| Autor |
Wiadomo¶æ |
Emilem
Do³±czy³: 07 Lip 2009
Posty: 14
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 1/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 bezsennosc! |
|
wczojaj o 22 30 napisa³em w dzienniku snów date aby rano zapisac sen.po³ozy³em sie spac i spa³em do 2 w nocy.potem usn±³em dopiero o 7 i spa³em do dzsiesiatej.czy dzieki bedsennosci w dzisiejszas noc bede móg³ dok³adniej zapamietac sny?czy znacie jakis sposób na bezsennosc??i czy bezsennosc ma jakis wp³yw na swiadomy sen i zapamietywnie snów?pozdrawiam mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 10:20, 10 Lip 2009 |
 |
 |
|
|
 |
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Im mniej ¶pisz, tym gorzej. Twój sen staje siê wtedy niezdrowy. Nie wiem czemu dziêki nie spaniu mia³by¶ lepiej zapamiêtaæ sny, przecie¿ nie ¶pisz.
Je¶li nie mog³e¶ zasn±æ jednej nocy, to nie znaczy ¿e cierpisz na bezsenno¶æ. Nie przywi±zuj do tego uwagi.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Pi± 11:41, 10 Lip 2009, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Pi± 11:40, 10 Lip 2009 |
|
|
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Przy chronicznej bezsenno¶ci ubywa REMu na korzy¶æ delty - w delcie jest najlepsza regeneracja oraz najwy¿szy poziom sekrecji wiêkszo¶ci hormonów. Im mniej REMu tym mniej snów => bezsenno¶æ raczej nie pomo¿e. Jedna noc nieprzespana to jeszcze nie bezsenno¶æ, wierz mi.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Willow dnia Pi± 12:21, 10 Lip 2009, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Pi± 12:20, 10 Lip 2009 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
 | | Przy chronicznej bezsenno¶ci ubywa REMu na korzy¶æ delty |
Mam pytanie, czy nie dzieje siê tak te¿ wtedy, kiedy (niekoniecznie z powodu bezsenno¶ci, jakkolwiek jej nie definiowaæ) nie ¶pimy (lub ¶pimy krócej) przez jedn±, dwie noce?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Pi± 14:27, 10 Lip 2009, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Pi± 14:25, 10 Lip 2009 |
|
|
Fete de la faim
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 26 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Nie znam odpowiedzi, ale w moim przypadku bynajmniej tak nie jest - przy krótkim ¶nie mam zazwyczaj bardzo ¿ywe, wyraziste marzenia senne ^_^
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 18:17, 10 Lip 2009 |
|
|
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
| | | | Przy chronicznej bezsenno¶ci ubywa REMu na korzy¶æ delty |
Mam pytanie, czy nie dzieje siê tak te¿ wtedy, kiedy (niekoniecznie z powodu bezsenno¶ci, jakkolwiek jej nie definiowaæ) nie ¶pimy (lub ¶pimy krócej) przez jedn±, dwie noce? |
Tak, wtedy te¿ tak jest, tylko odpowiedzia³em konkretnie a propos bezsenno¶ci, kiedy ten stan trwa odpowiednio d³ugo. W przypadku jednej - dwóch nocy nieprzespanych masz jedn± noc z g³owy je¶li chodzi o d³ugie sny. W bezsenno¶ci trwa to jeden lub parê dni d³u¿ej ni¿ sama bezsenno¶æ. Jest to po prostu odpowied¼ organizmu - REM nie jest niezbêdny do ¿ycia, regeneracja w delcie owszem.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 18:34, 10 Lip 2009 |
|
|
salvador
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Co¶ w tym jest- gdzie¶ na forum jest temat o tym kto ile nie spa³- nie spa³em kiedy¶ bardzo d³ugo( kilka dni) i kiedy w koñcu uda³o mi siê zasn±æ( mia³em czas)- to z tego co pamiêtam nic siê nie ¶ni³o- czarna dziura. Dopiero na drugi dzieñ sny wróci³y. Niespanie na pewno nie pomaga i jest do¶æ szkodliwe. Roztrzêsione nerwy szkodz± ogólnie na zdrowie;)
Emilem- my¶lê, ¿e za bardzo by³e¶ podekscytowany ¦nieniem- i nie mog³e¶ zasn±æ. Generalnie na bezsenno¶æ polecam nocny spacer z pog³êbionym oddychaniem- napar z melisy ( dla m³odych kocurków ciep³e mleko), ewentualnie chmielowa"zupa".
kolorowych;)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 21:36, 10 Lip 2009 |
|
|
|
