Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problem z LD i spaniem

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Problem z LD i spaniem
Autor Wiadomo嗆
MastaXDesu



Do陰czy: 29 Lis 2015
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Podkarpacie
P貫: M篹czyzna

Post Problem z LD i spaniem
Cze嗆

Od kilku miesi璚y interesuj si 鈍iadomym 郾ieniem, by造 takie momenty kiedy pr鏏owa貫m WILD-a nawet 4 razy dziennie. Teraz trenuj ADA, TR i czasami MILD-a. W ci庵u tych kilku miesi璚y mia貫m 4 鈍iadome sny, niestety ka盥y ko鎍zy si po kilku sekundach. A wi璚 mo瞠 rozpisze to kr鏒ko:
Pierwszy LD - u鈍iadomi貫m si jad帷 na dziwnej rzeczy podobnej do roweru lub samochodu. Popatrzy貫m si na d這nie mimo 瞠 nie zauwa篡貫m nic niepokoj帷ego. Jednak瞠 w tej samej chwili przesz這 przeze mnie uczucie, 瞠 to jest sen. Wi璚 jecha貫m dalej, krzycz帷 "Ostro嗆 x100". Ostro嗆 rzeczywi軼ie si troszk polepszy豉, ale wyrzuci這 mnie od momentu u鈍iadomienia si po 10 sekundach. To by這 moje pierwsze LD, kt鏎e trwa這 najd逝瞠j.
Drugie i trzecie LD- proces u鈍iadamiania si przez d這nie i te uczucie, takie samo. Tylko tym razem sta貫m przed drzwiami. Po u鈍iadomieniu si min窸y trzy sekundy i si obudzi貫m.
Czwarte i ostatnie LD (mia貫m je wczoraj) - Zorientowa貫m si, 瞠 郾ie, jednak瞠 obraz zacz掖 mi si rozmazywa, pomy郵a貫m, 瞠 spojrz na swoje d這nie, jednak瞠 nie zd捫y貫m i obudzi貫m si.
I pytanie do Was; czy robi co 幢e, jak powinienem zachowywa si przy u鈍iadomieniu si?
I tak z ciekawo軼i; id spa o 23, zasypiam 23.30 budz si o 7 rano, czuj si zm璚zony wi璚 id spa, budz si znowu p 9 rano, nadal czuj si zm璚zony i zaczyna mnie bole g這wa, wi璚 id dalej spa. Im wi璚ej 酥i tym bardziej zm璚zony si czuj. Mam tak od zawsze. Czy po pierwszym obudzeniu powinienem wsta, czy dalej spa?
Z g鏎y dzi瘯uj za odpowiedzi


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 13:33, 29 Lis 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Do陰czy: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ciechanowiec
P貫: M篹czyzna

Post
S r騜ne techniki na przed逝瞠nie 鈍iadomo軼i w 郾ie mo瞠sz znale潭 je na tym forum. Najwa積iejsze jest aby si za bardzo nie ekscytowa gdy si u鈍iadomi tzn opanuj emocje, one s zazwyczaj przyczyn wybudzenia.

Co do snu to wiedz 瞠 za d逝gi sen te sprawia 瞠 si nie wysypiasz. Na moim przyk豉dzie: K豉d si 23 wstaj 7 rano jestem wyspany, w pi徠ek po這篡貫m si o 23 obudzi貫m si o 7 ale mia貫m ochot jeszcze pospa bo wiedzia貫m 瞠 to sobota wi璚 pospa貫m sobie jeszcze do 9 i wcale nie by這 mi lepiej wsta a wyspany te nie by貫m wi璚 wiesz...
B鏊 g這wy nie wiem czego jest wynikiem mo磧iwe 瞠 zbyt d逝g ilo軼i snu.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez JokerShooter dnia Nie 14:17, 29 Lis 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 14:15, 29 Lis 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
"Co do snu to wiedz 瞠 za d逝gi sen te sprawia 瞠 si nie wysypiasz", to nie jest tak. Zale篡 w jakiej fazie si obudzisz. D逝窺zy sen jest zawsze lepszy dla organizmu. To tylko uczucie bycia niewyspanym.
Co do autora, gdy czujesz, 瞠 si wybudzasz skup si na jakim obiekcie, mo瞠sz tak瞠 zacz望 wirowa wok馧 w豉snej osi. S r騜ne sposoby, aby zapobiec wybudzaniu. Moim zdaniem w Twoich LDkach u鈍iadamia貫 si na ko鎍u fazy REM, dlatego te si wybudza貫. Sen jest wtedy najp造tszy przez co 豉twiej si u鈍iadomi. Z czasem b璠ziesz si u鈍iadamia w coraz g喚bszych snach.


Post zosta pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Nie 14:50, 29 Lis 2015, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Nie 14:40, 29 Lis 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
Po u鈍iadomieniu (wydaje ci si 瞠 to sen) zr鏏 TR i postaraj si ustabilizowa sen. Nie r鏏 od razu jaki czynno軼i tylko poczekaj a sen si ustabilizuje. Mnie te wywali這 po kilku sekundach przy pierwszym udanym WILDzie.
Przyzwyczaisz si kiedy w ko鎍u i zawsze wstaniesz wyspany. Ja po roku praktyk WBTB po 20 minutach od obudzenia jestem ju w pe軟i rozbudzony i nie chce mi si spa. Jak obudzisz sie zaraz po fazie REM to nie bedzie ci sie chcia這 spa po wybudzeniu (przynajmniej ja tak mam).


Post zosta pochwalony 1 raz
Nie 14:54, 29 Lis 2015
PRZENIESIONY
Nie 18:20, 29 Lis 2015
Zobacz profil autora
MastaXDesu



Do陰czy: 29 Lis 2015
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Podkarpacie
P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯i wszystkim za odpowiedzi te my郵a貫m w豉郾ie, 瞠 u鈍iadamiam si pod koniec REM. Jako tak nabra貫m ochoty na WILD-a. Spr鏏uje go dzisiaj. A je瞠li chodzi o sen to b璠 od dzisiaj wstawa o za pierwszym razem, czyli nie b璠 k豉d, 瞠by spa kolejne godziny


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 7:22, 30 Lis 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin