Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Szybki WILD
Id do strony 1, 2, 3  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Szybki WILD
Autor Wiadomo嗆
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Szybki WILD
Witam zaprezentuj wam kr鏒k w wykonaniu technik ale za to troch trudniejsz. Mo積a j opisa w kilku krokach.

1. Relaks przed snem.
a) Po堯 si na plecach , zamknij oczy i si rozlu積ij.
b) Zapomnij o wszystkich negatywnych emocjach kt鏎e do鈍iadczy貫 dzi jak i kiedy.
c) Pom鏂 ci w tym mo瞠 zwizualizowanie ich i wyobra瞠nie sobie jak zostaj one podpalone i powoli znikaj .
d) Wyimaginuj tak瞠 "bosk" aur nad sob. Chroni ona przed wszystkimi koszmarami. B璠ziesz wtedy ca趾owicie pewien, 瞠 nic ci nie przerwie twojej drogi do szcz窷cia.

2. Autosugestia.
a) Wyobra energi symbolizuj帷 twoje sny i moc . Kumuluje sie ona w pewn figur , a nast瘼nie zostaje ona wch這ni皻a przez ciebie.
b) Pomy郵 , 瞠 zapamietasz ka盥y sen.
c) Po ka盥ym obudzisz si z u鄉iechem na twarzy , poniewa zazna貫 cudownego uczucia.
d) Gdy si zbudzisz , b璠ziesz w bezruchu , z zamkni皻ymi oczami.

3. Alfa Budzik.
a) Ustawiasz sw鎩 w豉sny wewn皻rzny alarm na dan godzin.
b) Zwizualizuj zegar przedstawiaj帷y obecna godzin oraz jak jej wskaz闚ki przemieszczaj帷e si na czas twojego przebudzenia.

4. Pobudka
a) Budz帷 si w bezruchu i z zamkni皻ymi oczami . Masz utrzymywa 鈍iadomo嗆.
b) Pojawi si hipnagogii po kilku sekundach .
c) Nie zwa瘸j na nie. Przygl康aj im si biernie. Nie ingeruj.
d) Nie poruszaj si.
e) Wszystko zacznie si robi w 4D . Przygotuj si na to i uczucie spadania.
f) Nie poruszaj si za wcze郾ie p鏦i nie b璠ziesz pewny , 瞠 郾isz . W przeciwnym razie ockniesz si z parali簑.

5. Sen.
a) Gdy ju si w nim znajdziesz pami皻aj aby regulowa swoje emocje.
b) R鏏 regularne RT.
c) Utrzymuj swoj uwag.
d) Ustal sw鎩 zamiar.
e) Je瞠li jest to jeden z twoich pierwszych LD , nie ingeruj w nie tylko badaj otoczenie.

6. Pobudka.
a) Budzisz si z zamkni皻ymi oczami i w bezruchu.
b) Regulujesz swoje emocje z poprzedniego snu.
c) My郵isz o nim. Wizualizujesz go a nawet odczuwasz.
d) Znowu jeste w LD . Powtarzaj punkt sz鏀ty p鏦i nie b璠ziesz mia czasu.


W pierwszym podpunkcie mo瞠cie doda tak瞠 獞iczenia fizyczne polegaj帷e na relaksacji. Tak瞠 aby zwi瘯szy jako嗆 snu napijcie si herbaty z melisy wraz z czekolad.

7. Normalny budzik.
a) Nastawiasz go na okre郵on godzin np.3
b) Gdy si obudzisz , masz ok. 60 min. na czas dla siebie.
c) Mo瞠sz czyta techniki , relacje , sw鎩 dziennik sn闚.
d)Pod koniec u篡wasz metod relaksacyjnych z punktu pierwszego.
e) Ustawiasz drzemk na 30 minut (najlepiej z wibracj).
f) 如isz.

8. U鈍iadomnienie.
a) Prawdopodobnie znajdziesz si w 郾ie. Dzi瘯i wcze郾iejszym przygotowaniom zrozumiesz , 瞠 to nie jest rzeczywisto嗆.
b) U篡j wszystko z punktu 5.
c) Gdy si sko鎍zy u篡j wszystko z punktu 6.

Drugi i trzeci podpunkt jest podstaw tej techniki. U篡cie Alfa Budzika jest waszym wspomagaczem. Je瞠li sugestia z wstawaniem co sen nie zadzia豉 to wewn皻rzny alarm tak. Jednak je郵i masz z nimi problemy to mo瞠sz u篡 budzik. Niestety zostaniesz obudzony gwa速ownie.
A to zmniejsza szanse na WILDa. Jednak mo瞠cie go spr鏏owa. Wracaj帷 do techniki u篡tej z budzikiem. Jest to WBTB . W trakcie relaksacji mo瞠cie wys逝cha nagrania Adama Bytofa (Indukcja LD". Dzi瘯i niemu b璠ziecie mieli wi瘯sza pewno嗆 ,瞠 si u鈍iadomnicie.

9. Reverse Bliking.
a) Musisz by bardzo zm璚zony. Polecam nawet ogl康anie TV. B璠zie ono trzyma這 was aby軼ie nie zasn瘭i.
b) Po sko鎍zeniu filmu masz troch czasu na zaspokojenie potrzeb fizjologicznych.
c) K豉dziesz si do 堯磬a i le篡sz w bezruchu.
d) Zak豉dasz kotwic.
e) Co okre郵on przez ciebi ilo嗆 sekund np. 30 otwierasz oczy na chwil i je zamykasz.
f) W pewnym momencie mo瞠sz znale嗆 si w 郾ie. B康 na to got闚.
g) Po d逝窺zym czasie zr鏏 RT. Mo瞠 si okaza , 瞠 znajdujesz si w innym pokoju albo obraz jest zawieszony inaczej.
h) Po te軼ie rzeczywisto軼i u篡j wszystko z punktu pierwszego.


Technika jest 豉twa. Kotwic mo瞠 by r瘯a za plecami ale nie tylko. Je瞠li przeszkadza ci sen na plecach czy nagrzana poduszka to mo瞠sz te tego u篡.

10. Inkubacja LD.
a) Przez ca造 dzie my郵 o jednej rzeczy np. Jak by to by這 fajnie je盥zi Lamborghini.
b) Robi帷 zwyk貫 czynno軼i przytaczaj swoje marzenie do niego np. Idziesz do szko造 i my郵isz: "M鏬豚ym doj嗆 szybciej za pomoc Lamborghini".
c) U篡j punktu pierwszego. Z tym ,瞠 nie usuwasz my郵i o samochodzie. Wszystkiego niema jeste tylko ty i on.
d) K豉d帷 si spa jeste tej samej my郵i oraz u篡wasz sugestii , 瞠 kiedy zawuwa篡sz te auto to si u鈍iadomnisz.
e) Po u鈍iadomnieniu si u篡j wszystkiego z punktu pi徠ego.

Ta technika jest wykonywana przez was nieswiadomie. Du瘸 cz窷c os鏏 ma sny spowodowane zbyt du膨 ilo軼i stresu lub podniecenia. Je瞠li chcecie u篡c innej techniki daj帷ej prawie te same wyniki to obejrzyjcie horror. Dlaczego horror a nie zwyk造 film? Horror pozostawi w was pod鈍iadome emocje. Mo瞠 wy si nie b璠ziecie ba ale w g喚bi zostaje wam niepewno嗆.

11. MILD
a) Robisz wszystko z punktu pierwszego.
b) U篡wasz sugestii , 瞠 b璠ziesz wiedzia , i 郾isz.
c) S逝chasz nagrania indukcyjnego b康 relaksacyjnego.
d) K豉dziesz si spa wiedz帷 , 瞠 sugesia i nagranie na pewno ci pomog造.

12. U鈍iadomnienie.
a) U鈍iadomnisz si albo w jakiej scenie albo przez rozpocz璚iem "akcji"
b) U篡j wszystkiego z puntu 5
c)Jak si obudzisz mo瞠sz u篡c powrotu z punktu 6. B康 czeka a sen si zacznie wiedz帷, 瞠 b璠ziesz ca造 czas 鈍iadomy.

Dzi瘯i tej technice mia貫m moje pierwsze LD. Pos逝cha貫m nagrania Adama Bytofa "Indukcja LD". Po nim by貫m pewien , 瞠 b璠 mia 鈍iadomy sen. I zadzia豉這. Prawdopodobnie pom鏬 mi tak瞠 efekt placebo herbaty z melisy.

13. Rhythm Napping.
a) U篡wasz wszystkiego z punktu pierwszego.
b) Nastawiasz pewien program. Link b璠zie ni瞠j.
c) U篡wasz sugestii, 瞠 gdy us造szysz ten d德i瘯 to b璠ziesz wiedzia, 瞠 郾isz.

14. U鈍iadomnienie.
a) Po odzyskaniu 鈍iadomo軼i , u篡j punktu pi徠ego.
b) Po sko鎍zeniu u篡j punktu sz鏀tego.
c) W razie czego gdyby straci/a 鈍iadomo嗆 to sygna cie podratuje.


Jest to metoda wykorzystuj帷a dzia豉nie naszego m霩gu. Cz這wiek przystosowywuje si do okre郵onego d德i瘯u. Wyst瘼uje to w muzyce np. Omnia - The Raven w 4.16 minucie mo積a to widocznie odczu. Nadaje on rytm za pomoc rym闚 oraz akcentu. Przez to czekamy znowu na ten sygna. Zostaje w tym czasie bardziej skoncentrowana. Podobna technika jest u篡wana tak瞠 w uwodzeniu. Rozmawiaj帷a z tob osoba oczekuje pewnego momentu przez to nie traci uwagi.
Za pomoc relacji dowiedzia貫m si, 瞠 osoba kt鏎a 郾i mo瞠 us造sze sw鎩 oddech. Jest on powolniejszy jak i rytmiczny. Zalecam u篡wanie wi瘯szo軼i technik rano. Potrzebny jest do tego program, kt鏎y nades豉 mi Johny .Pisalem z Johnym i podal mi takie dane.
Za pomoc arytmicznego ustawienia alarm闚 ma Ci budzi do parali簑/budzi we 郾ie do LD, b康 uk豉d alarm闚 przyzwyczai Tw鎩 umys do rytmu i samo spodziewanie si/oczekiwanie sygna逝 Ci obudzi - tu wa積a jest autosugestia.
Uk豉d taki jak na timerze flashowym. np. 8,4,8,12,18,8,4,4,4 <- taki uk豉d odst瘼闚 alarm闚 od siebie.
Najlepiej nad ranem, ju po kilku godzinach snu - im d逝窺zy sen wcze郾iej tym lepiej, jednak nie przesadzi.
Je郵i obudzisz si w nREM to masz pewn szans, 瞠 kolejne lub poprzednie alarmy (dlatego jest ich kilka) obudz Ci w REM - co jest najbardziej po膨dane.
Pisz帷 podczas trwania mam na my郵i podczas trwania - czyli na pocz徠ku, w 鈔odku lub na ko鎍u. Razz. Dzieki za pomoc Johnego bo to on mi opisal rhythm napping i ustawianie go.

15. Drzemka
a) Budzisz si po swoim 鈍ietnym 郾ie b康 LD.
b) Lezysz i czekasz. W tym momencie. Latwiej mozesz widziec hipnagogii. Przygladasz sie im.
c) Kiedy widzisz, ze zaczynaja sie ukladac w cos spojnego mozesz zaczac subtelnie ingerowac. Nie za mocno ani nie za slabo. I zacznij wierzyc w to, ze zaraz bedzie LD. A ty bedzesz tego swiadomy. Ale nie powtarzaj tego bezmyslnie.
d) Ingerujac w ten sposob zaczniesz powoli wchodzic w sen. Mozliwe, ze nawet nie zauwazysz paralizu.

16. U鈍iadomnienie.
a) Po odzyskaniu 鈍iadomo軼i , u篡j punktu pi徠ego.
b) Po sko鎍zeniu u篡j punktu sz鏀tego.

Jest to jak dla mnie jedna z 豉twiejszych technik do wykonania. Ot騜 gdy ko鎍zy nam si faza nREM to mo瞠my 豉two wpa嗆 w p造tki sen. B璠 si przed wami pojawia r騜ne obrazy a nawet d德i瘯i. Jest to dobra oznaka. Starajcie si utrzymywa 鈍iadomo嗆 i zmienia obrazy kt鏎e si pojawiaj. Wkr鏒ce wszystko si stanie realniejsze. A ty znajdziesz si w 郾ie. Je瞠li do tego momenty stracili軼ie 鈍iadomo嗆 to nic z貫go. Wasza sugestia pomo瞠. B璠zie bardziej wydajniejsi je瞠li chodzi o krytyczne momenty.

Linki
Budzik- [link widoczny dla zalogowanych]
Zegar biologiczny cz這wieka- [link widoczny dla zalogowanych]
Omnia- The Raven- http://www.youtube.com/watch?v=JQyGWZWqKT8
Adam Bytof "indukcja LD"- [link widoczny dla zalogowanych]
Przedstawione obrazkami [link widoczny dla zalogowanych]

Znalazlem ostatnio. Bardzo przydatne i podobne do mojego.


Post zosta pochwalony 13 razy

Ostatnio zmieniony przez Altair dnia Wto 9:17, 10 Lip 2012, w ca這軼i zmieniany 13 razy
字o 21:58, 08 Cze 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Dobra technika. W szczeg鏊no軼i przygotowanie do snu fajne Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 0:33, 09 Cze 2011 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Zaraz ja to wszystko opracuje lepiej i dodam jeszcze zachowanie do snu oraz skad zaczerpnalem jej nurty Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 9:19, 09 Cze 2011 Zobacz profil autora
Maksjo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Kwi 2011
Posty: 389
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: fiction
P貫: M篹czyzna

Post
mnie podoba si fragment o aurze, kt鏎a chroni ci przed koszmarami Very Happy klikam podzi瘯uj i dzi testuje.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 13:46, 09 Cze 2011 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ostatnio pracuje nad technika zwiazana z sugestia. Tylko ze w niej ostatnie slowo na jawie jest pierwszym we snie. Z tego co czytalem to Garanil z nie eksperymentowal.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:29, 12 Cze 2011 Zobacz profil autora
LEX92



Do陰czy: 15 Lut 2011
Posty: 132
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: SANOK
P貫: M篹czyzna

Post
Altair brawo mo瞠 si uda.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 10:27, 13 Cze 2011 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dobra ostatnio malo spie. I mam maly stresik bo jutro punkty z egzaminu.. Co do poprzedniej to trzeba na nia wiecej czasu poswiecic. W wolnym czasie zdam relacje. Mam za to nowa technike. SILD - Sex Induction of Lucid Dreams. Jam sie domyslacie po nazwie technika ta wiaze ze soba wczesniejsza inkubacja. A inkubujemy sie za pomoca zwyklego podniecenia. Gdy jest to instynkt i latwiejsza rzecz. Skoro stres, strach, podniecenie dziala najlepiej to czemu nie. Wiec tak , przed snem "nagrzewamy sie" ale nie konczymy roboty. I kladziemy sie spac majac w myslach sugestie typu "Jak bede uprawial seks to sie uswiadomnie". Oraz caly czas myslimy o czyms podniecajacym. Teraz jak ockniemy sie w snie trzeba pamietac ze jestes juz wszystkiego swiadom wiec nie daj sie stlamsic jakiemus zwierzecemu instynktowi i nie marnuj LD , a nawet LD-kow . Po sprobowaniu tego napisze co i jam i moze dodam to technik u gory. Na pewno ktos z was pomysli ze jest to dziwny pomysl. Ale co jest lepsze , stres, strach czy podniecenie.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Altair dnia 字o 13:35, 15 Cze 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 22:00, 14 Cze 2011 Zobacz profil autora
maciex



Do陰czy: 02 Cze 2011
Posty: 87
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Punkty z egzamin闚 ju s wi璚 stres si ju sko鎍zy Razz Pr鏏owa貫m twojej techniki i za bardzo mi nie pomaga. Ju sam alfabudzik u mnie nigdy nie dzia豉 a co dopiero reszta punkt闚 Razz Mo瞠 kiedy ponownie spr鏏uje.
A co do SILDa uwa瘸m, 瞠 mo瞠 by to ca趾iem dobra technika, mo瞠 niedoceniana. Og鏊nie gdy wizualizuje si np. pieszczoty z dziewczyn to w snach cz瘰to pojawiaj si podobne postacie i motywy. Ale z tym u鈍iadamianiem si podczas seksu to niezbyt dobry pomys. W snach mamy podobny charakter jak naprawd i nie b璠ziemy przechodzi "do rzeczy" W nie鈍iadomych snach zwykle przytulam si do dziewczyn, rzadziej ca逝je, a seksu w 郾ie nie uprawia貫m nigdy.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 15:01, 15 Cze 2011 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja akurat sie wyszkolilem sie w tym ze gdy do czegos dochodzi to wiem kiedy przestac. Wystarczy sie opanowac. Ale lepiej dla ciebie skoro tylko do przytulania dochodzi. Poprostu przy kontakcie z dziewczyna zadziala sugestia. Skoro probowales zAlfa Budzikiem i nie zadzialalo to znaczy ze albo sie nie starales albo jestes malo podatny na sugestie. Jezeli chcesz aby ona porzadnie zadzialala to sie zrelaksuj. Jesli naprawde ci sie nie uda to uzyj budzik i po nim WBTB albo WILD-a z kotwica. Za pomoca tego drugiego uzyskalem trzy nagle paralize. Co do tematu to wyjasnie z tym rytmem wszystko itp. Jak narazie na telefonie nie moge edytowac . Zycze powodzenia . Sprobuj wszystkiego . Na mnie dzis inkubacja zadzialal.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 15:33, 15 Cze 2011 Zobacz profil autora
Maksjo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Kwi 2011
Posty: 389
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 10 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: fiction
P貫: M篹czyzna

Post
co do 2 techniki, nie wydaje mi si 瞠 si uda. bo gdy robimy sobie dobrze Very Happy, przestajemy w pewnym momencie przed Finishem, my郵imy sobie o przyjemnych dla nas rzeczach, a zaraz wgle zmieniamy nasze my郵i. Ja 15 sek przed snem nie pami皻am o czym my郵a貫m, a cz瘰to tak robi貫m, "inkubacja" przed snem w 堯磬u bez 瘸dnych film闚, ale nie doka鎍za貫m bo ju spa貫m, 郾i mi si rzeczy erotyczne, ale to trzeba mie dobrze wy獞iczone kiedy zrobi RT. =) Ja mam tak 鈔ednio, ale rzeczy seksualne mnie nie u鈍iadamiaj niestety. No zobaczymy z czasem mo瞠 wyjdzie.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:39, 15 Cze 2011 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Wymyslilem ta technike gdyz latwiej miec erotyczny sen ale trudniej o RT. Ale z twoich relacji dajesz sobie rade z uswiadamnianiem sie. Ja moze pare razy tak mialem . Reszta WILD i inne zwiazane z nia kombinacje.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:19, 15 Cze 2011 Zobacz profil autora
Dreammer



Do陰czy: 26 Mar 2011
Posty: 69
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Tajne...
P貫: M篹czyzna

Post
Zaraz... Czego tu nie rozumiem. Ka盥y kolor to inna technika? To wszystko jest myl帷e, zw豉szcza, 瞠 wszystko jest u這穎ne w punktach, jakby by這 krokami do jednej metody...

A je瞠li chodzi o pobudk to w moim przypadku nie da si obudzi w bezruchu i z zamkni皻ymi oczami. Ja natychmiast po przebudzeniu otwieram oczy i rusz nog lub r瘯... Jak Wy si tak spokojnie budzicie?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Dreammer dnia Sob 22:31, 25 Cze 2011, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Sob 22:15, 25 Cze 2011 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Potem to uloze przejrzysciej. Jak juz pisalem to kwestia praktykii. Jak wstaniesz otwartymi oczami odrazu je zamknij a jak sie poruszysz to przestan.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 23:53, 25 Cze 2011 Zobacz profil autora
matitito



Do陰czy: 29 Maj 2011
Posty: 18
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
wszystko fajnie ale jak si obudzi w bezruchu i z zamkni皻ymi oczodo豉mi? jak wstaj przy pomocy budzika alfa to te od razu otwieram oczy


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 9:57, 29 Cze 2011 Zobacz profil autora
niktwazny666



Do陰czy: 03 Cze 2011
Posty: 195
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: wiesz, 瞠 篡cie, to nie sen?
P貫: M篹czyzna

Post
Zasypi帷 my郵 o tym, 瞠 jak si obudzisz, to b璠ziesz mia zamkni皻e oczy.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 10:00, 29 Cze 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2, 3  Nast瘼ny
Strona 1 z 3

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin