Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problem z wildem

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Problem z wildem
Autor Wiadomo嗆
LEX92



Do陰czy: 15 Lut 2011
Posty: 132
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: SANOK
P貫: M篹czyzna

Post Problem z wildem
Jestem nowy ok do rzeczy.Zwykle k豉de si o 22 i nastawiam budzik na 4 i tu problem.Budze s臌 wy陰czam budzik,robie rt k豉de si na plecach (ramiona w pozycji wild) i odrazu zasypiam 瘸dnych parali篡 nic.Rozbudza貫m si 20min te nic zasypiam bez parali篡.Staram si utrzyma 鈍iadomo嗆 ale nie wiem ju jak (liczenie,oddechy zawiod造) powinienem zmieni technike czy da si co zrobi?.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 18:31, 28 Maj 2011 Zobacz profil autora
Skiper



Do陰czy: 10 Wrz 2010
Posty: 191
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 6 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Rozbudzi si mocniej, lub zastosowa kotwice. Np b鏊, lub jaki cichy sygna, kt鏎y w陰czy si np. po 20 minutach i wr鏂i Ci 鈍iadomo嗆 dzi瘯i niemu (jaki kr鏒ki dzwi瘯 sekunda- dwie, kt鏎y sam si wy陰czy). Mo瞠 spr鏏uj robi WILD rano. Przeczytaj temat 'wildowy poranek' czy jako tak sie on nazywa Wink

Pozdro


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:11, 28 Maj 2011 Zobacz profil autora
Weak



Do陰czy: 13 Maj 2011
Posty: 18
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
W wildzie chodzi o to 瞠by po obudzeniu cia這 by這 zaspane a umys rze鄂i. Gdy si obudzisz wsta przejd si po pokoju ale kr鏒ko, usi康 i porozgl康aj si po pokoju. Ustal to co b璠ziesz chcia robi w LD i si po堯 i zastosuj jak捷 technik. Te liczenie oddech闚 czy tam schod闚 jest monotonne i ma這 efektywne. Polecam Ci zrobi kotwic jak napisa m鎩 przedm闚ca. Dyskomfort powinien by zauwa瘸lny podczas gdy b璠ziesz zasypia. Gdy umys sam b璠zie Ci kreowa te obrazki przed zasypianiem spr鏏uj tylko my郵e o tej kotwicy. Staraj si nie rusza, nie drapa. Masz tylko zauwa瘸 co chwil ten b鏊.

砰cz du穎 efekt闚.

Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:18, 28 Maj 2011 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Albo zrob to co ja . Budz sie Alfa Budzikiem i uzywaj sugestii ze bedziesz mial zamkniete oczy i nie bedziesz sie ruszal. Na sto procent dostaniesz hipnagog po dwoch sekundach. Jest to najlepszy sposob. Ty budzisz sie gwaltownie a ja lekko po snie. Niestety mam potem niemile hipnagogii.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 19:58, 28 Maj 2011 Zobacz profil autora
LEX92



Do陰czy: 15 Lut 2011
Posty: 132
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: SANOK
P貫: M篹czyzna

Post
Spr鏏oje metode weaka dzi瘯i wam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 20:50, 28 Maj 2011 Zobacz profil autora
ICE655



Do陰czy: 25 Maj 2011
Posty: 13
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ze 安iata Snu;]
P貫: M篹czyzna

Post
Witam,
Co do tematu robi tak samo jak Altair. Po 2-3 min wyst瘼uje parali po czym mo積a wej嗆 w sen;] Je郵i jeste bardzo senny mo瞠sz porobi obliczenia matematyczne. ζtwo mo積a pobudzi umys;]

Pozdrawiam ICE


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:22, 10 Cze 2011 Zobacz profil autora
maciex



Do陰czy: 02 Cze 2011
Posty: 87
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Mi jedyny raz WILD wyszed jak obudzi貫m samoczynnie si o 鈍icie i nie otwiera貫m oczu i nie rusza貫m si. Tylko skupi貫m si na my郵i wr鏂enia do snu i od razu pojawi造 si hipnagogi. Dodam 瞠 po obudzeniu nie pami皻a貫m snu wi璚 to by pr璠zej WILD ni DEILD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 7:49, 11 Cze 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin