Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pamiec snow a zmeczenie

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pamiec snow a zmeczenie
Autor Wiadomo嗆
p1Sprite



Do陰czy: 09 Lut 2011
Posty: 78
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Limanowa
P貫: M篹czyzna

Post Pamiec snow a zmeczenie
Kiedys, jak cwiczylem pamiec snow (dziennik + afirmacje) to zapamietywalem 3-4 sny dosc dokladnie. Podczas przerwy od LD bez zadnych praktyk pamietetalem 1-2 sny dosc dobrze. Od niedawna znowu zaczolem trenowac LD. Ten tydzien byl dla mnie dosc ciezki, ogolnie chodzilem nie wyspany i zmeczony caly czas (jestem spiochem, 8h snu to minimum). Od poniedzialku do piatku zapamietalem jakies 2 sny i to w minimalnie (jakies sceny, nie pamietalem ogolnej fabuly snu). Dzisiaj pospalem sobie 10h i zapamietalem 2 sny srednio.
Wieczorem afirmuje sie kilka minut i rano staram sie zapisywac od razu sny, ale czasami nie mam po prostu czego zapisywac.
Czy zmeczenie moze miec wplyw na pamiec snow (albo ich brak)?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 11:27, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
The River



Do陰czy: 19 Lut 2011
Posty: 35
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Tarn闚
P貫: M篹czyzna

Post
Og鏊nie zm璚zenie ma wp造w na prac naszego m霩gu, m.in. zdolno嗆 koncentracji, zapami皻ywania, d逝窺zy czas reakcji itp. wi璚 s康z 瞠 r闚nie mo瞠 mie wp造w na pami耩 sn闚. Z reszt ja te przewa積ie wi璚ej i dok豉dniej pami皻am sny z pi徠ku na sobot i z soboty na niedziel, bo w tygodniu to cz瘰to si zdarza p騧niej po這篡 i wcze郾iej wsta a w ci庵u dnia mie na g這wie tysi帷 r騜nych rzeczy do rozkminienia tak 瞠 nawet je郵i przed p鎩軼iem spa afirmuje si to i tak skutek tego jest du穎 gorszy ni w weekend.

Pewno ju o tym s造sza貫 瞠by nie budzi si od razu tylko skupi si na snach, ale je郵i ju si obudzi貫 i kompletnie nic nie pami皻asz to spr鏏uj zamkn望 oczy i si po這篡 i pomy郵e o tym co w nocy robi貫 (w sensie w twoim 郾ie). Mi to bardzo pomaga, czasami dopiero po p馧 godziny albo po godzinie sobie przypomn sen, dwa a czasami nawet trzy. Nawet kilka razy mia貫m sytuacj 瞠 w ci庵u dnia po wp造wem jakiego impulsu przypomnia這 mi si o czym 郾i貫m np. zobaczy貫m kolega w 鄉iesznej czapce i przypomnia這 mi si 瞠 郾i貫m 瞠 by貫m na zakupach bo potrzebowa貫m kupi czapk.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:09, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
Pba



Do陰czy: 25 Kwi 2009
Posty: 50
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5

Post
Mam to samo czyli w tygodniu nie mog mie LD.
Powoli "wyr闚nuje" sobie sen zeby spa ko這 8 godzin 瞠bym m鏬 mie w tygodniu LD bo inaczej nic z tego.
Jedynie to zapami皻am og鏊n fabu喚 nie鈍iadomego snu, ale i tak nie zawsze


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:39, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
8 h snu to minimum. i najlepiej chodzi spa i wstawa o jednakowej porze. tzn , np idziesz spa o 23 a wstajesz o 8


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:48, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
p1Sprite



Do陰czy: 09 Lut 2011
Posty: 78
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Limanowa
P貫: M篹czyzna

Post
No wlasnie spie nie regularnie. W tygodniu ide spac okolo 22:30 - 23:30 i budze sie o 7 a weekend 00: - 1:00 i spie przewaznie do 11


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 21:55, 05 Mar 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin