Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
(WBTB+WILD)
Id¼ do strony 1, 2, 3, 4  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
(WBTB+WILD)
Autor Wiadomo¶æ
danil78961750
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post (WBTB+WILD)
(WBTB 5+20 + WILD) 1.0

WILD-Jest to znana technika na osi±gniecie ¶wiadomego snu po przez bezpo¶rednie przej¶cie ze stanu jawy w sen.
Niektórzy uwa¿aj± ¿e technika "WILD" jest bardzo trudna do opanowania, moim zdaniem to nie do koñca prawda. Jak wiadomo ka¿dy cz³owiek jest inny (ma swoje sposoby na my¶lenie, naukê itp.) wiêc WILD te¿ nie wykonuje siê na na jeden sposób (WILD-to jest tylko sam proces "bezpo¶rednie przej¶cie ze stanu jawy w sen nie trac±c przy tym ¶wiadomo¶ci") wiêc wykonywaæ mo¿na WILD na 1000 sposobów. Wiêc opiszê swój sposób na 1000 innych sposobów wej¶cie w sen po przez "WILD"

I-(WBTB)/Wstañ po 3,5h lub 5h snu. Dlaczego akurat po 3,5h lub 5h snu a nie po 4,5 czy 6h? poniewa¿ gdy siê budzimy np. po 4,5h lub po 6h snu to mo¿emy siê obudziæ podczas trwania fazy REM (powiecie "no i dobrze w³a¶nie o to chodzi") NIE! w³a¶nie nie o to chodzi, bo gdy siê budzimy podczas trwania fazy REM czyli podczas snu/REM to gdy siê obudzimy to dana faza mo¿e podlec "zaburzeniu" co owocuje ¿e dana faza ca³kiem zanika lub zostaje z niej nie wiele. Wiele osób siê dziwi ¿e budz±c siê podczas fazy REM i próbuj±c WILD'a musz± czekaæ bardzo d³ugo na parali¿, albo parali¿ w ogóle nie nadchodzi. Tak naprawdê budzenie siê podczas fazy REM nie jest dobrym sposobem na WILD, samo budzie podczas trwania obojêtnie jakiej fazy snu ju¿ zaburza cykl snu i przestawia fazy miejscami np. je¶li budzimy siê podczas trwania fazy REM i wstajemy z ³ó¿ka to prawdopodobnie gdy pójdziemy ponownie spaæ to zamiast fazy REM nast±pi NREM bo podczas pobudki faza REM zosta³a zaburzona lub skrucona. Dlaczego polecam wstaæ po 3,5 lub 5h snu, lub wstawaæ alfa-budzikiem bo alfa-budzik zawsze budzi nas po fazie REM.
-Po 3,5h lub 5h snu nasz organizm jest ju¿ do¶æ wypoczêty.
-Podczas pobudki po mniej wiêcej 3,5 lub 5h snu zaczyna siê faza NREM wiêc budz±c siê podczas jej trwania zaburzamy cykl snu co owocuje ¿e faza NREM zanika a nastêpna faza w kolejce to REM wiêc po ponownym pój¶ciu spaæ powinna po jakim¶ czasie 20-30min nast±piæ faza REM.

II-Czuwaj przez 20-30min (je¶li na rozbudzenie potrzebujesz wiêcej czasu to czuwaj nawet przez godzinê) podczas czuwania chodzi o to by za bardzo nie rozbudziæ cia³a fizycznego a za razem obudziæ umys³) podczas takiego czuwania polecam aktywno¶æ seksualn± poniewa¿ roz³adowuje libido przyspiesza zarówno za¶niêcie jak i parali¿ (SAM STOSUJÊ)
Je¶li robisz czuwanie po obudzeniu siê z fazy NREM to czuwaj±c przez 20-30min zamieniasz fazê NREM-z której siê obudzi³e¶ na ''CZUWANIE” czyli czuwanie zastêpujesz fazê NREM i gdy pójdziemy spaæ ponownie to po jakim¶ czasie 20-30min powinna nast±piæ faza REM (niekiedy mam tak ¿e, po takim czuwaniu jak robiê WILD to parali¿ dostaje dos³ownie w kilka minut, ale niekiedy muszê czekaæ 20-30min a¿ nast±pi faza REM/parali¿ (czyli pod sumuj±c: gdy siê budzimy podczas trwania fazy NREM i czuwamy przez XX czasu to ''CZUWANIEM” zastêpujemy fazê NREM i nastêpna w kolejce powinna nast±piæ faza REM) ten sposób stosuje od 4-5 miesiêcy, mam tendencje do budzenia siê po 3 fazie REM-czyli zawsze automatycznie siê budzê zaraz na pocz±tku fazy NREM czuwam przez 20-30min a potem WILD;uje i parali¿ przewa¿nie nadchodzi po 20-30min a niekiedy i po 5-10min.

III-Po³ó¿ siê na plecach. Dlaczego na plecach? Poniewa¿ jest to najlepsza pozycja do relaksacji, zamknij oczy i przestañ siê ruszaæ-jeste¶ trupem (teraz s± dwie opcje).
1-Skup uwagê na oddech, ale nie ingeruj w niego po prostu obserwuj go (oddech dzieje siê sam) a ty masz go tylko obserwowaæ jak by¶ obserwowa³ wschód s³oñca-widzisz, czujesz jego ciep³o, ale nie masz na to wp³ywu nie mo¿esz zatrzymaæ s³oñca, ty go tylko obserwujesz, tak samo zrób z oddechem. Czego mo¿na siê spodziewaæ:
-W g³owie pojawi± siê ró¿ne mylnie my¶li zwi±zane z ¿yciowymi zdarzeniami lub inne-nie ingeruj w nie i skup siê na oddechu (takie mylnie my¶lenie oznacza ¿e twój mózg zasypia czyli, schodzi na ni¿sze czêstotliwo¶ci pracy) skupiaj±c uwagê na oddechu, ograniczasz swój umys³ i nie pozwalasz by umys³ ca³kiem ciê poch³on±-bo wtedy ca³kiem za¶niesz.
2-Gdy siê ju¿ po³o¿ysz i siê zrelaksujesz to nie zamykaj oczy, skup wzrok na tym co jest przed tob±, pole¿ tak chwilê po czym zamknij oczy i policz do 10 po czym otwórz oczy i policz do 5, i znów zamknij oczy, policz do 20 po czym otwórz oczy i policz do 10 (z ka¿dym razem powiêkszaj liczbê o 5-10 ''jak uwa¿asz, jak ci pasuje'')//// (licz wraz z rytmem oddechu-to nie jest trudne i pomaga siê skupiæ) je¶li podczas liczenia i otwierania oczu pogubi³e¶ siê lub na chwilê zasn±³e¶ to gdy siê ockniesz to kontynuuj (je¶li nie pamiêtasz na ilu siê zatrzyma³e¶ to zacznij od pocz±tku) podczas tego procesu chodzi o to by nie zasn±æ za szybko i w tym samym momencie za bardzo nie my¶leæ, bo przy intensywnym my¶leniu WILD mo¿e trwaæ w nieskoñczone. Czego mo¿na siê spodziewaæ:
-Po jakim¶ czasie jak otworzysz oczy to zauwa¿ysz ¿e obraz ci siê rozmazuje-jest to normalne bo cia³o zasypia wiêc wszystkie miê¶nie s± rozlu¼nione, miê¶ni oczy te¿ co daje efekt rozmazania.
-Nagle po kolejnym otworzeniu oczy bêdziesz we ¶nie (to mi siê kilka razy zdarzy³o)
-Podczas trwania tego procesu mo¿e nast±piæ parali¿ (co zdarza siê najczê¶ciej) w³a¶nie o to chodzi.
-Bardzo wyra¼nie hipnagogi (d¼wiêkowe i wzrokowe) mimo tego kontynuuj ca³y proces.
S± to objawy które najczê¶ciej obserwujê u siebie.

IV-Parali¿, i tu jest ju¿ z górki, gdy dostaniemy parali¿ to powinie wyst±piæ takie objawi jak:

-Lekko¶æ cia³a.
-Brak uczucia cia³a fizycznego-co jest najczê¶ciej spotykane.
-Uczucie ciê¿ko¶ci-nigdy nie do¶wiadczy³em.
-Ucisk na kletce piersiowej (nie jest to straszne-dla mnie bardzo przyjemne).
Podczas tych sensacji je¶li nie wejd¼my w sen poprzez hipnagogi to nale¿y wtedy wyobraziæ jak wstajemy z ³ó¿ka lub jak podnosimy rêkê. Te¿ mo¿na sprawdziæ czy co¶ blokuje cia³o, je¶li nic nie blokuje to znaczy ¿e jeste¶ we ¶nie i mo¿esz byæ kaczk± Smile.


Jest to technika wymy¶lona i stosowana przez zemnie (technikê tworzy³em na podstawie swoich do¶wiadczeñ jak i zarówno do¶wiadczeñ innych u¿ytkownikó forum psajko).

Jest to wersja 1.0, wiêc je¶li ta technika bêdzie mia³a sens to stworzê kolejn± wersjê bardziej rozbudowan±.


Post zosta³ pochwalony 2 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Sob 18:12, 25 Maj 2013, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
Sob 16:45, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Otwieranie oczu nie opó¼ni parali¿u ? Czyta³em ¿e nie powinno siê ruszaæ oczu ¿eby przy¶pieszyæ parali¿.
Cytat:
-Brak cia³a-co jest najczê¶ciej spotykane.

Brak POCZUCIA cia³a. Jeszcze kto¶ siê przestraszy Razz
To bardziej jak rady ni¿ technika ale ok Razz


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 17:23, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Brak cia³a-fizycznego Smile ka¿dy wie o co chodzi Smile.
Otwieranie oczu stosujê nie mal od roku i zawsze dzia³a, nie wiem czy opó¼nia parali¿! ja tam nie widzê du¿ej ró¿nicy.
Zrobi³em to jak napisa³e¶ (TECHNIKA+PORADNIK) bo nie starczy podaæ sam± technikê bo WILD ju¿ chyba ka¿dy wie, zrobi³em to w taki sposób by wyt³umaczyæ na czym to polega i o co chodzi z tymi fazami (bo wed³ug mnie nie starczy po prostu podaæ co maj± zrobiæ, dlatego te¿ da³em poradnik by wyt³umaczyæ)


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 17:31, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Porady pomocne, oby tak dalej Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 17:41, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
adi087



Do³±czy³: 11 Gru 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Równie dobrze mog³e¶ dac to w temacie o Wildzie ale dobra ^^ Dzi¶ t± wersjê spróbuje.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 18:11, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
@up Wtedy to nie by³aby jego zas³uga.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez szeew1985 dnia Sob 20:37, 25 Maj 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Sob 18:13, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
adi087



Do³±czy³: 11 Gru 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Aha czyli o zas³ugi siê roznosi... No to g³êboki sens to ma.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 18:15, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
O czym wy tu gadacie? bo nie rozumiem o jak± zas³ugê chodzi?
Po prostu przestawi³em swój sposób na WILD (PORADNIK+WILD) nie chodzi mi o zas³ugi bo medal za to nie dostanê, po prostu chcê aby ka¿dy z tego korzysta³.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Sob 18:18, 25 Maj 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Sob 18:16, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Wyt³umaczy³em userowi adi087 dlaczego w³a¶nie ten temat powsta³, danil - wiem dobrze o tym, ja skorzystam, ni wiem jak on. Smile Skoro on ma moc dawania medali to w³a¶nie go dosta³e¶ a adi dosta³ najprostsze wyt³umaczenie na swój post Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 19:11, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Jestem po po³udniowej/wieczornej xD próbie WILD'a . Czas ok. pó³tora godziny z nagraniem Bytofa "Indukcja LD" . Tak testowa³em to otwieranie oczu to po jakim¶ czasie nie chce siê otwieraæ oczu Razz No i wogóle mo¿na rozgl±daæ siê na boki ?
Pomaga³em sobie fiksacj± oczu i u mnie tak jest ¿e czasem po fiksacji ciemno¶æ mi miga przed oczami na kilka sekund . A raz jak przytrzyma³em tak oczy do¶æ d³ugo poczu³em efekty , wiêksze odrêtwienie itp. . Próba nieudana tak jak siê spodziewa³em ale nudzi³o mi siê strasznie wiêc pomy¶la³em ¿e spróbuje . Jutro zrobie WBTB 3,5 z normlanym budzikiem i przy WILD'zie bêde otwiera³ oczy bo tego jeszcze nie próbowa³em. Hehe , znowu mnie motywacja do WILD'a nasz³a :d Dopiero jak w koñcu mi wyjdzie i zobacze czy LD bêdzie dobrej jako¶ci to pomy¶le czy stosowaæ. Przypuszczam ¿e u mnie minimum 1 godzina le¿enia tak¿e...


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 19:35, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja to siê na boki nie ogl±dam, tylko patrze przed siebie na napinaj±c oczu tylko otwieram powieki i tyle a oczy zostaj± bez ruchu, jak tak potrze to mam wszystko rozmazane przed oczami. Takie otwieranie oczu po jakim¶ czasie zaczyna mêczyæ powieki-to u mnie pog³êbia stan relaksu i w ogóle czujê odlot Smile

Rób to tak aby siê obudziæ w trakcie fazy NREM. Je¶li masz problem by siê zrelaksowaæ to spróbuj co jaki¶ czas zmieniaæ pozycje (na mnie te¿ dobrze dzia³a-w takich przypadkach parali¿ zawsze nadchodzi nagle)


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 20:16, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
zmieniaæ pozycje ? A nie opó¼ni to ale nie cofnie parali¿u ?
Relaks ? Heh . U mnie jest niemo¿liwy relaks , jedynie pozorny . Ale wierze ¿e bez tego te¿ musi siê udaæ , napewno d³ugo zejdzie ale có¿ ... no ja siê nie umiem zrelaksowaæ .


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 20:18, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Spokojnie to dzia³a na zasadzie oczekiwania, w³a¶nie dlatego i polecam siê budziæ podczas fazy NREM i t± fazê NREM zastêpujemy czuwaniem wiêc tak czy siak le¿±c tak przeczekujesz fazê NREM czekaj±c na REM (w takich przypadku relaks nie ma du¿ego sensu bo po tym czuwaniu faza REM nadchodzi nagle wiêc parali¿ te¿ nadchodzi nagle)
Inces te¿ stosuje podobn± metodê (wierci siê w ³ó¿ku a potem nagle dostaje parali¿)

Bo je¶li robimy WILD od pocz±tku tak jak np. podczas drzemki to wtedy nie mo¿na siê ruszaæ i jest trudniej, ale je¶li budzimy siê podczas fazy NREM-to t± fazê mo¿emy przeczekaæ czuwaj±c tu jest post od incestus:

Czekaj±c na parali¿ stosujesz skrócone WBTB, czyli przeczekujesz czuwaniem a¿ pojawi siê kolejna faza REM.
Ja budzê siê po 5h , wiercê siê na ³ó¿ku z 30 minut, po czym poczuje zmêczenie i w ci±gu 15 minut wchodzê w sen albo zasypiam.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Sob 20:29, 25 Maj 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Sob 20:23, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Czyli w przypadku Incestus'a czuwanie zastapia wierceniem siê w ³ó¼ku ? Ahm...
No zobacze . Tylko ¿e ja nw ile mi cykl trwa, napewo nie normalnie bo ja nie ¶pie normalnie xD


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 20:37, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nie ty jeden Smile co do czuwania, to co s±dzicie [link widoczny dla zalogowanych] o tym Question


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 20:40, 25 Maj 2013 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony 1, 2, 3, 4  Nastêpny
Strona 1 z 4

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin