Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Dziennik Pietra

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Dzienniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Dziennik Pietra
Autor Wiadomo¶æ
PiterPK



Do³±czy³: 09 Lut 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post Dziennik Pietra
Nie bêdê opisywa³ ka¿dego swojegu snu tutaj, mam od tego tradycyjny dziennik, jednak bêdê wypisywa³ co ciekawsze przypadki, w tym LD.

1. Przy¶ni³ mi siê, jakie¶ trzy dni temu... parali¿ senny Very Happy
Le¿a³em w swoim ³ó¿ku z zamkniêtymi oczami (czu³em swoj± po¶ciel, materac) i nagle pojawi³ siê parali¿ senny (do¶wiadczy³em go wiele razy, wiêc nie mia³em w±tpliwo¶ci), by³em zupe³nie opanowany, bo ju¿ siê do tego uczucia przyzwyczai³em, choæ nadal jest nieprzyjemne. Jednak jeszcze nigdy nie uda³o mi siê wej¶æ z parali¿u do snu. Próbowa³em przybli¿yæ jaki¶ hipnagog(w owym ¶nie), jednak nic z tego nie wysz³o. Nie pamiêtam, czy wtedy siê obudzi³em, ale chyba rozpocz±³ siê kolejny, nie¶wiadomy sen.
Szczerze mówi±c nie jestem w 100% pewien, czy to rzeczywi¶cie by³ sen o parali¿u sennym, czy jednak by³em blisko WILD'a...


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 18:09, 14 Lip 2014 Zobacz profil autora
PiterPK



Do³±czy³: 09 Lut 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Prowadzê dziennik snów od tygodnia, ¶rednia ilo¶æ zapamiêtanych snów to 4, ale przyk³adowo dzi¶ spa³em 12h (wakacje s± Very Happy) i zapamiêta³em 6. Poprawi³a siê ich jako¶æ, z³o¿ono¶æ. Wcze¶niej ¶ni³o mi siê np. p³ywanie i ogl±danie ryb, teraz mój mózg musi siê widocznie znacznie bardziej wysiliæ bym pozosta³ nie¶wiadomy i zajêty i do poprzedniego przyk³adu musia³bym dodaæ rafê pode mn±, temperaturê wody, wulkan, rekiny i smartfona w rêce którym nagrywam znajomego, który to z kolei na te rekiny poluje (dzisiejszy sen Very Happy). Ah, i ¶wiat wygl±da³ jak w minecrafcie... nawet w to nie gram ;/
3 znaki ¿e rusza siê co¶ wzglêdem ¶wiadomego ¶nienia, ka¿dy innej nocy.
Pierwszy jest opisany w po¶cie powy¿ej, drugi zdarzy³ siê nastêpnej nocy. ¦ni³o mi siê ¿e mam rozbroiæ jak±¶ bombê w tunelu i wszyscy mówili, ¿e sobie poradzê, powoli siê wycofuj±c (jak w komedii) a ja powiedzia³em do swojego znajomego, który sta³ obok, ¿e spoko, nawet jak wybuchnie to nic mi siê nie stanie bo to w koñcu tylko sen... No, fajnie. Szkoda tylko, ¿e nic wiêcej z tym fantem nie zrobi³em Very Happy
Trzeci przyk³ad mia³ miejsce dzisiaj. U¶wiadomienie podczas sceny erotycznej, p³ytkie, krótkie, mo¿e ze 20sek. Swoj± drog± ciekawy moment. Czy¿by pod¶wiadome przekonanie, ¿e po zerwania z moj± ex ju¿ nigdy nie zaliczê by³o tak g³êbokie, ¿e nast±pi³o natychmiastowe u¶wiadomienie i¿ to tylko sen? Very Happy
...

Neutral


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 12:11, 17 Lip 2014 Zobacz profil autora
PiterPK



Do³±czy³: 09 Lut 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Mam wra¿enie, ¿e im d³u¿ej prowadzê dziennik snów, tym trudniej jest mi je sobie przypomnieæ rano. Mo¿e to mieæ zwi±zek z tym, ¿e po zapisaniu snu nie my¶lê o nim w trakcie dnia d³u¿ej ni¿ kilka minut, lub w cale.
Zastanawiam siê te¿, jakiej techniki u¿yæ by uzyskaæ ¶wiadomy sen. Nie chcê stosowaæ technik które wymagaj± kilkunastominutowego powtarzania w trakcie dnia, a ju¿ kompletnie odpadaj± te w których konieczne jest wstawanie w nocy. My¶lê, ¿e powinienem poszukaæ techniki która wykorzystuje wyobra¼niê, bo to zdecydowanie moja najmocniejsza strona.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 17:56, 19 Lip 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Co do poprzedniego wpisu, ciekawa aluzja Smile Mog³o do³o¿yæ te my¶lenie swoj± cegie³kê. Z regu³y jednak w snach erotycznych ³atwo siê u¶wiadomiæ.

@UP, mo¿e wi±¿esz dziennik z negatywnym przymusem. Wtedy mo¿e on szkodziæ a nie pomagaæ.
Co do techniki to VILD lub CDILD Nalewy wykorzystuje wizualizacjê, mo¿esz próbowaæ. WBTB jednak znacznie zwiêksza szansê.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 0:11, 20 Lip 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Nie 0:10, 20 Lip 2014 Zobacz profil autora
PiterPK



Do³±czy³: 09 Lut 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dziêki, sprawdzê Wink
Dzisiaj sen o LD. Jakie¶ ¶miechy ze znajomymi na temat ¶wiadomych snów i tekst "o, a teraz spojrzê na zegarek, i jeszcze raz, o patrzcie, godzina siê zmieni³a, teraz mogê robiæ co chcê." I zrobi³em. A ciekawie wymy¶li³em:
Najpierw kolegê zad¼ga³em, potem sk±d¶ tam przylecia³ ¿ó³w morski i go porwa³, ja ¿ó³wia za p³etwê i te¿ lecê. Okazuje siê, ¿e jeste¶my pod wod±, ale dok³adnie w tym samym miejscu czyli w ¶rodku miasta, tylko miasto zamro¿one jak na biegunie, oczywi¶cie ci±gle lecimy tak szybko ¿e obraz siê rozmazuje. A potem sen siê skoñczy³, tylko siê nie obudzi³em, a chyba by³em jeszcze przez chwilê ¶wiadomy w trakcie n-rem, i my¶la³em o tym jak to mia³em LD, tylko zbyt zmulony by wiedzieæ, ¿e to nie by³o prawdziwe LD.
Wspomina³em ju¿, ¿e ja mam takie sny co noc? Tak po trzy, cztery? Mo¿e to dla tego nie mam problemów z zapamiêtywaniem snów jak niektórzy na tym forum...
Raz lecê nazistowskim samolotem i siê rozbijam, ale lecê dalej parkourem, raz jestem w lochach/ kana³ach i t³ukê szkielety o, takie (nie polecam wchodziæ jak kto¶ ma s³abe nerwy, serio! Wklejam ¿eby¶cie co ciekawsi wiedzieli co ja mam za sny urocza¶ne... [link widoczny dla zalogowanych] )
Raz uciekam przed band± ludzi przed tsunami do jakiego¶ dmuchanego zamku... A nie wa¿ne co mi siê przy¶ni, zawsze budzê siê szczê¶liwy, bo w ¿adnym ¶nie siê nie bojê Very Happy To jest co¶ ciekawego ;p
Btw. ostatnio znów zacz±³em rysowaæ, mo¿e co jaki¶ czas narysujê scenê z jednego z moich snów i wstawiê tutaj...


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez PiterPK dnia Nie 11:27, 20 Lip 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Nie 11:17, 20 Lip 2014 Zobacz profil autora
PiterPK



Do³±czy³: 09 Lut 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Wcze¶niej najczê¶ciej u¿ywa³em testu z zatykaniem nosa, teraz zacz±³em u¿ywaæ szczypania. Dzi¶ ju¿ jestem pewien, ¿e mimo wykonywania ich we ¶nie, nie reagujê, nawet je¶li s± pozytywne. Nie chodzi o to, ¿e nie przyk³adam do nich wagi, bo we ¶nie zawsze je powtórzê, bo mam w±tpliwo¶ci czy zadzia³a³, czyli skupiam siê na wyniku. Mimo to, nie uzyskujê ¶wiadomo¶ci. Zw³aszcza test ze szczypaniem oszukuje. Czêsto dzia³a we ¶nie tak jak w rzeczywisto¶ci, czyli uszczypniêcie boli.
My¶la³em, ¿eby czê¶ciej wykonywaæ test z nosem (teraz wykonujê go co ok. godzinê, mo¿e dwie). S³ysza³em te¿ o metodzie, która poleca za³o¿enie jakiej¶ opaski na nadgarstek, czy nawet zrobienie kropi markerem w widocznym miejscu, bym wykonywa³ test za ka¿dym razem, gdy ten znak zobaczê. Co my¶licie o tej metodzie? Czy mo¿e to nie testy rzeczywisto¶ci s± problemem? Mam bardzo dobr± pamiêæ snów, nawet nie prowadz±c dziennika snów. Jakie¶ pomys³y?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 12:04, 07 Wrz 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Generalnie takie metody z przypominaczami s± dobre do rozpoczêcia wyrabiania nawyków, ale pó¼niej dobrze od nich odej¶æ.
TR ze szczypaniem to jeden z najgorszych TR'ów Smile Poza tym, ¿e we ¶nie zwykle jeste¶my przyæmieni i musimy mieæ porz±dny dowód, to taki TR ³atwo sobie wyt³umaczyæ. Np. trochê wypi³e¶ i nie czujesz bólu. W g³êbszym ¶nie mo¿e siê tak z³o¿yæ, ¿e tak pomy¶lisz i nie uznasz to za dostateczny dowód.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 20:14, 07 Wrz 2014 Zobacz profil autora
PiterPK



Do³±czy³: 09 Lut 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Raz, nie pijê i to czêsto jest mi wypominane, wiêc nie :p Ale rozumiem, ¿e to by³ przyk³ad. Dwa, dociera³o do mnie, ¿e TR jest pozytywny, ¿e to jest sen, ale kompletnie to olewa³em i ¶wiadomo¶æ nie nastêpowa³a. Jestem ju¿ znu¿ony przebieraniem w technikach, nie wiem ju¿ jak siê do tego zabraæ... Robi³em przerwy po dzieñ, tydzieñ, czasem ze zniechêcenia i miesi±ce. Mia³em kilka ¶wiadomych snów ale pojedyncze przypadki przy ró¿nych technikach. Nie wiem co teraz zrobiæ by móc to osi±gn±æ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 23:42, 07 Wrz 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Czyli robisz TR'y mechanicznie. TR'y rób dalej bo do snu przechodz±. Tylko nie rób ich mechanicznie. Chwilê przed TR zwiêksz swoj± uwagê i naprawdê zastanów siê czy ¶nisz, a TR robisz dlatego bo naprawdê chcesz to sprawdziæ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 17:19, 08 Wrz 2014 Zobacz profil autora
PiterPK



Do³±czy³: 09 Lut 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
¦wiadome sny to dziwna sprawa.
Dzisiaj nie mog³em zasn±æ do 4 nad ranem. Zasn±³em w koñcu.
Mia³em dwa ¶wiadome sny, chyba najlepsze jak do tej pory, je¶li chodzi o skupienie w trakcie.

Pierwszy.
Zacz±³ siê od tego, ¿e by³em u siebie w domu, w kuchni. Nie jestem pewien co tam robi³em, chyba od razu wykona³em test z zatykaniem nosa i ten zadzia³a³. Chwilê zajê³o mi uspokojenie siê, ale gdy ju¿ zauwa¿y³em, ¿e strasznie sapiê i przesta³em, ca³o¶æ siê ustabilizowa³a. Jako, ¿e mia³em ju¿ kilka lepszych czy gorszych snów tego typu, zacz±³em siê zastanawiaæ co teraz, niezbyt intensywnie, czego skutkiem by³o, i¿ postanowi³em przyzwaæ pewn± osobê, a wiem przecie¿, ¿e to jest jedna z trudniejszych spraw. Spróbowa³em siê odwróciæ wyobra¿aj±c sobie tego kogo¶. Robi³em tak kilka razy, ale nic z tego, wiêc postanowi³em siê rozejrzeæ. Raczej mêtny mia³em ju¿ umys³. Obraz by³ rozmazany, wiêc krzykn±³em "ostro¶æ razy 1000!", zadzia³a³o natychmiast. Jednak niewiele pó¼niej chyba skoñczy³a siê pierwsza faza REM, bo by³em zupe³nie gdzie indziej, ju¿ nie¶wiadomy.

Drugi sen.
By³em na zewn±trz w nocy, chyba by³ jaki¶ festyn, czy co tam, ale dzia³o siê to daleko ode mnie. I znów test z nosem, udany, uspokoi³em siê natychmiast, przypominaj±c sobie poprzedni ¶wiadomy sen. Nie zastanawiaj±c siê wiele postanowi³em polataæ. By³o przepiêknie. Gwie¼dziste niebo, ogromny czerwony ksiê¿yc, zero chmur. Mia³em przez chwilê problem z przy¶pieszaniem, ale jako¶ siê uda³o zwiêkszyæ prêdko¶æ i mkn±c w górê, chyba zauwa¿y³em marsa, który by³ wielko¶ci naszego prawdziwego ksiê¿yca. Trochê siê wystraszy³em, ¿e wylecê w kosmos, wiêc zacz±³em lecieæ w dó³. Poszybowa³em trochê; pamiêtam, ¿e min±³em o w³os jaki¶ ¿uraw. Zauwa¿y³em te¿, ¿e mam problem z... hmm, renderowaniem mapy gdy lecê za szybko :p Lata³em kilka minut, bo bardzo mi siê to podoba³o. Sen skoñczy³ siê nagle, przechodz±c w nastêpny, ju¿ nie¶wiadomy.

Tutaj mam pytanie. Moje sny nie s± jeszcze tak dobrej jako¶ci jakbym sobie tego ¿yczy³. Nie wiem co zrobiæ po wej¶ciu w taki sen, by to poprawiæ. Po prostu bawiæ siê i nabieraæ wprawy? Wydaje mi siê, ¿e jeszcze zbyt rzadko mam takie objawienia, by rozwijaæ siê w ten sposób. Czy mo¿e wykonywaæ jakie¶ konkretne czynno¶ci? Oczywi¶cie przekopiê forum w poszukiwaniu odpowiedzi, ale je¶li kto¶ znalaz³by chwilê czasu i zechcia³ mnie wspomóc kilkoma linkami, by³bym bardziej ni¿ wdziêczny Wink

(Zapomnia³em dodaæ - rzeczywi¶cie, skupienie siê nad ka¿dym testem bardziej ni¿ poprzednio i powrót do testu z nosem wydaje siê pomog³y Wink)


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez PiterPK dnia Wto 15:02, 16 Wrz 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wto 15:00, 16 Wrz 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Bezsenno¶æ to jedna z najlepszych predyspozycji do LD. Co prawda u ciebie jak miewam by³a przej¶ciowa, ale wystarczy³a.
Cytat:
Zauwa¿y³em te¿, ¿e mam problem z... hmm, renderowaniem mapy gdy lecê za szybko :p

W poradniku ¶wiadomego ¶nienia, o ile dobrze pamiêtam Kopyd³owskiego, który to czyta³em na pocz±tku praktyki, autor wspomina³, ¿eby dostosowaæ wysoko¶æ lotu do prêdko¶ci (szybciej=wy¿ej). Jednak teraz my¶lê, ¿e sen sam z siebie siê tak nie zachowuje. Pewnie skojarzenia z gier tak na niego zadzia³a³y.

Jako¶æ snu mo¿esz próbowaæ poprawiæ na ró¿ne sposoby. Polecam uspokoiæ siê i skupiæ siê na ka¿dym zmy¶le po kolei, taka ADA. Gdy skupisz na nim uwagê, bêdzie wyra¼niejszy.

Przywo³ywanie osób jest wed³ug mnie proste. Najskuteczniej, tak jak pisa³e¶, próbowaæ tworzyæ poza zasiêgiem wzroku, ale najlepiej je¶li wytworzysz nie wiarê a wiedzê. My¶lê, ¿e jest to dosyæ proste. Oszukujesz siebie, "wiedz±c" ¿e za tob± jest ta osoba. Odwracasz siê i musi tam byæ bo po prostu tam by³a Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Wto 19:09, 16 Wrz 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wto 19:04, 16 Wrz 2014 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Dzienniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin