Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Podw鎩ne odczuwanie

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Podw鎩ne odczuwanie
Autor Wiadomo嗆
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post Podw鎩ne odczuwanie
Witam Very Happy
Dzi rano po kolejnym dziwnym-szalonym-zwariowanym 郾ie zauwa篡貫m (w sumie po raz kolejny) pewn rzecz. Co prawda trudno mi opisa to dziwne odczucie, ale mo瞠 kto zrozumie. Mianowicie, czasami podczas snu czuje si jakbym by w dw鏂h miejscach jednocze郾ie (nie chodzi mi o OoBE Very Happy ). Wydaje mi si, 瞠 rozmawiam z kim, ale jednocze郾ie jestem jakby obserwatorem tego. Co prawda nie widz tego co si dzieje z innej perspektywy, ale jestem zdystansowany od tej sytuacji, jakbym wiedzia, 瞠 to nie jest rzeczywisto嗆. Mam dziwne uczucie, 瞠 jestem jakby w kinie, a to co widz jest zwyk造m filmem, lecz mimo to steruje swoim cia貫m. Czuje si jakbym mia "na ko鎍u j瞛yka" s這wa:"To sen".

PS Nie stosuj 瘸dnych typowych technik do wywo造wania LD, sn闚 nie notuj, bo bez zapisywania pami皻am je znacznie lepiej (taki paradoks), staram si jedynie systematycznie medytowa.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 14:42, 11 Sty 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Mo磧iwe, 瞠 to efekt pod鈍iadomej wiedzy, 瞠 郾isz. Generalnie u do鈍iadczonych 郾i帷ych (lub te po prostu dobrze nastawionych) w odpowiednio p造tkim 郾ie pod鈍iadomo嗆 stopniowo si u鈍iadamia, a dochodzi do LD lub snu o LD. Zwykle to si manifestuje poprzez kr璚enie si fabu造 w ok馧 aspektu 郾ienia. Np. 郾i帷y u篡wa typowych dla LD mocy. Tak jest zwykle. Mo磧iwe, 瞠 u Ciebie zamanifestowa這 si akurat w opisany spos鏏.

Mo磧iwe te, 瞠 to po prostu efekt p造tko軼i. Jak czujesz w jakim stopniu p豉sko嗆 obrazu to niewykluczone.

Albo wariant podobny do pierwszego. M闚i si o "przed鈍iadomo軼i" kiedy to 郾i帷y ma wra瞠nie, 瞠 to do鈍iadczenie nie jest codziennym do鈍iadczeniem, 瞠 co jest na rzeczy, ale jeszcze nie wie co. Wtedy, albo w ko鎍u si u鈍iadamia, albo orientuje si dopiero po obudzeniu. My郵, 瞠 to domena pocz徠kuj帷ych, kt鏎zy nie mieli, albo mieli ma這 LD i pod鈍iadomo嗆 nie zna jeszcze tego poj璚ia za dobrze. Dzieje si to co w pierwszym przypadku, ale sen mo瞠 operowa tylko opisanym wra瞠niem. Ja takie stany mia貫m tylko przed pierwszymi u鈍iadomieniami. Jak u Ciebie wygl康aj post瘼y w praktyce?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 16:45, 11 Sty 2016, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 16:42, 11 Sty 2016 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
@up U mnie wyst瘼uj cz瘰to motywy LD, ale jeszcze ani razu mnie to nie u鈍iadomi這 :/ Czyli to po prostu wina tego 瞠 mia貫m zbyt ma這 LD i pod鈍iadomo嗆 nie jest jeszcze dobrze obeznana z tematem. Dobrze wiedzie, bo ju my郵a貫m 瞠 robi ci庵le co 幢e...


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:01, 11 Sty 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
@Fallen
LD 獞icz ju od roku, troch medytuj (przynajmniej pr鏏uj to robi), techniki ca趾owicie porzuci貫m ze wzgl璠u na to, 瞠 mnie m璚zy造 jak i r闚nie dlatego 瞠 najlepsze LD mia貫m (paradoksalnie) w czasie gdy nie naciska貫m na siebie, tylko rozwija貫m 鈍iadomo嗆 i zapisywa貫m tylko najciekawsze sny.
Wracaj帷 do problemu, to dziwne uczucie mia貫m w czasie snu p造tkiego jak i r闚nie w 郾ie g喚bokim, tu po za郾i璚iu.
W tym 郾ie g堯wnym tematem by豉 ucieczka i w豉郾ie latanie (w dzieci雟twie mia貫m bardzo cz瘰to koszmary i w taki spos鏏 ucieka貫m). Ponadto cz瘰to moje sny kr璚 si wok馧 rzeczy nienormalnych, zwi您anych z LD. Mimo tego nie u鈍iadamiam si, tylko pozostaj z uczuciem nienormalno軼i.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 9:43, 12 Sty 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Jak tu po za郾i璚iu to niekoniecznie sen g喚boki. Pisali鄉y o tym niedawno na forum. Naturalnie pierwszy REM wyst瘼uje po ponad godzinie od za郾i璚ia i z regu造 wtedy wyst瘼uj najg喚bsze sny z danej nocy. Ale w niekt鏎ych przypadkach organizm narzuca REM wcze郾iej, nawet 10-15 min po za郾i璚iu. Wtedy nie jest to ju tak g喚boka faza.
Jakby to by pierwszy naturalny REM to nie by by tak przyst瘼ny do zapami皻ania i nie kr璚i by si tak lu幡o w ok馧 郾ienia, zatem w徠pi.

Dziwne, 瞠 masz na ko鎍u j瞛yka "To jest sen" i sen nie zamienia si nawet w sen o LD Razz
Cytat:
troch medytuj (przynajmniej pr鏏uj to robi), techniki ca趾owicie porzuci貫m ze wzgl璠u na to, 瞠 mnie m璚zy造 jak i r闚nie dlatego 瞠 najlepsze LD mia貫m (paradoksalnie) w czasie gdy nie naciska貫m na siebie, tylko rozwija貫m 鈍iadomo嗆 i zapisywa貫m tylko najciekawsze sny.

To nie paradoks. Do tematu 郾ienia w豉郾ie powinno si podchodzi na luzie i z ciekawo軼i. Jak kto robi co na si喚 to naturalnie, mo瞠 to dawa mierne efekty.

Tak z ciekawo軼i. Co to za medytacja? Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 10:57, 12 Sty 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
Nie chodzi這 mi o dok豉dnie pierwsz godzin snu, nie jestem dok豉dnie okre郵i godziny o kt鏎ej mia貫m takie sny, ale obudzi貫m si kiedy o 2.00 i w 郾ie kt鏎y zapami皻a貫m mia貫m te dziwne uczucie.
Co do snu o LD: cz窷ciej ju miewam sny kontroli, w kt鏎ych w豉郾ie latam lub robi inne rzeczy typowe dla tego rodzaju snu.
Odno郾ie medytacji to trenuj vipassan. Kiedy pr鏏owa貫m innych typ闚 medytacji, jednak IMO ta jest naj豉twiejsza i najskuteczniejsza.
BTW Znasz mo瞠 jakie ciekawe podr璚zniki o w/w medytacji, ale prosi bym o takie kt鏎e s obiektywne i nie zag喚biaj si w buddyzm. Jeszcze milej widziane linki do e-book'闚 Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 13:43, 12 Sty 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
No ja akurat dzisiaj si obudzi貫m o 2.00, ale poszed貫m spa przed 22, bo musia貫m wcze郾ie wsta a do tego mia貫m niedob鏎. Sen si tak ustawi, 瞠 z pocz徠ku by p造tki pomimo sporego niedoboru i kr璚i si w ko這 LD. Generalnie sen po kt鏎ym si budzimy, jest z regu造 do嗆 p造tki. Wi璚 wci捫, m鏬 to by sen p造tki. Ale nie sugeruj, 瞠 te uczucie to objaw p造tko軼i. Po prostu przypuszczam tak mo磧iwo嗆 Razz
Cytat:
Odno郾ie medytacji to trenuj vipassan. Kiedy pr鏏owa貫m innych typ闚 medytacji, jednak IMO ta jest naj豉twiejsza i najskuteczniejsza.

Dla mnie uwa積o嗆 (vipassana) to najwa積iejsza medytacja + 鈍ietnie uzupe軟ia prac ze snami, szczeg鏊nie jest zostaje wprowadzona w codzienne czynno軼i Smile
Obserwuj jak powszechnie na zachodzie jest rozumiana medytacja i jestem bardzo zawiedziony takim obrotem sprawy. Szczeg鏊nie tym, 瞠 zaciera si granica pomi璠zy medytacj a relaksacj Razz
Cytat:
BTW Znasz mo瞠 jakie ciekawe podr璚zniki o w/w medytacji, ale prosi bym o takie kt鏎e s obiektywne i nie zag喚biaj si w buddyzm. Jeszcze milej widziane linki do e-book'闚 Very Happy

Jak chcia貫m si wzi望 na serio za trenowanie uwa積o軼i to kupi貫m sobie [link widoczny dla zalogowanych] pozycj. E-booka raczej niestety nie znajdziesz Razz Nie wzi掖em si niestety na serio za plany i ksi捫ki nie doko鎍zy貫m, cho zamierzam wr鏂i. Przeczyta貫m po這w ksi捫ki i cenie j za w豉郾ie brak zag喚biania si w buddyzm. Nie ma w niej typowego o鈍ieceniowego gadania Razz Ksi捫ka pisana przez psychoterapeut闚, kt鏎zy stosowali terapi uwa積o軼i na innych. Bardzo fajnie t逝maczy i prostym j瞛ykiem. Zawarte s w niej opisy wielu medytacji. Pomaga w ustaleniu planu medytacji i wyrobieniu jej nawyku. + Ksi捫ka skupia si na wyt逝maczeniu zastosowania uwa積o軼i w r騜nych sytuacjach i zaburzeniach jak np. depresja, chroniczne b鏊e, trudno軼i w zwi您ku, pogodzenie si ze 鄉ierci i staro軼i. Polecam Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:23, 12 Sty 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
Znowu mnie zaskoczy貫, serio potrafisz utrzyma 鈍iadomo嗆 podczas robienia czego? Kiedy pr鏏owa貫m medytacji w czasie monotonnego chodzenia, lecz strasznie si rozprasza貫m.
Co do ksi捫ki, to mia貫m przyjemno嗆 j przeczyta Very Happy Fajna pozycja, szkoda 瞠 nie znalaz貫m nic podobnego.
Mam jeszcze jedno pytanie: podczas 鈍i徠 z racji du瞠j ilo軼i wolnego czasu na eksperymenty, chc帷 sprawdzi siebie, spr鏏owa貫m 3 godzinnej medytacji (teraz ju wiem, 瞠 nie jest taki 豉twe, bo wytrzyma貫m "tylko" 2 godziny). Po oko這 godzinie dozna貫m dziwnego zakr璚enia (podobnego do tego podczas transu lub zasypiania), jakby mi kto m霩g wywr鏂i na lew stron. Czy to by hipnagog? A mo瞠 zwyk貫 zawroty g這wy, albo co innego spowodowanego zmienionym stanem 鈍iadomo軼i?
PS Fallen skrobn掖by arta o medytacji, bo ch皻nie bym takowy przeczyta, z racji 瞠 w necie s same bzdury. (tak wiem nie lubisz pisa Very Happy )


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 11:41, 13 Sty 2016 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
FrozenDragon napisa:

PS Fallen skrobn掖by arta o medytacji, bo ch皻nie bym takowy przeczyta, z racji 瞠 w necie s same bzdury. (tak wiem nie lubisz pisa Very Happy )


Najpierw niech arta o OoBE doko鎍zy, kt鏎ego pisze ju niemal瞠 od roku.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Nalewa dnia 字o 12:08, 13 Sty 2016, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 12:06, 13 Sty 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
No w豉郾ie jakbym mia co pisa to mam pomys造 o wy窺zym priorytecie wzgl璠em forum, a poza tym to nie jestem jakim znawc medytacji Razz
Cytat:
serio potrafisz utrzyma 鈍iadomo嗆 podczas robienia czego

安iadomo嗆 w sensie uwa積o軼i? To nie jest trudne. Trudne mo瞠 by utrzyma t uwa積o嗆 przez d逝窺zy czas. Nie jestem w tym dobry. M鎩 problem polega na tym, 瞠 lubi rozkminia i zwykle po鈍i璚am uwa積o嗆 na rzecz rozkmin. Pomijaj帷 to nie jest ci篹ko. Formalna praktyka w tym pomaga, a ty takow prowadzisz Razz
Cytat:
Mam jeszcze jedno pytanie: podczas 鈍i徠 z racji du瞠j ilo軼i wolnego czasu na eksperymenty, chc帷 sprawdzi siebie, spr鏏owa貫m 3 godzinnej medytacji (teraz ju wiem, 瞠 nie jest taki 豉twe, bo wytrzyma貫m "tylko" 2 godziny). Po oko這 godzinie dozna貫m dziwnego zakr璚enia (podobnego do tego podczas transu lub zasypiania), jakby mi kto m霩g wywr鏂i na lew stron. Czy to by hipnagog? A mo瞠 zwyk貫 zawroty g這wy, albo co innego spowodowanego zmienionym stanem 鈍iadomo軼i?

No to 豉dnie jak wytrzyma貫 2 godziny Smile Tak, podane objawy to hipnagogi. W skr鏂ie omamy na skutek post瘼uj帷ej deprywacji sensorycznej a nieruchoma pozycja i skupienie w豉郾ie jej sprzyja. To cz瘰te "efekty uboczne" medytacji, z regu造 pojawiaj si nawet w kr鏒kich medytacjach. Powinno si by w stosunku do nich biernym i nie przerywa skupienia Smile Chyba, 瞠 chcesz p鎩嗆 bardziej w stron relaksacji :p

Generalnie jak ju troch medytujesz to po medytacjach naturalnie cz瘰to Twoim stanem wyj軼iowym powinna by uwa積o嗆, utrzymuj帷a si coraz d逝瞠j wraz z post瘼ami. Mam nadziej, 瞠 nie pope軟iasz podstawowego b喚du i nie zaczynasz medytacji od uwa積o軼i, tylko od skupienia Smile Tak jak t逝maczy autor tej ksi捫ki. Najpierw potrzebne jest skupienie, dopiero po utworzeniu stabilnej "formy", mo積a je rozpu軼i. Do czasu a znowu zaczniesz si rozprasza. Wtedy znowu skupienie i znowu rozpuszczenie. Stosunek skupienia do przebywania w II etapie zmienia si z praktyk na rzecz tego drugiego. Na pocz徠ku raczej powinno si 獞iczy samo skupienie. Jak chcesz to mo瞠sz przejrze blog Andrewka [link widoczny dla zalogowanych] Pewnie znajdziesz wiele przydatnych artyku堯w Razz
PS. Zajrzyj do skrzynki, wys豉貫m Ci wiadomo嗆 Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 2:53, 14 Sty 2016, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Czw 2:51, 14 Sty 2016 Zobacz profil autora
jaro123



Do陰czy: 06 Pa 2015
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
co do medytacji uwa積o軼i znalaz貫m dzi ciekawy artyku [link widoczny dla zalogowanych]


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 13:15, 14 Sty 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
Troch to zalatuje ksi捫k "medytacja vipassana w prostych s這wach" Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:22, 14 Sty 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Bo to z tej ksi捫ki. Sp鎩rz na nazw dzia逝 u g鏎y - "Medytacja Vipassana w prostych s這wach - Henepola Gunaratana " Razz
Blog co prawda mo瞠 poprowadzi, ale sporo tam "o鈍ieceniowego pier**lenia" i z pewno軼i wiele nalecia這軼i z nieprawid這wej interpretacji do鈍iadcze sennych autora (wiara w larwy astralne, oobe itd.) Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 16:02, 14 Sty 2016, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Czw 16:01, 14 Sty 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
@Up
Nawet nie zauwa篡貫m Very Happy Og鏊nie wsz璠zie tego pe軟o odk康 kto wrzuci t ksi捫k do neta.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:10, 14 Sty 2016 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin