Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
3z - testy [nadworny kr鏊ik do鈍iadczalny]
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Dzienniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
3z - testy [nadworny kr鏊ik do鈍iadczalny]
Autor Wiadomo嗆
Trzyzet



Do陰czy: 10 Lut 2011
Posty: 102
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Ale w ko鎍u si nie hipnotyzowa貫m... Nie potrafi si zrelaksowa...


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:47, 18 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Ka盥y potrafi, kwestia praktyki.
Pos逝chaj jakich nagra relaksacyjnych
Mog Tobie podes豉.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:28, 18 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Nogaboga



Do陰czy: 10 Lut 2011
Posty: 156
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Olsztyn (ten z zamkiem ko這 Cz瘰tochowy)
P貫: M篹czyzna

Post
Trzyzet ju si wy郾i, teraz jest zwyczajnym smiertelnikiem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:29, 18 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
Nogaboga wyluzuj, ja tylko 瘸rtowa貫m 瞠 3zet jest naszym zbawc i osobistym Chrystusem...


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:29, 18 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Nogaboga



Do陰czy: 10 Lut 2011
Posty: 156
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Olsztyn (ten z zamkiem ko這 Cz瘰tochowy)
P貫: M篹czyzna

Post
Sorry je瞠li to tak zabrzmialo jakbym ci krytykowa. Nawet chrze軼ijaninem nie jestem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:41, 18 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
skoro ju offtop - to zbieram informacje bo wymy郵i貫m co co mo積a by nazwa technik, pokrewn do MILD-a i WBTB - ale opiera si ona na jednym, niezwykle wa積ym za這瞠niu - Ze ostatnia my郵 na jawie jest pierwsz we 郾ie.

I teraz pytanie- czy kto mo瞠 potwierdzi to za這瞠nie, bo s tacy co twierdz 瞠 to prawda, i s tacy co m闚i 瞠 to bzdura.

Dop鏦i nie znajd potwierdzenia, nie ma co robi jakich kolwiek test闚.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:19, 18 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
W pewnym sensie jest.
Og鏊nie gdy zasypiasz Tw鎩 umys zaczyna b陰dzi i pojawiaj si r騜ne my郵i i wyobra瞠nia na podstawie skojarze. Og鏊nie najwi瘯szy wp造w ma nastr鎩 w kt鏎ym wtedy jeste. Je郵i jeste np radosny to Tw鎩 umy b璠zie produkowa my郵i na ten temat i nawet je郵i b璠zie b陰dzi to nadal te my郵i b璠 zabarwione rado軼i. Je郵i natomiast b璠ziesz na si喚 produkowa my郵i np. b璠 mia LD to pr璠ziej si wkurzysz i gdy Tw鎩 umys b璠zie dryfowa to my郵i zejd na ten temat i wniesiesz do snu wkurzenie, a nie my郵 o LD. Czyli podsumowuj帷 owszem ostatnia my郵 na jawie jest pierwsz we 郾ie, cho w gruncie rzeczy chodzi tu o nastr鎩, uczucie, intencje, ch耩, pragnienie, kt鏎e to produkuje odpowiednie my郵i. Je郵i wi璚 przed za郾i璚iem, czy to rano czy po obudzeniu si w nocy wzbudzisz intencj LD to przeniesiesz te my郵i do snu, ale uzyskanie LD b璠zie konsekwencj nastroju i nastawienia, a nie my郵i samych w sobie. W ka盥ym razie odpowiedni nastr鎩 daje nam zabezpieczenie 瞠 my郵i te si pojawi i o tu tu chodzi. Oczywi軼ie jak najbardziej mo積a my郵e w ten spos鏏, jednak chc zaznaczy 瞠 nale篡 pami皻a 瞠 te my郵i s konsekwencj nastawienia i same w sobie nic nie dadz. Wystarczy po prostu wzbudzi w sobie ch耩 osi庵ni璚ia LD i wnie嗆 to do snu. Druga sprawa jest taka, 瞠 je郵i chcemy rak pracowa na d逝窺z met (u mnie na przyk豉d je郵i przed snem dobrze wzbudz t intencj to mam na 100% LDki) to nale篡 przede wszystkim dobrze przygotowa si do snu. Je郵i p鎩dziesz spa zm璚zony to Tw鎩 umys odp造nie my郵帷 o sytuacjach z minionego dnia i lipa. Je郵i natomiast wyczy軼isz przed snem umys z wra瞠 i zrelaksujesz cia這, oddech i umys to jeste w stanie wy豉pa moment zasypiania i nie rozpraszaj帷 si wnie嗆 ugruntowan intencj uzyskania LD do snu co zaowocuje 鈍iadomym snem. I je郵i zrobisz to dobrze i b璠ziesz przy tym pewny czego chcesz to osi庵niesz LD, a je郵i b璠ziesz pr鏏owa i mia nadziej 瞠 si uda to masz lip. To nie jest loteria.
Powodzenia.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Pon 22:22, 18 Kwi 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 22:17, 18 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Trzyzet napisa:
Ale w ko鎍u si nie hipnotyzowa貫m... Nie potrafi si zrelaksowa...
Do hipnozy nie potrzeba relaksacji. Mo積a by w g喚bokiej hipnozie nawet biegn帷 maraton.


Pi瘯ne teorie widz tu chodz, ale ma這 fakt闚 i praktyki. :)

Garanil - tworzysz super-technik-hybryd - tw鏎z j dla siebie i testuj, ale innym nie polecaj, bo nie masz praktyki.
Ze swojej strony mog potwierdzi, 瞠 zar闚no w przeno郾i i cz窷ciowo dos這wnie ostatnia my郵 przed snem jest pierwsz my郵 we 郾ie. Jak napisa Andrewek je郵i chodzi o emocje, stany 鈍iadomo軼i, nastawienie, to nie tylko z ca貫go dnia ale te z momentu zasypiania, w kt鏎ym wszystkie one si przewijaj i mo瞠my na nie wp造wa. To bardziej trwale dzia豉 na sen, bo przenosi si na ca造 a nie tylko na jego pocz徠ek.
Je郵i chodzi konkretnie o my郵 to przychodz mi dwa przyk豉dy do g這wy:
Rodzaj WILD-a w kt鏎ym m闚imy sobie na przyk豉d "1, jestem we 郾ie, 2 jestem we 郾ie" p鏦i nie stanie si to automatyczne - tak naprawd przechodzimy przez nREM trac帷 鈍iadomo嗆 i odzyskujemy j na samym pocz徠ku REM wiedz帷, 瞠 "jestem we 郾ie" (inne rodzaje WILD-a te czasem do tego prowadz, gdzie w relacji nie wida momentu za郾i璚ia, tylko pr鏏 i sen).
Drugi przyk豉d, to kiedy moje my郵i w parali簑 wp造wa造 na pojawiaj帷e si hipnagogia, a potem kiedy straci貫m 鈍iadomo嗆 w parali簑 i zacz掖 si sen nie鈍iadomy, to zacz窸o si od tego, 瞠 czyta貫m (we 郾ie) siedz帷 na 堯磬u gazet w kt鏎ej by造 s這wa prawie identyczne jak moje my郵i w parali簑.

Zr鏏 inny eksperyment - rano kiedy zapisujesz co do dziennika sn闚 spr鏏uj znale潭 przyczyn snu w poprzednim dniu/wieczorze. Popatrz na emocje, elementy, osoby pojawiaj帷e si we 郾ie i przypomnij sobie wok馧 czego biega造 Twoje my郵i po po這瞠niu si do 堯磬a.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Wto 1:09, 19 Kwi 2011, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Wto 0:56, 19 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Pikarotta



Do陰czy: 14 Gru 2010
Posty: 197
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 7 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nienacka (Bydgoszcz)
P貫: Kobieta

Post
Czyli relaks i koncentracja-ok to lubi Smile
Postawa zrelaksowana ale czujna, z intencj.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pikarotta dnia Wto 8:36, 19 Kwi 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 8:25, 19 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
I 鈍iadoma. Co bardzo ciekawe - zawsze kiedy mam nastr鎩 na to, 瞠by poprzebywa 30 minut w g喚bokim transie (g喚boki relaks, wysoka 鈍iadomo嗆 i skupienie) tu przed snem i zrobi to - mam 鈍iadomy sen.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 9:30, 19 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Pikarotta



Do陰czy: 14 Gru 2010
Posty: 197
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 7 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z nienacka (Bydgoszcz)
P貫: Kobieta

Post
No w豉郾ie mam d逝gie do鈍iadczenie w stosowaniu relaksu po陰czonego z wizualizacj. Kiedy b璠帷 g喚boko w relaksie postanowi豉m wyobrazi sobie, 瞠 unosz si do g鏎y, przedostaj si przez mury(hehe ale rym) na dach i rozrzucam kwiaty nad moim osiedlem. w pewnym momencie dosta豉m lekkich dreszczy, a cia這 jakby lekko opad這. Ciekawe doznanie ale w tym momencie postanowi豉m zako鎍zy relaks. Dziwne do鈍iadczenie. Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 9:59, 19 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Warto nauczy si wy豉pywa moment zasypiania i 陰czy to z oczekiwaniem na LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 11:59, 19 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
Na pewno potrzeba praktyki i troch szcz窷cia.
w ci庵u mojej praktyki (je郵i mo積a to tak uj望) nauczy貫m si jednego : ze 鈍iadomym snem jest jak z gr w Chi鎍zyka. " Nie irytuj si, cz這wieku "


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 15:41, 19 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Dzienniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5
Strona 5 z 5

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin