Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Brak LD

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Kompendium wiedzy / Lista Oneiro Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Brak LD
Autor Wiadomo嗆
ㄆkasz
Go嗆





Post Brak LD
Hejka!
Zaczyna mnie martwic brak LD :(
Na poczatku myslalem ze problem jest w zdefiniowaniu celu.
Skozystalem wiec z pytan Smoka i SasQ.
Jednak LD nadal nie mam :/ Najwiecej LD osiagnolem metoda
transowa, jedno LD osiagnolem przez zauwazenie ze to sen.
Moim najwiekszym problemem jest swiadomosc i stan po przebudzeniu.
Od kilku tygodni probuje ustalic miedzy godzina 3cie a 5ta dobra godzine jednak
o jakiejkolwiek sie obudze to zawsze czuje sie tak samo:
Swiadomosc jest baaardzo kiepska
Powieki mi sie same zamykaja.
Ledwo wylaczam budzik w komorce
Klade sie do metody transowej a po pieciu minutach juz mam REM.
Dzisiaj postanowilem sie budzic co 10 minut od 3 do 5tej !
Wynik byl taki ze o godzine dluzej spalem i bylem rano bardzo spiacy.
Poradzicie mi cos ? Mam kilka celow co do LD. Gromadzi sie ich
coraz wiecej a nie mam keidy ich zrealizowac.
Ostatnio ciagle mamy jakies sprawdziny (prawie codzinnie a czasem 4 na dzien)
A ja juz nie nadazam... Ciagle sie tyle spraw odwleka (poprawy spr z
ktorych dostalem 3)
A ciagle nadchodza nowe (jutro konkurs, w poniedzialek, wtorek srode i
piatek klasowki :/)
Troche trudno mi sie teraz pozbyc stresu... Moze w tym tkwi problem ?
Macie na to jakis sposob ?
--
Pozdrawiem !
ㄆkasz B
Pi 18:54, 15 Maj 2009
Smok
Go嗆





Post
> Hejka!
> Zaczyna mnie martwic brak LD :(
------------------
Nie martw si bo to Ci nie pomo瞠 rozwijaj pozytywny nastr鎩 szczeg鏊nie
wieczorami i nie nastawiaj si na ld w ten spos鏏 zrelaksujesz si stopniowo
i wprowadzisz relaks w sen a dzi瘯i temu ld stopniowo wr鏂.

> Na poczatku myslalem ze problem jest w zdefiniowaniu celu.
-----------------
Nie my郵 nad tym, 瞠 nie masz ld bo to mo瞠 Ci blokowa tylko jw. Mo瞠sz
spr鏏owac metody szama雟kiej albo autohipnozy aby rozwijac pozytywne
nastawienie i relaksacje w momencie zasypiania wtedy Twoje sny stopniowo
stan si bardziej rozluxnione wyraxniejsze i wzrosnie szansa na ld poprawi
to tez jako軼 snu i sprawi, 瞠 lepiej b璠ziesz si wysypia

> Mam kilka celow co do LD. Gromadzi sie ich
> coraz wiecej a nie mam keidy ich zrealizowac.
-----------------
To tez mo瞠 Ci blokowa spr鏏uj sie wyluzowa poczytac opisy fajnych ld i
nie wywieraj na siebie presji bo to stwarza napi璚ia a to nie sprzyja ld.

(...)
> Troche trudno mi sie teraz pozbyc stresu... Moze w tym tkwi problem ?
> Macie na to jakis sposob ?
> --
Stosuj regularnie 獞iczenia relaksacyjne to pomaga.



Pozdrawiam Dragon
-------------------------------
[link widoczny dla zalogowanych]
Pi 18:54, 15 Maj 2009
ㄆkasz
Go嗆





Post
Heh...
Zanim odczytalem odpowiedz to juz LD mialem :D
Metoda transowa jest super jednak ;)
Ld nie bylo zbyt dluge bo mam maly problem.
Na poczatku jest jazda i robie totalnie co chce.
A po jakims czasie wlaczaja sie ludzkie instynkty i trace ta pelnie wolnosci.
Wchodze do pomieszczenia. Widze innych ludzi to mowie przepraszam i wychodze!
Wchodze na ulice a potem uciekam przed samochodem... robiac sobie
wyzuty ze to sie
moze dziac naprawde i ze tylko wydawalo mi sie ze to sen (mimo ze
zdazylem 3 razy sie
przekonac o tym ze to sen). Po przebudzeniu zaluje ze znowy nic niezrobilem.
Ld zakonczyl sie juz zupelnie do kitu! Pobieglem do domu bo
stwierdzilem ze jestem
glubi biegajac po ulicy i niewracajac dodomu odrazu :/.
Jak przypominam sobie tamte momety to z jednej strony chce mi sie
smiac a z drogiej
zaluje. Juz kilka razy tak mialem :(. Np nie moglem wyleciec przez
okno albo nie zabralem dziewczyny do siebie. O ile pamietam to jedynie
pierwszy LD byl od tego wolny.
Przerazila mnie w snie mysl ze to moze byc na prawde a zadnej z tych
zeczy niezabardzo chcialem. W koncu dowiedzilbym sie lezac nieruchomy
w szpitalu ze wyskoczylem albo jaki opiepsz dostalbym gdybym szedl na
srodku ulicy. no i na wlasne zyczenie stracilem swiadomosc... i
poszedlem po zakupy... bardzo ciekawe co ?
Mozecie mi pomoc jakos ?
--
Pozdrawiem !
ㄆkasz B
Pi 18:55, 15 Maj 2009
Smok
Go嗆





Post
Moze sprobuj troch zmienic podej軼ie do ld na bardziej luzackie - nie
planuj co w nim zrobisz tylko si nim ciesz jak si pojawia niczego nie
瘸逝j i przede wszystkim odpr篹aj si przed snem, relaksuj aby nie przenosic
napi耩, obaw do snu wtedy sny stopniowo stan si bardziej mi貫 wyraziste i
sprawi Ci wi璚ej rado軼i a ld b璠a trwalsze i d逝窺ze poniewaz nie b璠zie
Ci przeszkadzalo napi璚ie. Na mojej stronie jest opisana metoda oddechowa,
ktora zwieksza wyrazisto軼 sn闚 poprzez rozluxnianie w momencie zasypiania i
sprawia, 瞠 sny s bardziej wyraziste mo瞠sz jak chcesz od tego zacz望 a po
pewnym czasie Twoje sny stan si fajniejsze i ld te, czego Ci 篡cz.

Pozdrawiam Dragon
-------------------------------
[link widoczny dla zalogowanych]
Pi 18:56, 15 Maj 2009
ㄆkasz
Go嗆





Post
Heh.
Uwazam ze moje LD sa bardziej wtraziste niz zeczywistosc nawet ;)
Wild byl dosyc slaby... jednak to LD wywolalem metoda transowa ;)
Bardzo sie ciesze z pojawienia Ld. Moj problem polega raczej na tym ze
boje sie zrobic rzeczy ktorych nie robie naprawde.
Znajduje sie na mojej ulicy i nie wiem dlaczego nie kozystam z wolnosci.
Mam dziwne opory przed robieniem czegos czego w rzeczywistosci bym nie zrobil.
Wydaje mi sie ze to wlasnie z powodu tej realnosci i plastycznosci snu
wywolanego
ta swietna metoda. Na poczatku latwo mi przyjac to ze snie bo np. nie mam jescze
czucia w nogach. Jednak pozniej wszystko jest juz jak realny swiat!
Wychodze z kolegami z autobusu i mimo tego ze wiem ze to sen to jakos cos mnie
blokuje przed kozystaniem z tej sytuacji. Po jakims czasie sam
odbieram sobie swiadomosc ! Wszysto jest tak realne ze w momecie gdy
chce cos fajnego zrobic
to pojawia sie mysl "Czlowieku! Przeciez to moze byc naprawde! Zabijesz sie! Co
powiedza na to starzy?" I niestety boje sie tego. Wiem ze w moim pierwszym Ld
moglem swobodnie wleciec komus do mieszkania przez okno a teraz
pojawia sie to :/
Mimo ze testuje sen kilkukrotnie i widze ze moge wszystko to po chwili
sam juz sobie
to odbieram i... ide do domu bo mama czeka z obiadem! Nie wiem co robie zle :/
Oczywiscie z rad Smoka skozystam ;)
Bardzo prosze tez o jakas pomoc... bo gdy mam juz ld to sam sobie je odebralem!
Moj mozg ma jakby blokade. Wszedlem na ulice to poswiadomosc mnie z tamtad
sciagnela i kazala isc na przejscie bo moge kare placic ! Straszne...

--
Pozdrawiem !
ㄆkasz B
Pi 18:56, 15 Maj 2009
Dzejkob
Go嗆





Post
I my郵isz, 瞠 to co z貫go?? Wed逝g mnie doj軼ie do tego, 瞠 we 郾ie
kierujemy si dok豉dnie tymi samymi emocjami, co na jawie i mamy takie same
opory, jest w豉郾ie najlepsz rzecz, jaka mo瞠 nas w LD spotka. Powiniene
si z tego cieszy, zamiast martwi si, 瞠 co idzie nie tak i nast瘼nym
razem mo瞠 bardziej przygl康n望 si sobie. Zastanowi si, co Tob powoduje,
popatrze na siebie z boku. Maj帷 鈍iadomo嗆, 瞠 to tylko sen zapyta
siebie, co nie pozwala Ci robi tego, na co masz ochot. Mo瞠 to pomog這by
Ci spojrze na siebie inaczej tak瞠 po przebudzeniu. To jest w豉郾ie dla
mnie najcenniejsze. Sen cz瘰to przynosi nam nauk, tylko my najcz窷ciej nie
potrafimy jej przyj望, bo oczekujemy zawsze czego zupe軟ie innego. A czasem
wystarczy tylko troch si rozejrze.


Pozdrawiam,

Dzejkob.
Pi 18:57, 15 Maj 2009
ㄆkasz
Go嗆





Post
Dzejkob jestes wielki!
To co napisales jest... brak mi slow!
Jest to chyba najlepszy text jaki przeczytalem na tej liscie od chwili
mojego przyjscia! Serio! Po pierwsze to dowartosciowales mnie jak nigdy!
Po drogie wreszcie widze jak wspaniala zecza moze byc Ld. Zupelnie nie
wiem dlaczego ale ten text mnie bardzo otworzyl. Teraz widze zalety metody
ktora stosuje (transowa)! Baaaaardzo Ci dziekuje! Moze pozwolil mi on docenic
to co mam. Sam nie wiem co dokladnie... ale cos sprawilo ze czytalem tego
maila kilkukrotnie i za kazdym razem wydawal mi sie jescze lepszy!
Cos sprawilo ze zaznaczam wlasnie twoj mail z這t gwiazdk ;)
Jescze raz dziekuje! Mail ten bedzie dla mnie przewodnikiem i inspiracja
w moich nastepnych Ld.


--
Pozdrawiem !
ㄆkasz B
Pi 18:57, 15 Maj 2009
Dzejkob
Go嗆





Post
Hehe, dzi瘯i :-D, teraz to ja si dowarto軼iowa貫m!
Je郵i ju tak sobie s這dzimy, to musz doda, 瞠 w豉軼iwie nie doszed貫m do
takiego podej軼ia sam. Jest to te zas逝ga Smoka, Guen i paru innych os鏏,
kt鏎e kumaj baz, 瞠 tak powiem :-). O w豉軼iwym podej軼iu do LD jest sporo
na forum [niestety ju nieaktywne :((], na stronie Smoka, wi璚 tych kt鏎ych jeszcze tam nie by這 zapraszam, bo warto.

Pozdrawiam,
Dzejkob.
Pi 18:57, 15 Maj 2009
TonY
Go嗆





Post
Witaj lukasz.bib,

lb> (...) Wszysto jest tak realne ze w momecie gdy chce cos fajnego zrobic
lb> to pojawia sie mysl "Czlowieku! Przeciez to moze byc naprawde!
lb> Zabijesz sie! Co powiedza na to starzy?"
lb> (...)

Ktos kiedys tu na liscie napisal ze jesli masz watpliwosci czy to sen
to to jest najlepszy dowod ze wlasnie to jest sen !

--
Tony
[link widoczny dla zalogowanych]

"Zycie jest sztuka wyboru miedzy zyciem wiecznym
a marnym dla siebie"
Pi 18:58, 15 Maj 2009
ㄆkasz
Go嗆





Post
> lb> (...) Wszysto jest tak realne ze w momecie gdy chce cos fajnego zrobic
> lb> to pojawia sie mysl "Czlowieku! Przeciez to moze byc naprawde!
> lb> Zabijesz sie! Co powiedza na to starzy?"
> lb> (...)
>
> Ktos kiedys tu na liscie napisal ze jesli masz watpliwosci czy to sen
> to to jest najlepszy dowod ze wlasnie to jest sen !

Calkowicie sie zgadzam, doszedlem do tej mysli jak tylko zaczynalem
swiadomie snic i rozmyslalem nad tym calymi dniami. :)

Jesli masz jakakolwiek watpliwosc, to jest sen!

OT do lukasza: WILD (wake initiated lucid dream) to wlasnie metoda
bezposredniego wejscia w sen, mylisz z MILD.

--
Pozdrawiam, Johny
Pi 18:59, 15 Maj 2009
Leszek C
Go嗆





Post
Nie przejmuj si. Tw鎩 LD jest dla ciebie, ale g堯wnie dla
zapami皻ania.
Obserwuj wszystko i ca造 czas utrzymuj 鈍iadomo嗆 瞠 to jest sen.
To najlepsza rzecz jak mo瞠sz w tej chwili zrobi. Delektuj si tym

masz 鈍iadomy sen, r鏏 to do czego popycha ci sytuacja, i przez ca造
czas pami皻aj: TO JEST SEN!
W my郵ach komentuj sobie: "przechodz przez ulic po zebrze.
To jest sen! Id wzd逝 okien wystawowych sklep闚. To jest sen! Mijam
ludzi. To jest sen!..."

Twoim najwi瘯szym osi庵ni璚iem jest osi庵ni璚ie tego stanu a
nast瘼nie utrzymanie go. Na pocz徠ku nie oczekuj niczego wi璚ej.
To jak przedszkole - naucz si chodzi tak 瞠by si nie wywr鏂i
(straci 鈍iadomo嗆) - a potem b璠ziesz m鏬 biega, skaka i lata :)

Kiedy powr鏂isz do reala, zapisz ten sen ze wszystkimi detalami
a w ci庵u dnia wracaj do niego my郵ami i my郵 co teraz by w tym
郾ie zrobi. Stopniowo b璠ziesz przenosi te obmy郵one zachowania
do snu.

Pami皻aj - "Nie od razu Krak闚 zbudowano" :)

Powodzenia!

Leszek Cyfer
Pi 18:59, 15 Maj 2009
ㄆkasz
Go嗆





Post
hej
Moze powiem tylko tyle ze dzisiaj znowu mialem nezle LD.
Dosc krotkie (tylko tyle ze sobie polatalem i zrobilem pare innych
zeczy ciekawych)
A potem sie wciagnolem w fabule snu (poprostu podobala mi sie).
Nie zaluje tej decyzji. Przeciez Ld nie znaczy ze nie mozemy dazyc
fabula snu.
Oprucz tego zapamietalem dobrze kilka innych snow i wspominam je swietnie ;)
Dzieki za wszystkie rady - chyba pomagaja ;).
--
Pozdrawiem !
ㄆkasz B
Pi 19:00, 15 Maj 2009
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Kompendium wiedzy / Lista Oneiro Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin