Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
>>CDILD by Nalewa
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
>>CDILD by Nalewa
Autor Wiadomo嗆
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post >>CDILD by Nalewa
Wersja techniki - 1.3.5
UWAGA: CDILD by Nalewa jest ewidentn w豉sno軼i psajko.fora.pl. Zakazuj kopiowania jej na inne fora.

Czym jest CDILD?
CDILD (Conscious Daydreaming Initiated Lucid Dream - Przytomne fantazjowanie zapocz徠kowywuj帷e 鈍iadomy sen) - jest to technika wykorzystuj帷a oddech medytacyjny do relaksacji, i nasz wyobra幡i do inkubacji snu lub wej軼ia w parali przysenny. Technika nie jest trudna, to tylko tak wygl康a. Ka盥y na pewno powinien jej chod raz spr鏏owa.
Mimo 瞠 CDILD zawiera w sobie DILD, nie jest jego pochodn. Jest to krzy穎wka WILD'a z VILD



Krok 1:Przygotowanie
Ka盥a technika wymaga przygotowania ;). W naszej musisz by najedzony, lecz nie przejedzony (3-4 godzinki po kolacji). We porz康ny prysznic przed snem. Przed snem zdejmij zb璠ne akcesoria, wisiorki bransolety itp. Nie b璠zie ci to potrzebne :).


Krok 2: Pozycja
Mo瞠sz wybra z trzech pozycji:
1.Na plecach (polecane) - Po堯 si na plecach. R璚e po堯 obok siebie (o tak /|\ :P), ewentualnie na udach lub obok tu這wia. Ja polecam spa bez poduszki, a jak ju to z ma陰 jak捷.

2.Na boku
- po堯 si na lewym boku (wed逝g autora 1 wersji lewa p馧kula = logiczne my郵enie). Twoje cia這 ma le瞠 symetrycznie. Tak, symetrycznie, by mi nie usn掖 w trakcie wykonywania techniki...

3. Na brzuchu - po堯 si lew stron twarzy, d這nie mo瞠sz po這篡 pod g這w lub obok cia豉 (/|\).
Nogi jak chcesz ;). Ale nie wariuj z tymi ko鎍zynami, nie chc by mia je na 篡randolu, czy co w ten dese...

Krok 3:Oddychanie Relaksacyjne
Skoro ju si dobrze po這篡貫 mo瞠sz zacz望 oddycha. Tw鎩 oddech ma by powolny i miarowy. Po wydechu masz robi przerw (im d逝窺za tym lepsza [maks 10 s {Ja robi 3 :P} ] ). Podczas wydechu, poczuj jak twoje cia這 si rozlu幡ia. Zacznij od n鏬, potem przejd na r璚e, potem na brzuch, a na samym ko鎍u do szyi, g這wy i ramion. Mo瞠sz tak瞠 rozlu幡ia ca貫 cia這 naraz, jak Ja to robi. W pierwszym przypadku jedn cz窷 cia豉 rozlu幡iaj przez 25 wydech闚 (nogi, r璚e, brzuch, g這wa, szyja i ramiona) a jak rozlu幡iasz ca貫 cia這, to przez 100 wydech闚. Podczas relaksacji mo瞠sz poczu jak twoje cia這 si wtapia w materac lub/i jak jest coraz ci篹sze.

Krok 4:Wieczorna Indukcja
CDILD sam w sobie nie jest trudny i, zale積ie od tego, jak du膨 masz wyobra幡i, mo瞠 by r闚nie dobra zabaw. W ten w豉郾ie spos鏏 zachodzi przytomne fantazjowanie. B璠帷 ca趾owicie zrelaksowany, zaczynasz po prostu wymy郵a (wyobra瘸) swoj w豉sn historyjk. Nie wymy郵aj szczeg馧闚. Wymy郵 tylko pocz徠kow sceneri, akcj i siebie (mo瞠sz wymy郵e pocz徠ek kiedy chcesz, nawet w dzie, wa積e by dalej historia by豉 spontaniczna). Potem ju kierujesz tylko sob. Pami皻aj aby robi podczas historyjki TR. P騧niej ta czynno嗆 przejdzie do snu, a my w豉郾ie tego chcemy. Historia ma trwa co najmniej 30 minut (dla lenywich powiem, 瞠 mo積a mniej, mo瞠 nawet 10, a dla ambitnych, to nawet przez 60 minut mo積a :D).
Ta historyjka nawet czasami daje wi璚ej frajdy ni LD (u mnie daje :D) Nie wiesz jak stworzy historyjk??? Zajrzyj do moich relacji i poczytaj CDILD #1 ;). Lub napisz PW.

Wed逝g mnie ta historyjka, z tego 瞠 kontrolujemy j i po cz窷ci tworzymy daj nam wi瘯sz pami耩 sn闚 oraz indukuje nasze sny (dlatego dodajemy RT).


Krok 5:Alfa Budzik
Po sko鎍zonej historyjce w陰cz sw鎩 alfa budzik by obudzi ci po 5h snu (ewentualnie po 3,5h). Jak mo瞠sz tak瞠 ustawi normalny na wszelki wypadek. Nie jest to wymagane, je郵i nie chcesz robi etapu "CDILD to LD" (krok 7 i 8)

Krok 6:Za郾i璚ie
Teraz gdy stworzy貫 historyjk i ustawi貫 budzik (lub nie), uwierz, 瞠 historyjka si inkubowa豉. To zwi瘯szy szanse na inkubacj. Potem szybko za郾ij.

Krok 7:Rozbudzanie
Gdy obudzi ci tw鎩 budzik rozbudzaj umys. Id do 豉zienki, poczytaj troch forum, jak chcesz mo瞠sz si masturbowa. Ani mi si wa 獞iczy fizycznie! Niech Ci B鏬 od tego chroni... Tak dla przyk豉du, ja sobie czytam forum. Dobrze, jak si rozbudzi貫, idziemy do 堯磬a.

Krok 8:CDILD to LD
K豉dziemy si jak ostatnio (patrz "Krok 2"). I dalej masz ju wyb鏎. Mo瞠sz wybra, albo robisz historyjk a do parali簑, albo przez 30 minut (mo瞠sz mniej b康 wi璚ej, ale to jest optymalny). Po tych ilu鈣am minutach kontynuujesz WILDem albo idziesz spa. Ja zazwyczaj robi 30 minut i potem WILD.

Uwagi:
Po tym jak si po這篡sz odpowiednio, masz si ju nie rusza! Albo przynajmniej nie pr鏏uj.
I pami皻aj o TR podczas CDILD!

Streszczenie:
1. Umyj si i zdejmij nie potrzebne akcesoria.
2. Po堯 si odpowiednio, na plecach, brzuchu, b康 boczku.
3. Relaksuj swoje cia這 za pomoc oddechu.
4. Zacznij wymy郵a historyjk. Ma trwa oko這 30 minut.
5. Ustaw sw鎩 [alfa]budzik.
6. Za郾ij.
7. Rozbud sw鎩 umys.
8. Zr鏏 now historyjk i:
a) kontynuuj j a do parali簑,
b) po 30 minutach id spa,
c) po 30 minutach, nie zmieniaj帷 po這瞠nia, zr鏏 WILD.

Wariacje:
Tak. S wariacje tej techniki. Mo積a pomin望 niekt鏎e punkty. Tutaj macie moje wariacje, rekomendowane przeze mnie:
1. Full Version -> 1,2,3,4,5,6,7,8
2. Night Induction Version -> 1,2,3,4,6
3. Alpha Version -> 1,5,6,7,8

Innych wersji raczej nie ma :D

My郵 瞠 technika pomo瞠 wam osi庵n望 upragnione LD/OoBE.
Pozdrawiam, Nalewa


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Nalewa dnia Pi 17:46, 24 Sty 2014, w ca這軼i zmieniany 8 razy
Czw 13:55, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
angdrw



Do陰czy: 12 Sie 2013
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzisiaj przetestuje i zdam relacje ;p bo technika ciekawa Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:06, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Jutro mam zrobi jej aktualizacj.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:07, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Ta historyjka nawet czasami daje wi璚ej frajdy ni LD (u mnie daje Very Happy)

Chodzi ci o implementacje tej historyjki we 郾ie czy sam wizualizacj? Ci篹ko o wizualizacj lepsz ni sen nie鈍iadomy czy te 鈍iadomy. To musz by s豉be LD'ki Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 14:12, 15 Sie 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 14:12, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Wszystko w historyjce przypomina p馧sen (u mnie jest realistyczny jak sen), kt鏎y jest kontrolowany.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:14, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
angdrw



Do陰czy: 12 Sie 2013
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ta historyjk trzeba na spontanie wymy郵i czy si przygotowa wcze郾iej?


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:16, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
No to masz dobry skill wizualizacji Razz Aczkolwiek od dobrego LD'ka nawet perfekcyjna wizualizacja nie mo瞠 by lepsza.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:18, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Mo積a tak i tak. Ja zazwyczaj wymy郵am pocz徠kow lokacj (np. las) i pocz徠kow akcj (kto mnie goni) godzin przed snem. Potem to ju historia biegnie spontanicznie..


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:18, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
angdrw



Do陰czy: 12 Sie 2013
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
ok to co czuje ze b璠 mia swoje pierwsze LD Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:19, 15 Sie 2013 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Aktualizancja techniki Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:28, 16 Sie 2013 Zobacz profil autora
Dreaman01



Do陰czy: 19 Sie 2013
Posty: 62
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z帳ki
P貫: M篹czyzna

Post
O nie... Wygl康a na to, 瞠 pope軟ia貫m Tragiczny B陰d ^^

Przyzwyczai貫m si do zasypiania przy historyjkach. Przy czym wczuwa貫m si w posta i wydarzenia na tyle, 瞠by nie mie 鈍iadomo軼i "o, teraz wymy郵am wizualizacje".

Teraz my郵, 瞠 to przyzwyczajenie mo瞠 幢e skutkowa teraz moim LD, je瞠li przekaza貫m mojej pod鈍iadomo軼i, 瞠 nie鈍iadome wizualizacje s ciekawe i chc je prze篡wa... St康 mo瞠 nawet jak mam jakie przeb造ski 鈍iadomo軼i, to je ignoruj....

M闚i to niech皻nie, ale na razie porzuc technik SSILD (przynajmniej wieczorem), aby wyrobi sobie nowy nawyk i naprawi Tragiczny B陰d Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 18:29, 28 Sie 2013 Zobacz profil autora
PM Cool Lee



Do陰czy: 30 Mar 2013
Posty: 152
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Przed spaniem wpierw rozlu幡i貫m cia這 a potem wizualizacja ale szybko zacz掖em odp造wa i zasn掖em.Rano po obudzeniu si zn闚 zacz掖em wizualizowa ale znowu zasn掖em co zaowocowa這 snem o ld Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 10:31, 29 Sie 2013 Zobacz profil autora
artur8pl



Do陰czy: 10 Mar 2013
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Toru
P貫: M篹czyzna

Post
dzis proboje jutro dam relacje.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:20, 22 Sty 2014 Zobacz profil autora
Niebieskitropiciell



Do陰czy: 08 Lut 2014
Posty: 17
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯i 瞠 wrzuci貫 ;D


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:09, 03 Mar 2014 Zobacz profil autora
wlodi0412



Do陰czy: 27 Lut 2015
Posty: 115
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Opolskie
P貫: M篹czyzna

Post
Jaki ma sens wykonywanie TR'a podczas tej historyjki? Mog przecie wyobrazi sobie, 瞠 wynik TR'a wskazuje na sen, a to sen nie b璠zie. Co wtedy? I tak technika wygl康a baaardzo ciekawie i na pewno dzisiaj jej spr鏏uje, ale jest kilka niewiadomych. Jutro zdam relacj Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:23, 20 Kwi 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin