|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Skurwodaktyl
Do³±czy³: 19 Sty 2018
Posty: 1
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Problem z uzskaniem LD + kilka pytan |
|
Hej wszystkim.
Ogolnie mialem kiedys juz tutaj konto, pisalem o swoich snach, lecz byly to czasy, gdy mialem wiecej czasu(Maslo maslane?). Aktualnie przez nadmiar obowiazkow, doba ma dla mnie za malo godzin, wiec sposobem na odpoczynek pozostaje "zabawa" w LD. Ale przechodzac do sedna:
-Prowadzilem dziennik snow, jestem w stanie znowu go prowadzic, gdybym tylko pamietal moje sny. Aktualnie powtarzajac sobie jak mantre przed snem regulki typu "Bede pamietal o czym snilem" nie przynosza efektow.  Pamietam doslownie max 1 sen na tydzien. Jakies porady co do tego?
-Z metodami LD jak z dieta, na kazdego dziala co innego. Nie wiem czy to wina techniki/organizmu/czy czeogs innego, ale tak u mnie wyglada(nieskuteczna) metoda na LD, napiszcie co sadzicie, co byscie zmienili:
1)Zamykam oczy, patrze sie w ciemnosc przed oczami, po 30 sekundach otwieram oczy na 3-5 sekund i tak w kolko.
2)Nie chce myslec o niczym, chociaz pojawiaja mi sie rozne obrazy i sceny w glowie.
3)Jesli dopiero co sie polozylem, to wymazanie takich mysli jest bardzo latwe i w kilka sekund znowu mam tylko "ciemnosc" przed oczami i 0 mysli. Jezeli "rytual" trwa juz dluzej, to pokusa myslenia o tych scenkach, tworzonych przez moj umysl wzrasta(czyzby to byl kluczowy moment?)
4)Wtedy przechodzi mi ochota na LD. Po prostu moj organizm WYMAGA snu i chcac nie chac obracam sie na bok. 
Za pomoca tej metody, kiedys udalo mi sie osiagnac dwa razy LD. Co moglbym zmienic, zeby uzyskac lepsze efekty? Dodam, ze metody w stylu "obudz sie po x godzinach, wstan, poczytaj o LD i za godzine idz spac" odpadaja. Wolalbym po prostu usnac i miec ten LD, bez potrzeby budzenia sie i ponownego zasniecia. Dodatkowe pytanie, kiedys czytalem o jakims grzybku, ktory po wypaleniu pomaga wejsc w stan LD. Ktos cos slyszal, praktykowal?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 0:59, 19 Sty 2018 |
 |
 |
|
|
 |
Solnik
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie wmawiaj sobie, ¿e mantra na Ciebie nie dzia³a. Je¶li ju¿ tak sobie wkrêci³e¶ to zmieñ formu³kê na inn± i zacznij po¶wiêcaæ wiêcej uwagi wypowiedzianym s³owom, bo z tego co napisa³e¶ zbytnio czasu temu nie po¶wiêcasz.
Metoda, któr± opisa³e¶ jest wyj±tkowo s³aba, w wiêkszej mierze zale¿y od szczê¶cia, ni¿ czegokolwiek. Spróbuj ADA, ew. autosugestiê przed snem.
Ten grzybek to chyba borowik szlachetny 
Pozdro.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 16:58, 19 Sty 2018 |
|
|
Ak47
Do³±czy³: 12 Gru 2017
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Niedobór magnezu a zwi±zek z snami .
U mnie gdy pijê du¿o kawy sny zaczynaj± byæ coraz s³absze ,i krótsze. Ale magnez przywraca klarowno¶æ snów.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 21:57, 13 Maj 2018 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
