Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Blisko pierwszego LD - problem z emocjami

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Blisko pierwszego LD - problem z emocjami
Autor Wiadomo嗆
Evilsoul



Do陰czy: 30 Cze 2012
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post Blisko pierwszego LD - problem z emocjami
Z okazji, 瞠 to m鎩 pierwszy post na tym forum, chcia豚ym si przywita.

Z tematyk LD jestem zaznajomiony od roku czasu a ostatnio zacz掖em pr鏏owa w praktyce. Wczoraj czu貫m, 瞠 by貫m ju bardzo blisko zapadni璚ia w 鈍iadomy sen, mam jednak ogromny problem z opanowaniem emocji towarzysz帷ych temu. Gdy czuj, 瞠 moje cia這 dr皻wieje (d逝go po hipnagogach) i ju prawie odp造wam i zapdam si w sen maj帷 鈍iadomo嗆, czuj si bardzo ci篹ko, nagle zlewam si ca造 potem, serce wali mi jak m這t pomimo tego, 瞠 nie chc. Towarzyszy mi mieszanka tak jakby strachu, podniecenia i niecierpliwo軼i, kt鏎a nie pozwala mi odpr篹y si. Co mam z tym zrobi?

Moja metoda to po這瞠nie si do 堯磬a dosy zm璚zonym, relaksacja przed snem + autosugestia i pod鈍iadome liczenie od 100 w d馧, przygl康anie si hipnagogom, zupe軟e nieporuszanie si i czekanie na parali (kt鏎ego raz do鈍iadczy貫m, nie m闚i帷 o kilku skurczach, nie pami皻am nazwy)

Je郵i chodzi o pami耩 sn闚 - je郵i tylko zechc, bardzo dobrze zapami皻uj sen z wieloma szczeg馧ami, nawet po kilka z jednej nocy. Jednak je郵i nie mam intencji jego zapami皻ania, pami皻am je s豉bo, dziennika nie prowadz p鏦i co.

Dzi瘯uj za pomoc!


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Evilsoul dnia Sob 0:58, 30 Cze 2012, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Sob 0:52, 30 Cze 2012 Zobacz profil autora
pawlacz



Do陰czy: 24 Cze 2012
Posty: 37
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Jak pr鏏ujesz WILDa, to lepiej w 鈔odku nocy albo nad ranem po obudzeniu si alfa-budzikiem. Wtedy podobno jest 豉twiej i jest d逝窺za faza REM.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 1:00, 30 Cze 2012 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Jak czesto i jak szybko twoim sposobem osiagasz paraliz. Takie liczenie nie jest za dobre. Pamietasz jak mowia zeby liczyc Baranki to ty tez sie takim staniesz. Mysl o czyms kratywnym, mozesz sluchac muzyki w umysle. Musisz przeczekac i tyle. Mozesz tez patrzec na trzecie oko. Masz sie w tym momencie starac rozluznic i za bardzo nie myslec o tych dzwiekach itp. A co do WILD-a to tak jak pawlacz powiedzial najlepiej rano lub w srodku snu zaq pomoca alfa budzika.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 8:19, 30 Cze 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin