Niekończący się ciąg fałszywych pobudek

Miewam ostatnio problemy z fałszywymi pobudkami . Nie chodzi mi o jedną czy dwa takie przebudzenia na raz . Ostatnio przydarza mi się to seriami po 10-15 , naprawdę . Zazwyczaj dzieje się to po LD albo gdy mam potrzebę fizjologiczną i muszę wstać z łóżka . Jest to koszmarnie męczące , po paru takich fałszywych pobudkach rano jestem kompletnie wypluty. Nie pomaga nawet odzyskanie świadomości , umysł wywala mnie znowu i znowu myślę że już nie śpię. Spotkaliście się z podobnym problemem ?

Post został pochwalony 0 razy

Czasem się zdarza. Nie masz możliwości, by wykorzystać to do LD?

Z moich doświadczeń wynika, że fałszywe pobudki mają często związek ze stresem. Jeżeli podświadomie wywieramy duży nacisk na to, że rano musimy wstać punktualnie, zrobić coś tam i jest to dla nas stresujące, pojawiają się fałszywe pobudki. Nie wiem, jak jest w Twoim przypadku, ale u mnie często tak bywało. Warto kłaść się wcześniej, nie zostawiać sobie wielu obowiązków na rano.
Przede wszystkim jednak warto zacząć robić porządny test rzeczywistości tuż po przebudzeniu. Nie wiem, na ile te rady okażą się przydatne, ale wydaje mi się, że to w dużej mierze kwestia stresu.

Post został pochwalony 0 razy

Potwierdzam słowa Fete de la faim. Sam kiedy wywierałem na sobie kontrolowane pobudki (między innymi przez budzik) w celu użycia techniki WILD czy cokolwiek innego, zaraz po przebudzeniu, doświadczałem później przypadków fałszywej pobudki. Kiedy skończyłem z budzeniem się na siłę o 5 rano (przez ciężkie treningi nie mogłem po prostu dłużej tak robić) przestałem mieć w ogóle jakiekolwiek fałszywe przebudzenia. Pozdrawiam

Post został pochwalony 0 razy

Mnie też się to zdarzało, jednak serii po 10-15 jak ty nigdy nie miałem, najwięcej 5-6 pod rząd po których już byłem bardzo zdenerwowany, ogólnie to mogłoby być całkiem fajnie gdyby nie to że po każdym fałszywym przebudzeniu gdy tylko odzyskiwałem świadomość to mnie wywalało, i znowu replay. Nie wiem z czym było to związane, ale po jakimś czasie po prostu problem sam zniknął.
pozdro.

Post został pochwalony 0 razy

Spróbujcie wykorzystać to do uświadomienia się. Róbcie rano RT przez jakieś 10 min myślę ,że to pomoże.
Pozdro Razz

Post został pochwalony 0 razy