Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
安iadome Oddychanie
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Offtop Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
安iadome Oddychanie
Autor Wiadomo嗆
janek99bb



Do陰czy: 02 Lip 2012
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zza tafli wody
P貫: M篹czyzna

Post 安iadome Oddychanie
Witam Smile
Czy spotkali軼ie si kiedy z poj璚iem 吏? Przytocz fragment jednej z technik :



1. 鑿iczenia ca趾owitego oddechu

Wdech – liczymy do 6, zatrzymanie powietrza – liczymy do 3, wydech – do 6, zatrzymanie powietrza – 3. Tak wi璚, system 6-3-6-3. 鑿iczenie najlepiej powtarza 3 razy dziennie po 15 min. Je郵i nie ma takiej mo磧iwo軼i, to dwa razy lub raz dziennie. Wtedy mo積a czas trwania stopniowo wyd逝瘸. Po tygodniu, dw鏂h zwalniamy cykl oddechowy, tj. wdech – 8, zatrzymanie powietrza – 4, wydech – 8, zatrzymanie – 4, czyli system 8-4-8-4. Wtedy wychodzi 2½ pe軟ego oddechu na minut. W miar praktyki mo積a cykl jeszcze wyd逝瘸 (nale篡 pami皻a, 瞠 zawsze zatrzymanie ma by o po這w kr鏒sze od wdechu i wydechu). Ma貫 wyja郾ienie dla os鏏 kt鏎e nigdy nie stosowa造 pranajamy: nape軟iamy powietrzem najpierw brzuch, potem doln cz窷 p逝c, 鈔odkow, a nast瘼nie g鏎n. Wydychamy w odwrotnej kolejno軼i.

Polecam spr鏏owa Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez janek99bb dnia Pon 18:22, 05 Lis 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 18:21, 05 Lis 2012 Zobacz profil autora
Golabek



Do陰czy: 05 Wrz 2012
Posty: 249
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Olsztyna
P貫: M篹czyzna

Post
A po co too


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:22, 05 Lis 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
te si zastanawiam, ale s康z帷 po efektach to pewnie chodzi o to, 瞠by zwi瘯szy pojemno嗆 p逝c Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:26, 05 Lis 2012 Zobacz profil autora
janek99bb



Do陰czy: 02 Lip 2012
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zza tafli wody
P貫: M篹czyzna

Post
Przytocz kolejny fragment :


Nieustanna 鈍iadomo嗆 oddychania, zatrzyma umys, ruch umys逝. Niekt鏎e 廝鏚豉 podaj, 瞠 utrzymanie 鈍iadomo軼i oddechu przez tylko jeden dzie sprawi, 瞠 staniemy si o鈍ieceni. P鏦i co, nie jest to 豉twe, dla wielu niemo磧iwe, aby obserwowa umys non stop, ale nawet ju godzina dziennie mo瞠 przynie嗆 nieocenione korzy軼i.

Oddech jest pran, witalno軼i, 鈍iat貫m i 篡ciem. W naszym ciele s niezliczone miliardy kom鏎ek. Przez sta陰 regularn praktyk ca豉 nasza istota mo瞠 zosta wype軟iona energi. Warto zwr鏂i uwag, 瞠 prac wszystkich narz康闚 w ciele kieruje pod鈍iadomo嗆. Na takim stopniu rozwoju, na jakim obecnie si znajdujemy, nie mamy mo磧iwo軼i kierowa prac serca, nerek, 穎陰dka, w徠roby itd. Wszystkim tym steruje pod鈍iadomo嗆, bez udzia逝 naszej woli. P逝ca s jedynym organem w naszym ciele, kt鏎ym mo瞠my bez problemu 鈍iadomie kierowa. Mo積a powiedzie, B鏬 nam da mo磧iwo嗆 wyboru sposobu oddychania. Rzecz jasna, prac p逝c r闚nie musi kierowa pod鈍iadomo嗆. Zdaj帷 si tylko na 鈍iadome oddychanie d逝go by鄉y nie po篡li, gdy musieliby鄉y pami皻a o oddychaniu 24 godziny na dob. Niemniej jednak, skoro mo磧iwo嗆 wyboru kierowania oddechem jest nam dana, to z pewno軼i ta funkcja jest dla nas istotna i nie powinni鄉y jej bagatelizowa. Poleganie tylko i wy陰cznie na automatycznym oddechu sprawia, 瞠 dostarczamy do organizmu tylko niezb璠ne minimum energii – tyle ile zu篡wamy do bie膨cej aktywno軼i. To nie wystarczy, je郵i naszym celem jest wykroczy poza swoje dotychczasowe mo磧iwo軼i. Przeci皻nie do oddychania wykorzystujemy zaledwie jedn dwudziest wszystkich p璚herzyk闚 p逝cnych. Podczas g喚bokiego oddychania jeste鄉y w stanie przyswoi od 6 do 10 razy wi璚ej powietrza ni oddychaj帷 nie鈍iadomie.


And another :



O jednej rzeczy warto pami皻a. Wszelkie formy pracy z cia貫m duchowym poch豉niaj ogromn ilo嗆 energii pychicznej. Bez zwi瘯szenia ilo軼i prany nie spos鏏 osi庵n望 sukcesu. Energii wymaga nawet najkr鏒sza koncentracja. Ka盥a afirmacja czy modlitwa jest r闚nie skuteczniejsza, je郵i towarzyszy jej zwi瘯szona ilo嗆 prany. Dlatego je郵i nie zadamy sobie trudu, aby „zwi瘯szy ci郾ienie” prany w naszym systemie, nasz rozw鎩 b璠zie bardzo powolny. Organizm ma mo磧iwo嗆 magazynowania prany, kt鏎 mo積a por闚na do pr康u elektrycznego. Niestety, nasze „akumulatory” s puste. Zauwa盧ie, ca貫 nasze 篡cie to nieprzerwany ci庵 oddechow, a nasze akumulatory s puste. Ziewanie to 豉dowanie pustych akumulator闚, w豉軼iwie mo積a powiedzie pod豉dowywanie, tylko tyle, ile konieczne w danej sytuacji. Normalnie podladowujemy je w czasie snu, dlatego osoby, kt鏎e stosuj techniki oddechowe nie potrzebuj tak du穎 snu. Zwr鵵cie uwag i, czasem ziewamy r闚nie wtedy, kiedy czujemy si dobrze, wypocz璚i i na豉dowani energi, np. w momencie kiedy postanowimy wykona jakie 獞iczenia g喚bokiego oddychania – Szczeg鏊nie osoby, kt鏎e pocz徠kuj. Zaczynaj g喚boko 鈍iadomie oddycha i nagle ziewaj. To w豉郾ie dlatego, 瞠 organizm, kt鏎y w danej chwili nie potrzebuje si璕a do zapas闚, t dodatkow dawk energii, kt鏎a nie jest mu w danej chwili potrzebna, postanawia przeznaczy na pod豉dowanie pustych akumulator闚. W miar jak 獞iczenia oddychania robimy systematycznie, kiedy akumulatory nie s ju ca趾iem puste, ju nie obserwujemy takich reakcji.

Kiedy dostarczamy organizmowi wi璚ej powietrza, z kt鏎ym przyswajamy wi瘯sze ilo軼i energii pranicznej, ka盥a kom鏎ka ka盥ego organu od篡wia si lepiej i staje si zdolna do znacznie efektywniejszego wykonywania zada. Dostarczenie wi瘯szej ilo軼i tlenu i prany do neuron闚 m霩gu, uaktywnia go – powoduje powstanie wyra幡iejszych i silniejszych impuls闚, co sprawia 瞠 zmys造 staj si bardziej wyczulone i 瞠 wzmacnia si ca造 system nerwowy – stajemy si bardziej 鈍iadomi subtelnych zjawisk energetycznych, jakie wok馧 nas zachodz. Spowolnienie naszego oddechu do poni瞠j 4 cykli na minut, sprawia 瞠 zaczyna funkcjonowa przysadka i szyszynka, a aktywno嗆 m霩gowa obni瘸 si od 7-14 drga na sekund, co sprzyja osi庵ni璚iu wy窺zych stan闚 鈍iadomo軼i i zdolno軼i jasnowidzenia. Zwi瘯szona ilo嗆 energii pranicznej pot璕uje wszelkie zdolno軼i tw鏎cze i parapsychiczne – sprawia, 瞠 my郵enie i postrzeganie staj si czystsze i dok豉dniejsze, znika poczucie zm璚zenia i znu瞠nia, a nasze cia這 odm豉dza si. Cz這wiek przepe軟iony energi jest nastawiony optymistycznie do 篡cia i sam pozytywnie oddzia逝je na otoczenie.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez janek99bb dnia Pon 19:31, 05 Lis 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 19:30, 05 Lis 2012 Zobacz profil autora
jaszunio15



Do陰czy: 28 Gru 2011
Posty: 255
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ciekawe jak takie oddychanie mo瞠 wp造n望 na 鈍iadomo嗆 w snach... Mo瞠 b璠ziemy przez nawyk co jaki czas w 郾ie si u鈍iadamia, bo tam oddychanie dzia豉 inaczej?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:33, 05 Lis 2012 Zobacz profil autora
Azzaz931



Do陰czy: 30 Lip 2012
Posty: 59
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Po za tym, 瞠 oddycham pod wod, to te nie dzia豉 normalnie?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:02, 05 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Bo瞠 co za pierdolenie. W takim razie czemu nie oddychasz z trzykrotnie wi瘯sz szybko軼i? To by dopiero mia tlenu i prany.
Ten tekst to klasyczna magiczna interpretacja powa積ych buddyjskich praktyk. Sztuka poznawania siebie, medytacja Vipassana zostaje w nim sprowadzona do wype軟iania si energi konieczn do paranormalnych umiej皻no軼i, sekciarstwo....

Prawdziwa medytacja oddechu polega na 獞iczeniu uwa積o軼i - funkcji utrzymywania jak najszerszej 鈍iadomo軼i. Uwa積o嗆 jest przeciwie雟twem skupienia, polega na 鈍iadomym odbieraniu bod嬈闚 dooko豉 nas, kt鏎e do tej pory wychwytywa豉 tylko 鈍iadomo嗆. Tote dzi瘯i wy獞iczeniu tej umiej皻no軼i czerpiemy ze 鈍iata pe軟ymi gar軼iami i uczymy si otoczenia wielokrotnie szybciej.


Post zosta pochwalony 1 raz
Pon 22:43, 05 Lis 2012 Zobacz profil autora
Runaway
Go嗆





Post
..


Ostatnio zmieniony przez Runaway dnia Pon 11:20, 01 Cze 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 16:56, 06 Lis 2012
sorrow



Do陰czy: 14 Lut 2011
Posty: 173
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 8 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Praktykuje swiadome oddychanie od kilku lat, tj od przeczytania ksiazek Lobsanga Rampy. Tam jest swietnie opisane dzialanie i wplyw na organizm. Takie oddychanie wprowadzilo naturalnie medytacje do mojego zycia. Spowodowalo tez ustapienie niektorych dolegliwosci. Sprawilo tez wstepnie odczuwanie, a teraz takze wytwarzanie Bia貫j, leczniczej energii . Proponuje zaglebic sie w temacie , a dopiero pozniej krytykowac i podwazac.


Post zosta pochwalony 1 raz
字o 18:12, 07 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Mam prawo krytykowa takie bzdury, bo sko鎍zy貫m medycyn. Wszelkie korzy軼i jakie mo積a osi庵n望 z ksi捫ek i twierdze paramedyk闚 wynikaj z placebo ( to niekoniecznie ma這 ) Te wszystkie teksty oscyluj pomi璠zy religijno軼i a medycyn, w rzeczywisto軼i stanowi obraz dla obydwu. Ani lekarstwo, ani medytacja.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 18:24, 07 Lis 2012 Zobacz profil autora
Mirrina
Go嗆





Post
.....


Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:17, 19 Sie 2013, w ca這軼i zmieniany 3 razy
字o 18:56, 07 Lis 2012
FielX



Do陰czy: 12 Sie 2012
Posty: 217
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z i-sen.pl i z Psajko.
P貫: M篹czyzna

Post
Dok豉dnie. Ja nawet w takich tematach si nie wypowiadam bo szkoda mi nerw闚. Inces, dla niego ty b璠ziesz idiot, bo w te bzdury nie wierzysz, a dla niego odwrotnie. Ka盥y ma sw鎩 鈍iatopogl康 i nic tego nie zmieni. (Noni na przyk豉d)


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 20:25, 07 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Astma to kompletnie co innego, atak sam si nap璠za hiperwentylacj, zosta豉 poinstruowana przez personel medyczny.

Mam awersj do wszystkiego, co zniekszta販a rzeczywisto嗆. Ludzie tworz fantastyczne teori na podstawie banalnych obserwacji, zrzeszaj wok馧 tego wyznawc闚 i nikogo ju nie obchodzi logiczne my郵enie. 疾by co dzia豉這 jako placebo wystarczy wm闚i, 瞠 dzia豉, dodawanie do tego ca貫j fa連zywej koncepcji pracy organizmu to zbrodnia... A ten tekst to jeden z najgorszych w swoim rodzaju : realna technika 篡wcem z buddyjskiej medytacji przet逝maczona na pseudomedyczny be趾ot, kt鏎e ma w naukowy spos鏏 potwierdza magiczno嗆 tego rytua逝. To oczywiste 瞠 intencj autora jest przekonanie do siebie wyznawc闚.

@fielx : jakkolwiek to m這dzi ludzie tej generacji s najcz瘰tszymi fanami tego 鈍iatopogl康u, tote wierz, 瞠 logik i wiedz mog im jako wyprze ignorancj.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez incestus dnia 字o 20:30, 07 Lis 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 20:27, 07 Lis 2012 Zobacz profil autora
Runaway
Go嗆





Post
..


Ostatnio zmieniony przez Runaway dnia Pon 11:20, 01 Cze 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 21:38, 07 Lis 2012
FielX



Do陰czy: 12 Sie 2012
Posty: 217
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z i-sen.pl i z Psajko.
P貫: M篹czyzna

Post
Nie wiem ju co s康zi o tematach egzystencjalnych i ty podobne. Jestem zagubiony, sam nie wiem w co mam wie篡, i to mnie martwi, ale po g喚bszym zastanowieniu wygrywa jednak logika.
S m這dzi i 造kaj badziewie, ale doskonale wiem jak mo瞠 si poprzestawia w g這wie porzez kr鏒ki czas.

@runaway
Nie, nie zdrowiejemy. Dodaje nam tylko si do dalszej walki.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez FielX dnia 字o 21:53, 07 Lis 2012, w ca這軼i zmieniany 2 razy
字o 21:43, 07 Lis 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Offtop Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin