Pare pytań

Chciałem zapytać o pare rzeczy. Wczoraj zacząłem uczyć się zapamiętywać te sny zrobiłem dziennik i po pierwszej nocy nauki zapamiętałem 2 sny i co dziwne pisało gdzieś że się je szybko zapomina a ja do teraz pamiętam je doskonale, czy to może dlatego że zapisując je w dzienniku utrwaliły mi się w pamięci ? A z kolei z dziśiejszej nocy nie pamiętam już żadnego nic nawet urywków więc czy zdaża się tak że jedenj nocy się pamięta innej nie? I jeszcze co do tych testów to gdy już będe wiedział co najczęściej mi się śni to mam przy tym robić TR i jak to w dzień będe robił dostatecznie długo to zrobie to też we śnie? I wtedy odrazu będe świadomy? A jak dokładnie mam to robić skoro wybrałbym sobie zatykania nosa to mam poprostu go zatkać i próbować oddychać przy np: danej osobie i mam coś przy tym mówić sobie w myślach? Dziwne jest też to że w tych 2 snach co miałem na początku występował telefon komórkowy jako najważniejsza rzecz chyba ;D to co miałbym robić TR gdy widze telefon? xP

Post został pochwalony 0 razy

Pamiętasz sny dobrze dlatego, że w ogóle dopuściłeś je do świadomej pamięci. Gdybyś tego nie zrobił, nie miałbyś już szansy ich sobie przypomnieć.
To normalne, że jednej nocy pamiętamy więcej, a drugiej mniej snów (lub w ogóle).

	Cytat:
	I jeszcze co do tych testów to gdy już będe wiedział co najczęściej mi się śni to mam przy tym robić TR

Nie powinieneś czekać aż dowiesz się co Ci się najczęściej śni. :)

Rób testy po prostu spontanicznie za dnia (znaki snu, lub jakieś elementy kojarzone z RT trochę pomagają) - tak, polegałoby to po prostu na próbie oddychania przez zatkany nos i zastanowieniu się "czy ja w tej chwili jestem we śnie?".

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki za pomoc :]. Ale oczywiście jak będe wiedział co mi się najczęściej śni to wtedy też mogę robić TR? I mogę stosować ich pare naraz? A także na tym forum i szukając w internecie przeczytałem że same testy i techniki nie wystarczą trzeba mieć jakieś nastawienie oco dokładnie w tym chodzi? Mam być nastawiony na to że potrafię i się nie zrażać do tego jeśli coś nie wyjdzie?

Post został pochwalony 0 razy

	Realag napisał:
	Dzięki za pomoc :]. Ale oczywiście jak będe wiedział co mi się najczęściej śni to wtedy też mogę robić TR? I mogę stosować ich pare naraz?

Tak.

	Realag napisał:
	Mam być nastawiony na to że potrafię i się nie zrażać do tego jeśli coś nie wyjdzie?

Tak. Możesz stosować również autosugestię. Pomocne mogąbyć również różne nagrania.

Post został pochwalony 0 razy

Aha ok dzięki, te autosugestie stosowałem narazie tylko mówiąc "Chce pamiętać sny" A da się określić po jakim czasie się ma LD? Dla każdego różnie?

Post został pochwalony 0 razy

	Realag napisał:
	Aha ok dzięki, te autosugestie stosowałem narazie tylko mówiąc "Chce pamiętać sny" A da się określić po jakim czasie się ma LD? Dla każdego różnie?

Ja pierwszy PRWADZIWY LD miałem po 2 latach praktyki, z czego u mnie to wyglądało mniejwięcej tak: miesiąc treningu > brak efektów = zniechęcenie > powrót do treningów > efekty są ale małe i pojawiają się powoli = zniechęcenie > miesiąc temu powróciłem > wczoraj dowiedziałem się na czym polega mój problem > zacząłem stosować odpowiednie ćwiczenia > tej samej nocy miałem LD [co prawda mało wyraźne ale myśle, że kontrola polepszy się z czasem ;>

Jeśli chcesz o coś pytać to możesz do mnie pisać na gg albo na PW ;p

Post został pochwalony 0 razy

LD miałem około 10-ale to zwykłe spontany-bez RT,oraz dziennika snów. Najczęściej LD osiągałem poprzez koszmary(chyba wszystkie) Smile

GG:6458631 jak chcesz pisz do mnie i Suprona.

Post został pochwalony 0 razy

A co do pamięci snów, jeżeli obudzisz się i nic nie pamiętasz z nocy to poleż sobie trochę i pomyśl ogólnie o snach. Nie próbuj na siłę wiercić w pamięci co się działo, po prostu poleż i myśl o snach a jest duża opcja że Sen z nocy Ci się przypomni Wink

. Ja i kumpel przynajmniej tak mamy Very Happy

.

Post został pochwalony 0 razy

Ja LD nigdy nie miałem nawet spontanicznie :d mam nadzieję że to się kiedyś zmieni. A właśnie OTER mam problem, ja się budzę budzikiem i zawsze musze wstawać i go wyłączać to niewiem czy po wyłączeniu dalej mogę się położyć i coś spróbować sobie przypominać? Mam wtedy chyba problem ze skupieniem już bo do głowy ciągle mi coś wpada i niemogę normalnie o śnie pomyśleć. Przeczytałem o tym budzeniu się autosugestią będe musiał spróbować ale za pierwszym razem pewnie się nią nie obudze :p.

Zdecydowanie alfa-budzik jest skuteczniejszy Wink

Przy budzeniu się zwykłym budzikiem też możesz pamiętać swoje sny, tylko staraj się go położyć "na wyciągnięcie ręki", żeby móz pozostać w tej samej pozycji - to pomaga.

Post został pochwalony 0 razy

Heh. Co do tego budzika sam nie wiem Razz

. Powiem ci jak to jest ze mną. Jak do szkoły czasem muszę wstać o 6.30 to nie mam trochę czasu żeby sobie poleżeć w łóżku ale gdy już wstanę i pamiętam tylko skrawki snu to podczas jedzenia śniadania czy mycia zębów myślę o tym co mi się śniło czasem się coś przypomni a czasem nie . Raz jak już byłem w drodze na przystanek i sobie splunąłem to to przypomniało mi część snu xD.

Jednak jak Willow napisał najlepiej jest się obudzić samemu z siebie tym alfa budzikiem i najlepiej się nie ruszać a myśl konkretnie na sny skierować ... jednak szczerze się przyznam że ja tak nie robie xD.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez OTER dnia Nie 21:23, 03 Sty 2010, w całości zmieniany 1 raz

Ja generalnie nigdy nie miałem problemów z pamiętaniem snów.
Kiedyś budziłem się alfa budzikiem co dziennie, a teraz mi się nie chce, używam go tylko jak mam czas na WILDa. Tak to alarm w telefonie, szybciutko wyłączam, sny pamiętam.
Moim zdaniem samo prowadzenie dziennika snów wystarcza, żyby pamiętać sny. Wiele osób nie chce zakładać dziennika. Ja założyłem pierwszego dnia i używałem go nawet w okresach przerwy od LD, bo uważam że to świetna sprawa i materiał do czytania. Zaczniej prowadzić dziennik dziś, a nie "kiedyś", to tak za roczek, dwa już jest sporo materiału.
Jeśli chodzi o zapisywanie snów, to często po przebudzeniu mi się nie chce, zapisuje urywki lub na kartce i wtedy biorę go do szkoły i tam uzupełniam lub uzupełniam wieczorem.

Post został pochwalony 0 razy

Dziennik snów mam od pierwszego dnia tylko, pierw msuze pamiętać ten sen żeby go móc zapisać Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

	Realag napisał:
	Dziennik snów mam od pierwszego dnia tylko, pierw msuze pamiętać ten sen żeby go móc zapisać

I jak poszło dzisiejszej nocy? Są efekty? ;p

Post został pochwalony 0 razy

Dzisiejesz nie, jedynie to z tą piłką co Ci napisałem to znaczy pamiętałem tylko że grałem w piłkę nożna Very Happy

Post został pochwalony 0 razy