Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Afirmuję się.

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Afirmuję się.
Autor Wiadomość
arek0933



Dołączył: 11 Lis 2012
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Afirmuję się.
Siemanko, jak zły dział to przenieście.
Nie pamiętam ostatnio snów, nie działa zwykłe powtarzanie przed snem, że chce go zapamiętać ani nic to spróbuję tak.

BĘDĘ PAMIĘTAĆ SWÓJ SEN.
BĘDĘ PAMIĘTAĆ SWÓJ SEN.
BĘDĘ PAMIĘTAĆ SWÓJ SEN NA 200 %


Post został pochwalony 0 razy
Wto 1:23, 14 Sty 2014 Zobacz profil autora
mersej



Dołączył: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna

Post
Przede wszystkim to nie ma być takie "odklepane", afirmacja nie polega na tym żebyś powiedział kilka razy dane zdanie i w kimono .
Trzeba je rozumieć, być tego pewnym . Dać do zrozumienia swojej świadomości, że interesują Cię sny i pragniesz je pamiętać .

Polecam też wizualizować przed snem, prócz autosugestii .
Moim zdaniem mógłbyś zmienić treść afirmacji na : "Gdy obudzę się, będę pamiętał co mi się śniło" . Ja polegam na takiej afirmacji i codziennie pamiętam minimum trzy, cztery sny .
Co do wizualizacji to możesz wyobrażać siebie w śnie, co byś robił, jakie miejsca byś odwiedził, z kim byś się spotkał .
Ponadto, mam nadzieję, że prowadzisz dziennik snu, bo na pewno bardzo ułatwiło by Ci to zapamiętanie snów . Tutaj też możesz powizualizować o tym jak wstajesz na rano, zadowolony, że zapamiętałeś tak dużo snów . Wyobraź sobie siebie stającego z łóżka, otwierającego dziennik snów i zapisującego kilka stronnic .

Podałem Ci tutaj mój plan, ja robię tak każdej nocy z tą różnicą, że ja codziennie nastawiam alfabudzik . Budzi mnie on po każdej fazie REM, więc tym lepiej zapamiętuje sny . Wtedy napiszę sobie na telefonie klucze snu, a na rano wpisuje do dziennika .

Dobra, może napiszę Ci to w punktach . Będzie czytelniej .

1. Chwilkę poleż w łóżku, rozluźnij się . Nie ma sensu afirmować zaraz po wbiegnięciu do łóżka, bo wtedy w głowie masz jeszcze milion innych myśli .
2. Gdy uspokoisz trochę myśli zacznij afirmować : "Gdy obudzę się [o godzinie], będę pamiętał co mi się śniło" . W kwadratowy nawias możesz podać godzinę przy nastawianiu alfabudzika . Ale jak nastawić budzik to dowiesz się w innym temacie.
3. Afirmuj tak kilkakrotnie, z cztery, pięć razy.
4. Wyobraź sobie siebie w śnie, sprawi Ci to frajdę więc będzie łatwe .
5. Teraz zobacz siebie wstającego na rano, wpisującego z bananem sen do dziennika .
6. Afirmuj sobie dalej ... najlepiej żeby była to Twoja ostatnia myśl przed zaśnięciem ;]

Powodzenia ;d


Post został pochwalony 0 razy
Wto 10:05, 14 Sty 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 2 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Cytat:
BĘDĘ PAMIĘTAĆ SWÓJ SEN NA 200 %

Do podświadomości nie dotrze takie przesłanie. Moc afirmacji nie zależy od słów ale od wiary.
Gdy wykonasz z wiarą to napisał merseyside8 na górze, z pewnością zadziała.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 11:53, 14 Sty 2014 Zobacz profil autora
mersej



Dołączył: 07 Wrz 2013
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna

Post
merseyside8 kurdełe xd
mówcie mersej xd pomyliłem przy rejestracji, nie ma możliwości zmiany? xd


Post został pochwalony 0 razy
Wto 17:31, 14 Sty 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 2 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Napisz w pw nowy nick to ci zmienię.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 18:38, 14 Sty 2014 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin