Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Sztywne godziny snu

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Sztywne godziny snu
Autor Wiadomo嗆
rozmisiacz



Do陰czy: 20 Maj 2016
Posty: 1
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Sztywne godziny snu
Witam jestem na nowy na forum. Interesuj si dosy d逝go 鈍iadomym 郾ieniem i dr璚zy mnie jedno pytanie. Czy w jakiejkolwiek technice pomocne jest wstawanie lub k豉dzenie si spa o tej samej godzinie codziennie? Wiem 瞠 kiedy w jakie ksi捫ce by豉 taka informacja ale przeczyta貫m ich troch i nie mog sobie przypomnie je郵i kto co to prosz o pomoc z g鏎y dzi瘯i.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 14:35, 22 Maj 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Jest to 鈍ietna pomoc w praktyce og馧em. W jakich mechanizmach u豉twia to zapami皻ywanie sn闚 i u鈍iadamianie si w nich. Przede wszystkim chodzi o to, 瞠 wstaj帷 ci庵le o tej samej godzinie wyrabia Ci si alfa-budzik. Im d逝瞠j jest on ustawiony na jedn godzin tym zaczyna pracowa lepiej i p造nniej, w konsekwencji czego zaczyna sp造ca sen coraz wcze郾iej. Przy praktyce 鈍iadomego 郾ienia te sp造cenia b璠 dla Ciebie wysok szans na u鈍iadomienie. D逝gofalowo jest te to bardzo dobry spos鏏 na g喚bokie, a tym samym wysokie jako軼iowo LD, 鈔ednio lepsze od tych z np. WBTB czy WILD'a Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 17:20, 22 Maj 2016 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin