Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
najlatwiejsze techniki

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania / Odpowiedzi na pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
najlatwiejsze techniki
Autor Wiadomo¶æ
alusia444



Do³±czy³: 29 Lip 2009
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Kobieta

Post najlatwiejsze techniki
wczoraj wieczorem znalaz³am ta stronke. bardzo mi sie spodobala wiec chcialam tej samej nocy to wyprobowac. niestety nie udalo mi sie. podlozylam sobie reke pod plecy pozniej ulozylam dziwnie nogi...ale bylo mi tak niewygodnie ze nie moglam zasnac! pozniej probowalam z liczeniem ale to nie dziala...powoli odplywalam. na sekudnke zobaczylam (nie smiac sie! Very Happy ) k. ibisza ktory tanczyl krakowiaka i krzyczal jupi! Shocked w koncu stwierdzilam ze sobie nie poradze...wiem ze to niekoniecznie dziala za pierwszym razem ale moze sa jakies latwiejsze techniki? przepraszam ze nie pisze tymi roznymi skrotami ale jeszcze tego dobrze nie opanowalam Razz


ps polozylam sie o 1 a wstalam o 6 Crying or Very sad aha! chcialam takze wyprobowac to wieczorem. po jakmis czasie moje cialo bylo takie.... ciezko mi to opisac. jeszcze nigdy sie tak nie czulam. oczywiscie pozniej co chwile cos mnie rozbudzalo i otwieralam oczy.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 13:32, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
Sleeper



Do³±czy³: 29 Gru 2008
Posty: 53
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Ishtar
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Najlepiej je¿eli zaczniesz od robienia testów rzeczywisto¶ci typu próba oddychania przez zatkany nos,b±d¼ patrzenie na rêce w poszukiwaniu jaki¶ defektów lub sprawdzaniu 2 razy godziny(bo przewa¿nie godziny siê ró¿ni± za ka¿dym razem)Poza tym za³ó¿ dziennik snów je¿eli go nie masz no i mo¿e jeszcze jakie¶ afirmacje przed snem.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 13:54, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
alusia444



Do³±czy³: 29 Lip 2009
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Kobieta

Post
Sleeper napisa³:
Najlepiej je¿eli zaczniesz od robienia testów rzeczywisto¶ci typu próba oddychania przez zatkany nos,b±d¼ patrzenie na rêce w poszukiwaniu jaki¶ defektów lub sprawdzaniu 2 razy godziny(bo przewa¿nie godziny siê ró¿ni± za ka¿dym razem)Poza tym za³ó¿ dziennik snów je¿eli go nie masz no i mo¿e jeszcze jakie¶ afirmacje przed snem.


a mozesz dokladniej? kiedy ja mam to robic co czemu itd Rolling Eyes przepraszam ale dla mnie narazie to wszytko jest strasznie skomplikowane... Embarassed


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 14:22, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
Yaxley



Do³±czy³: 21 Gru 2008
Posty: 11
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ca³e forum jest o ¶wiadomym ¶nie poszukaj, czytaj


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 14:49, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
SewerForever



Do³±czy³: 10 Cze 2009
Posty: 64
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Nie z tego ¶wiata
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Yaxley napisa³:
Ca³e forum jest o ¶wiadomym ¶nie poszukaj, czytaj


Albo przeczytaj informacje na stronie Psajko.pl - [link widoczny dla zalogowanych]
To potrwa szybciej ni¿ przetrz±sanie ca³ego forum i mozolne kompletowanie informacji.


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Czw 14:53, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
klayde



Do³±czy³: 19 Lip 2009
Posty: 154
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Jelenia Góra
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
A do tego zacznij d³u¿ej spaæ bo IMO 5h snu to bardzo ma³o i dosyæ mocno zmniejsza twoje szanse na LD


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 15:41, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 26 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ
P³eæ: Kobieta

Post
Wygl±da na to, ¿e próbowa³a¶ WILDa (w dodatku z jakimi¶ dziwnymi elementami niewygody, które sprawdzaj± siê u ma³o kogo), tymczasem jest to stosunkowo trudna technika... Hm, mo¿e nie tyle trudna, co wymagaj±ca pewnego zrozumienia samego ¶wiadomego ¶nienia, fizjologii snu etc. Poczytaj i zapoznaj siê najpierw z podstawowymi technikami typu testy rzeczywisto¶ci (no i przede wszystkim dziennik). Oczywi¶cie na spokojnie, bez wywierania na siebie jakiegokolwiek nacisku.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:30, 30 Lip 2009 Zobacz profil autora
klayde



Do³±czy³: 19 Lip 2009
Posty: 154
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Jelenia Góra
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Najbardziej uniwersaln± technik± jest chyba regularne zapytywanie siê czy to sen i testy rzeczywisto¶ci. Ja np. dzi¶ nie korzysta³em z ¿adnej techniki w nocy, przed snem czy po obudzeniu a od kilku dni stosujê to co wy¿ej pisa³em i uzyska³em 3 ld.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 11:59, 31 Lip 2009 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/jak-uzyskac-ld-wartosciowe-linki,19.html :)

Na forum nikt tak dobrze nie opisze Ci jednorazowo tego tak, jak dobrze masz to opisane w wielu miejscach. A to pomo¿e Ci unikn±æ wielu problemów. :)

Je¶li chodzi o naj³atwiejsze, to chyba wiêkszo¶æ popularnych metod jest ³atwa. Mo¿esz ³atwo dostosowaæ je do swojego trybu ¿ycia - je¶li ciê¿ko Ci podczas dnia znale¼æ piêæ minut, to korzystaj z wybranej techniki RT, których wykonanie zajmuje niewiele czasu, ale dobrze w nie w³o¿yæ trochê intencji. Je¶li z jakiego¶ powodu odrzuca Ciê pomys³ do¶æ czêstego robienia RT (np. 10-20 razy daje dobre efekty kiedy robi siê dobrze, potem kiedy LD ju¿ s± mo¿na tê ilo¶æ zmniejszaæ, zale¿y od osoby, za to s± krótkie) polecam zmodyfikowan± metodê Castenedy, dobrze opisana tu pierwszej stronie:
[link widoczny dla zalogowanych]
i jeszcze tu dla porównania jako pkt. 5:
http://www.psajko.fora.pl/lista-oneiro,17/art-na-wikipedie-metody,1646.html#14222
Nie wymaga spontanicznego przypominania sobie o niej, mo¿na zrobiæ w dowolnym, zaplanowanym momencie dnia, wykonana ok. 5 razy daje dobry efekt.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Nie 0:01, 02 Sie 2009, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Pi± 22:23, 31 Lip 2009 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Co do budzenia siê, to poczytaj sobie o cyklach snu i dostosuj budzenie siê do cykli, tak, ¿eby wstawaæ pod koniec lub w czasie trwania REM, to daje Ci wiêksze mno¿liwo¶ci, bo przy pobudce z delty albo thety ma³o jeste¶my w stanie zrobiæ, a ¶wiadomo¶æ jest wtedy na drastycznie niskim poziomie. |Poza tym, budz±c siê z REM pamiêtamy bardzo ostro sen, który w³a¶nie siê skoñczy³ Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 20:34, 03 Sie 2009 Zobacz profil autora
pajak987



Do³±czy³: 13 Gru 2007
Posty: 13
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

Post
Jedna z najlepszych technik to zwyczajne wyuczenie, wpojenie sobie wykonywania RT (moim zdaniem najlepsze to zatykanie nosa i liczenie palcow, kiedy we snie przeliczysz palce i ich liczba sie nie zgadza, albo dlon wyglada dziwnie to wszystko jasne). Równiez jak sie przebudzasz w nocy to dobrze jest sprawdzic, bo moze sie okazac ze sie obudzilas a Ty dalej spisz.
Zwyczajnie musisz wpoic sobie ten odruch, dodac go do swojego zycia, zadne rozmyslania nie s± potrzebne, tak jak to poleca wiekszosc oneoronautow.

No polecam moj temat pare linijek nizej.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 15:30, 08 Sie 2009 Zobacz profil autora
oskar095



Do³±czy³: 01 Kwi 2010
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Brodnica
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja pierwszy raz mia³em LD dziêki afirmacji,. Obudzi³em siê po 5 godzinach snu i by³em strasznie zmêczony. Zrobi³em od razu bez rozbudzania siê. W kilkana¶cie sekund ju¿ ¶ni³em ¶wiadomie.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 19:40, 01 Kwi 2010 Zobacz profil autora
ja123



Do³±czy³: 02 Kwi 2010
Posty: 12
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Ostrów
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Afirmacja jest dobra:D Ja najpierw próbowa³em testów z rêkoma ale tak jako¶ nie regularnie to robi³em a nie dawno czyta³em ¿e mo¿na siê afirmowac i w ten sposób miec LD no i uzna³em ¿e tak mo¿e siê udac no i po 2 czy 3 dniach mia³em LD (mog³em tylko nisko latac i po pewnym czasie moja ¶wiadomo¶c os³ab³a ale to mo¿e dla tego ¿e jestem pocz±tkuj±cy).
W ka¿dym razie ciesze siê z tego ¿e mia³em w koñcu LD bo ju¿ ze 2-3 miesi±ce czytam i próbuje a teraz dalej siê afirmuje i czekam na noc ¿eby miec sen.
Dzi¶ te¿ (my¶le ¿e w³a¶nie przez afirmacje) bylem blisko LD ale jednak zamiast sobie u¶wiadomic sen tylko w pewnym momencie powiedzia³em sobie ¿e mia³em poznac gdy zacznie siê sen...:) :)
Ogólnie na mnie ta technika dzia³a i polecam spróbiwac


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 19:56, 03 Kwi 2010 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja bym raczej patrzy³ na techniki nie tyle co naj³atwiejsze, a daj±ce d³ugotrwa³e efekty. Po za tym trudnych technik prawie nie ma- oprócz wilda dla wielu osób.
No co tam- RTki, medytacja.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 23:36, 04 Kwi 2010 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania / Odpowiedzi na pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin