Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Nietypowy problem

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Nietypowy problem
Autor Wiadomo嗆
SewerForever



Do陰czy: 10 Cze 2009
Posty: 64
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Nie z tego 鈍iata
P貫: M篹czyzna

Post Nietypowy problem
Po d逝窺zej przerwie wr鏂i貫m do 鈍iadomego 郾ienia. Nigdy tak naprawd nie osi庵a貫m dobrych rezultat闚, poniewa lenistwo przeszkadza這 mi w prowadzeniu dziennika sn闚, a przy wykonywaniu RT nie wzbudza貫m w siebie wiary, 瞠 mog akurat spa. Nie musz dodawa, 瞠 efekty by造 marne. Ostatnio jednak zmieni貫m swoje podej軼ie na bardziej optymistyczne (a ju kilka razy mia貫m przez kr鏒ki czas 鈍iadomo嗆 we 郾ie dzi瘯i dobremu nastawieniu i wiem, 瞠 to jedna z najwa積iejszych rzeczy), a przede wszystkim skupi貫m si na technice "to jest sen", RT pozosta這, aczkolwiek na dalszym planie. Na forum wszed貫m pierwszy raz od bardzo d逝giego czasu w ostatni niedziel i postanowi貫m, 瞠 zaraz na pocz徠ku ferii zaczn zn闚 prowadzi dziennik, tym razem wytrwale, jednak瞠 aby doj嗆 do wprawy zaczn 獞iczy technik "to jest sen" z testami rzeczywisto軼i jeszcze w tych ostatnich dw鏂h tygodniach szko造. I ju pierwszej nocy mia貫m ciekawy sen. Ot騜, 郾i這 mi si, 瞠 mia貫m lekcje ta鎍a z moj nauczycielk od historii. Pomy郵a貫m sobie, 瞠 co jest nie tak i w ko鎍u doszed貫m do wniosku, 瞠 to sen. Zrobi貫m wi璚 RT z nosem, kt鏎e wykaza這, 瞠... to nie jest sen... I ju do ko鎍a by貫m nie鈍iadomy. Wczoraj natomiast 郾i這 mi si, 瞠 mia貫m lekcje w szkole, kt鏎ej jestem absolwentem od trzech lat, a czyj pi鏎nik wisia na suficie. Zn闚 doszed貫m do wniosku, 瞠 to sen, zrobi貫m RT z nosem i sytuacja z poprzedniego snu powt鏎zy豉 si, test wykaza, 瞠 to nie by sen. Dzi mia貫m normalny, nie鈍iadomy sen, ale chcia豚ym zasi璕n望 waszych opinii o tym dziwnym przypadku, kt鏎y si powt鏎zy. Mo磧iwe jest, 瞠 pope軟iam jakie b喚dy w technice, czy to raczej kwestia nastawienia?


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:14, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
Gladius



Do陰czy: 01 Lut 2010
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Opole
P貫: M篹czyzna

Post
wcze郾iej(te zaczynam 獞icy po przerwie Razz)te tak mia貫m z tym nosem, mia貫m 2 kr鏒kie LD, w jednym trick z nosem zadzia豉, mog貫m przez niego oddycha, a w drugim, nie... dlatego te, teraz robie tak, 瞠 najpierw robie RT z nosem, a zaraz po tym RT z r瘯oma Smile my郵, 瞠 to pomo瞠... chocia sam si jeszcze nie przkeona貫m Razz ale najlepiej nie jest skupia si tylko na tych RT, lepiej dopasowa sobie je do sytuacji, czyli np. jak jeste w autobusie, robisz RT z zegarem(zazwyczaj s, albo nad kierowc albo na kasownikach), w szkole to samo(w miejscach publicznych rzadko robie RT z nosem ^^), w domu RT nos + r璚e, mo積a sobie podpasowa jak kto chce Wink

aha, jeszcze mo積a robi tak z tym nosem, 瞠 nie tylko go zatykasz i pr鏏ujesz oddycha, mo積a do tego doda my郵 "to jest sen", albo "ja 郾i" Wink


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Gladius dnia 字o 16:38, 03 Lut 2010, w ca這軼i zmieniany 2 razy
字o 16:31, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
SewerForever



Do陰czy: 10 Cze 2009
Posty: 64
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Nie z tego 鈍iata
P貫: M篹czyzna

Post
Ja w豉郾ie te zacz掖em dodatkowo stosowa RT z r瘯ami, dok豉dnie od dzisiaj i mam nadziej, 瞠 si nie zawiod. Zobaczymy najblizszej nocy, jestem jak najlepszej my郵i Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:33, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
lrving



Do陰czy: 30 Sty 2010
Posty: 61
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolno郵御kie
P貫: Kobieta

Post
Mo瞠 w豉郾ie na tym polega tw鎩 sen - mo瞠 tak intensywnie pracowa貫 nad LD, 瞠 pojawi造 si sny o zawi這軼iach z nimi zwi您anych. Ja osobi軼ie my郵 o lewitowaniu, patrz na r璚e, przechodz przez 軼iany Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:31, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
SewerForever



Do陰czy: 10 Cze 2009
Posty: 64
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Nie z tego 鈍iata
P貫: M篹czyzna

Post
O zbytniej intensywno軼i nie ma mowy. Kiedy by to dla mnie problem. Nie mo貫m osi庵n望 nic, poniewa robi貫m wszystko na si喚. Teraz jest zupe軟ie inaczej, pe軟y luz i relax. Problem tkwi w czym innym... Mo磧iwe, 瞠 chodzi o brak dziennika sn闚, kt鏎y jest rzecz nieodzown. Czas poka瞠, je郵i problem b璠zie wci捫 wyst瘼owa, a po za這瞠niu dziennika i przy systematycznym prowadzeniu go, zniknie, to odpowied znajdzie si sama. Je瞠li jest inaczej, to rozwi您ania nale篡 szuka gdzie indziej. Je瞠li kto z bardziej do鈍iadczonych oneironaut闚 spokka si z podobnymi problemami lub ma jakie uwagi, to prosi豚ym o przedstawienie ich, na pewno oka膨 si pomocne.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:39, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
lrving



Do陰czy: 30 Sty 2010
Posty: 61
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolno郵御kie
P貫: Kobieta

Post
Dlaczego jeste pewny, 瞠 prowadzenie dziennika jest nieodzowne?
Ja go nie prowadz, a mam 鈍ietne LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:43, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
SewerForever



Do陰czy: 10 Cze 2009
Posty: 64
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Nie z tego 鈍iata
P貫: M篹czyzna

Post
Czytaj帷 forum napotkasz wiele informacji o przydatno軼i dziennika. W鈔鏚 tych najbardziej do鈍iadczonych oneironaut闚 panuje praktycznie jednomy郵no嗆 co do tej kwestii...


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:46, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
lrving



Do陰czy: 30 Sty 2010
Posty: 61
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolno郵御kie
P貫: Kobieta

Post
Nie podwa瘸m tego, 瞠 jest on bardzo nawet pomocny, co nie oznacza jednak, 瞠 nieodzowny. Nie chc tu w jakikolwiek spos鏏 podwa瘸 twojego zdania, czy na si喚 pr鏏owa zmieni twoje pogl康y, po prostu m闚i jak to wygl康a u mnie.
Mam LD do嗆 cz瘰to - bez dziennika, pami皻am po 2 - 3 sny z jednej nocy i ich nie zapominam (tak jakby by造 codziennymi zdarzeniami).


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 18:49, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
Gladius



Do陰czy: 01 Lut 2010
Posty: 5
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Opole
P貫: M篹czyzna

Post
c騜, jak wcze郾iej zaczyna貫m, to dziennika nie mia貫m, i mia貫m 2 kr鏒kie LD Razz ok 2 dni temu go za這篡貫m, ale na efekty za wcze郾ie Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 18:49, 03 Lut 2010 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Piszesz, 瞠 planujesz wykona jakie techniki, albo 瞠 dopiero zacz掖e i ju pr鏏ujesz szuka b喚d闚 w swojej technice, bo nie dzia豉? :) Przyjrzyj si temu co robisz z dystansem i okre郵 sam, czy chcesz, dlaczego chcesz mie LD, co robisz by je mie i czy to wystarczy. Z dystansem. :)


lrving napisa:
Mam LD do嗆 cz瘰to - bez dziennika, pami皻am po 2 - 3 sny z jednej nocy i ich nie zapominam (tak jakby by造 codziennymi zdarzeniami).

Jasne, LD mo積a mie bez dziennika. :) Wi瘯szo軼i ludzi pomaga on wyrobi, lub wzmocni 鈍iadom wi篥 ze snami, kt鏎a jest raczej wa積a (za ni idzie i pami耩 sn闚 i potencja dla LD) - co nie znaczy, 瞠 jest krytyczny, 瞠by t wi篥 mie. :)

Jednak dziennik ma te inne funkcje i po d逝gim czasie u篡wania rzeczywi軼ie widz du穎 zalet. Przede wszystkim, kiedy czytam niekt鏎e sny kt鏎e mia造 miejsce rok, trzy, czy pi耩 lat temu momentami nie dowierzam, 瞠 to ja w 鈔odku nocy co takiego zapisa貫m - po prostu nic nie pami皻am. Pami耩 sn闚 jest bardzo specyficzna i wiele mo積a zupe軟ie zapomnie. Czasem zostaje tylko wspomnienie o przypominaniu sobie danego snu, a czasem nie zostaje nic. :) Sk康 wiesz, 瞠 nie zapomnia豉 bezpowrotnie wielu sn闚? Przecie nie b璠ziesz ich pami皻a. ;) Nie da si tego zauwa篡 dop鏦i nie prowadzi si dziennika.

Nie chodzi tylko o zapominanie sn闚 - mo瞠my przeanalizowa histori swojego dziennika na wiele sposob闚. Spostrzec z now wiedz co ciekawego np. o dawnym LD (dlatego dobrze jest robi zapiski na temat dlaczego LD m鏬 si pojawi, albo dlaczego sta這 si tak a nie inaczej w tym LD), albo patrz帷 z dystansem na dawne czasy spostrzec powi您ania emocji (kt鏎e te zapisuj) i tre軼i snu, lub po prostu przyjrze si co si nam 郾i這. Z historii sn闚 mo瞠my dowiedzie si o sobie wi璚ej ni z pami皻nika. Poza tym mo積a sobie rozrysowa bardzo d逝goterminow statystyk przedstawiaj帷 np. LD, parali瞠, stosowane metody i bardzo 豉two dostrzec powi您ania. Mo積a te je skojarzy ze specyficznymi okresami w naszym 篡ciu.


Ja r闚nie nie pr鏏uj nikomu na si喚 zmieni pogl康闚, jednak podj掖em si przedstawienia tych ca趾iem wa積ych dla mnie funkcji dziennika. :) Je郵i komu podobaj si takie mo磧iwo軼i - r闚nie mo瞠 tego spr鏏owa.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 23:26, 04 Lut 2010 Zobacz profil autora
Willow
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja powt鏎z jeszcze raz(bo widz, 瞠 pewien pogl康 pokutuje ci庵le):
PAMI岊 SN紟 i 名IADOMO汎 WE 吉IE, to DWIE R荅NE RZECZY!
Jedno nie jest wyznacznikiem drugiego, cho post瘼 mo瞠 by r闚noleg造(i najcz窷ciej tak jest). Jednak nie mo積a tego sprowadza do absolutnej jedno軼i.
Tak, jak pisa J, dziennik sn闚 jest bardzo po篡teczn rzecz, bo stanowi zapisa naszych sn闚, pozwala wyci庵a wnioski, prowadzi statystyki itd. Pomaga te wyrobi w sobie par po篡tecznych nawyk闚, jak np. skuteczny α-budzik po ka盥ej fazie REM czy wyra幡e sygnalizowanie pod鈍iadomo軼i, 瞠 jeste鄉y naprawd zwi您ani ze sfer oniryczn. Dzi瘯i dziennikowi pami耩 sn闚 usprawnia si, co jest bardzo po篡teczne, bo swoich 鈍iadomych sn闚 r闚nie mo瞠my nie pami皻a(co si jednak zdarza rzadziej, bo 鈍iadomo嗆 jednak podbija zdolno嗆 pami皻ania sn闚).

Na moim przyk豉dzie:
jak zaczyna貫m prac ze snami, bardzo szybko wy獞iczy貫m sobie pami耩 sn闚 i w nied逝gim czasie nauczy貫m si budzi po ka盥ytm 郾ie. Niestety pierwszy 鈍iadomy sen pojawi si dopiero po trzech miesi帷ach i na nast瘼ny czeka貫m kolejne trzy.
Aktualnie pami耩 sn闚 mi siad豉 i to solidnie - od paru miech闚 mam problemy z α-budzikiem i zapami皻ywaniem sn闚. Mimo to, doszed貫m do poziomu 3-4 鈍iadomych sn闚 na tydzie.
I z tego, co si orientuj, nie jestem jedyn osob, kt鏎a mimo kiepskiej pami璚i sn闚 dobrze radzi sobie z LD. Ja akurat zamierzam teraz "rekonstruowa pami耩 sn闚", korzystaj帷 z wolnego czasu i spadku stresu, ale znam osob, kt鏎a ma totalnie wyjebane na pami耩, a LD trzaska r闚no.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:36, 05 Lut 2010 Zobacz profil autora
SewerForever



Do陰czy: 10 Cze 2009
Posty: 64
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Nie z tego 鈍iata
P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯i za pomoc, sprobuj przyjrze si temu wszystkiemu tak, jak proponowa to J i zobacz,jak to dalej p鎩dzie Wink Co do dziennika, na pewno pomog mi wasze uwagi na ten temat, teraz patrz na jego rol ju nieco inaczej i mam nadziej, 瞠 nied逝go oka瞠 si pomocny Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:42, 06 Lut 2010 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin