|
| Autor |
Wiadomość |
Puszka
Dołączył: 18 Lut 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
 Ciekawa tendencja do zanikania pamięci snów |
|
Witam wszystkich !
Jestem tu nowy i konto założyłem praktycznie przede wszystkim dla tego tematu ( ale przecież nie tego on dotyczy )
Prowadze dziennik snów odmniej wiecej miesiąca i zauważyłem pewną tendencje do zanikania pamięci snów- mianowicie mozna to podzieic na pewne etapy:
- delikatna pamieć
-doskonała pamięć
-zanik na około tygodnia - CAŁKOWITY
i tak w koło 
pod pojęciem całkowity mam na myśi brak jakich kolwiek wspomniń itp.
Przy okresie zaniku towarzyszy mi że tak powiem - upośledzenie autosugestii i alfabudzika - po prostu nic nie działa
Dodam że miałem już 1 LD który nawinął się chyba przypadkiem 
I tu nasuwa się moje pytanie - czy ktoś może wie, czemu mam taki problem albo ktoś tego doświadczył ?
Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 21:20, 18 Lut 2014 |
 |
 |
|
|
 |
Fallen Leaf
Administrator
Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczytał: 1 temat
Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Witaj,
Zapewne twoje godziny snu nie są regularne. Pamięć snów bardzo często nie jest stabilna. Przy nieregularnym śnie jest jeszcze bardziej niestabilna.
Napisz jak mniej więcej śpisz i w jakich dniach masz pamięć a w jakich nie masz.
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Wto 21:29, 18 Lut 2014 |
|
|
Puszka
Dołączył: 18 Lut 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
No i trfiłeś chyba w samo sedno . Często zasypiam niereguralnie ( częste kłopoty z zaśnięciem ,ciekawa książka itp) ale budzę się zawsze 6:45 - 7:00 . O dziwo okresy "niepamięci" miewam najczęściej w weekendy ale po przeczytaniu twojej odpowiedzi uświadomiłem sobie, że to może być problemstresu przedegzaminowego i związanego z nauką- postaram sie ustabiizować godziny snu i napiszę jak wyniki
Czy mógłbyś mi podać preferencje umysłu co do pory kładzenia się spać ( mój cykl wynosi około 100 minut - z tego co zmierzyłem)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 21:43, 18 Lut 2014 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczytał: 1 temat
Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Używaj alfa-budzik'a, wtedy sen będzie się kończyć zawsze na REM. Ważniejsze jest jednak przespanie godzin, w których w pełni wypoczniesz. Bardzo często krótko śpię i im większy niedobór tym spada szansa na zapamiętanie czegokolwiek. Polecam drzemki co kilka dni, świetnie regenerują niedobór. Takich dłuższych niż 2h, krótszych nie próbowałem 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 22:24, 18 Lut 2014 |
|
|
Puszka
Dołączył: 18 Lut 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
skorzystam na pewno- dzięki za rady
dodam, że zwróciłem bardziej uwagę na okres kiedy zapamiętuje wiele snów- a kiedy mniej. Jak narazie zauważyłem że najwięcej zapamiętuje - uwaga- po nie udasnej próbie wild !! To chyba trochę dziwne ale gdy dochodzę do paraliżu i nie moge zrobić ani oobe ani wejść bezpośrednio w sen i odpuszczam - wstaje z łóżka/picie/kibelek/ łóżko i gdy kładę sie zrezygnowany i zdemotywowany budze sie po kazdej fazie Rem i pamiętam po 3/4 sny każdej nocy ( tylko mój leniwy mózg nie chce sie zmusić do zapisania ich w dzienniku :/) Czy to normlne ?
I 2 pytanie któro mi naszło na myśl :
- jak się zmobilizować do zapisania snu, i w jaki sposób najefektywniej ustawić alfa budzik ( o mobilizacji nie znalazłem na forum a o alfa budziku pytam przy okazjii )
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Puszka dnia Śro 18:32, 19 Lut 2014, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Śro 18:15, 19 Lut 2014 |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
|
