Pytanko ; DD

Nie za bardzo lubię się budzić o 4 :00 by spróbować wilda który i tak mi nie najlepiej wychodzi. A więc znacie jakies techniki bez budzenia sie w nocy lecz skuteczne ?Proosze o info Very Happy

Bez WBTB na LD bedziesz czekal tak dlugo, ze ci sie znudzi temat. Wykorzystuj momenty kiedy budzisz sie w nocy spontanicznie i przedluzaj okres wybudzenia.

Post został pochwalony 0 razy

Ewentualnie, kiedy w nocy przebudzisz sie, nie ruszaj sie, i zasnij jak najszybciej, moze z tego wyjsc taki jakby WILD, zasypiasz tak szybko ze nie tracisz swiadomosci.

Post został pochwalony 0 razy

Bez wybudzania się, zostają rożnego typu RT, techniki pamięciowe i autosugestie. Nie wymagają dużego nakładu pracy/energi i przy odrobinie samo zaparcia(i cierpliwości) na pewno dojdziesz ~2 Ld tygodniowo:).

DEILD - Mi wychodzi ot tak! Wystarczy się zawczasu skapnąć, że się obudziłeś i starać się nie ruszać. Zawsze mam wtedy problem z określeniem pozycji w której leżę Wink

Jak już się skapniesz to wystarczy czekać. Ja wchodzę wtedy w sen bez paraliżu, którego nienawidzę. I wchodzę w sen też "ot tak" Very Happy

PS: Olewaj hipnagogi, bo jak się na nich zaczniesz skupiać to nic z tego nie wyjdzie. Mam wtedy takie olewatorskie podejście: Jak się nie uda to trudno, będę miał jeszcze czas na niejedno LD Wink

Post został pochwalony 0 razy

Techniki pamieciowe / MILD . ja nie umiem WILDa tylko 3 razy w zyciu mi sie udal wiec nie ma co mowic ze bez pobudek w nocy nie bd LD Razz

Przyznam zwiekszaja szanse na LD ale na poczatku gorzej na mnie dzialaly jak teraz
kiedys nawet 3 pobudki w nocy nie doprowadzaly do LD a dzis jesli 3 razy w nocy sie obudze to na 110% bede miec choc 1 LD

Post został pochwalony 0 razy