Czy LD ma wpływ na trening siłowy?

Witam wszystkich

Mam pewien problem. Zajmuje się sportem siłowym. Zależy mi na tym aby urosły mi mięśnie. Mięśnie rosną głównie podczas odpoczynku i snu. W te wakacje chciałem się nauczyć się świadomego śnienia. Boję się że może to negatywnie wpłynąć na moje mieśnie i gospodarka hormonalna. Moje pytanie więc brzmi :
Czy świadome sny mogą negatywnie płynąć na moje mięśnie i na gospodarkę hormonalną ? np. Że zmniejszy się poziom testosteronu i hormonu wzrostu (bo te hormony są produkowane podczas snu)
Proszę o wasze odpowiedzi.[/list]

Post został pochwalony 0 razy

Nie.
Musisz pamiętać, że ogólna regeneracja całego organizmu ma miejsce podczas fazy NREM. Czyli między innymi regeneracja CUN, włókien mięśniowych itd.
Tymczasem świadome sny mają miejsce podczas fazy REM.
Tak więc nie masz czego się obawiać!

Post został pochwalony 1 raz

Dzięki wielkie teraz już nie mam się czego obawiać Smile

Post został pochwalony 0 razy