Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
DEILD Poradnik (powr鏒 do snu)
Id do strony 1, 2, 3, 4  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
DEILD Poradnik (powr鏒 do snu)
Autor Wiadomo嗆
kubinhooo



Do陰czy: 30 Gru 2008
Posty: 9
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mazowsze
P貫: M篹czyzna

Post DEILD Poradnik (powr鏒 do snu)
Poradnika by Ev z forum [link widoczny dla zalogowanych]
T逝maczenie by kubinhooo
Orygina: [link widoczny dla zalogowanych]
====================================s=================================================
DEILD - Dream Exit Induced Lucid Dream, czyli 鈍iadomy powr鏒 do 鈍iata sn闚 zaraz po obudzeniu.

Poradnik zawiera:
- powr鏒 do snu a'la WILD
- powr鏒 do snu a'la Void (Wizualizacja)
- wyd逝瘸nie czasu trwania LD

To technika wykorzystuje cz瘰te nocne pobudki, do osi庵ni璚ia 鈍iadomo軼i we 郾ie. Wiele ludzi mo瞠 do鈍iadczy wiele przebudze, kt鏎e przerywaj faz REM snu. To spowodowane jest wieloma czynnikami, ale nie s one wa積e, wa積e jest by jak najszybciej zorientowa si, 瞠 si obudzili鄉y.
Ludzkie cia這 posiada pewien mechanizm obronny, kt鏎y ochrania ci庵這嗆 snu i kontroluje takie przebudzenia. Moja technika wykorzystuje ten mechanizm by wywo豉 鈍iadomo嗆.

Jest kilka rzeczy, kt鏎e m闚i Ci, 瞠 twoje przebudzenie nadaje si do DEILD:
- jest bardzo szybkie (dos這wnie sen, ko鎍zy si, a ty zdajesz sobie spraw, 瞠 le篡sz w 堯磬u w kilka sekund)
- jest wymuszone (w jaki spos鏏 spowodowa貫, 瞠 sen si sko鎍zy i si obudzi貫)
- jest spowodowane powolnym s豉bni璚iem snu/LD, z kt鏎ego si budzisz

Natomiast te pobudki nie nadaj si do DEILD:
- pobudka z koszmaru
- pobudka ze snu erotycznego
- fa連zywe przebudzenie (cho w wypadku wykonania RT mo瞠 zadzia豉)


Powr鏒 do snu a'la WILD

Wi璚 zda貫 sobie spraw, 瞠 tw鎩 sen nagle si sko鎍zy i le篡sz w 堯磬u.
A, wi璚 by powr鏂i do snu a'la WILD, musisz:

- szybko zdaj sobie spraw, 瞠 si obudzi貫
- musisz by lekko 鈍iadomy tego, 瞠 le篡sz w 堯磬u (brzmi oczywi軼ie, ale jest wa積e)
- najlepiej, by w og鏊e nie otwiera oczu
- i w og鏊e si nie porusza (jednak瞠 drobny ma造 ruch cia豉 nie dyskwalifikuje twojej pr鏏y, czyni j trudniejsz i d逝窺z)
- nie my郵 o 鈍iecie zewn皻rznym (np. co b璠ziesz robi rano, co ogl康a貫 w TV itp.)
- zrelaksowany le i pozw鏊 sobie odp造n望 w 鈍iat snu 鈍iadomie

Je郵i naprawd obudzi貫 si w trakcie fazy REM (lub przed ni, tzn. DEILD "dzia豉" tylko i wy陰cznie w czasie fazy REM) to masz du膨 szans do鈍iadczenia prawdziwego WILD'a w 1-5 minut. Wa積e jest by ignorowa cielesne i audiowizualne halucynacje (hipnagogi) w czasie trwania tego WILD'a (mog one pozbawi ci 鈍iadomo軼i i u郾iesz nie鈍iadomie!)
Na wypadek gdyby nie by do鈍iadczony w technice WILD i nie uda這 by Ci si wej嗆 do snu, pami皻aj, 瞠 WILD wykorzystuje pragnienie cia豉 by pogr捫y si we 郾ie, zatem mo瞠sz zrobi 豉鎍uch WILD'闚 dop鏦i nie wejdziesz w sen. Zwykle zabierze Ci to 3-10 minut pomi璠zy poszczeg鏊nymi WILD'ami z "豉鎍ucha".
Czasem, lepiej zrezygnowa z pr鏏y WILD'a w danej chwili, zw豉szcza, gdy czujesz, 瞠 stracisz 鈍iadomo嗆 i spr鏏owa powt鏎zy technik przy nast瘼nej pobudce.

Plusy tej metody:
- zdobywanie do鈍iadczenia WILD
- prawie 99% szansa na LD, je郵i 獞iczysz poprawnie
- czasami zamiast WILD, uda Ci sie OOBE
- WILD cz瘰to charakteryzuje si WYSOKIM poziomem 鈍iadomo軼i

Minusy:
- WILD mo瞠 by dla niekt鏎ych trudny
- i poniek康 nieprzyjemny
- mo積a straci 鈍iadomo嗆 wchodz帷 w sen

Powr鏒 do snu a'la Void (metoda wizualizacji)

Ta metoda jest podobna do tej wcze郾iej opisanej, z tym wyj徠kiem, 瞠 jest bardziej zaawansowana i ma wi瘯szy potencja.

- szybko zdaj sobie spraw, 瞠 si obudzi貫
- b康 鈍iadom tego, 瞠 le篡sz w 堯磬u
- nie otwieraj oczu i nie poruszaj si
- skup si na ostatniej scenie z w豉郾ie sko鎍zonego snu/LD
- utrzymuj skupienie na tej scenie
- w kr鏒kim czasie poczujesz jak ta scena staje si 篡wa i absorbuje Ci
- nast瘼nie znajdziesz si w tej scenie
- b康 ostro積y, pozw鏊 scenie si uspokoi, w mi璠zy czasie mo瞠 porobi RT
- porusz palcami, by sprawdzi, czy ju "w ca這軼i" jeste we 郾ie (przedwczesny ruch, spowoduje poruszenie twoim fizycznym palcem, co poskutkuje bardzo chwiejn 鈍iadomo軼i)
- je郵i dotar貫 do teraz, to jeste w pe軟i 鈍iadomy w swym 郾ie, kt鏎y si sko鎍zy przed chwil i mo瞠sz go kontynuowa

Plusy tej metody:
- zwykle jest szybsza ni WILD
- mo瞠 da Ci wi瘯sz 鈍iadomo嗆 ni WILD
- prawie 0% szansy na strat 鈍iadomo軼i w czasie wchodzenia do snu
- nie ma symptom闚 WILD'a (hipnagogie, parali)
- ten sam sen (nie zaczynasz wszystkiego od nowa)
- najlepszy spos鏏 do przed逝瞠nia LD, gdy nas z niego wywali


Wyd逝瘸nie czasu trwania LD

- zorientuj si, 瞠 LD si sko鎍zy i le篡sz w 堯磬u
- nie poruszaj si i nie otwieraj oczu
- przywo豉j z pami璚i ostatni scen z w豉郾ie sko鎍zonego LD
- wszystkie dynamiczne obiekty z tej sceny zamie na obiekty statyczne (niech obiekty tej sceny si nie poruszaj, niech b璠 nieruchome)
- skup si na tej scenie i czekaj na powr鏒 do niej
- po powrocie poczekaj na stabilizacje sceny snu
- sprawd, czy nadal czujesz fizyczne cia這, ruszaj帷 palcami
- je郵i czujesz, 瞠 juz jeste "ca造" we snie, oznacza to ze DEILD si uda i mo瞠sz kontynuowa swoje LD

Plusy tej metody:
- DU烙 d逝窺ze LD
- dodaje Ci pewno軼i siebie i wygody, nie boisz si szybkiego ko鎍a LD, bo wiesz, umiesz do niego wr鏂i
- w czasie powrotu do snu, mo瞠sz spr鏏owa zmieni jego w豉軼iwo軼i (np. grawitacj, poziom kontroli itd., lecz nie jest to na pocz徠ku 豉twe)

Minusy:
- je郵i staniesz si chciwy i zach豉nny, powracaj帷 do LD du穎 razy to b璠ziesz ryzykowa, 瞠 zapomnisz te LD lub szczeg馧y tego LD (po prostu nie b康 chciwy)

Notka: Gdy u篡wa貫m tej metody, by wraca do LD wi璚ej ni 5 razy, nie zauwa瘸貫m straty w "jako軼i obrazu". Jednak musisz wzmacnia 鈍iadomo嗆 przy ka盥ym nowym powrocie do snu, poniewa zwykle spada on, ale mo瞠 by 豉two wzmocniony przez Ciebie.
=====================================================================================

Uwa瘸m, 瞠 ta technika jest 豉twa i przyjemna Smile
Jedyna, kt鏎a na mnie dzia豉 i polecam j Wam.
By m鏂 mie z ni efekty wymagana jest 鈔ednia pami耩 sn闚 (tak z 1 co noc), ale wiadomo im lepsza pami耩 tym efekt lepszy, bo mo瞠my budzi si 5 razy i za ka盥ym razem pami皻a sen, co daje nam mo磧iwo嗆 pr鏏y DEILD Very Happy
Jeszcze dla niekt鏎ych problemem mo瞠 by nie otwieranie oczu i nie poruszanie si po obudzeniu. Ja uczy貫m si tego w ten spos鏏, 瞠 wieczorem medytowa貫m i jako mantr bra貫m sobie zdanie "Po obudzeniu nie otwierz oczu, nie porusz si i b璠 pami皻a sen."

Pozdrawiam!


Post zosta pochwalony 7 razy
Wto 14:37, 27 Sty 2009 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Czyta貫m pobie積ie, ale dobra robota z t逝maczeniem. :)

Ja te u篡wa貫m i tak瞠 polecam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:10, 27 Sty 2009 Zobacz profil autora
bialas910



Do陰czy: 05 Cze 2008
Posty: 52
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Miastko
P貫: M篹czyzna

Post
Zobaczymy co z tego bedzie:) Bede musial sobie wkrecic zeby obudzic sie w fazie rem nie ruszajac sie przy tym.Musze w koncu sie nauczyc Wilda:/ A i pytanie."Odplynac w swiat snu SWIADOMIE" Co ja mam zrobic zeby byly najwieksze szanse,mowic do siebie ze jestem swiadomy,jestem swaidomy?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bialas910 dnia 字o 16:32, 28 Sty 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 16:29, 28 Sty 2009 Zobacz profil autora
salvador
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 25 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
po prostu pami皻aj o tym 瞠 jeste obserwatorem obrz闚, a potem scen. Jak najd逝瞠j nie anga簑j si emocjonalnie, wyobra sobie 瞠 to co widzisz(hipnagogi) s filmem kt鏎y ogl康asz, co chwila wracaj do pytania czy jeste 鈍iadomy tego co si rozwija. To raczej ulotny rodzaj skupienia, nie wiem jak to wyt逝maczy.
Technika powrotu b. dobra;)


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:52, 28 Sty 2009 Zobacz profil autora
bialas910



Do陰czy: 05 Cze 2008
Posty: 52
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Miastko
P貫: M篹czyzna

Post
No i ladnie mysle ze mi wyszlo:) Mialem falyszwe przebudzenie,ale go nie wykorzystalem bo nie zrobilem TR.Dlaczego?Bo chcialem byc sztywny i sie nie ruszac zeby wyjsc z ciala a moj nalepszy tr to ten z nosem.Probowowalem sie unosic ale nic z tego wiec pomysalem ze zwyczajnie sobie leze w pokoju;p hehe ale lipa no ale coz probujemy dalej:D


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 16:04, 29 Sty 2009 Zobacz profil autora
eworm



Do陰czy: 05 Sie 2008
Posty: 179
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Szkoda, 瞠 kiedy si budz, to zawsze trwa to jakie pi耩 - dziesi耩 minut:
1. Powoli ko鎍zy si sen
2. Docieraj jakie d德i瘯i i wra瞠nia fizyczne z jawy
3. Czuj 堯磬o, ale jeszcze nie chwytam, 瞠 si obudzi貫m
4. Chwytam, 瞠 si obudzi貫m, ale nie chc si z tym pogodzi
5. Godz si z tym, 瞠 nie 酥i, ale chc zn闚 zasn望
6. Powoli otwieram oczy
7. Jestem senny jak choroba.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:03, 16 Lut 2009 Zobacz profil autora
Lotek



Do陰czy: 27 Pa 2008
Posty: 29
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

Post
Polecam powrot do snu a'la Void ( czy cos Wink ) caly czas uzywam, najczesniej rano, po przebudzeniu, a nawet otworze oczy i pokrece sie chwile w wyrku.Najczesciej wyczuwam moment w ktorym czuje, ze zasypiam (najczesciej wyrazniejsze scenki pod powiekami), chwila koncentracji\wizualizacji i snie... Np: dzisiaj rano, lezalem sobie w lozku i nagle taka "bardziej wyrazna scenka" jak wchodze po schodach w szkole, chwila koncentracji i juz LD Wink

[Edit]

Wedlug mnie, polowa sukcesu to rozluznienie, a jak ktos mi kaze sie nie ruszac, nie otwierac oczu, byc ostroznym, i caly czas uwazac, to troche mi to utrudnia zadanie....


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Lotek dnia Pi 17:33, 20 Lut 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 17:24, 20 Lut 2009 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Ja potrafie sie obudzic z 4 razy i prawie zawsze udaje mi sie kontynuowac sen. Ogolem nie budze sie po nocach ale jedna na tydzien czy dwa zdarza sie ze sie budze czesto. To jedyne co dobrze potrafie w LD:)


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 0:14, 21 Lut 2009 Zobacz profil autora
kjbyku



Do陰czy: 16 Mar 2009
Posty: 20
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 2/5

P貫: M篹czyzna

Post
Polecam ka盥ego dnia kiedy si budzimy pr鏏owa si nie rusza.
Po jakim czasie to wejdzie w krew i w ko鎍u DEILD si uda Wink)


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 21:12, 20 Mar 2009 Zobacz profil autora
klayde



Do陰czy: 19 Lip 2009
Posty: 154
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Jelenia G鏎a
P貫: M篹czyzna

Post
Ja mam w豉郾ie problem z nieporuszaniem si. Ma kto jak捷 rade 瞠bym si nauczy nie wierci si w moim 堯磬u? xD


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 18:15, 22 Lip 2009 Zobacz profil autora
Asentinn



Do陰czy: 20 Lip 2008
Posty: 53
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
klayde napisa:
Ja mam w豉郾ie problem z nieporuszaniem si. Ma kto jak捷 rade 瞠bym si nauczy nie wierci si w moim 堯磬u? xD


Pr鏏uj ci庵le, nie zniech璚aj si , niech wejdzie Ci to w nawyk - po pewnym czasie b璠ziesz coraz cz窷ciej budzi si ze 鈍iadomo軼i "nie-mog-si-ruszy-bo-mi-ucieknie-niez豉-okazja" Wink. I pewnie mo瞠 pom鏂

kubinhooo napisa:
Jeszcze dla niekt鏎ych problemem mo瞠 by nie otwieranie oczu i nie poruszanie si po obudzeniu. Ja uczy貫m si tego w ten spos鏏, 瞠 wieczorem medytowa貫m i jako mantr bra貫m sobie zdanie "Po obudzeniu nie otwierz oczu, nie porusz si i b璠 pami皻a sen."



Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:46, 29 Sie 2009 Zobacz profil autora
Jikidos



Do陰czy: 27 Maj 2009
Posty: 45
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
No to jutro rano spr鏏uj a mo瞠 ustawi sobie alfa-budzik i zdam relacj.
Technika wydaj si 豉twa i przyjazna Smile

EDIT

Pr鏏owa貫m dzi ale WILDa bo niestety za bardzo si wybudzi貫m, 3 pr鏏y i 3 pora磬i;/ Co mi nie idzie z WILDem.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Jikidos dnia Pon 10:42, 25 Sty 2010, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 20:25, 24 Sty 2010 Zobacz profil autora
pajak987



Do陰czy: 13 Gru 2007
Posty: 13
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Ooo, a myslalem, ze tylko ja tak mam.
Zauwazylem, ze najwazniejszym jest, aby sie nie porusza. Raz mialem 8 LD pod rzad (kr鏒kich), po czym sie poruszylem i sie skonczylo dobre. W豉軼iwie to nie jest technika przy pomocy ktorej mozna sie uczyc (takie moje zdanie), w徠pie, ze da sie tego nauczy. Nauczy sie trzeba LD a potem mozna to pr鏏owa praktykowa.
Dzisiaj mialem bezposrednie wejscie w sen, pierwszy raz cos takiego mi sie zdarzylo, polozylem sie, za kilka sekund RT no i jest, wstalem no i sie zacz窸o.

Og鏊nie rzecz bior帷 to co jest g這wnym w徠kiem tematu jest calkiem m康rze napisne Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez pajak987 dnia Pi 16:31, 29 Sty 2010, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 16:20, 29 Sty 2010 Zobacz profil autora
emtees15



Do陰czy: 28 Lis 2010
Posty: 17
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z帳kowice
P貫: M篹czyzna

Post
Techniki dzia豉j poprawnie. Sprawdzilem je jeszcze przed tym jak sie o nich dowiedzialem, dopiero teraz gdy to czytalem zrozumialem ze robilem prawie dokladnie to co jest tu napisane. efekt: 2 noce w odstepie ok tygodnia, wktorym caly czas mialem LD, powracajac spowrotem do snu. Nazywam to SLD(Seria LD). daje dobre efekty i mozna z nich duzo wyciagnac. wyeliminowac bledy i zdobyc wiedze oraz umiejetnosci LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:12, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Zarie



Do陰czy: 03 Pa 2010
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Obudzi貫m si ,szybko zorientowa貫m si i chcia貫m powr鏂ic do snu by mie LD niemog貫m sobie tylko przypomnie snu wi璚 niewiem dlaczego wyobrazi貫m sobie ksi璕, pami皻am tak jakby mnie wci庵a這 strasznie w kr鏒kim czasie.Moje oczy si otworzy造 same z siebie , wsta貫m - klimat je瞠li tak to mo積a nazwa by bardzo jasny, mo瞠 niestabilny mia貫m sen gdy dawno nie robi貫m LD. Gdy zrobi貫m RT - z okiem naprzemienie jedno i drugie wydawa這 mi si 瞠 widz kawa貫k nosa .Ca貫 LD by這 strasznie szybkie jakie 2-3 sek.
To by這 LD prawda ? Je瞠li tak to 3 tylko 瞠 2 by造 strasznie dawno temu i pewnie dlatego nie mog貫m nic zrobi.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Zarie dnia 字o 18:05, 26 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 9:16, 25 Sty 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2, 3, 4  Nast瘼ny
Strona 1 z 4

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin