Jak wykonać TR ?? Skoro nie mamy kontroli nad snem ?

Witam!

Mam takie pytanie

więc nie doświadczyłem jeszcze żadnego LD ale staram się i próbuje
ale dręczy mnie jedno pytanie

Jak wykonać test rzeczywistośći skoro jesteś nieświadomi tego co robimy ?
we śnie.

Nie wiem ..ale aby wykonać test rzeczywistośći możemy liczyć tylko i wyłacznie na szczęście że w trakcie spojrzymy na ręce lub na zegarek ?

Wiem że te nawyki można dobrze wyćwiczyć Very Happy

Ale jak to działa że np.: wchodze do snu i nie mam nad nim kontroli i jestem kompletnie nieśiadomy że to sen , i odrazu patrze sobie na ręce ?

Jako dziecko miałem taki sen że stoje na ogródku i widzę zielonego potwora z nożami którymi chciał mnie zabić i zaczełem uciekac przed nim , ale wogóle nie uzyskałem świadomości że to sen.

Może to dlatego że byłem mały i zdawało się to dość normalne XDD nie wiem Very Happy

ale tak wracając do snów mam jeszcze jedno pytanie

U mnie sen zdarza się jakoś 1-3 razy w tygodniu może i wiecej..czy to normalne ? da się to jakoś zmienić ? Gdzieś czytałem że sny są obecne każdej nocy tylko ich nie pamiętamy..
i jak to jest z tymi Dziennikami Snów ? w czym one pomagają ?

Z Góry Dzieki : )

Post został pochwalony 0 razy

Tak jak sam wspominałeś musisz wyrobić sobie nawyki, inaczej nie zrobisz RT. Jeżeli nie chcesz tracić czasu na wyrabiane nawyków, spróbuj innych metod np. WILD

Śni ci się wiele razy w ciągu nocy. Po prostu ich nie pamiętasz (: Polecam przez kilka tygodni prowadzić dziennik snów (naprawdę pomaga). Przed snem powtarzasz sobie że rano zapamiętasz sen/sny i zapiszesz go w dzienniku. Gwarantuje ci że na rano zapamiętasz chodź 1 sen Smile

Oczywiście zapisz go w dzienniku. Z każdym dniem będziesz zapamiętywał więcej i więcej. Potem już zapisywanie nie będzie potrzebne (:

Ja z początku zapamiętywałem ~1 sen na 2 dni. Dziś to nawet 3 każdego dni (:

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez piotrGTX dnia Nie 13:25, 22 Kwi 2012, w całości zmieniany 1 raz

A więc tak sny masz każdej nocy i jak słusznie zauważyłeś ich nie pamiętasz. Prowadź dziennik zapisuj wszystko co Ci się przyśni wyćwiczysz sobie pamięć i będziesz pamiętać nawet kilka jednej nocy. Co do zdania sobie sprawy, że śnimy tutaj również potrzebny jest trening. Za dnia spontanicznie pytaj siebie czy to sen? Rób testy rzeczywistości. Jeśli wydarzy się coś dziwnego, coś co nie zdarza się na co dzień również rób RT. Tym samym przyzwyczaisz się i wyrobisz sobie nawyk sprawdzania czy świat który Cię otacza jest prawdziwy, sen odzwierciedla emocje i rzeczy które robiliśmy w dzień więc po kilku dniach efekty przyjdą i zaczniesz zdawać sobie sprawę z tego że śnisz Wink

Bywaj.

EDIT: Co do snu z dzieciństwa. We śnie jest "wyłączony" czołowy płat mózgu, w którym są ośrodki analizy i kojarzenia. Więc jeśli jest wyłączony, Twoje racjonalnie myślenie również jest wyłączone przez to zielony potwór nie jest dla Ciebie niczym nadzwyczajnym. Zwracanie uwagi na rzeczy dziwne w snach również da się wyćwiczyć.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bibol dnia Nie 13:31, 22 Kwi 2012, w całości zmieniany 1 raz

Mam dla Ciebie małą propozycję: zacznij używać opcji "szukaj" Wink

Na tym forum znajdziesz albo odpowiedzi, albo odpowiednie istniejące już tematy.
Poza tym jest całe mnóstwo książek o świadomym śnieniu - na forum znajdziesz informacje, gdzie ich szukać.
Temat zamykam.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Willow dnia Nie 14:01, 22 Kwi 2012, w całości zmieniany 1 raz