|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
kurczak9
Do³±czy³: 28 Gru 2009
Posty: 47
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Rozlu¼nienie |
|
To znowu ja. 
Tym razem tego problemu nie mog³em rozwi±zaæ sam - nie pomog³y ¿adne techniki relaksacyjne - doszczêtnie nic.
Problem dotyczy miê¶ni szyji.
Rozlu¼niam wszystko - i wszystko w porz±dku oprócz szyji. Zesztywniona na maxa. Nic nie moge zrobiæ - po prostu nic.
Mo¿ecie mi jako¶ pomóc ?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:48, 01 Lut 2010 |
 |
 |
|
|
 |
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Moja propozycje to:
- specjalnie wyprofilowana poduszka, która podpiera szyjê- ja takiej czasem u¿ywam i jest ok
- Napnij miê¶nie szyji z ca³ej si³y unosz±c barki do góry i odchylaj±c g³owê do ty³u, pó¼niej po³ó¿ siê i ... 
- masa¿- mo¿esz nawet sam, rêkoma chyba dosiêgniesz
- je¶li w pobli¿u masz sklep saturn, to jak dobrze pójdzie bêdziesz mia³ tam wystawione takie maty masuj±ce- niektóre masuj± szyjê, po takim kilku(nasto) minutowym masa¿u powinno przej¶æ
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Pon 22:47, 01 Lut 2010, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Pon 22:46, 01 Lut 2010 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Miê¶nie szyi/karku jako pierwsze napinaj± siê i jako ostatnie siê rozlu¼niaj± (szczególnie, kiedy pojawiaj± siê emocje). Dlatego hipnotyzerzy "³api± za kark". :D Po prostu musisz wiêcej æwiczyæ metody relaksacyjne. :) Móg³bym siê za³o¿yæ, ¿e dojdziesz do takiego stanu relaksu, ¿e pomy¶lisz "ee, wtedy to by³em 5 razy bardziej napiêty nie tylko na szyi".
Tak my¶lê. :)
Nie wiem te¿ jak æwiczysz - je¶li to wygl±da tak, ¿e k³adziesz siê i "noo, dalej rozlu¼niaj siê", "dupa, jestem ponapinany, zaraz spróbujê inn± technik±" - to wiadomo, ¿e ekstremalnie ¼le. :D Od tego nale¿y uciekaæ.
edit: nie dokoñczy³em my¶li - moim zdaniem nale¿y za ka¿dym razem relaksowaæ siê podobn± metod± (podobn± wizualizacj±, podobn± my¶l±, w podobnej pozycji) i staraæ siê osi±gn±æ progres. Dziêki temu za ka¿dym razem relaksujemy swoje cia³o g³êbiej ni¿ poprzednio. To samo jest z wchodzeniem w trans.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Johny dnia ¦ro 15:26, 03 Lut 2010, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Pon 23:42, 01 Lut 2010 |
|
|
kurczak9
Do³±czy³: 28 Gru 2009
Posty: 47
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
No nic - pozostaje tylko æwiczyæ , masowaæ itd Dziêki za odpowied¼
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 13:55, 03 Lut 2010 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
