Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pytania dotycz帷e CAT'a

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pytania dotycz帷e CAT'a
Autor Wiadomo嗆
Miszczul123



Do陰czy: 08 Sie 2015
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Pytania dotycz帷e CAT'a
Witajcie! Jestem nowy na forum. 安iadomymi snami zainteresowa貫m si kiedy po raz pierwszy na Zapytaj.pl zauwa篡貫m poradniki jak uzyska LD. W przesz這軼i zapami皻ywa貫m du穎 zn闚, oczywi軼ie wi璚ej ni "nic" Laughing . Postanowi貫m spr鏏owa. Po pierwszym dniu po ogromnej ekscytacji i robieniu TR co chwila uda這 mi si zapami皻a dok豉dnie 3 sny Very Happy . Gdy ju si wy獞iczy貫m w zapami皻ywaniu postanowi貫m wybra technik. Wybra貫m technik CAT z powodu wakacji Cool i du瞠j skuteczno軼i. Przetestowa貫m. Nastawi貫m budzik na 90 min wcze郾iej. Na kolejn noc mia貫m LD i pomy郵a貫m, 瞠 to technika dla mnie Surprised . Pojawi貫m si w pokoju. P騧niej zacz掖em si unosi. Fajne uczucie Razz . Poczu貫m si wtedy taki lekki i... pusty w 鈔odku Wink . P騧niej przenik貫m przez okno na dw鏎 i si obudzi貫m i to taka moja kr鏒ka historia ''Jak to si wszystko zacz窸o" Sad .

Teraz chcia豚ym zada pytanie dotycz帷e CAT (Mo瞠 te kto praktykuj t technik?):

1. Czy praktykuj帷 ta technik, wstaj帷 90 min wcze郾iej m霩g przyzwyczai si i b璠zie automatycznie wstawa wcze郾iej? Zadaj to pytanie, poniewa dzisiaj obudzi貫m si o 6:16 gdy budzik ustawiam na 6:30.

2. Kiedy b璠zie mo積a zrezygnowa z tego wcze郾iejszego wstawania, bo chyba nie b璠zie trzeba tak robi ca造 czas aby mie LD, prawda?

I to chyba tyle, ( Ciekawe kto tu dotar Very Happy ). Pozdrawiam i prosz o jakie odpowiedzi. Dzi瘯uj!


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 20:23, 08 Sie 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj,
Na starcie napisz, 瞠 nie polecam zapytaj.pl jako 廝鏚豉 informacji. Kiedy odwiedza貫m dzia sn闚, ale wytrzyma貫m tam tylko niespe軟a miesi帷 Smile Poziom jest pora瘸j帷y.

Nie stosowa貫m tej techniki, ale znam osob(odno郾ik w sygnaturze), kt鏎a mimowolnie j stosowa豉 bo jego praca wymaga豉 dw鏂h r騜nych godzin wstawania i wiele LD zawdzi璚za w豉郾ie temu.
1. Nastawiaj帷 zwyk造 budzik jest du瘸 szansa, 瞠 nastawisz te alfa-budzik, co w豉郾ie zrobi貫. Dlatego obudzi貫 si wcze郾iej. Ale to dobrze bo stwarza to dodatkowe szanse o czym jeszcze wspomn.
2. Je郵i chodzi o technik to polega to w豉郾ie na tym, 瞠 alfa-budzik przyzwyczaja si do pewnych standard闚. Ale oczywi軼ie mo瞠 si te odzwyczai, wi璚 wymaga to ci庵造ch zmian. Poza technik, ka盥e LD zwi瘯sza szanse na wyst徙ienie kolejnego. Na pewnym poziomie mo磧iwe jest nawet na tyle dobre wyuczenie pod鈍iadomo軼i, 瞠 ci篹ko o noc bez LD. Tak wi璚 CAT mo瞠 da Ci dobry start bo najwa積iejsze to zyska pierwsze LD. Jak b璠ziesz pewniejszy to automatycznie masz 豉twiej we wszystkich technikach.

Poza tym ju samo ustabilizowanie p鏎 k豉dzenia si spa i wstawania daje du膨 szans na LD przed godzin wstania a tak瞠 frekwencja LD i pami耩 s bardziej stabilne. Alfa-budzik sp造ca sen przed ostateczn pobudk a im d逝瞠j ustawiony na t sam godzin, sp造ca sen coraz wcze郾iej co daje szanse na coraz d逝窺ze i lepsze LD. Mo積a doprowadzi go do stanu gdzie sp造ca sen do p馧 godziny przed pobudk co daje szanse na bardziej jako軼iowe LD ni nawet te po WBTB.


Post zosta pochwalony 1 raz
Sob 21:57, 08 Sie 2015 Zobacz profil autora
Miszczul123



Do陰czy: 08 Sie 2015
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯uj za tak wyczerpuj帷 odpowied! Wida, 瞠 znasz si na rzeczy! Faktycznie Zapytaj.pl to nie najlepszy spos鏏 na nauk LD, ale to w ko鎍u dzi瘯i niemu zainteresowa貫m zainteresowa貫m si tym tematem Very Happy . Ciesz si, 瞠 to wszystko o czym m闚isz przybli瘸 mnie do celu. Wink

Chcia豚ym jeszcze podzi瘯owa temu forum za now motywacj, poniewa troch traci貫m ju wiar. Dziennik opustosza. Lecz jak zacz掖em czyta te poradniki: aby si nie poddawa i nie traci motywacji postanowi貫m d捫y do celu jeszcze bardziej. Zmotywowa造 mnie r闚nie wypowiedzi u篡tkownik闚 opisuj帷ych swoje prze篡cia w snach.
Jeszcze pytanie:
To co teraz mam zrobi skoro jestem ju ''przestawiony'' na wcze郾iejsze budzenie si to co teraz mam robi? Mam utrzymywa ten czas pobudki aby sp造ci mi si sen? A czy mo瞠 si na tyle sp造ci, 瞠 si obudz? I jeszcze jedno: czy gdy ju si "odzwyczaj" od wcze郾iejszego wstawania to b璠 mia jeszcze LD czy ta technika to dobra tylko na pocz徠ek?

Przepraszam za tyle pyta, ale bardzo chc si tego nauczy i mie jak najlepsze LD. Sad Wi璚 jakby chcia mi jeszcze pom鏂 to prosz odpowiedz mi na te pytania. Jeszcze raz Ci dzi瘯uj! Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Miszczul123 dnia Nie 14:05, 09 Sie 2015, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Nie 8:49, 09 Sie 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
To co teraz mam zrobi skoro jestem ju ''przestawiony'' na wcze郾iejsze budzenie si to co teraz mam robi?

Nie jeste jeszcze przestawiony. To wynika z przyzwyczajenia a pojedyncze wstanie na dan godzin nie jest przyzwyczajeniem. Po prostu dalej post瘼uj zgodnie z technik czyli dalej 酥ij w ten spos鏏.
Cytat:
A czy mo瞠 si na tyle sp造ci, 瞠 si obudz?

Pisa貫m, 瞠 alfa-budzik sp造ca sen przed godzin pobudki. To chyba jasne, 瞠 robi to po to, 瞠by w ko鎍u wybudzi. Nie rozumiem pytania Smile
Cytat:
jeszcze jedno: czy gdy ju si "odzwyczaj" od wcze郾iejszego wstawania to b璠 mia jeszcze LD czy ta technika to dobra tylko na pocz徠ek?

Pisa貫m jak to dzia豉. Jak ju Ci si nie b璠zie chcia這 wstawa wcze郾iej to mo瞠sz wykorzysta sw鎩 nawyk stabilizowania p鏎 snu do ustalenia godzin, kt鏎ych nie b璠ziesz zmienia nawet w rok szkolny. Nie wiem co jest lepsze. CAT czy jedne stabilne pory. Podejrzewam, 瞠 CAT zadzia豉 szybciej i jest troch skuteczniejszy.
W ka盥ym razie po du瞠j ilo軼i dobrych LD jest ju o wiele 豉twiej, wi璚 nie nastawiaj si, 瞠 jak sko鎍zysz z technik to LD znikn.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 18:07, 09 Sie 2015 Zobacz profil autora
Miszczul123



Do陰czy: 08 Sie 2015
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ok, Dzi瘯uj, 瞠 pomimo mojego nieogarni璚ia Laughing Ty i tak jeszcze raz po鈍i璚i貫 czas by odpowiedzie na moje pytania. Dzi瘯uj! Temat mo瞠 i嗆 do zamkni璚ia Very Happy .


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:31, 09 Sie 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin