Znaleziono 8 wyników

Cześć mam do wybrania pomiedzy rem dreamerem pro (z tą słuchawką do ucha co mówi ,że śpisz) i rem dreamerem (bez słuchawki).
1.Co wybrać? Jest wyraźna różnica pomiędzy tymi dwoma wersjami?
2.Jeżeli ...

Przez ten czas ogarnąłem E3 i ułożyłem plan spania od 22:00 do 1:30 i potem powernaps, 4:00, 6:30 i (najwcześniej Sad

) 15:30. Co Wy ma to? Teraz dociągne do Środy bifazowy 6h+20min i bawię się E3 Smile

)

Cześć, interesuje się ostatnio spaniem polifazowym. Potrzebuje pomocy do mojego planu spania Smile

myślałem o Trybie everyman, tzn 4.5 h w nocy i 2x drzemki, myślałem o core w godz od 2:30 do 6:00 i drze ...

Cześć, mam dwa pytania

1.Czym sie różni metoda żucia korzeni od wypijania piany? Która jest efektywniejsza?
2.Czy muszę zrobić głodówkę 24h przed pierwszym spożyciem? Opłaca się robić?

czyli najlepiej godziny 2:00-6:30 i 18:30-20:00 , zadecyduje po jakims czasie Smile

)). Okej, dzięki wielkie, mega Ci dziękuje! Smile

@edit ewentualnie jezeli by cos to dalo to moge zrobic zamiast jedne ...

jeżeli dostosować moje sztywne godziny no to hmm 2:00-6:30 i 18:30-20:00 (ogolem 12h na chodzie), to muszą być te godziny albo wcale Sad

mam pomysl, moze bede je stosowac przez 2-3 tygodnie i po prostu ...

no wlasnie to nie jest mozliwe Sad

chyba ,ze zrobie nieregularny sen, w srody i w piatki drzemka od 18:30 a w reszte dni od 16:30 :c ale raczej to nie przejdzie,hmm? Zrobie ogolem tak, 4.5 godzin główn ...

Ostatnio zaczynam spać bifazowo, fajna sprawa bo spanie 6h na dzien z drzemka daje efekt 8h spania. Chcialbym sie zapytac o drzemke, moge spac w godzinach 2-6 i od 18-20? od 18-20 z racji tego ,ze w s ...