Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pora瞠nie przysenne
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 9, 10, 11 ... 16, 17, 18  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania / Odpowiedzi na pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pora瞠nie przysenne
Autor Wiadomo嗆
Woland



Do陰czy: 26 Sie 2008
Posty: 91
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Moim zdaniem to zwyk造 brak wprawy w kontrolowaniu 鈍iadomych sn闚. Cz瘰to tak jest, 瞠 w pierwszych a nawet w p騧niejszych 鈍iadomych snach mamy nad nimi ograniczon kontrol. To normalne, 瞠 w 鈍iadomych snach czasem nie mamy kontroli nawet nad w豉snym sennym cia貫m. Nie od razu mo瞠my robi w nich cuda, bo si szybko obudzimy. Ja te mia貫m podobne sny. O jednym z nich wspomina貫m nawet wy瞠j.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 12:51, 18 Wrz 2009 Zobacz profil autora
Milek29a



Do陰czy: 02 Gru 2009
Posty: 1
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: GZM
P貫: M篹czyzna

Post
Witam.
To m鎩 pierwszy post (w sumie z powodu tego tematu si zarejestrowa貫m).

Ot騜 u mnie parali najcz窷ciej wyst瘼uje podczas zasypiania. Podczas budzenia przytrafiaj si sporadycznie bardzo gwa速owne i kr鏒kie parali瞠 (wielokrotne 'budzenie' si nadal wewn徠rz snu i szalone pr鏏y obudzenia do ko鎍a Smile ).
Objawia si to w do嗆 nieprzyjemny spos鏏... mrowienie/wibracje s akurat bardzo ma這 uci捫liwe. Z rzeczy bardziej rzucaj帷ych si w oczy/uszy, to do嗆 g這郾e '逝panie' (chocia nie do ko鎍a wiem, jak ten d德i瘯 okre郵i. Nie jest to krzyk/pisk tylko jakby mi samolot przez sam 鈔odek czaszi przelecia. G逝pio to brzmi, ale tak chyba najtrafniej to opisz - d德i瘯 ma 'fade in' i 'fade out', przy czm bardzo kr鏒kie i sam te trwa sekund, mo瞠 dwie, st康 por闚nanie do 逝pania). Oczywi軼ie skok t皻na - ale to wynik nap造wu zdrenaliny z braku mo磧iwo軼i poruszenia si. Dodatkowe rzeczy, kt鏎e s pojawiaj to 'odp造wanie' / oddalanie si i pomniejszanie wizji, kt鏎e jeszcze ca趾iem 鈍iadomie si ko豉cz w mojej g這wie przed snem oraz niemal zawsze 'b造ski' pod powiekami (bardzo realistyczne, jakby kto po鈍eci na mnie latark, albo wr璚z w陰czy na chwil 鈍at這 w pokoju). Niestety mimo ch璚i nie potrafi si temu podda i odlecie 鈍iadomie w sen (a wiem na 100%, 瞠 odczuwam w豉郾ie moment za郾i璚ia i utraty 鈍iadomo軼i). Dodatkowo w kwestii LD, to poza 鈍iadomymi koszmarami, z kt鏎ych chcia貫m si wybudzi wiedz帷, 瞠 郾i (przez co faza 鈍iadomego 郾ienia trwa豉 max kilkana軼ie sekund), mia貫m chyba dwukrotnie 'samorzutny' LD, przy czym by on bardzo nierealistyczny i w smie bez 'fabu造'. Wszystko wok馧 si kszta速owa這 w spos鏏 bardzo chaotyczny, a ja mia貫m WYㄐCZNIE doznania wzrokowe (pr鏏uj帷 lata - lecia貫m, ale tak jak 'spectator' w Quake - niby lec, ale tlko widz, 瞠 lec, a nie czuj).

Sorki, 瞠 tak chaotycznie i sto temat闚 na raz poruszam, ale adhd robi swoje Smile
Generalnie chcia貫m tylko podpyta, czy tylko ja mam takie zjazdy przy zasypianiu, zamiast budzenia? Acha - i jeszcze jedno - parali ze wszystkimi objawami, ale nigdy wizualizacji postaci (raz mia貫m tak, 瞠 obudzi mnie niepok鎩 i nad 堯磬iem zobaczy貫m posta w kapturze, ale ze strachu po chwili obudzi貫m si drugi raz, tym razem na serio... wi璚 to chyba nie by jao taki parali, poza tym mia貫m wtedy chyba 10-12 lat).


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 13:22, 02 Gru 2009 Zobacz profil autora
AgentOrange



Do陰czy: 14 Gru 2008
Posty: 120
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dasz rade ch這pie po twoim poscie wnioskuje ze niewiele ci brakuje do LD a nawet do OOBE.
co najwazniejsze pokonaj strach wiem ze jest to zajebiscie trudne do zrobienia,ale musisz sie postara.
Dam ci rade jak bedziesz mial te wszystkie halucynacje to poprostu wstan z 這磬a w trakcie hipnagogi jak juz pisa貫m mo磧iwe jest ze wstaniesz juz sennym cia貫m.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:57, 02 Gru 2009 Zobacz profil autora
nowa123



Do陰czy: 28 Gru 2009
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Hej,

na drodze szukania jak wyleczy si z parali簑 przysennego, poza odpowiedzi 瞠 tego si nie da zwalczy, trafi豉m na Wasze forum. Mo瞠 jeste軼ie w stanie mi pom鏂, a mo瞠 do czego Wam si przyda ten opis.

Pora瞠nia mam cz瘰to. Nawet jak dla mnie za cz瘰to. Spotyka豉m si ju z opini, 瞠 mam niez貫 predyspozycje do 鈍iadomego 郾ienia, ale jako mnie to nie bawi. Opr鏂z tego parali簑 cz瘰to samoczynnie w snach mam 鈍iadomo嗆 郾ienia, niekiedy udaje mi si pokierowa snem, bardzo cz瘰to wracam do przerwanych sn闚 lub miejsc, kt鏎e tylko mi si 郾i造. Cz瘰to zwiedzam te miejsca, potrafi tak obej嗆 ca趾iem spore cz窷ci miast czy dom闚, kt鏎e tylko mi si 郾i.
To drugie jest jeszcze fajne, ale parali wygl康a u mnie przera瘸j帷o.

Wsz璠zie czytam, 瞠 przechodzi po paru minutach. Ile to jest par minut ? U mnie to trwa najmniej p馧 godziny do godziny czasu. Wiem o tym, bo widz budzik na kredensie i mam 鈍iadomo嗆,瞠 godzina jest rzeczywista (jak si wszystko ko鎍zy to zawsze jest ta godzina, kt鏎 ostatnio widzia豉m).
S造nne dzwonienie czy szumy dzisiaj mia豉m po raz pierwszy i wra瞠nie by這 identyczne jak kiedy, kiedy traci豉m przytomno嗆. Masakryczne dzwonienie w uszach, stopniowo przestaj s造sze, potem zaw篹a mi si pole widzenia.
Tak by這 jednak tylko dzisiaj, no a potem z grubej rury. I tu opisz t grub rur, nie wiem na ile powt鏎ze to co inni ju pisali, a na ile przeka輳 co nowego.

Przede wszystkim ja nie umiem odr騜ni parali簑 od jawy. Budz si, poruszam r瘯ami, nogami, zapalam 鈍iat這 w pokoju, wszystko czuj...i nagle kto siedzi na fotelu lub co szepcze, a ja ... si budz. Ale to nie obudzenie, tylko koszmar trwa dalej. Ruszam r瘯oma, czuj jak si drapi i szczypi, staram si obudzi, ale nic z tego. ZAWSZE 郾i mi si, 瞠 teraz to ju naprawd si obudzi豉m a potem si okazuje, 瞠 to nadal sen Sad
Chodzi mi o to, 瞠 ja przy tym naprawd musz mie otwarte oczy, bo widz ten cholerny budzik i mijaj帷y, rzeczywisty czas. A pomimo tego dalej 郾i. I RUSZAM ko鎍zynami, tego jestem pewna - mimo to sen na jawie trwa.

Czasem jednak bywa inaczej, tak jak dzisiaj.
Budz si, dzwoni mi w uszach. OBKR犴AM SI, zmieniam pozycj, uk豉dam si do snu..i nagle mnie pora瘸. Nie mog si rusza itd. otworzy oczu, wok馧 szepty, wra瞠nie czyjej obecno軼i, krok闚, i ta potworna 名IADOMO汎. A potem zaczyna si powy窺za jazda - 郾i, ale jestem 鈍iadoma. Dzisiaj jakim cudem wyci庵n窸am r瘯 i zapali豉m 鈍iat這 nad 堯磬iem, 瞠by mniej si ba, ale koszmar trwa dalej. Czu豉m jak wstaje, id do pokoju brata i na progu mdleje, zanim co mu powiem. Budz si w 堯磬u. I tak na okr庵這, przed ponad p馧 godziny, a uda這 mi si naprawd wsta.
I teraz najlepsze : wra瞠nie omdlewania i bez豉dno嗆 ko鎍zyn trwa造 po parali簑 JESZCZE PONAD 40 MINUT !!! To nie jest fajne ! Ja chromole sytuacje, 瞠 siedz roztrz瘰iona w kuchni, pij kaw, ale mam wra瞠nie, 瞠 za chwil b璠 mdle, wszystko jest nierzeczywiste a jak zamykam oczy, to osuwam si w jak捷 ciemno嗆 pomimo tego, 瞠 nie zasypiam - wszystko dzieje si w czasie realnym.
Ale mo瞠 to ju tylko efekt przera瞠nia.

Tak mam od kilku lat. My郵, 瞠 porady z serii "pomy郵 o czym mi造m, wp造 na to" na nic mi si nie zdadz, bo ja NIE WIEM, kiedy 郾i naprawd a kiedy nie. Jeszcze jak mam pe貫n parali, 瞠 nie mog si rusza to ok, jestem 鈍iadoma 瞠 to parali (dzisiaj widzia豉m, ale mimo to si ba豉m), mog pr鏏owa.
Ale co mam robi, jak 郾i na jawi, mog si porusza, szczypa itd. i nijak nie mog odr騜ni, kiedy 郾i a co jest ju jaw ?

A, to te mo瞠 by wa積e. Jeszcze my郵帷, 瞠 to zwyk貫 koszmary, jak ju ca趾iem si wybudzi豉m to sz豉m zrobi sobie kaw, czyta豉m mi貫 ksi捫ki (a do bajek dla dzieci:P), ogl康a豉m film, k豉d豉m si spa po ok godzinie do dw鏂h. Tak 瞠by si wyciszy i wp造n望 na pod鈍iadomo嗆. Wi璚 k豉d豉m si spa zrelaksowana i nastrojona pozytywnie, bo to pono pomaga przy koszmarach.
I d... : koszmar na jawie powraca. Ewentualnie mia豉m ju prawdziwe senne koszmary, cholera jasna.
Tyle 瞠 jak m闚i豉m : mam cz瘰to 鈍iadomo嗆 郾ienia, kiedy 同I NAPRAWD . I wtedy np. wiem, 瞠 za drzwiami CO stoi, jest be i chce mnie zje嗆 Razz Cz瘰to mam tak, 瞠 wtedy we 郾ie staj i m闚i : "Nosz k.. ma, nie b璠zie mnie 豉jza straszy豉, budz si".
I si budz. Nie zawsze to wychodzi, ale bardzo cz瘰to.
疾by nie by這 weso這 - po za郾i璚iu cz瘰to te wracam w przerwany moment. Kiedy by這 tak jakie 4 razy i na ko鎍u stwierdzi豉m, 瞠 musz te drzwi otworzy i zobaczy trupa, bo inaczej tego nie prze郾ie. I tak te by這 Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez nowa123 dnia Pon 8:13, 28 Gru 2009, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pon 7:55, 28 Gru 2009 Zobacz profil autora
Suprone



Do陰czy: 09 Sty 2009
Posty: 105
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Konin
P貫: M篹czyzna

Post
Napisa豉 "ja NIE WIEM, kiedy 郾i naprawd a kiedy nie".
Mo瞠 zr鏏 sobie przerwe albo przesta si bawi w takie rzeczy... a je郵i naprawde tego nie kontrolujesz i zdarza si to naprawd cz瘰to to udaj si do jakiego psychologa albo porozmawiaj z kim zaufanym, kto si na tym zna. Wyrzucenie z siebie takich rzeczy jest pomocne, cz瘰to po takiej rozmowie koszmary itd. mijaj. Sam si o tym przekona貫m. Co do tych sta造ch przebudze, kt鏎e trwaj oko這 p馧 godziny to nie jestem pewien ale mo瞠 s to fa連zywe przebudzenia z elementami z poprzedniego snu? W Twoim przypadku s to zjawy czy jakie umarlaki... ;P Spr鏏uj w 郾ie po prostu wykona co co naprawde Ci przerazi lub podnieci, wtedy na pewno wybudzisz si i przeniesie Ci do realnego 鈍iata.

Warunki do LD masz naprawde imponuj帷e ^^. Zazdroszcz Ci. Rozumiem, 瞠 boisz si tych rzeczy ale musisz pami皻a, 瞠 to dzieje si tylko w Twojej g這wie! A przecie stw鏎 wymy郵ony przez Ciebie Ci nie zabije. Smile U mnie zadzia豉豉 tak瞠 nast瘼uj帷a technika: za dnia my郵a貫m o tych zjawach i stworach, kt鏎e dr璚z mnie w snach. Wyobra瘸貫m sobie co by by這 gdyby nagle zza rogu wyskoczy豉 mi taka zjawa. Pomy郵a貫m, 瞠 co ona mo瞠 mi zrobi je郵i to tylko wytw鏎 mojej wyobra幡i? W snach cz瘰to uczucia i emocje mieszaj si z tymi z reala wi璚 je郵i w realu pomy郵isz, 瞠 te zjawy tak naprawd nie istniej to w snach pomy郵isz to samo (oczywi軼ie pocz徠ki mog by trudne, ale to kwestia pr鏏 i b喚d闚).

Powodzenia ^^


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Suprone dnia Pon 11:11, 28 Gru 2009, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pon 9:55, 28 Gru 2009 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Raczej dr璚z Ci fa連zywe przebudzenia ni parali瞠.
Do odr騜nienia jawy od snu s逝篡 test rzeczywisto軼i(TR, RT, RC) - poszukaj sobie o tym na forum, s康z, 瞠 mo瞠 Ci to pom鏂.
Co do budzika wskazuj帷ego poprawn godzin, gdy w Twoim pokoju s zjawy, trupy i inne bestie, to s dwie opcje:
-masz bardzo wyra幡e halucynacje hipnagogiczne/pompiczne, kt鏎e mog wyst瘼owa na jawie
-dalej 郾isz, jest to po prostu kolejne fa連zywe przebudzenie. Nasz pod鈍iadomy zegar jest bardzo precyzyjny - spr鏏uj zasn望 z wol obudzenia si o konkretnej godzinie i po przebudzeniu sp鎩rz na zegarek - powinien to by wystarczaj帷y dow鏚 Wink
O parali簑 mo瞠sz m闚i, kiedy naprawd nie mo瞠sz si ruszy. Je郵i ju tak jest, to mo瞠sz spr鏏owa co z tym zrobi - np. oklepane ruszenie du篡m palcem u nogi mo瞠 pom鏂 Ci wyj嗆 z parali簑. Mo瞠sz te spr鏏owa wej軼ia w sen "technik dw鏂h cia" - poszukaj na forum. W ten spos鏏 wejdziesz w 鈍iadomy sen, kt鏎y mo瞠sz dowolnie wykorzysta lub po prostu si obudzi, je郵i naprawd Ci to nie bawi.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:37, 28 Gru 2009 Zobacz profil autora
nowa123



Do陰czy: 28 Gru 2009
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Jako 瞠 po pierwszym zdaniu w po軼ie Suprone polecia豉 mi szcz瘯a, wi璚 napisz jeszcze raz du篡mi literami :

JA SI W TO NIE BAWI, TO PRZYCHODZI SAMO I CHCE TO ZWALCZY

疾by nie by這. Mnie nie interesowa這 鈍iadome 郾ienie, po prostu tak mam sama z siebie.

Drugie primo - z tego co piszecie to mam na zmian parali i fa連zywe przebudzenia

Po trzecie : wybudzenie si z parali簑 poprzez poruszenie palcem jest r闚nie sensowne i logiczne, jak przesuni璚ie Pa豉cu Kultury si陰 鈍iadomo軼i. JA NIC NIE CZUJ, nie jestem w stanie podnie嗆 powieki, ruszyc r瘯 czy krzykn望 a wok馧 mnie kto chodzi i szepcze, 瞠 mnie zaraz zabije a w cia這 wstrzykn掖 lidokain Shocked

I tu po czwarte : jak mam sobie wm闚i, 瞠bym si obudzi豉, jak podczas parali簑 ja w豉郾ie JESTEM PEWNA, 瞠 si obudzi豉m a kto mnie chce zabi ? Ja nie uwa瘸m tego za sen i wszystko wok馧 jest zbyt realne, 瞠by do mojego ledwie obudzonego m霩gu dotar這, 瞠 nie 酥i.

Po pi徠e : je瞠li nie mam akurat parali簑, to po trzeciej turze serii "..i 郾i mi si, 瞠 to by貫n i si obudzi豉m" ju do mnie dociera, 瞠 zaczyna si zabawa w niemo磧iwo嗆 wybudzenia si NAPRAWD. I co z tego ? Ja rozpaczliwie CHC si obudzi i walcz o to ka盥 cz御tk si造 woli. I budz si. Tyle, 瞠 znowu mi si to tylko 郾i :-/ .... To jakbym wyla豉 dresiarzowi baniak farby na bia造 dresik i teraz sam ch璚i i dobr wol spowodowa豉, 瞠 mnie nie b璠zie bi Razz B璠zie la ile zechce, a ja sobie mog chcie 瞠by przesta te ile zechc.

A po sz鏀te, najlepsze, czyli id do psychiatry : m鎩 drogi/droga - ja studiuj psychologi xD, wi璚 mia豉m 鈍iadomo嗆, 瞠 ogl康anie g逝pich film闚 przed snem skutkuje zaburzeniami, podobnie jak wiedzia豉m, 瞠 ten parali wi捫e si z tym, 瞠 cia這 酥i dalej, a mnie wraca 鈍iadomo嗆. Z grubsza tyle. Przed snem czytam bajki lub ogl康am komedie, problemy zwalczam na grupowej psychoanalizie, wi璚ej si nie da Wink

I po si鏚me : pr鏣wa陰m z wol obudzenia si. Budzi豉m si zgrabnie o 6 rano z parali瞠m, po pokoju co mi tupta這 i z這瞠czy這 a ja si wk..a豉m. I to by by這 na tyle.



Mo瞠 po prostu jestem beznazdiejnym przypadkiem.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:41, 28 Gru 2009 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Willow napisa:
Mo瞠sz te spr鏏owa wej軼ia w sen "technik dw鏂h cia" - poszukaj na forum. W ten spos鏏 wejdziesz w 鈍iadomy sen, kt鏎y mo瞠sz dowolnie wykorzysta lub po prostu si obudzi, je郵i naprawd Ci to nie bawi.

Skoro studiujesz, to znaczy, 瞠 matur pisa豉, a wi璚 powinna posiada umiej皻no嗆 dok豉dnego czytania ze zrozumieniem Wink .

Skoro studiujesz psychologi, to nie powinna myli psychiatry z psychologiem, tak swoj drog.
No i powinna wiedzie, 瞠 nakr璚anie si typu "ju do mnie dociera, 瞠 zaczyna si zabawa w niemo磧iwo嗆 wybudzenia si NAPRAWD" czy "Mo瞠 po prostu jestem beznazdiejnym przypadkiem" tylko pogarsza spraw.

Przeczytaj sobie temat o parali簑 w ca這軼i, a przekonasz si, jakim to niesamowitym stanem pomi璠zy snem a jaw on jest. Poczytaj sobie o WILD i technice dw鏂h cia, 瞠by wiedzie, jak wej嗆 ze 鈍iadomego parali簑 w 鈍iadomy sen i - id帷 za ciosem - poczytaj sobie, jak si wybudzi ze 鈍iadomego snu Wink .
Poza tym sprawd PW Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 12:45, 29 Gru 2009 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dorzuc co od siebie do dyskusji. :)

nowa123 napisa:
na drodze szukania jak wyleczy si z parali簑 przysennego, poza odpowiedzi 瞠 tego si nie da zwalczy, trafi豉m na Wasze forum.
To w sumie dobrze, bo czasem parali瞠 da si zwalczy (to nie choroba, wi璚 si tego nie leczy).

nowa123 napisa:
Pora瞠nia mam cz瘰to. Nawet jak dla mnie za cz瘰to. Spotyka豉m si ju z opini, 瞠 mam niez貫 predyspozycje do 鈍iadomego 郾ienia, ale jako mnie to nie bawi.
Nic dziwnego, 瞠 nie czujesz entuzjazmu, bo parali瞠 bywaj nieprzyjemne, a nawet bardzo, bardzo nieprzyjemne. :)

Czytaj帷 Twoj relacj widz co naprawd bardzo znajomego. :) Prze篡wa貫m co bardzo podobnego. U mnie "fala atak闚" kilku parali篡 przysennych w nocy, przeplatanych ze 鈍iadomymi snami (w wi瘯szo軼i czu貫m pora瘸j帷y strach) i koszmarami :P mia豉 kilka powod闚. Pomijam ju t這cz帷e si wtedy przez m鎩 wewn皻rzny umys negatywne emocje, bo cz窷 wsp鏊na naszych do鈍iadcze zawiera pobudzon 鈍iadomo嗆 w nocy. U mnie powodem tej spontanicznie "podra積ionej" w nocy 鈍iadomo軼i, by這 doj軼ie do ca趾iem dobrej formy w LD i u篡wanie wielu technik, w tym stosowanych w nocy - "co" si wtedy odblokowa這.

Widz, 瞠 Tobie tak瞠 p豉t czo這wy si w nocy uruchamia. :) Z tym, 瞠 u Ciebie jest to spowodowane najwyra幡iej zaburzeniem - gdyby powodem by造 np. antydepresanty (swoj drog, je郵i bierzesz to bardzo prawdopodobne), to niekoniecznie pojawia造by si tak cz瘰to spontaniczne 鈍iadome sny i fa連zywe pobudki. Na Twoim miejscu zastanowi豚ym si (a nawet narysowa statystyk) czy s okresy w kt鏎ych jest "takich akcji" wi璚ej, lub mniej ni zwykle i pr鏏owa to powi您a ze wszystkim co si da. :) Szczeg鏊nie z jakimi aktywno軼iami typu budzenie si w nocy, naruszenie cyklu snu, zmiana trybu 篡cia.

Na pewno dobrze by by這 w mi璠zyczasie, gdyby rozr騜ni豉 (niekoniecznie PODCZAS do鈍iadczenia) co Ci si 郾i這, a co by這 parali瞠m - bo mo積a pomy郵e 瞠 si wariuje. :) Rozumiem, 瞠 granica troch si zaciera, bo parali瞠 jako co oczekiwanego, lub m璚z帷ego mog si pojawia te czasem w fa連zywych pobudkach - wtedy, jako 瞠 dynamika snu taka w豉郾ie jest, mo積a si powoli podnie嗆 i porusza tylko bardzo powoli. Poza tym, nie martw si zbytnio dlatego, 瞠 to tylko subiektywne do鈍iadczenie, a z Twoim organizmem czy psychik wszystko jest w porz康ku - sen i tak jest poprawnie regulowany, masz tyle fazy REM co potrzeba (na upartego mo瞠sz sobie obliczy, s na to metody), budzisz si do ko鎍a wtedy, kiedy potrzebujesz.

nowa123 napisa:
wybudzenie si z parali簑 poprzez poruszenie palcem jest r闚nie sensowne i logiczne, jak przesuni璚ie Pa豉cu Kultury si陰 鈍iadomo軼i. JA NIC NIE CZUJ, nie jestem w stanie podnie嗆 powieki, ruszyc r瘯 czy krzykn望 a wok馧 mnie kto chodzi i szepcze, 瞠 mnie zaraz zabije a w cia這 wstrzykn掖 lidokain :O
Zdecydowanie si nie zgodz. Jak bardzo g喚boko nie b璠ziesz w parali簑, to i tak mo瞠sz SPOKOJNIE :) i powoli poruszy du篡m palcem u nogi - mo瞠 nad Tob lecie 鈍iszcz帷y samolot, ka盥a kom鏎ka cia豉 wibrowa, mo瞠sz pr鏏owa si rzuca i krzycze - "zawsze" dzia豉, je郵i si uspokoisz. :)

nowa123 napisa:
jak mam sobie wm闚i, 瞠bym si obudzi豉, jak podczas parali簑 ja w豉郾ie JESTEM PEWNA, 瞠 si obudzi豉m a kto mnie chce zabi ? Ja nie uwa瘸m tego za sen i wszystko wok馧 jest zbyt realne, 瞠by do mojego ledwie obudzonego m霩gu dotar這, 瞠 nie 酥i.
Nie wmawiaj sobie, 瞠by si obudzi豉 bo masz racj - nie 酥isz (a je郵i 酥isz, to i tak nic nie poradzisz, chyba 瞠 masz 鈍iadomy sen). Le篡sz w 堯磬u, jednak Tw鎩 m霩g podj掖 ju decyzj, 瞠 zaczyna si sen, tw鏎 siatkowaty t逝mi sygna造 wysy豉ne do cia豉 (brak mo磧iwo軼i poruszenia si) i odblokowuje si mo磧iwo嗆 manifestowania si okre郵onych obszar闚 pami璚i jako rzeczywisto嗆 (pokazuj si obrazy, mo瞠 zacz望 si sen).

Dlaczego 鈍iadome parali瞠 trwaj u Ciebie tak d逝go? Mo瞠 do鈍iadczasz te w pewien spos鏏 tak瞠 fazy nREM? (pami皻aj帷 瞠 w niej te powstaj sny i parali te si mo瞠 zdarzy, szczeg鏊nie przy zaburzeniu) Nie zrozumia貫m do ko鎍a tej opowie軼i z budzikiem, dlatego zapytam - czy w wi瘯szo軼i te parali瞠 trwaj tak d逝go?

Strasznie si rozpisa貫m, mam nadziej 瞠 si do czego przyda. :P Zastan闚 si nad kwestiami kt鏎e tu wymieni貫m, a mo瞠 dojdziesz do powodu, bo co nie chce mi si wierzy, 瞠 "po prostu tak masz". :)


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 14:14, 29 Gru 2009 Zobacz profil autora
panajew_skafandryta



Do陰czy: 06 Cze 2007
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚

Post
Wydaje mi si, 瞠 mog pom鏂.

Kiedy miewa貫m bardzo cz瘰to parali przysenny (kilka razy w miesi帷u). Znam te z w豉snego do鈍iadczenia wielokrotne fa連zywe wybudzenia i koszmary w LD.

Bardzo pomagaj wielokrotnie ju wspominane techniki relaksacyjne - dzi瘯i nim mo積a w 豉twiejszy spos鏏 uspokoi si i zrelaksowa podczas parali簑 - trzeba si "prze豉ma" i zaryzykowa "rozpuszczenie si" w przykrych odczuciach jednocze郾ie wzbudzaj帷 w sobie, jakby "na przek鏎", uczucie ciep豉 i mi這軼i. Nie ukrywam, 瞠 jest to bardzo trudne - zw豉szcza za pierwszym razem. Uwierz jednak, 瞠 nic Ci si nie stanie - pomimo tego, 瞠 w danym momencie gro嬌a jest niewiarygodnie wr璚z realna, wiele os鏏 ju przez to przechodzi這 i nic im si nie sta這.

Wydaje mi si r闚nie, 瞠 bardzo skuteczn i "praktyczn" metod jest... Zmiana po這瞠nia 堯磬a Smile Je郵i mo瞠sz, przearan簑j uk豉d mebli w pokoju! Ten budzik, kt鏎y ca造 czas widzisz podczas parali簑 wymie na inny - pewnie Ci si ju niezbyt dobrze kojarzy i tylko niepotrzebnie przypomina o przykrych do鈍iadczeniach (w dodatku przed samym snem i w 鈔odku nocy) - najlepiej kup sobie jaki pozytywny Wink Wtedy r闚nie 豉twiej b璠zie Ci odr騜ni jaw od snu. M霩g tak szybko nie wcieli w stare obrazy nowego elementu. Musisz tylko pami皻a o tym we 郾ie.

Uk豉d mebli w pokoju w kt鏎ym 酥imy jest g喚boko zakorzeniony w umy郵e, bo przecie najcz窷ciej nie zmienia si przez d逝gie lata. Burz帷 rutyn w pokoju, mo瞠sz "od鈍ie篡" miejsce w kt鏎ym 酥isz, przez co b璠ziesz mog豉 zacz望 budowa nowe, pozytywne skojarzenia, zamiast m璚zy si ze starymi.

Ja od przeprowadzki, kt鏎a mia豉 miejsce p馧 roku temu nie mia貫m ani jednego parali簑! Nie 郾i mi si te jeszcze nowy pok鎩 (tu widz du篡 zwi您ek - ciekawe co na to inni). Natomiast LD mam tak jak dawniej, oko這 2-3 razy w tygodniu.

Mam nadziej, 瞠 to Ci pomo瞠! Powodzenia!

Ps. Moim zdaniem, jednym z najskuteczniejszych RT jest pr鏏a oddychania przez zatkany nos. Na tym forum znajdziesz te wiele innych, kt鏎ych nie wyobrazisz sobie tak 豉two we 郾ie jak zwyk貫go szczypania r瘯i.

Ps2. Zabieg z przemeblowaniem polecam r闚nie osobom, kt鏎e przez d逝gi czas pr鏏uj osi庵n望 LD i czuj ju lekkie zniech璚enie. Mo瞠 jak poprzesuwaj w豉snymi r瘯ami szafy w pokoju, to ich umys uwierzy w to, 瞠 naprawd chc mie to LD Wink


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez panajew_skafandryta dnia 字o 0:02, 30 Gru 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 23:54, 29 Gru 2009 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Zgadzam si, 瞠 to co napisa panajew mo瞠 tymczasowo podnie嗆 jako嗆 Twojego snu. :) (na forum by造 tematy z relacjami z koszmarnych prze篡 sennych w kt鏎ych polecane by造 metody relaksacyjne i inne, mo瞠sz poszuka)
Nie wiem za to, czy pomo瞠 Ci tak jak jemu, bo nie prze篡wasz 鈍iadomych koszmar闚 i nie wygl康a (na pierwszy rzut oka) na to, 瞠by rol odgrywa czynnik emocjonalny. Kiedy tak jest problem utrzymuje si zwykle kilka miesi璚y (u mnie by這 to jednak kilka parali篡 w nocy, a nie kilka parali篡 w miesi帷u) i odchodzi "samoistnie". Przeprowadzka to nie tylko zmiana miejsca snu, ale du穎 wa積iejsza zmiana w 篡ciu (szczeg鏊nie, je郵i mieszka貫 z innymi osobami) - czyli zmiana w psychice.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 1:10, 30 Gru 2009 Zobacz profil autora
nowa123



Do陰czy: 28 Gru 2009
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Wreszcie co konkretnego a nie z這郵iwe wytykanie Wink Wink Wink

Je瞠li chodzi o przeprowadzk to nie skutkuje. Wyprowadzi豉m si z domu na stancje, stancje sam w sobie zmienia豉m kilka razy. Pomimo to na tych stancjach mia豉m to, co nazywacie fa連zywymi przebudzeniami.
Aaaaaleee - faktem jest, 瞠 na nich mam je bardzo, ale to bardzo rzadko, a po powrocie do domu - wyj徠kowo cz瘰to. W domu przenosi豉m ju 堯磬o 3 razy i nie pomog這.

Co do relaksacji przemy郵a豉m jeszcze raz, kiedy pojawia si to najcz窷ciej i niestety znowu jest taki problem, 瞠 jak zasypiam przygn瑿iona, zmartwiona czy zdenerwowana, to albo mam zwyk貫 koszmary i migren, albo w豉郾ie 郾i mi si fajne rzeczy i budz si zrelaksowana Smile

Parali瞠 i fa連zywe mam za to w豉郾ie wtedy, kiedy tak naprawd nic si specjalnego nie dziej. Tak jak ostatnio. K豉d豉m si spa bardzo zadowolona, bo zarobi豉m ca趾iem sporo got闚ki i mia豉m nast瘼nego dnia i嗆 na zakupy Smile W陰czy豉m ulubion muzyk i zasn窸am bardzo szybko. W nocy 郾ili mi si moi znajomi, ulubione miejsca, og鏊nie bardzo fajny i mi造 sen. A potem nagle si obudzi豉m i nie czu豉m r瘯i, nogi, niczego :-/ I dalej to ju wiecie.
Tak wi璚 ci篹ko mi jest powiedzie, 瞠 to wynik stresu, chyba 瞠 bardzo g喚boko ukrytego Razz Albo wychodz帷ego w豉郾ie wtedy, kiedy si zrelaksuje, 瞠by "odreagowa", mo瞠 tak by ??

Jedyne leki jakie bior to witaminki na porost w這s闚 Wink

Co do tego ile to ju trwa - wydaje mi si, 瞠 od wczesnych klas podstaw闚ki, bo ju wtedy ucieka豉m do rodzic闚 w nocy, bo "co gada i mnie straszy", ale pewno軼i nie mam, wiecie jak jest z dzie熤i Razz
Na pewno za zacz窸o si w ostatnich klasach gimnazjum (teraz jestem na IV roku studi闚).

Zaczn spisywa w jakich okresach si to pojawia, mo瞠 pomo瞠. Ale zazwyczaj jest to w豉郾ie w momencie, kiedy nic specjalnego si nie dzieje... :-/

Spr鏏uje tego palca,o ile w tym stanie b璠 o tym pami皻a Wink Ostatnio chcia豉m ruszy stop i w og鏊e nie umia豉m przekaza tam impulsu nerwowego :-/

I co do trwania parali簑 - sam parali trwa do p馧 godziny maks. Sny na zasadzie "郾i mi sie (po raz setny) 瞠 si obudzi豉m" nast瘼uj po nim lub zamiast niego i trwaj do godziny czasu. Ten budzik pomaga mi zauwa篡, ile to trwa. Dok陰dnie to wygl康a tak :

Budz si (?) i widz, 瞠 na budziku jest 6:00 . Wi璚 wstaj (?), chc wyj嗆 z pokoju i nagle czuj, 瞠 mdleje i upadam na ziemi. Ale okazuje si, 瞠 by to tylko sen (?) bo budz si (?) i widz, 瞠 na budziku jest 6:05. Wi璚 wstaj (?) chc wyj嗆, ale upadam...
I tak dalej i tak dalej, a obudz si ju naprawd. Zazwyczaj mija wtedy godzina od pocz徠ku tego cyrku, st康 wiem, ile te fa連zywe przebudzenia trwaj.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez nowa123 dnia 字o 9:43, 30 Gru 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 9:42, 30 Gru 2009 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Co do przekazywania impuls闚 nerwowych, to w parali簑 jest to raczej ma這 prawdopodobne "tak o". Zst瘼uj帷y hamuj帷y uk豉d siatkowaty rdzenia przed逝穎nego skutecznie uniemo磧iwia Ci to. Je郵i skoncentrujesz si odpowiednio mocno, to mo瞠 si to jednak uda.
Dlaczego akurat du篡 palec u stopy? Prostownik palucha to stosunkowo ma造 mi瘰ie w por闚naniu z np. brzuchatym 造dki. Ma mniej jednostek motorycznych, czyli mniej impuls闚 potrzeba, 瞠by skurczy wystarczaj帷o du膨 cz窷 mi窷nia, 瞠by powsta przekonuj帷y ruch. Bo s康z, 瞠 o to w豉郾ie chodzi - nie sam fakt skurczu w堯kien, lecz odczucie skurczu mi窷nia - zauwa瘸sz, 瞠 mo瞠sz si jednak poruszy, wi璚 blokada, podsycana dodatkowo przez strach, puszcza.

Na mnie ruch du篡m palcem dzia豉 - tj. udana pr鏏a poruszenia powodowa豉 puszczenie parali簑.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 11:15, 30 Gru 2009 Zobacz profil autora
nowa123



Do陰czy: 28 Gru 2009
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Brzmi sensownie


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 12:13, 30 Gru 2009 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Na mnie te palec dzia豉 - za ka盥ym razem.

nowa123 napisa:
Tak wi璚 ci篹ko mi jest powiedzie, 瞠 to wynik stresu, chyba 瞠 bardzo g喚boko ukrytego :P Albo wychodz帷ego w豉郾ie wtedy, kiedy si zrelaksuje, 瞠by "odreagowa", mo瞠 tak by ??
W Twoim przypadku nawet zaryzykowa豚ym stwierdzenie, 瞠 na pewno nie gra tu wi瘯szej roli czynnik emocjonalny.

nowa123 napisa:
Zaczn spisywa w jakich okresach si to pojawia, mo瞠 pomo瞠. Ale zazwyczaj jest to w豉郾ie w momencie, kiedy nic specjalnego si nie dzieje... :-/

Nic specjalnego si nie musi dzia - po to warto prowadzi jaki dziennik, czy statystyk - nawet przy osi庵aniu LD to pomaga, kiedy widzimy jak niekt鏎e czynniki wp造waj na cz瘰totliwo嗆 ich wyst瘼owania. Porady ode mnie: zwracaj uwag na wyra幡e zmiany cz瘰totliwo軼i pojawiania si - i tu uwaga - odr騜nij parali瞠 od fa連zywych pobudek. Naprawd jestem ciekaw jak cz瘰to masz jedne, a jak cz瘰to drugie. Chodzi o pr鏏 zauwa瞠nia czego (tak jak m闚isz np. spanie w domu) co zmienia cz瘰totliwo嗆 - to nie musi by bezpo鈔edni pow鏚, ale mo瞠 by z nim zwi您any. Na przyk豉d je郵i drzemiesz w dzie, k豉dziesz si p騧niej, czy wcze郾iej i co si wtedy zmienia, to mo積a pomy郵e czy to ma zwi您ek z regulacj hormon闚.
Ostatecznie mo瞠sz mie niegro幡e zaburzenia snu. Jednak zawsze warto wcze郾iej poszuka innej przyczyny.

nowa123 napisa:
Budz si (?) i widz, 瞠 na budziku jest 6:00 . Wi璚 wstaj (?), chc wyj嗆 z pokoju i nagle czuj, 瞠 mdleje i upadam na ziemi. Ale okazuje si, 瞠 by to tylko sen (?) bo budz si (?) i widz, 瞠 na budziku jest 6:05. Wi璚 wstaj (?) chc wyj嗆, ale upadam...
I tak dalej i tak dalej, a obudz si ju naprawd. Zazwyczaj mija wtedy godzina od pocz徠ku tego cyrku, st康 wiem, ile te fa連zywe przebudzenia trwaj.
Ciekawe, to musia豉by by ca豉 ostatnia faza REM. :) Nie wiem czemu opierasz si na tym, co widzisz na budziku we 郾ie. We 郾ie liczy si tylko subiektywne odczucie czasu i nic si na to nie poradzi bez aparatury. :)
Ciekawi mnie ile % tych parali篡 trwa ok. p馧 godziny a ile kr鏂ej ni minut.

Przepraszam za te wszystkie pytania, ale jak widzisz interesuje tu nas ten temat i chcieliby鄉y dowiedzie si wi璚ej o powodach wyst瘼owania 鈍iadomych parali篡. :)


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia 字o 13:29, 30 Gru 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 13:28, 30 Gru 2009 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania / Odpowiedzi na pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 9, 10, 11 ... 16, 17, 18  Nast瘼ny
Strona 10 z 18

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin