Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Co dalej?
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Co dalej?
Autor Wiadomo嗆
DSven



Do陰czy: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Co dalej?
Witam
安iadome 郾ienie trenuj od Poniedzia趾u tego tygodnia. Przeprowadzam ka盥ego dnia Testy Rzeczywisto軼i bardzo dok豉dnie, oko這 co godzin. Zapami皻uj sen z ka盥ej nocy, raz mi si zdarzy這 go nie zapami皻a. Chcia豚ym wiedzie, co dalej powinienem robi, je郵i np. po miesi帷u przeprowadzania TR nie b璠 mia 瘸dnych LD. Czy powinienem do這篡 wtedy jakie techniki? My郵a貫m nad tym, by wykorzysta techniki takie jak: Autosugestia, WBTB, WILD, MILD. Co wy o tym s康zicie?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:48, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
No z takim podej軼iem "jak po miesi帷u nie b璠zie efekt闚", to sam prowokujesz brak efekt闚.
Proponuj Ci zmian podej軼ia - to jedna z najwa積iejszych spraw.
鑿icz sumiennie, a efekty si pojawi. Zamiast uk豉da skrupulatnie plan dzia豉nia, lepiej oczekuj efekt闚 i zdaj sobie spraw z tego, 瞠 mog one przyj嗆 w najmniej oczekiwanym momencie.
Pami皻aj o tym, 瞠 w豉郾ie teraz mo瞠sz prze篡wa najbardziej ekscytuj帷y sen w swoim 篡ciu Wink


Post zosta pochwalony 1 raz
Sob 17:16, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
DSven



Do陰czy: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
A wi璚 jak na razie mam tak post瘼owa jak do tej pory i czeka na efekty tak d逝go jak si nie pojawi tak?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 18:05, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
Jacked`
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szkoda, 瞠 nie z Dallas... :(
P貫: M篹czyzna

Post
Mo瞠 r鏏 jedno i drugie. Ja w dzie robi RT itd. a gdy budz si w nocy poprez alfa budzik, pr鏏uj WILD-a, MILD-a, i innych technik, ewentualnie szukam swojego sposobu na utrzymania 鈍iadomo軼i a do parali簑, i obserwuj co si dzieje. Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 18:59, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nie warto si topi w technikach. Poczytaj sobie co o utrzymywaniu 鈍iadomo軼i za dnia etc.
Wybierz sobie jedn technik i jej si trzymaj. Nie wywieraj na siebie presji.
Co do WILDa, to radz po prostu nie porusza si po przebudzeniu i czeka na parali.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:14, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
D!gl



Do陰czy: 05 Lut 2010
Posty: 32
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szczecin
P貫: M篹czyzna

Post
A ja mam pytanie. Mo積a zrobi WILD je瞠li si dopiero idzie spa bez pobudki ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:45, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
DSven



Do陰czy: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
D!gl napisa:
A ja mam pytanie. Mo積a zrobi WILD je瞠li si dopiero idzie spa bez pobudki ?


W tym temacie jest opisane, 瞠 lepiej po pobudce:
Kod:
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html

Ja te na pocz徠ek b璠 pr鏏owa z pobudk.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 20:09, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Raczej marne szanse. Mi si uda這 tylko przy lekach nasennych[leczenie bezsenno軼i, nie u篡cie rekreacyjne], bo cia這 nie mia這 wyboru i musia這 usn望, ale normalnie jest to prkatycznie niemo磧iwe - za daleko do fazy REM, trudno utrzyma 鈍iadomo嗆/utrzyma proces zasypiania przy zbyt mocnej koncentracji - takie uroki wieczornego zasypiania.
Kr鏒ko - raczej nie ma to sensu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 20:13, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
D!gl



Do陰czy: 05 Lut 2010
Posty: 32
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szczecin
P貫: M篹czyzna

Post
A ja mam pomys. Najpierw Adam Bytof - Indukcja LD, potem WILD i jak nie da rady to p鎩d spa z afirmacj, ustawie sobie budzik i znowu WILD Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 20:21, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
Jacked`
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szkoda, 瞠 nie z Dallas... :(
P貫: M篹czyzna

Post
Tak te mo積a Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 20:48, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
DSven



Do陰czy: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Willow napisa:
Raczej marne szanse. Mi si uda這 tylko przy lekach nasennych[leczenie bezsenno軼i, nie u篡cie rekreacyjne], bo cia這 nie mia這 wyboru i musia這 usn望, ale normalnie jest to prkatycznie niemo磧iwe - za daleko do fazy REM, trudno utrzyma 鈍iadomo嗆/utrzyma proces zasypiania przy zbyt mocnej koncentracji - takie uroki wieczornego zasypiania.
Kr鏒ko - raczej nie ma to sensu.

Czyli zamiast relaksacji stosowa leki na senne?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 23:37, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Raczej zamiast WILD-a wieczorem robi WILD-a nad ranem.

Odpowiadaj帷 na pytanie z tematu bez potrzeby czytania wiadomo軼i: 獞iczy i rozwija si dalej.


Post zosta pochwalony 1 raz
Sob 23:44, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
DSven



Do陰czy: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dobra, id spa. Mam nadziej, 瞠 jutro rano obudz si z jasn pami璚i snu. Skorzystam z nagrania Adama Bytofa Pami耩 snu Wink Dobranoc


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 23:55, 13 Lut 2010 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Zaznaczy貫m wyra幡ie, 瞠 leki bra貫m w celu leczenia bezsenno軼i, a to, 瞠 sobie przy tym WILDowa貫, to efekt uboczny. Nie zach璚am nikogo do brania lek闚 nasennych w celach rekreacyjnych, wr璚z odradzam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:12, 14 Lut 2010 Zobacz profil autora
DSven



Do陰czy: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Willow napisa:
Zaznaczy貫m wyra幡ie, 瞠 leki bra貫m w celu leczenia bezsenno軼i, a to, 瞠 sobie przy tym WILDowa貫, to efekt uboczny. Nie zach璚am nikogo do brania lek闚 nasennych w celach rekreacyjnych, wr璚z odradzam.

A jakie skutki negatywne zauwazyles? Jezeli tabletki nasenne zle dzialaja na techniki transowe to jak dzialaja na techniki pamieciowe jak np. RT lub MILD?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 13:30, 15 Lut 2010 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin