , w której budzi³em sie w swoim ³ó¿ku i orientowa³em sie ¿e to sen , ale zawsze mnie wywala³o zaraz po u¶wiadomieniu :/ Irytuja mnie ju¿ takie sytuacje , nie da sie temu jakos zaradziæ ?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 19:52, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Samaya



Do³±czy³: 27 Gru 2014
Posty: 30
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Kobieta

Post
Powiem szczerze, ¿e najlepsze, co mo¿na zrobiæ to uzbroiæ siê w cierpliwo¶æ. Wild to nie jest najprostsza technika i potrzeba wielu prób, ¿eby ci wysz³a. Nie poddawaj siê, albo mo¿esz te¿ spróbowaæ innej techniki. A co do wywalania po u¶wiadomieniu, to chyba ka¿dy ma ten problem, z czasem dzieje siê tak coraz rzadziej (wiem z wlasnego do¶wiadczenia Smile). Jak ju¿ jeste¶ we ¶nie, to staraj siê uspokoiæ, powoli wstañ z ³ó¿ka, a potem ruszaj do akcji Wink Powodzenia! Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 20:08, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Chyba kolejny temat, który mi umkn±³ Razz
Cytat:
S³aba ¶wiadomo¶æ by³a wg. mnie spowodowana tym , ¿e mia³em bardzo p³ytki sen podczas drzemki.

Nie koniecznie. P³ytki sen to to co bardzo u³atwi³o Ci uzyskanie ¶wiadomo¶ci. Mg³a i dolegliwo¶ci z powiekami z pewno¶ci± by³y z p³ytko¶ci, natomiast ¶wiadomo¶æ mog³e¶ podtrzymaæ.
Cytat:
Co mam zrobiæ ? Od d³u¿szego czasu "trenuje" WILD-a i zero LD.

WILD to w ogóle ¶wietny przepis na zniechêcenie Razz I czêsto tak to siê koñczy, zw³aszcza jak kto¶ próbuje bez WBTB. Natomiast jak kto¶ skupia siê nie tylko na LD ale wszystkich snach to szansa na zniechêcenie jest o wiele mniejsza. Wykonuj±c techniki za dnia jak TR'y mo¿esz zauwa¿yæ stopniowy progres, to mówi Ci "moje wysi³ki nie id±" na marne. W przypadku WILD'a jest odwrotnie. Czêsto nie ma nic co mog³oby Cie u¶wiadczyæ, ¿e idziesz w dobrym kierunku.
Prowad¼ dziennik, rób TR'y za dnia, w wolnym czasie wykonuj WBTB. To najwa¿niejsza technika. Zreszt± zauwa¿, ¿e swoje pierwsze LD mia³e¶ po niczym innym jak WBTB Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 20:40, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja zawsze robie WILD-a razem z WBTB . Nie zniechêcam siê kolejnymi niepowodzeniami . Za ka¿dym razem wierzê ¿e tym razem siê uda . Prawie codziennie przed snem robie porz±dn± afirmacje , codziennie zapisuje sny (okolo 3 codziennie Very Happy ) robiê TR w ci±gu dnia .
Czyli pozostaje czekaæ i wierzyæ w sukces- to chyba podstawa Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 21:08, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tak.
Trzeba byæ wytrwa³ym w ¿yciu aby osi±gn±æ sukces.
Wstawanie codziennie (albo kiedy tam chcesz (ja mam ferie wiêc wstaje codziennie)) ❹ o jest trudne, ale po przemy¶leniu co mo¿emy robiæ we ¶nie dodaje otuchy.
Sam d±¿ê do udanej techniki WILD, ale na razie to oko³o ¼ moich prób by³a obiecuj±ca.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Pon 21:22, 02 Lut 2015, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Pon 21:21, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Trening czyni mistrza , muszê æwiczyæ dalej . W koñcu mój trud przyniesie rezultat . Mo¿e jednak oprócz WILD-a zacznê æwiczyæ te¿ inne techniki . Mo¿e znajdê jak±¶ która bêdzie w sam raz dla mnie Very Happy W koñcu na ka¿dego dzia³a co innego ...


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 21:32, 02 Lut 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Generalnie to wystarczy udane WBTB i szansa na WILD jest wysoka, nawet spontaniczny. Napisz, po jakim czasie mniej wiêcej wstajesz, ile siê rozbudzasz. Najlepiej podaj czasy z Twojej najlepszej próby.
Napisz jak wykonujesz tego WILD'a, gdzie by³e¶ najdalej. Czy zwykle tracisz ¶wiadomo¶æ, czy poddajesz siê i zasypiasz, czy zdarza siê bezsenno¶æ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 0:14, 03 Lut 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Zazwyczaj k³adê siê spaæ oko³o 23 . Wstajê oko³o 4 rano , 30 minut pobudki i do dzie³a ... Mój WILD wygl±da tak : k³adê siê na plecach , rêce wzd³ó¿ cia³±, staram siê odrzucaæ niepotrzebne my¶li. Skupiam siê na oddechu , a w³a¶ciwie to na samym procesie oddychania , tak jakbym przyglada³ siê temu z boku ... Po pewnym czasie zaczynam czuæ wibracje . Potem najczê¶ciej budzê siê w swoim ³ó¿ku ze ¶wiadomo¶ci± snu , ale zawsze mnie wywala po kilku sekundach ... Nie podniecam siê tym a¿ tak bardzo zeby mnie wywalalo z nadmiaru emocji , wiêc nie mam pojêcia czym to jest spowodowane . Ju¿ chyba z 5 razy mia³em tak± sytuacje Sad


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pytka dnia Wto 6:28, 03 Lut 2015, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
Wto 6:26, 03 Lut 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Po wibracjach tracisz chwilowo ¶wiadomo¶æ i budzisz siê we ¶nie, czy masz ¶wiadomo¶æ jak przechodzi to w sen? W pierwszym wypadku, musisz jeszcze trochê utrzymaæ ¶wiadomo¶æ. W drugim, nie otwieraæ oczu, wybadaæ kiedy rozpocznie siê sen testem z podniesieniem rêki (opisanym w FAQ). Jak bêdziesz we ¶nie, to podnie¶ siê z niego i uruchom widzenie bez poruszania siê fizycznie, ani otwierania oczu. To te¿ jest opisane w FAQ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 7:36, 03 Lut 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Po prostu czujê wibracje , kontynuuje WILD-a , az nagle sie budze we snie , nie mam pojecia kiedy to siê dzieje... Zawsze siê budze z otwartymi oczami , mam je zamkn±æ ????? Dzi¶ próbowa³em afirmacji co do tych oczu ale siê nie udalo , moze nastêpnym razem .
Dziêki za rady , nastêpnym razem sie do tego zastosuje i napisze jak posz³o .


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pytka dnia Czw 16:26, 05 Lut 2015, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wto 17:41, 03 Lut 2015 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Moje pierwsze LD Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin