Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
najlatwiejsze techniki

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania / Odpowiedzi na pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
najlatwiejsze techniki
Autor Wiadomo嗆
alusia444



Do陰czy: 29 Lip 2009
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: Kobieta

Post najlatwiejsze techniki
wczoraj wieczorem znalaz豉m ta stronke. bardzo mi sie spodobala wiec chcialam tej samej nocy to wyprobowac. niestety nie udalo mi sie. podlozylam sobie reke pod plecy pozniej ulozylam dziwnie nogi...ale bylo mi tak niewygodnie ze nie moglam zasnac! pozniej probowalam z liczeniem ale to nie dziala...powoli odplywalam. na sekudnke zobaczylam (nie smiac sie! Very Happy ) k. ibisza ktory tanczyl krakowiaka i krzyczal jupi! Shocked w koncu stwierdzilam ze sobie nie poradze...wiem ze to niekoniecznie dziala za pierwszym razem ale moze sa jakies latwiejsze techniki? przepraszam ze nie pisze tymi roznymi skrotami ale jeszcze tego dobrze nie opanowalam Razz


ps polozylam sie o 1 a wstalam o 6 Crying or Very sad aha! chcialam takze wyprobowac to wieczorem. po jakmis czasie moje cialo bylo takie.... ciezko mi to opisac. jeszcze nigdy sie tak nie czulam. oczywiscie pozniej co chwile cos mnie rozbudzalo i otwieralam oczy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 13:32, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
Sleeper



Do陰czy: 29 Gru 2008
Posty: 53
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ishtar
P貫: M篹czyzna

Post
Najlepiej je瞠li zaczniesz od robienia test闚 rzeczywisto軼i typu pr鏏a oddychania przez zatkany nos,b康 patrzenie na r璚e w poszukiwaniu jaki defekt闚 lub sprawdzaniu 2 razy godziny(bo przewa積ie godziny si r騜ni za ka盥ym razem)Poza tym za堯 dziennik sn闚 je瞠li go nie masz no i mo瞠 jeszcze jakie afirmacje przed snem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 13:54, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
alusia444



Do陰czy: 29 Lip 2009
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: Kobieta

Post
Sleeper napisa:
Najlepiej je瞠li zaczniesz od robienia test闚 rzeczywisto軼i typu pr鏏a oddychania przez zatkany nos,b康 patrzenie na r璚e w poszukiwaniu jaki defekt闚 lub sprawdzaniu 2 razy godziny(bo przewa積ie godziny si r騜ni za ka盥ym razem)Poza tym za堯 dziennik sn闚 je瞠li go nie masz no i mo瞠 jeszcze jakie afirmacje przed snem.


a mozesz dokladniej? kiedy ja mam to robic co czemu itd Rolling Eyes przepraszam ale dla mnie narazie to wszytko jest strasznie skomplikowane... Embarassed


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:22, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
Yaxley



Do陰czy: 21 Gru 2008
Posty: 11
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ca貫 forum jest o 鈍iadomym 郾ie poszukaj, czytaj


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:49, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
SewerForever



Do陰czy: 10 Cze 2009
Posty: 64
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Nie z tego 鈍iata
P貫: M篹czyzna

Post
Yaxley napisa:
Ca貫 forum jest o 鈍iadomym 郾ie poszukaj, czytaj


Albo przeczytaj informacje na stronie Psajko.pl - [link widoczny dla zalogowanych]
To potrwa szybciej ni przetrz御anie ca貫go forum i mozolne kompletowanie informacji.


Post zosta pochwalony 1 raz
Czw 14:53, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
klayde



Do陰czy: 19 Lip 2009
Posty: 154
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Jelenia G鏎a
P貫: M篹czyzna

Post
A do tego zacznij d逝瞠j spa bo IMO 5h snu to bardzo ma這 i dosy mocno zmniejsza twoje szanse na LD


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:41, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Grudzi康z/Toru
P貫: Kobieta

Post
Wygl康a na to, 瞠 pr鏏owa豉 WILDa (w dodatku z jakimi dziwnymi elementami niewygody, kt鏎e sprawdzaj si u ma這 kogo), tymczasem jest to stosunkowo trudna technika... Hm, mo瞠 nie tyle trudna, co wymagaj帷a pewnego zrozumienia samego 鈍iadomego 郾ienia, fizjologii snu etc. Poczytaj i zapoznaj si najpierw z podstawowymi technikami typu testy rzeczywisto軼i (no i przede wszystkim dziennik). Oczywi軼ie na spokojnie, bez wywierania na siebie jakiegokolwiek nacisku.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:30, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
klayde



Do陰czy: 19 Lip 2009
Posty: 154
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Jelenia G鏎a
P貫: M篹czyzna

Post
Najbardziej uniwersaln technik jest chyba regularne zapytywanie si czy to sen i testy rzeczywisto軼i. Ja np. dzi nie korzysta貫m z 瘸dnej techniki w nocy, przed snem czy po obudzeniu a od kilku dni stosuj to co wy瞠j pisa貫m i uzyska貫m 3 ld.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 11:59, 31 Lip 2009 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/jak-uzyskac-ld-wartosciowe-linki,19.html :)

Na forum nikt tak dobrze nie opisze Ci jednorazowo tego tak, jak dobrze masz to opisane w wielu miejscach. A to pomo瞠 Ci unikn望 wielu problem闚. :)

Je郵i chodzi o naj豉twiejsze, to chyba wi瘯szo嗆 popularnych metod jest 豉twa. Mo瞠sz 豉two dostosowa je do swojego trybu 篡cia - je郵i ci篹ko Ci podczas dnia znale潭 pi耩 minut, to korzystaj z wybranej techniki RT, kt鏎ych wykonanie zajmuje niewiele czasu, ale dobrze w nie w這篡 troch intencji. Je郵i z jakiego powodu odrzuca Ci pomys do嗆 cz瘰tego robienia RT (np. 10-20 razy daje dobre efekty kiedy robi si dobrze, potem kiedy LD ju s mo積a t ilo嗆 zmniejsza, zale篡 od osoby, za to s kr鏒kie) polecam zmodyfikowan metod Castenedy, dobrze opisana tu pierwszej stronie:
[link widoczny dla zalogowanych]
i jeszcze tu dla por闚nania jako pkt. 5:
http://www.psajko.fora.pl/lista-oneiro,17/art-na-wikipedie-metody,1646.html#14222
Nie wymaga spontanicznego przypominania sobie o niej, mo積a zrobi w dowolnym, zaplanowanym momencie dnia, wykonana ok. 5 razy daje dobry efekt.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Nie 0:01, 02 Sie 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 22:23, 31 Lip 2009 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Co do budzenia si, to poczytaj sobie o cyklach snu i dostosuj budzenie si do cykli, tak, 瞠by wstawa pod koniec lub w czasie trwania REM, to daje Ci wi瘯sze mno磧iwo軼i, bo przy pobudce z delty albo thety ma這 jeste鄉y w stanie zrobi, a 鈍iadomo嗆 jest wtedy na drastycznie niskim poziomie. |Poza tym, budz帷 si z REM pami皻amy bardzo ostro sen, kt鏎y w豉郾ie si sko鎍zy Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:34, 03 Sie 2009 Zobacz profil autora
pajak987



Do陰czy: 13 Gru 2007
Posty: 13
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Jedna z najlepszych technik to zwyczajne wyuczenie, wpojenie sobie wykonywania RT (moim zdaniem najlepsze to zatykanie nosa i liczenie palcow, kiedy we snie przeliczysz palce i ich liczba sie nie zgadza, albo dlon wyglada dziwnie to wszystko jasne). R闚niez jak sie przebudzasz w nocy to dobrze jest sprawdzic, bo moze sie okazac ze sie obudzilas a Ty dalej spisz.
Zwyczajnie musisz wpoic sobie ten odruch, dodac go do swojego zycia, zadne rozmyslania nie s potrzebne, tak jak to poleca wiekszosc oneoronautow.

No polecam moj temat pare linijek nizej.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 15:30, 08 Sie 2009 Zobacz profil autora
oskar095



Do陰czy: 01 Kwi 2010
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Brodnica
P貫: M篹czyzna

Post
Ja pierwszy raz mia貫m LD dzi瘯i afirmacji,. Obudzi貫m si po 5 godzinach snu i by貫m strasznie zm璚zony. Zrobi貫m od razu bez rozbudzania si. W kilkana軼ie sekund ju 郾i貫m 鈍iadomie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:40, 01 Kwi 2010 Zobacz profil autora
ja123



Do陰czy: 02 Kwi 2010
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ostr闚
P貫: M篹czyzna

Post
Afirmacja jest dobra:D Ja najpierw pr鏏owa貫m test闚 z r瘯oma ale tak jako nie regularnie to robi貫m a nie dawno czyta貫m 瞠 mo積a si afirmowac i w ten spos鏏 miec LD no i uzna貫m 瞠 tak mo瞠 si udac no i po 2 czy 3 dniach mia貫m LD (mog貫m tylko nisko latac i po pewnym czasie moja 鈍iadomo軼 os豉b豉 ale to mo瞠 dla tego 瞠 jestem pocz徠kuj帷y).
W ka盥ym razie ciesze si z tego 瞠 mia貫m w ko鎍u LD bo ju ze 2-3 miesi帷e czytam i pr鏏uje a teraz dalej si afirmuje i czekam na noc 瞠by miec sen.
Dzi te (my郵e 瞠 w豉郾ie przez afirmacje) bylem blisko LD ale jednak zamiast sobie u鈍iadomic sen tylko w pewnym momencie powiedzia貫m sobie 瞠 mia貫m poznac gdy zacznie si sen...:) :)
Og鏊nie na mnie ta technika dzia豉 i polecam spr鏏iwac


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:56, 03 Kwi 2010 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Ja bym raczej patrzy na techniki nie tyle co naj豉twiejsze, a daj帷e d逝gotrwa貫 efekty. Po za tym trudnych technik prawie nie ma- opr鏂z wilda dla wielu os鏏.
No co tam- RTki, medytacja.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 23:36, 04 Kwi 2010 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania / Odpowiedzi na pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin