|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Jorg
Do³±czy³: 19 Pa¼ 2006
Posty: 112
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
 Medytacja |
|
Ostatnio nasz³a mnie my¶l, ¿eby zacz±æ regularnie medytowaæ. Regularnie tzn, tak z godzinkê dziennie. I zastanawia mnie co bêdzie najbardziej wskazane. Czy ¿eby robiæ to w godzinach wieczornych, czy mo¿e po po³udniu ? A mo¿e obudziæ siê godzinê przed wyznaczon± godzin± pobudki i wtedy pomedytowaæ ? A tak¿e, czy bardziej po¿±dana jest medytacja zawsze o tej samej godzinie czy te¿ powinny byæ ró¿ne ? Podejrzewam, ¿e najprawdopodobniej jest to ca³kowicie obojêtne, ale pytam z w³asnej ciekawo¶ci.
A i skoro ju¿ napisa³em ten temat to mo¿e zdradzicie swoje ulubione sposoby na medytacje ?
Wiem, ¿e równie dobrze móg³bym poszukaæ na forach dotycz±cych medytacji, ale bardziej mnie ciekawi jakie s± odczucia oneironautów na ten temat, poniewa¿ liczê, ¿e równie¿ dziêki temu zyskam wiêksz± liczbê LD'ków.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 14:51, 22 Wrz 2007 |
 |
 |
|
|
 |
Jacek
Do³±czy³: 26 Sie 2007
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Na czym w ogóle polega medytacja?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 18:56, 22 Wrz 2007 |
|
|
tom
Do³±czy³: 21 Gru 2006
Posty: 247
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gliwice okolice
|
|
| |
|
Jacek...google.pl ;P
Medytowac najlepiej regularnie, a godzina to ju¿ taka jak Ci odpowiada:) najlepiej o wschodzie s³oñca <lol> w sumie medytowaæ mo¿esz gdziekolwiek i kiedykolwiek, w autobusie, w szkole, czy w domu. I wcale nie musi to byæ mruczenie mantr przy ¶wiecach siedz±c w pozycji lotosu  Ja najczê¶ciej je¶li medytuje to staram sie wyciszyæ na jak najd³u¿ej. Porpostu gapiæ sie w ciemno¶æ i nie my¶lec o niczym b±d¼ skupiæ sie na jakiej¶ czynno¶ci (oddech, bicie serca). Czasem te¿ lubie sie pobawiæ przenosz±c ¶wiadomo¶æ. Poprostu wizulaizuje sobie jak otwieram oczy i wstaje i ide gdzie¶, i robie co¶;P staram sie jak najwiêcej bod¼ców odbieraæ z wyobra¿onego ¶wiata. Potem na zakoñczenie wracam swoj± - nazwijmy to jak w ¶nie- senn± postaci±, siadam tam gdzie by³em, i otwieram oczy tym razem ju¿ fizyczne  dziêki temu zakoñczeniu ca³a ta przygoda nabiera tak jakby realnosci 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 12:43, 23 Wrz 2007 |
|
|
salvador
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Ws³uchuj siê w swój oddech, dopóki nie zacznie swego biegu w najbardziej naturalnej czestotliwo¶ci. Ws³uchuj siê w cia³o przy wdechu i wydechu, niech ono robi (oddychanie) to za ciebie. Wdech=nap³yw energi(w skrócie), wydech= cia³o opuszczaj± wszelkie negatywne si³y. Zamknij oczy i staraj siê nie patrzeæ w ciemno¶æ SWOICH ZAMKNIÊTYCH POWIEK, ale staraj siê patrzeæ troszkê dalej, 0,5metra dalej, potem metr i td, a¿ pojawi siê przestrzeñ.
No i wszelkie my¶li, które z ca³± pewno¶ci± zaczn± atakowaæ" wyciszony " umys³, odganiaj od siebie sumiennie i zdecydowanie. Sztuk± jest nie my¶leæ o niczym, to naprawde trudne...medytacja= skupienie na sobie( bardziej g³êbokie Ja, jako ja¼ñ), albo na abstrakcyjnym punkcie, literze, symbolu, w celu zakotwiczenia uwagi. Mo¿na te¿ wizualizowaæ jak Tom, ale wtedy trzeba uwa¿aæ, bo ³atwo o fantazjowanie, koñcz±ce siê niekontrolowanym nap³ywem my¶li-obrazów.
Kiedy? Kiedy czujesz ¿e to dobry czas, regularno¶æ wskazana, poniewa¿ dopiero wówczas widaæ postêpy w osi±ganiu koleinych "poziomów g³êboko¶ci", koncentracji
Sam medytujê raczej w pozycji pó³le¿±cej. Atmosfera+kadzid³a, zero muzyki, cisza.
W sumie ka¿dy sposób na medytacje jest dobry, jedno jest pewne,sposób na medytacje nale¿y dobieraæ indywidualnie
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 17:35, 23 Wrz 2007 |
|
|
Jorg
Do³±czy³: 19 Pa¼ 2006
Posty: 112
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Super, dziêki za rady ^^ . A powiedzcie mi jak owe medytacje na Was dzia³aj±, je¶li chodzi o ¶wiadome ¶nienie ? Bo w sumie jestem bardzo ciekaw czy Wam to pomaga...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 18:52, 24 Wrz 2007 |
|
|
kubanvip
Do³±czy³: 14 Wrz 2007
Posty: 23
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Jesli chodzi o mnie to gdy robilem to kilka lat temu to nie pomagalo a nawet pogarszalo.
Jednak gdy ostatnio znow sie za to zabralem, to zauwazylem znaczna poprawe. Ostatnio tylko polepszam koncentracje, a pod koniec zaglebiam sie coraz bardziej w podswiadomosci, zmieniam pozycje i zasypiam
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 19:49, 24 Wrz 2007 |
|
|
tom
Do³±czy³: 21 Gru 2006
Posty: 247
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gliwice okolice
|
|
| |
|
medytacje i tzw niemy¶lenie poprawiaj± koncentracje a ta z kolei pozytywnie wp³ywa na wyst±pienie ¶wiadomego snu jak i równiez utrzymanie sie w nim
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:03, 24 Wrz 2007 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja praktycznie zawsze kiedy wieczorem wejdê w g³êboki trans, w nocy mam LD. :P
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:50, 24 Wrz 2007 |
|
|
salvador
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Swoj± drog± ciekawy jestem, tych wszystkich medytacji spontaniczno samodzielnych. Iloma technikami t orobimy? w jaki sposób?
Niech z³ota rybka zrobi co¶ w rodzaju ankiety;)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 23:28, 24 Wrz 2007 |
|
|
Ras Psajko
Administrator
Do³±czy³: 19 Kwi 2006
Posty: 547
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Ziemia (chyba)
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
tom - jak bardzo czujesz swoimi "zewnêtrznymi / wyobra¿onymi" zmys³ami w czasie tej madytacji ? zbli¿one jest to do oobe, czy ld ?
ja ostatnio lubiê wprowadzaæ siê w trans przemieszczaj±c swoj± ¶wiadomo¶æ po ciele i dodaj±c do tego jakie¶ wizualizacje i odczucia kinestetyczne
medytacja jednak powinna mieæ jaki¶ cel w sobie - znalezienie odpowiedzi na jakie¶ pytanie, wprowadzenie autosugestii, czy co¶... choæ samo pog³êbianie transu ty¿ jest jakim¶ æwiczeniem 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 13:03, 25 Wrz 2007 |
|
|
Jorg
Do³±czy³: 19 Pa¼ 2006
Posty: 112
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Hmm, a ja dzisiaj doszed³em do bardzo interesuj±cego wniosku. W sumie nie wa¿ne czy mam ¶wiadome sny czy nie, czy medytacja co¶ mi daje czy te¿ jest to pic na wodê. Wa¿ne jest to, ¿e mogê siê tym bawiæ i do¶wiadczam wielu ciekawych doznañ na które nie staæ innych ludzi, a s± one tak naprawdê banalnie ³atwe. Dlaczego o tym piszê ? A bo w³a¶nie dzisiaj jad±c busem do domu, zmêczony ca³odniowym pobytem w szkole nasz³o mnie, ¿eby skupiæ siê na wszystkim co mnie otacza, ale zamykaj±c oczy. Odczu³em wiele ciekawych rzeczy i nie mówiê tu o czym¶ co dzia³o siê z moim cia³em, ale najzwyklejsze sytuacje na które normalnie nie zwracamy uwagi ^^ . A no i najwa¿niejsze nawet siê nie obejrza³em kiedy dojecha³em do domu . Powiem Wam, ¿e w³a¶nie czuje, ¿e ju¿ odnios³em sukces .
PS.Co do ankiety, podajcie tylko jakie pytania mia³by by siê tam znale¼æ, a siê j± raz, dwa zrobi .
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 16:45, 25 Wrz 2007 |
|
|
Fete de la faim
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 26 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Ja czasami medytujê/wprowadzam siê w trans przed snem, co zazwyczaj pomaga mi w osi±gniêciu LD (ot, chocia¿by dzi¶). Zazwyczaj "uspokajam" po prostu ca³e cia³o i staram siê o niczym nie my¶leæ tudzie¿ skupiam na jakiej¶ frazie czy wyobra¿eniu, np. wizualizujê schodzenie po schodach. A potem albo zapodajê jak±¶ autosugestiê, albo wyobra¿am sobie, ¿e le¿ê w hamaku i wywo³ujê uczucie ko³ysania, co samo w sobie jest przyjemne i pomaga w za¶niêciu 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 19:43, 25 Wrz 2007 |
|
|
salvador
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Fete de la faim, dobrze to ujê³a¶..."uspokajanie" swego cia³a i umys³u, synchronizacja, poskromienie negatywnych emocji...to wszystko jest ju¿ celem, o którym wspomnia³ Psajko. Celem samym w sobie. Oczywi¶cie, w g³êbokim transie, ³atwo mo¿na zostawiæ sugestie itd, i mo¿na z tego owocnie korzystaæ, jednak my¶lê ¿e sama medytacja, jest tym w³a¶nie celem umys³u i cia³a, do którego trzeba (mo¿na) regularnie siêgaæ.
Przebywanie w g³êbokiej medytacji niejako odkurza nam w³asne Ja, JA ¶wiadka(patrz A.Bytof), a z przetarymi szybami ten "¶wiadek" zwraca wiêcej uwagi na zewnêtrzno¶æ. Dlatego ³atwiej jest m.in. osi±gaæ LD
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 19:52, 25 Wrz 2007 |
|
|
Fete de la faim
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 26 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
...i ponownie LD wywo³ane tylko wieczorn± medytacj±, bo wszelkie æwiczenia zarzuci³am z czystego lenistwa (no có¿, szko³a). Muszê jednak wróciæ do dziennika, bo z pamiêci± coraz gorzej.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 5:37, 26 Wrz 2007 |
|
|
salvador
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
U mnie dzieje sie co¶ strasznego...zatracam pamiêæ snów, te s± w strzêpkach i co gorsza, powtarzaj± siê. Od tygodnia nie mia³em sekundy ¶wiadomo¶ci w snie...o mamo, mam nadziejê ¿e to mi przejdzie!!
My¶lê, ¿e to ...stresowa sytuacja w ¿yciu, któr± muszê teraz zwalczyæ.
Medytacja pomaga, ale ....a niech tam, do¶æ u¿alania siê
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 14:20, 26 Wrz 2007 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
