Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problem.

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Problem.
Autor Wiadomo嗆
Botman
Go嗆





Post Problem.
Dzis probowalem wbtb. Poszedlem spac o 23:20 wstalem o 5;40 i rozbudzalem sie do 6:30. Podczas tego rozbudzania jadlem gorzka czekolade i pilem melise. O 6;30 nie moglem zasnac . Co zrobilem zle ?
Sob 21:57, 19 Sty 2013
Wasp
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Leszno
P貫: Kobieta

Post
Nic nie zrobi貫 幢e, nie masz sztywno napisane, 瞠 masz godzin czuwa i rozbudza si. Ja te bym nie zasn掖 po tak d逝gim czuwaniu. Pami皻aj, 瞠 ka盥y jest inny Smile. Spr鏏uj czas rozbudzania dostosowa do w豉snych potrzeb, zmniejsz go do 30 min. Jak nadal za d逝go, skr鵵 jeszcze troch, jak za kr鏒ko, wyd逝 odrobin. To nie s sztywno okre郵one zasady, 瞠 jak zrobisz inaczej to Ci na pewno nie wyjdzie, wr璚z przeciwnie, to Ty powiniene dostosowa technik do swoich potrzeb, nie odwrotnie Wink.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 22:33, 19 Sty 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Ja bym m鏬 polemizowa z tob wasp3r Wink. Oczywi軼ie zgadza si, 瞠 WBTB jest elastyczn technik, ale chodzi mi tu o pope軟ienie b喚du. By mo瞠 b陰d le篡 w tym, 瞠 autor tematu by zbyt aktywny fizycznie i pobudzi organizm. To jest najcz瘰tszy b陰d przy wykonywaniu WBTB. Czasem nawet ci篹ko go zauwa篡.
Po za tym nie wiem, czemu gorzka czekolada jest lepsza od zwyk貫j. Cukier tylko na pocz徠ku pobudza, potem jest si jeszcze bardziej sennym. Chyba, 瞠 chodzi o poziom kakaa, ale w徠pi


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 23:24, 19 Sty 2013 Zobacz profil autora
lucek101



Do陰czy: 08 Gru 2012
Posty: 40
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
spr鏏uj zmieni czas bo godzina to naprawd d逝go, przygotuj co do picia ju wcze郾iej 瞠by nie chodzic. po obudzeniu czytaj nasze forum, zapisz sny albo czytaj ksi捫k. ksi捫ka wg mnie jest dobra bo u篡wany jest troch m霩g a po drugie ju po kilku stronach jestem gotowy do za郾iecia Smile
a i staraj nie pi nic co ma du穎 cukru albo jest ciep貫 bo dajesz sygna organizmowi do pracy


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 9:09, 20 Sty 2013 Zobacz profil autora
Hopekk94



Do陰czy: 07 Sty 2012
Posty: 199
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
mi przy wbtb 3 minuty rozbudzania wystarcza Very Happy jakbym mial pol godziny cos robic to za ciula bym nie usnal bo po 10 min nieraz spac nie moge Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 9:35, 20 Sty 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
WBTB ma maksimum efektywno軼i po 45 minutach. Skr鵵. Nie pij nic s這dkiego, co to w og鏊e za pomys. Przespa貫 6h 20 minut, to sporo, nie nale篡 si dziwi, 瞠 organizmowi to wystarczy這.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 14:14, 20 Sty 2013 Zobacz profil autora
Botman
Go嗆





Post
Ale budzilem sie bez budzika. I bez "alpha budzika" obudzilem sie i postanowilem sprobowac ,a ze mialem pomoce typu czekolada Very Happy To warto sprobowac.
字o 22:11, 23 Sty 2013
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Przespa貫 6h 20 minut, to sporo, nie nale篡 si dziwi, 瞠 organizmowi to wystarczy這.

Ja ostatnio zrobi貫m WBTB 8 + 0.5 i uda這 mi si Razz. Te LD by這 nawet ca趾iem przyzwoite jak na nowicjusza (chodzi mi o praktyk, bo teorii to mam sporo Razz). Co prawda mia貫m spadki 鈍iadomo軼i, ale jak ju wcze郾iej wspomina貫m, w takich sytuacjach robi RT z automatu i skutkuje Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 23:35, 23 Sty 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin