|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
rybka3
Do³±czy³: 22 Kwi 2012
Posty: 5
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Kobieta
|
|
 Pierwszy ld i dalsza nauka |
|
Witam. Zaczne od tego ze po 3 dniowej nauce mialam pierwszy ld. Bardzo niedoskonaly ale jestem happy!
Zaczne od poczatku:
Pierszy dzien - autosugestia, relaks przed snem, tr w ciagu dnia, lektura forum oraz ebooka Swiadome Snienie Kopyldowskiego. Obudzilam sie rano zawiedziona.
Drugi dzien - liczenie przed snem, po czternastu zorientowalam sie ze zapomnialam liczyc, licze dalej i wkoncu zasypiam bez swiadomosci. Obudzilam sie w nocy wiec po oprzytomnieniu polozylam sie na rece i zasnelam. Pomimo rt w dzien i autosugesti oraz dodatkowych metod nic.
Trzeci dzien - troche moj entuzjazm oslabl. Dokonczylam czytac ebooka, zrelaksowalam sie przed snem i mowilam ze dzis na pewno sie zorientuje ze spie. Przebudzilam sie wczesnym rankiem zdenerwowana ze znowu nie mialam ld i zasnelam znowu. Tymbardziej bylam wkurzona ze snilo mi sie ze walczylam z dmonami wysylajac w ich strone jakies pioruny?! No i nic nad ranem sni mi sie ze przed kims uciekam, pomyslalam ze moze uciekne taksowka, poczym zauwazam taksowki przy drodze, wtedy sie zorientowalam ze czytalam ze moge powiedziec taksowka i sie pojawi. I co, udalo sie. Weszlam do srodka i zrobilam rt z reka a ona przezroczysta. Mysle super. Walczylam jeszcze z kims wierzac w swoje nieograniczone mozliwosci poczym znalazlam sie gdzies zupelnie indziej. Pomyslalqm o rzeczach ktore zamierzalam zrobic w ld i nie mogac sie zdecydowac obudzilam sie.
Moje pytanie brzmi: dlaczgo w ld bylo duzo chaosu, chcialam robic duzo rzeczy naraz, nie moglam nad wszystkim zapanowac i czasami tracilam ta wladze, czulam sie zagubiona. Jak temu zaradzic? Kolejna rzecz to jak wywolac ld skoro mi to wyszlo niechcacy, kiedy sie tego nie spodziewalam?
Bardzo chcialabym polepszac ld i co waznjejsze doswiadczac ich regularnie, dlatego prosze o pomoc doswiadczonych. Moze jakies jescze ksiazki czy ebooki? Sny pamietam chyba ok jakies 3 w ciagu nocy a ld to cos wspanialego.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 19:53, 22 Kwi 2012 |
 |
 |
|
|
 |
le_on
Go¶æ
|
| |
|
Ju¿ napisa³a¶ taki temat.
 | | dlaczgo w ld bylo duzo chaosu, chcialam robic duzo rzeczy naraz, nie moglam nad wszystkim zapanowac |
Sama sobie odpowiedzia³a¶. Do snu przenosisz stan umys³u z dnia. Jak na jawie my¶lisz o wszystkim i o niczym, to w ¶nie jest podobnie. Dlatego æwicz±c uwagê za dnia poprawisz jako¶æ snów i zwiêkszasz szanse na 'przypadek' bo 'uwa¿ny' stan umys³u zostanie przeniesiony do snu i zwrócisz uwagê(wiem powtórzenia) na otaczaj±c± cie rzeczywisto¶æ. Dalej to ju¿ z górki. Trzymanie emocji i my¶li na wodzy oraz powtarzanie ¿e to jest sen, te¿ poprawiaj± stabilno¶æ snu.
| | Trzeci dzien - troche moj entuzjazm oslabl |
Wiêkszo¶æ osób czeka na pierwsze ld tydzieñ-dwa wiêc nie mam co dawaæ sobie spokoju po 4 dniach;p
Co do literatury to polecam "tybetañska jogê snu i ¶nienia" wiêkszo¶æ technik z niej jest na forum i to nawet w bardziej 'przyswajalnej' wersji np. technika to jest sen jonnego. Jak nie chcesz czytaæ ca³ej na forum masz 4 praktyki podstawowe(wyszukiwark± znajdziesz)
Mam nadzieje ¿e pomog³em.
Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Nie 20:22, 22 Kwi 2012, w ca³o¶ci zmieniany 7 razy
|
|
| Nie 19:58, 22 Kwi 2012 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
