| Autor |
Wiadomo¶æ |
Wojtalek
Do³±czy³: 06 Gru 2008
Posty: 34
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Autosugestia a TV |
|
Witam mam pytanie.
Kiedy k³ade sie spac to mam wlaczone TV czy wplywa to na autosugestie??
Dzis NP.wieczorem gralo mi TV przed snem i mowilem ''Teraz ide spac a kiedy sie obudze bede pamietac wszystkie moje sny'' Nie podzialalo.
Kiedy rano sie obudzilem to TV bylo wylaczone i mowilem ''Ide spac i bede miec LD''.
Prawie sie udalo bo we snie sprawdzalem godzine ale niestety nie nie udalo mi sie zorientowac ze to sen-Odziwo komorka pokazywala godzine 8:20(pamietam dokladnie ze godz byla wyrazna).
Tak wiec czy TV moze miec wplyw na skutecznosc Autosugestii??Pozdrowiam trzymajcie sie
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 18:25, 12 Gru 2008 |
 |
 |
|
|
 |
Go¶æ
|
| |
|
Podczas autosugestii powiniene¶ byæ skupiony i zrelaksowany, je¶li umiesz, mo¿esz tak¿e wprowadziæ siê w trans. Je¶li telewizja nie przeszkadza ci i pomimo d¿wiêku potrafisz siê skoncentrowaæ, to nie ma problemu.
|
|
| Pi± 20:45, 12 Gru 2008 |
|
|
Wojtalek
Do³±czy³: 06 Gru 2008
Posty: 34
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Chodzi o to ze przy telewizorze nie moge sie skupic albo za bardzo nie chce??
Dzisisaj sprubuje lepiej sie skupic.
A tak przy okazji co najlepiej sobie powtarzac zeby miec swiadomy sen i pamietac go.
Pozdro
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 20:54, 12 Gru 2008 |
|
|
Fete de la faim
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 26 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Sam powiniene¶ wiedzieæ, czy mo¿esz siê skupiæ przy telewizorze. Moim zdaniem to raczej ciê¿kie, je¶li nie niemo¿liwe, zw³aszcza dla osoby pocz±tkuj±cej.
A co do autosugestii - ja nie stosujê ¿adnych werbalnych komunikatów, raczej przywo³ujê uczucia i wspomnienia zwi±zane ze ¶wiadomym snem. Nie transujê siê nawet, czekam na stan przedsennego rozlu¼nienia ;> Dzisiaj podzia³a³o wzorowo.
Je¿eli za¶ chcesz zapodaæ sobie jaki¶ tam komunikat, musisz pamiêtaæ o jednym - pod¶wiadomo¶æ nie rozumie s³owa "nie".
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 21:28, 12 Gru 2008 |
|
|
Wojtalek
Do³±czy³: 06 Gru 2008
Posty: 34
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dzieki za odpowiedz a przy okazji to nie moge przywolac wspomnien z swiadomego snu poniewaz zadnego nie mialem  (.Chce tego baaaardzo . Pozdrawiam.
A co do autosugesti to moge mowic cos takiego??
''teraz ide spac i chce miec swiadomy sen ktory bede pamietac''
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Wojtalek dnia Pi± 21:37, 12 Gru 2008, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Pi± 21:32, 12 Gru 2008 |
|
|
Nehrzul
Do³±czy³: 24 Pa¼ 2008
Posty: 156
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Warszawa
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Moim zdaniem nale¿y przede wszystkim wychodziæ z za³o¿enia, ¿e nie jest to co¶ ciê¿kiego do osi±gniêcia. Tekst typu "Z ³atwo¶ci± odzyskujê ¶wiadomo¶æ podczas ka¿dego snu" powinien wystarczyæ. Je¶li chodzi o pamiêtanie snu to sama chêæ ich pamiêtania polepsza sprawê, ale zawsze mo¿na siê "szprycowaæ" tekstami typu "Z ogromn± ³atwo¶ci± zapamiêtujê swoje sny", "Ka¿dej nocy pamiêtam wszystkie sny". Najwa¿niejsz± spraw± jest tu pozytywne nastawienie i odpowiednie dobranie s³ów. Tak, aby tworzy³y one pozytywne pod ka¿dym wzglêdem zdania. Nie np. "¦wiadome sny nie s± trudne" bo pod¶wiadomo¶æ nie zna s³owa NIE i tak naprawdê odbierze to jako "¦wiadome sny s± trudne". Pozdrawiam.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 21:37, 12 Gru 2008 |
|
|
Wojtalek
Do³±czy³: 06 Gru 2008
Posty: 34
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Wiec sprubuje tak:''ide spac i bede mial swiadomy sen''albo poprostu zaczerpne twojej rady 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 21:40, 12 Gru 2008 |
|
|
Nehrzul
Do³±czy³: 24 Pa¼ 2008
Posty: 156
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Warszawa
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
"Idê spaæ i bêdê mieæ ¶wiadomy sen" te¿ jest dobr± sugesti±. Najwa¿niejsze jednak w tym zdaniu jest wzbudzenie w sobie tej pewno¶ci, ¿e BÊDZIESZ mieæ ten ¶wiadomy sen. ¯eby¶ nie mówi³ sobie "Bêdê mieæ ¶wiadomy sen", a tak naprawdê bêdziesz siê w g³êbi siebie obawiaæ "A co je¶li nie bêdê mia³? Obym mia³ i ¿eby nie by³y to puste s³owa", wtedy Ci siê nie uda. Pamiêtaj, emocje to klucz do sukcesu.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 22:19, 12 Gru 2008 |
|
|
Wojtalek
Do³±czy³: 06 Gru 2008
Posty: 34
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dzieki postaram sie wykorzystac wasze pomysly i mam nadzieje ze jutro poczytacie w relacjach o moim pierwszym LD'ku.Mam ostatnie pytanie:
Nie zapamietuje jakos za dobrze snow wiec jezeli chce miec swiadomy sen i go pamietac to czy powinienem cos dodac do ''teraz ide spac i bede miec swiadomy sen''.
Sory za glupie pytania i za zawracanie ''gitary'' - jestem poczatkujacy.Pozdrawiam
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 22:36, 12 Gru 2008 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Tak jak pisze Nehrzul - spróbuj raczej czego¶ typu "potrafiê mieæ ¶wiadome sny". O autosugestii s± ca³e ksi±¿ki, je¶li chcesz wykonywaæ j± lepiej, siêgnij po nie. ;)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 23:00, 12 Gru 2008 |
|
|
Transer
Do³±czy³: 28 Lis 2008
Posty: 26
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie nic nie musisz dodawaæ. Wystarczy ¿e bêdziesz powtarza³ "Teraz idê spaæ i bêdê mieæ ¶wiadomy sen" <--- tylko b³agam nie rób tak ¿e monotonnie to powtarzasz, spróbuj uwierzyæ i zechciej do przyj±æ. Ja tak robie i mam LD'ki (mia³em jak narazie XD) no i dzi¶ czekam na nastêpny ;p) Pozdro i powodzenia w LD'ku
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 23:01, 12 Gru 2008 |
|
|
Wojtalek
Do³±czy³: 06 Gru 2008
Posty: 34
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dzisiaj bardziej sie postaralem wierzylem i wogole!!!
I jeszcze myslalem ze bede gral na hali w pilke...W pilke gralem ale swiadomosci nie uzyskalem...
Normalnie zalamka bo moja mama miala dzisiaj swiadomy sen  (nie zalamalibyscie sie??)
Nigdy wogole o czyms takim nie slyszala a do tego moj kolega tez nie dawno mial LD ...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Wojtalek dnia Sob 10:01, 13 Gru 2008, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Sob 10:01, 13 Gru 2008 |
|
|
|
