Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problemy ze snem.

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Problemy ze snem.
Autor Wiadomo¶æ
Mak



Do³±czy³: 08 Cze 2012
Posty: 59
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post Problemy ze snem.
Od czasu wyj¶cia na wolno¶æ mam problemy ze snem.
Codziennie rano wybudzam siê jak siostra wstaje. Budz± mnie odg³osy chodzenia, otwierania drzwi itd.
Wcze¶niej oczywi¶cie nie mia³em z tym problemu.
Da siê to jako¶ "zwalczyæ"?
Zatyczki do uszu odpadaj±, nie dam rady z tym zasn±æ.
Budzê siê niezale¿nie od tego czy wstajê godzinê po niej, czy trzy czy mam wolne.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 13:50, 18 Lis 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Zwykle jak zmienia siê warunki snu to ¶pi siê p³ycej. Tak te¿ w tym przypadku, po prostu p³ytko ¶pisz.
To samo przejdzie gdy mózg za³apie, ¿e to znowu jego miejsce spania. My¶lê, ¿e relaksacja przed snem z afirmacj±, powinna przy¶pieszyæ proces.
Chodzisz spaæ o tych samych porach a siostra o tej samej porze wstaje ? Jak tak to spróbuj trochê pó¼niej pój¶æ spaæ, pó³ godziny albo godzinê.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 18:42, 18 Lis 2014 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin