Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pr鏏a LD, jak zacz望 najlepiej?

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pr鏏a LD, jak zacz望 najlepiej?
Autor Wiadomo嗆
M@t3u5z



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: 鏚
P貫: M篹czyzna

Post Pr鏏a LD, jak zacz望 najlepiej?
Witam! Dzisiaj zamierzam po raz kolejny spr鏏owa LD, nastawi貫m zegarek na czwart rano, wi璚 mnie obudzi, i co dalej robi? Czyta貫m du穎 poradnik闚, ale si ju sam pogubi貫m. Nie wiem, wi璚 prosi豚ym Was o pomoc... A mo瞠 spr鏏owa Wilda?
P.S. Prosz nie usuwa tego tematu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 22:19, 23 Lis 2010 Zobacz profil autora
RatOnCocaine



Do陰czy: 22 Sie 2010
Posty: 39
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gniezno
P貫: M篹czyzna

Post
wstajes o tej 4 robisz co przez 1min do 1h (zale篡 od cz這wieka ile czasu potrzebuje na przebudzenie) optymalnie 15-30 min (co co nie wymaga wysi趾u fizycznego, najlepiej poczytaj o LD)
k豉dziesz sie i robisz czekasz na hipnagogia i parali, starasz si nie straci 鈍iadomo嗆i i oto jest LD!
moja skromna propozycja Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 22:24, 23 Lis 2010 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Wg mnie za trudne na pocz徠ek.
Rozbud si przez 5-10 minut i wzbud pragnienie 鈍iadomego snu- wyobra sobie- a co je郵i TERAZ 郾isz i masz minut do wykorzystania? Ale tak na serio. Zr鏏 to.
W nocy wzbud pragnienie LD np. za pomoc wyobra幡i- wyobra瘸j sobie 瞠 uzyskujesz 鈍iadomo嗆 i co robisz dalej?- poczuj to w emocjach, w ciele i za郾ij z tym.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Wto 22:36, 23 Lis 2010, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 22:33, 23 Lis 2010 Zobacz profil autora
M@t3u5z



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: 鏚
P貫: M篹czyzna

Post
Okej, dzi瘯uje za szybk odpowied. Je郵i macie jakie propozycje jeszcze, to by豚ym bardzo wdzi璚zny.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 23:31, 24 Lis 2010 Zobacz profil autora
kata



Do陰czy: 21 Lis 2010
Posty: 11
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Bielsko- Bia豉
P貫: Kobieta

Post
Ja tak osi庵n窸am pierwsze LD. Z tym, 瞠 mam katapleksj i parali瞠 od 12 lat. Obudzi豉m si w nocy (przez parali ), wesz豉m na to forum (wtedy pierwszy raz) na jakie 20 -30minut, pr鏏a za郾i璚ia parali, za nim nastepny i od razu LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 0:13, 25 Lis 2010 Zobacz profil autora
M@t3u5z



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: 鏚
P貫: M篹czyzna

Post
Okej, dzisiaj nie spa貫m w dzie, wi璚 na pewno spr鏏uje.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:59, 25 Lis 2010 Zobacz profil autora
Swiadomeusz



Do陰czy: 06 Lis 2010
Posty: 80
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
ja dzisiaj sprobowalem techniki wstrzasu czy jakos tak, czyli zamykalem oczy, liczylem do 30 i znowu otwieralem i tak caly czas

Niezla schiza xD


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:52, 26 Lis 2010 Zobacz profil autora
Marex



Do陰czy: 19 Lis 2010
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Ja cz瘰to mam wilda zaraz po przepudzeniu wcze郾ie rano, ale wa積e 瞠by nie poruszy si wogule na pocz徠ku mo瞠 si to nie udawa ale da si 豉two to wy獞iczy, je郵i si uda to powinno si s造sze taki pisk w g這wie, wiele ludzi tego nie lubi ale dla mnie jest przyjemne bo wiem 瞠 to zapowied zbli瘸j帷ego ld, potem mo積a obserwowa z pe軟 鈍iadomo嗆i jak si sen stabilizuje itd, jest to oczywi嗆ie alternatywa dla tradycyjnego wilda gdzie trzeba si rozbudzi te kilkana嗆ie minut po obudzeniu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 0:51, 27 Lis 2010 Zobacz profil autora
Gryzmol



Do陰czy: 20 Wrz 2010
Posty: 172
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 6 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Inowroc豉w/Olsztyn
P貫: M篹czyzna

Post
To akurat nie zawsze musi by pisk. Mo瞠 by jaki przyjemny d德i瘯.
Mi dzisiaj (po zastosowaniu WBTB o 6. rano) moja pod鈍iadomo嗆 zapu軼i豉 ca趾iem mi造 w徠ek muzyczny. Very Happy
Szkoda tylko, 瞠 s御iadka u g鏎y po chwili zbi豉 co beszczelnie nad moim pokojem i czar prys.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 10:33, 27 Lis 2010 Zobacz profil autora
M@t3u5z



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: 鏚
P貫: M篹czyzna

Post
No i pr鏏owa貫m i dupa, nic nie wysz這 - zasypia貫m. Ale nic, nie b璠 si przecie poddawa. Dodam, 瞠 jestem chory, czy to jako przeszkadza?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 10:53, 27 Lis 2010 Zobacz profil autora
Ethir



Do陰czy: 01 Lis 2010
Posty: 25
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Nie to raczej nie przeszkadza jedynie moze troszke w koncentracji. Ja dzisiaj poszlam spac o 23.30 ,nastawilam budzik na 5 nad ranem .Obudzilam sie o tej 5 w strasznym zamule a nie chcialo mi sie zbytnio umyslu tak bardzo rozbudzac na wilda to pomyslalam sobie tak.. fild ...albo nie ,sprobuje tego naglego wstrzasu i tak liczylam 1-30 mniejwiecej 5-10 razy w tym z 3 razy sie zamotalam ,po chwili czulam jakbym byla we snie widzialam tylko biel pod zamknietymi powiekami ..mysle zrobie rt caly czas nieotwierajac oczu zrobilam rt z nosem i potrafilam oddychac ale caly czas widzialam biel pod tymi powiekami to postanowilam otworzyc oczy..otwieram ,wszystko wydaje sie byc normalne..robie rt z nosem ,nie da sie oddychac ,wiec leze sobie ,po niemal 5 sekundach zaczely sie takie szybkie wibracje w calym ciele.Otworzylam oczy ponownie patrze a tu taka dziewczynka Alma z gry F.E.A.R ,w ktora gralam parenascie miesiecy temu.I ona podchodzila do mnie no to ja spanikowalam , nie umialam dalej walnelam reka w sciane az bo tak jakos duzo w to wlozylam sily ,zeby ruszyc ta reka i to wszystko zniknelo a cala ta akcja poczawszy od wibracji trwala z 10 sekund;d.. no to wracajac do Ciebie ,sprobuj polozyc sie spac przed polnaca nastaw budzik na 4/5 albo jak tam uwazasz bedzie najlepiej i sprobuj tej techniki jest ona opisana na forum Very Happy powodzenia :}


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 14:01, 27 Lis 2010 Zobacz profil autora
Marex



Do陰czy: 19 Lis 2010
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Ja dzisiaj pr鏏owa貫m WBTB + wild o 4 rano ale si za bardzo wybudzi貫m 瞠 nie mog貫m p騜niej woog鏊e zasn望, le瘸貫m ponad godzin i nic, z sw璠zeniem umiem sobie poradzi, ale najwy瞠j co mia貫m to jaki sekundowy motyw muzyczny lub dzwi瘯 i poza tym nic bo mnie ca造 czas cofa這 do pocz徠ku Confused


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 14:13, 27 Lis 2010 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin