Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Godziny obudzenia się i zasniecia

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Godziny obudzenia się i zasniecia
Autor Wiadomość
madix071



Dołączył: 01 Sie 2010
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Godziny obudzenia się i zasniecia
Witam !

O jakiej godzinie najlepiej pójść spać i o jakiej najlepiej wstać żebym znów poszedl spać robiąc technike wild ?

Dzisiejszy zachód słońca: 20:18

Jutrzejszy wschód słońca: 05:03

Chodzi mi oto żeby jak najdłużej mieć LD Smile


Post został pochwalony 0 razy
Nie 10:25, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
Pablo299



Dołączył: 03 Cze 2010
Posty: 82
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Człuchów
Płeć: Mężczyzna

Post
Nie zakładaj bez przerwy nowych tematów!
Pisz w jednym!


Post został pochwalony 0 razy
Nie 10:41, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
madix071



Dołączył: 01 Sie 2010
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
O sorki ale jestem tu nowy moze ale skoro juz zalozylem to moze ktos powiedziec w jakich godzinach idziecie spac i o ktorej wstajecie zeby miec wilda ? Chce miec 40 minutowego LD Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Nie 11:21, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
Pablo299



Dołączył: 03 Cze 2010
Posty: 82
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Człuchów
Płeć: Mężczyzna

Post
Żeby w ogóle mieć WILDA to musisz pójść spać o normalnej godzinie. I obudzić się po około 5-6 godzinach.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 11:22, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
madix071



Dołączył: 01 Sie 2010
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Czyli jeśli pujdę spać o 23 to mam się obudzić o 5 ?

Jeszcze chciałem sie spytac w jaki sposob dziala ten alfa budzik bo wczoraj powiedzialem sobie zeby sie obudzic dokladnie wtedy gdy się sciagnie plik z internetu. Gdy się obudzilem wlaczylem monitor patrze a tu 99.99% i za 5 sekund info ze pobieranie zakonczone Very Happy napoczatku myslalem ze to zwykly fuks ale przypomnialem sobie z forum takie cos jak alfa budzik


Post został pochwalony 0 razy
Nie 11:55, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
Jacked`
Senny Podróżnik


Dołączył: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 18 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szkoda, że nie z Dallas... :(
Płeć: Mężczyzna

Post
Najlepiej obudź sie podczas porannej fazy REM. Gdy budzisz się w tej fazie, szybciej, łatwiej i skuteczniej zrobisz WILD-a.
Zró tak:
1. Połóż się o 21.30, żebyś zasnoł ok 22.
2. Nastaw alfa budzik na fazę REM("obudzę się podczas mojej porannej fazy REM").
3. Gdy sie obudzisz nie poruszaj się i nie otwieraj oczu.
4. Gdy tak będziesz leżał pobudź się jakoś, ale chodzi i to o umysł. Licz sobie od 100, co trzy w dół(100, 97, 94, 91...) Lub 1-śnie, 2-śnie, 3-śnie... itd.
5. Jesli wszystko sie uda, możesz miec paraliż senny już poniżej minuty.
6. podczas hipangogi, dalej podczymuj świadomość, bo możesz ją stracic, spróbuj podnieś oczy do góry.
7. Jeśli wszystko się uda, paraliż się skończy a Ty trafisz do LD.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 13:05, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
madix071



Dołączył: 01 Sie 2010
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
A można ustawić sobie cichy budzik ? Oczywiście tylko bym ręke do telfonu wyciagnol i wylaczyl a oczy zamkniete bym mial...

Jak bym zasnol o 22 to o ktorej godzinie mial bym nastawic budzik ?

I co na poczatek w snie robic ? Slyszalem ze zwiedzanie swiata snu


Post został pochwalony 0 razy
Nie 15:14, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
Jacked`
Senny Podróżnik


Dołączył: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 18 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szkoda, że nie z Dallas... :(
Płeć: Mężczyzna

Post
nie, jesli chcesz wykonac WILD, nie możesz poruszyć niczym, wyłączenie budzika, to też ruch. Mały, ale jednak. Nastaw go na fazę REM. Taką sugestią jak Ci podałem.

Na początku opanuj emocje, i zakorzeń się w śnie, dotykaj wszystkiego, i rób RT.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 18:09, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
madix071



Dołączył: 01 Sie 2010
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
A co jeśli alfa budzik nie zadziała ? Nie ma gwarantowanego obudzenia się w nocy przeciez :/ dawno nie ustawialem alfa budzika a chcialbym dzisiaj w nocy to zrobić...

ale jesli to konieczne to sproboje


Post został pochwalony 0 razy
Nie 18:31, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
LionelMessi



Dołączył: 26 Lip 2010
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Mam pytanie: Jak nastawić ten alfa-budzik bo myśle że sam bym chętnie też spróbował tej metody.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 19:09, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
madix071



Dołączył: 01 Sie 2010
Posty: 30
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Wyobraz sobie jak najwiekszy zegar i ustal o jakiej godziniem masz sie obudzic.


Post został pochwalony 0 razy
Nie 20:32, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podróżnik


Dołączył: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 134 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Ja tego zbyt często nie powtarzam, ale znaleźć możecie to w internecie i na tym forum też - użyj opcji 'szukaj'. Zarówno o WILD, jak i o 'alfa-budziku'.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Nie 21:15, 01 Sie 2010, w całości zmieniany 1 raz
Nie 20:48, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
Jacked`
Senny Podróżnik


Dołączył: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 18 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szkoda, że nie z Dallas... :(
Płeć: Mężczyzna

Post
Jeśli alfa budzik nie dziła, to całą przygądę z LD, zaczniej od tego, aby alfa budzik działał. Wink


Post został pochwalony 0 razy
Nie 20:56, 01 Sie 2010 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin