Problem z zapamiętywaniem snów

Witam, mam problem praktykuje ld od 2 miesięcy (miałem może 2-3 pełne ld) lecz ostatnie 2 tygodnie nie zapamiętuje ani jednego snu i nie wiem co jest tego przyczyną (prowadzę dziennik snów, nie budzę się w nocy, ogólnie wszystko robie tak jak 2 tygodnie temu i nic nie zapamiętuje)

Post został pochwalony 0 razy

Wyluzuj może.. albo popracuj nad relaksacją tuż przed snem. Trochę głębokiego oddychania, wizualizacji i voila, od razu lepiej się śpi i śni :) Ja mam za to ten problem, że próbując osiągnąć LD od jakichś trzech tygodni doprowadziłam do pamięci snów progu 5-9 zapamiętanych snów na noc, mój dziennik zaczyna przypominać rozmiarem Biblię, a świadomego snu ni w ząb. Ale tak, wiem, dla siebie też mam radę.. cierpliwość.

Powodzenia!

Post został pochwalony 0 razy

	Misiekk97 napisał:
	nie budzę się w nocy

To zacznij. Obudź się po 4-5 godzinach i wróć spać, to pomaga.

Post został pochwalony 0 razy

Mój kolega się tak budzi i przez to lepiej się wysypia . Więc nie spowoduje to nie wyspania
@Sihir , 5-9 ? Oo To ile ty śpisz ? Założe się że w wielu przypadkach to jeden sen ale z osobnymi wątkami . Przecież nie mamy nawet tylu faz REM . No chyba że śpisz nw jak długo.

Post został pochwalony 0 razy

	badboy193 napisał:
	@Sihir , 5-9 ? Oo To ile ty śpisz ? Założe się że w wielu przypadkach to jeden sen ale z osobnymi wątkami . Przecież nie mamy nawet tylu faz REM . No chyba że śpisz nw jak długo.

Niekoniecznie, wystarczy się budzić wiele razy jednej nocy i masz "dziurawe" fazy REM = więcej snów Wink

. Sam tak robię i rekord do 7 snów z jednej nocy.

Post został pochwalony 0 razy

A no chyba że tak .

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	Niekoniecznie, wystarczy się budzić wiele razy jednej nocy i masz "dziurawe" fazy REM = więcej snów Wink. Sam tak robię i rekord do 7 snów z jednej nocy.

to tak samo jak byś przekroił cały chleb na dwie części i powiedział że masz dwa chleby..Można powiedzieć że ma się 7/9 wątkó jak kolega wyżej wspomniał, ale nie możesz sobie dzielić faz rem i nazywać ję innymi snami...to ten sam sen tylko na siłę zmieniony, możesz sie budzić co 3 min i jak będziesz miał zawsze inne marzenie senne to powiesz że masz 20 snów...

pij jou!

Post został pochwalony 0 razy

Z definicji sen się kończy kiedy się budzisz lub kiedy po prostu kończy się naturalnie. Budzenie się celowo to sztuczne zwiększanie ilości snów ale jednak to są osobne sny. Mogą mieć całkiem inny temat i oczywiście każda pobudka to szansa na LD Wink

. Do tego dochodzi zagięcie poczucia czasu we śnie, może Ci się wydawać, że każdy z tych snów trwa bardzo długo więc jak dla mnie to świetny sposób na zwiększenie ich ilości i przy okazji jakości.

Post został pochwalony 0 razy

Generalnie zwiększasz " ilość zapamiętanego sennego czasu " Smile

Post został pochwalony 0 razy