Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Jak wykonać inkubację snu?

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Jak wykonać inkubację snu?
Autor Wiadomość
Ink



Dołączył: 11 Kwi 2015
Posty: 82
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Jak wykonać inkubację snu?
Kilka razy usłyszałem pojęcie inkubacja snu. Jestem początkujący w świadomych snach i osiągnąłem dopiero jeden krótki i chciałbym się dowiedzieć, jak dokładnie wykonuje się tą inkubację, i tak dalej, bo nie mogę znaleźć informacji, jak to dokładnie działa, itd.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ink dnia Sob 18:09, 22 Kwi 2017, w całości zmieniany 1 raz
Sob 18:09, 22 Kwi 2017 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Dołączył: 28 Paź 2010
Posty: 1812
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 87 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Inkubacja polega na intensywnym wyobrażaniu sobie odzyskania świadomości we śnie albo powtarzaniu twierdzeń "zaraz zasnę, będę śnił, będę świadomie śnił" aż do zaśnięcia. W końcu zakoduje się to w Twojej podświadomości i może wywołać impuls gdy znajdziesz się we śnie.
Najlepiej wykonywać inkubacje przy WBTB, wtedy daje konkretne efekty bo szybciej wchodzimy w sen, ale nie musi to być warunkiem.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Sob 18:24, 22 Kwi 2017, w całości zmieniany 1 raz
Sob 18:23, 22 Kwi 2017 Zobacz profil autora
Ink



Dołączył: 11 Kwi 2015
Posty: 82
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Matisek napisał:
Inkubacja polega na intensywnym wyobrażaniu sobie odzyskania świadomości we śnie albo powtarzaniu twierdzeń "zaraz zasnę, będę śnił, będę świadomie śnił" aż do zaśnięcia. W końcu zakoduje się to w Twojej podświadomości i może wywołać impuls gdy znajdziesz się we śnie.
Najlepiej wykonywać inkubacje przy WBTB, wtedy daje konkretne efekty bo szybciej wchodzimy w sen, ale nie musi to być warunkiem.


Próbowałem tak i mi to przeszkadza w zaśnięciu. Chodzi mi o takie coś, że np. w ciągu dnia się myśli, np. o byciu na księżycu, itd. i się tam sen robi np.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ink dnia Sob 19:27, 22 Kwi 2017, w całości zmieniany 1 raz
Sob 18:28, 22 Kwi 2017 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Inkubacja snu to doprowadzenie do wyśnienia snu o konkretnej tematyce. Nie musi to być sen świadomy.
Ci chyba chodzi o nieświadomy. Krótko mówiąc im więcej myślisz za dnia i przy zaśnięciu na ten temat tym większa szansa, że Ci się to przyśni. Oprócz myślenia, wyobrażania sobie za dnia, możesz pod to ustawić swoje zajęcia. Np. obejrzeć jakiś film związany z tą tematyką.
Wyobrażanie sobie przy zasypianiu też da sporo. Jeśli Ci to utrudnia zaśnięcie to dostosuj częstotliwość wyobrażania sobie, albo dodaj WBTB właśnie po którym zaśniesz łatwo.


Post został pochwalony 0 razy
Sob 18:55, 22 Kwi 2017 Zobacz profil autora
Ink



Dołączył: 11 Kwi 2015
Posty: 82
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Właśnie WBTB nie wychodził mi z powtarzaniem sobie słów, itd. Bardziej mnie to rozbudzało. A przy okazji to wiele razy właśnie miałem w snach coś, co w ciągu dnia miałem, np. kilka miesięcy temu miałem bardzo realistyczny sen o pułapce z "Piły VI" (Pound of flesh), nawet było uczucie bólu. Pewnie w ciągu dnia obejrzałem sobie ten filmik. Od razu, gdy wczoraj miałem swoje pierwsze LD to była scena wyciągnięta z realu, że widziałem z daleka moich kolegów, którzy mi machali. W śnie było dokładnie to samo. Tylko w realu chodziłem, a w śnie byłem w samochodzie. Ta sytuacja z kolegami była dzień przed LD.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ink dnia Sob 19:31, 22 Kwi 2017, w całości zmieniany 2 razy
Sob 19:29, 22 Kwi 2017 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
To nie powtarzaj słów a wyobrażaj sobie sceny pod inkubację. A do WBTB rozbudzaj się krócej.


Post został pochwalony 0 razy
Sob 19:39, 22 Kwi 2017 Zobacz profil autora
Ink



Dołączył: 11 Kwi 2015
Posty: 82
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Na razie próbuję SSILD, dzięki któremu udało mi się zrobić za drugim razem pierwszy LD (plus TR). W nim śpię 5 godzin i rozbudzam się 5-10 minut. Po prostu korzystam z łazienki, piję wodę i siedzę chwilę i wykonuję technikę i idę spać. Jakoś nie staram się przy rozbudzaniu. Przy WBTB rozbudzałem się dłużej. Ostatnio nie wyszło LD, ale przed snem (tym pierwszym o 23) miałem problemy z zaśnięciem, a jak się obudziłem o 4:40 (problemy miałem, jak mówiłem) to byłem mało śpiący, to znaczy po prostu byłem mniej śpiący, niż zwykle przy budzeniu się po tych 4-6 godzinach. Jeszcze trochę niezbyt poprawnie wykonałem technikę przez to wszystko. Dzisiaj próbuję znowu.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ink dnia Sob 19:48, 22 Kwi 2017, w całości zmieniany 5 razy
Sob 19:46, 22 Kwi 2017 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin