Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pytanie odno郾ie techniki DEILD (opis)

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pytanie odno郾ie techniki DEILD (opis)
Autor Wiadomo嗆
xFunnyMa



Do陰czy: 01 Maj 2018
Posty: 4
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post Pytanie odno郾ie techniki DEILD (opis)
Zanim zadam pytanie, kr鏒ko wyja郾i na czym polega DEILD:
DEILD ( Dream Exit Induced Lucid Dream) to 鈍iadomy powr鏒 do 鈍iata sn闚 zaraz po obudzeniu.

Wykonanie:
By powr鏂i do snu musimy:

- szybko zda sobie spraw, 瞠 si obudzili鄉y
- by lekko 鈍iadomymi tego, 瞠 le篡my w 堯磬u (brzmi oczywi軼ie, ale jest wa積e)
- najlepiej, by鄉y w og鏊e nie otwierali oczu
- i w og鏊e si nie poruszali (jednak瞠 drobny ma造 ruch cia豉 nie dyskwalifikuje pr鏏y, czyni j trudniejsz i d逝窺z)
- nie my郵imy o 鈍iecie zewn皻rznym (np. co b璠ziemy robi rano, co ogl康ali鄉y w TV itp.)
- zrelaksowani le篡my i pozwalamy sobie odp造n望 w 鈍iat snu 鈍iadomie

Je郵i obudzili鄉y si w trakcie fazy REM (lub przed ni, tzn. DEILD "dzia豉" tylko w czasie fazy REM) to jest du瘸 szansa do鈍iadczenia prawdziwego WILD'a w 1-5 minut. Wa積e jest by ignorowa hipnagogi.

A teraz o nurtuj帷ej mnie sprawie:
Nie mam poj璚ia jak obudzi si po np. 5h snu o za堯禦y 3:00! Pr鏏owa豉m alfa-budzika, ale nie zadzia豉. Ba, ale kiedy wmawiam sobie, 瞠 tej nocy nie chc si budzi, odpoczywam od technik, to oczywi軼ie si budz. My郵a豉m te nad zwyk造m budzikiem, lecz wykonuj帷 t technik nie mo積a si rusza, rozbudza. I oto moje pytanie: czy gdy us造sz d德i瘯 budzika, m鎩 m霩g si bardzo rozbudzi? (za堯禦y, ze ustawi豉bym opcj, 瞠 dzwonek budzika wy陰czy si sam po kr鏒kim czasie, i nie musia豉bym wstawa i si rusza). Zwyk造 budzik by豚y naj豉twiejszym rozwi您aniem, ale boj si, 瞠 ten dzwonek wszystko zaprzepa軼i Sad Bardzo zale篡 mi na LD, staram si ju o to od oko這 5 miesi璚y, i nic. Czy kto z Was pr鏏owa tej techniki, albo zna inn z du膨 skuteczno軼i?

Za odpowiedzi z g鏎y dzi瘯uj, pozdrawiam Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:53, 28 Maj 2018 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Budzik to z豉 opcja, najlepszy jest alfa budzik. Albo nad nim popracuj, albo znajd inny spos鏏 na zdawanie sobie sprawy 瞠 si obudzi貫. Jakie techniki relaksacyjne przed zasypianiem, ANA czy te afirmacja te daj rad. Mo瞠sz te za這篡 opask uciskow na g這w, te pomaga.

Najlepsze efekty z DEILD闚 dawa mi ERWILD. ANA jak i ERWILD znajdziesz w dziale z technikami.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Nalewa dnia Pon 19:39, 28 Maj 2018, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 19:38, 28 Maj 2018 Zobacz profil autora
xFunnyMa



Do陰czy: 01 Maj 2018
Posty: 4
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Nalewa napisa:
Budzik to z豉 opcja, najlepszy jest alfa budzik. Albo nad nim popracuj, albo znajd inny spos鏏 na zdawanie sobie sprawy 瞠 si obudzi貫. Jakie techniki relaksacyjne przed zasypianiem, ANA czy te afirmacja te daj rad. Mo瞠sz te za這篡 opask uciskow na g這w, te pomaga.

Najlepsze efekty z DEILD闚 dawa mi ERWILD. ANA jak i ERWILD znajdziesz w dziale z technikami.


Dzi瘯i za pomoc Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:52, 28 Maj 2018 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin