Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Przerwa w LD... i co dalej?

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Przerwa w LD... i co dalej?
Autor Wiadomo嗆
trixie



Do陰czy: 27 Lip 2011
Posty: 9
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post Przerwa w LD... i co dalej?
M鎩 problem polega na tym, 瞠 chodz do szko造 (ale to brzmi.), z czym wi捫e si stres, itp. Nie zawsze mam g這w do tego, 瞠by przed snem powtarza jak zawsze w lato "bed mia豉 LD, b璠 pami皻a豉 sen....." i cz瘰to te, rano, gdy wstaj nie zd捫 zapisa sn闚. Teraz jednak mam ferie i chcia豉bym mie chocia z 2 LD. By這by fajnie. Problem lezy w tym, 瞠 pomimo standardowych 獞icze, nie pami皻am sn闚, a o 鈍iadomych mog zapomnie. Czasem jest te tak, 瞠 mam sen, wiem, 瞠 郾i, jednak gdy chc co zrobi, jak zawsze w LD, nie udaje mi si, czarna dziura, budz si i koniec - no masakra.

a wi璚 kieruj do was pytanie - w zwi您ku z tym, ze mam ma這 czasu na wy獞iczenie dobrego pami皻ania sn闚, jakie s ekspresowe 獞iczenia, kt鏎e pomog mi mie LD lub przynajmniej pami皻ac DOKxDNIE sny, a nie jakies u豉mki.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:21, 06 Lut 2012 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Te chodze do szko造 i mam pewnie nawet wi瘯szy stres od Ciebie, a dodatkowo sypiam tylko 2h w nocy i okazyjnie 4 za dnia co zdecydowanie wp造wa negatywnie na metabolizm, ale wykorzystuje to aby w pi徠ek k豉嗆 si wcze郾iej spa a na drugi dzie (sobota-niedziela) m鏂 郾i 鈍iadomie Smile
Pami璚i sn闚 w og鏊e nie 獞icze z w/w powodu, ale nie widze przeszkody w osi庵aniu LD.

Ja raczej opieram si na technice WBTB 6+1, gdzie WBTB odgrywa wa積 role. Wymaga wsta po oko這 6 godzinach snu, rozbudzeniu si i ponownym powrocie do 堯磬a. A zasypianie odbywa si z siln intencja prze篡cia 鈍iadomego snu, pomocne mo瞠 by te powtarzanie ''...zaraz zasn, b璠e 郾i(a), b璠 鈍iadomie 郾i(a)...''

O lepszych efektach moge jedynie pomarzy, bo do wakacji sporo, ale tak to 2 LD na tydzie to niez造 wynik.

- A co do ekspresowej pami璚i snu, to dzienniczek i d逝gopis w 豉pke i przed szkol zapisywa codziennie.

Pozdrawiam Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:36, 06 Lut 2012 Zobacz profil autora
trixie



Do陰czy: 27 Lip 2011
Posty: 9
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
hahaha, 豉two m闚i, trudniej zrobi, je瞠li chodzi o wstawanie rano. przy czym moje rano to okolice 5.30, no niestety.

mo積a spr鏏owa tego wstawania w nocy, chocia w徠pi, 瞠by to na mnie dobrze dzia豉這, za du穎 si w 篡ciu horror闚 naogl康a豉m, a dom stary i skrzypi帷y, hahaha Very Happy

a zdarza Ci si mo瞠 tak, 瞠 nie 獞iczysz LD, a tu nagle w 郾ie sobie przypominasz o tym 獞iczeniu i masz LD, bo ja czasem tak mam "co tam co tam, no musze kiedy po獞iczy ld... chwila... ja chyba 郾ie Very Happy"


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:40, 06 Lut 2012 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
trixie napisa:
hahaha, 豉two m闚i, trudniej zrobi, je瞠li chodzi o wstawanie rano. przy czym moje rano to okolice 5.30, no niestety.


Tak 瞠 widocznie musisz zrezygnowa z zapisywania sn闚. Jak wspomnialem te z powodu tego wstawania nie zapisuje nic i jako osi庵am te LD Smile

A wykonywanie techniki to chyba w weekend Ci pozostaje je郵i szukasz efekt闚 natychmiastowych.

trixie napisa:
mo積a spr鏏owa tego wstawania w nocy, chocia w徠pi, 瞠by to na mnie dobrze dzia豉這, za du穎 si w 篡ciu horror闚 naogl康a豉m, a dom stary i skrzypi帷y, hahaha Very Happy


Ooj tam Smile
Czlowiek lubi si ba, ale jak si ogl康a chorre horrory, to si nie dziw. Je郵i musisz je ogl康a, bo jak wspominasz du穎 juz ogladala, polecam jaki z rozwini皻 fabu陰 i sensem akcji, a wcielenie si w LD w rol bohatera akcji jest nie mal瞠 podniecaj帷e.
Robilem takie eksperymenty po obejrzeniu filmu REC, ale widocznie moje LD s za kr鏒kie aby kombinowa na tak skal Wink

trixie napisa:
a zdarza Ci si mo瞠 tak, 瞠 nie 獞iczysz LD, a tu nagle w 郾ie sobie przypominasz o tym 獞iczeniu i masz LD, bo ja czasem tak mam "co tam co tam, no musze kiedy po獞iczy ld... chwila... ja chyba 郾ie Very Happy"


jak ka盥emu Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 22:52, 06 Lut 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin