Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Medytacja przed snem

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Medytacja przed snem
Autor Wiadomo嗆
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post Medytacja przed snem
Ostatnio zacz掖em medytowa przed snem (nie wiem sk康 wpad mi do g這wy 闚 pomys. Po prostu dozna貫m ol郾ienia Wink). Na razie medytuj 5-10 min. 瞠by si przyzwyczai, potem b璠 medytowa coraz d逝瞠j. Mimo i medytuj na razie kr鏒ko, to czuj pe貫n relaks i rozlu幡ienie w nogach, a rano mam wra瞠nie, 瞠 jestem bardziej wra磧iwy na budzik.
A teraz pytanie z ciekawo軼i: Czego mog si spodziewa jak b璠 d逝瞠j medytowa tu przed snem (oczywi軼ie wiadomo, 瞠 cz窷ciej bd miewa LD, to chyba logiczne) i czy macie jakie rady?
Po medytacji te stosuj MILD - podobno po medytacji afirmacje lepiej dzia豉j, wi璚 czemu by nie spr鏏owa


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 13:19, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
Azzaz931



Do陰czy: 30 Lip 2012
Posty: 59
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Afirmacje lepiej robi w trakcie medytacji, powinien by skuteczniejszy, poniewa jak m闚isz w pe軟ym relaksie(medytacja, trans) 豉two dociera to do pod鈍iadomo軼i.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 13:52, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
W pe軟ym relaksie jestem te tu po medytacji Smile ale spr鏏uj tak jak m闚isz


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 14:02, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
dusiek14



Do陰czy: 18 Pa 2012
Posty: 88
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Stalowa Wola
P貫: M篹czyzna

Post
Oj mi taka medytacja pomaga w zapami皻ywaniu sn闚 , do tego usypiam bez problemu i budz si wypocz皻y Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 15:15, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Heh ale o jakiej medytacji mowisz ? Vipassana, czy relaksacyjnej? Jak wyglada taka medytacja, wykonujesz ja w pozycji lotosu?
Gdybys faktycznie potrafil uzyskac docelowy relaks porzadnych medytacji, to istotnie afirmacje musza wtedy dzialac.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 15:50, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
@up
Nie wiedzia貫m, 瞠 jest kilka rodzaj闚 medytacji. Potem doczytam si g喚biej. Staram si siada w pozycji lotosu i zaczynam najpierw spokojniej oddycha by obni篡 t皻no. Potem zaczynam koncentrowa si jednej rzeczy jednocze郾ie regularnie oddycha i s逝chaj帷 muzyki relaksacyjnej.
W sumie to tak wygl康a w skr鏂ie. Potem doczytam si wi璚ej info Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:52, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin