Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
sen polifazowy

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
sen polifazowy
Autor Wiadomo嗆
ZaCK_



Do陰czy: 29 Sie 2014
Posty: 9
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post sen polifazowy
Mam kilka pyta dotycz帷ych snu polifazowego
1.Warto si go uczy ?
2.Ile zajmuje nauka ?
3.Czy dzi瘯i takiemu budzeniu si osi庵a si wi璚ej 鈍iadomych sn闚 ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 20:54, 31 Sie 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4312
Przeczyta: 4 tematy

Pom鏬: 308 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
2. Mo瞠 nie nauka, a dostosowanie organizmu. Nie ma tu 瘸dnej nauki. Wybierasz system, kt鏎ym chcesz spa i stosujesz si do niego. Pocz徠ki s najtrudniejsze bo organizm nie jest dostosowany i mo瞠sz budzi si zaspany. Ale z czasem (my郵 kilka-par tygodnii) organizm si dostosowuje, zasypiasz szybko, budzisz si wyspany. No i w豉郾ie do tego momentu trzeba wytrwa.
3. Tak, szanse na 鈍iadomy sen s wi瘯sze.
1. To zale篡 od ciebie. Osobi軼ie nie pr鏏owa貫m snu polifazowego. Mo瞠 poczytaj relacje z [link widoczny dla zalogowanych] strony.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:09, 31 Sie 2014 Zobacz profil autora
ZaCK_



Do陰czy: 29 Sie 2014
Posty: 9
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ok, wielkie dzi瘯i Fallen za szybk odpowied.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:11, 31 Sie 2014 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1805
Przeczyta: 14 temat闚

Pom鏬: 85 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
1. Nie warto, wydaj si to z pozoru fajne, ale po pewnym czasie zorientujesz si, 瞠 tak naprawde styl dnia w 瘸dnym wypadku nie pozwala Ci na taki tryb snu, a do tego od nadmiaru czasu po prostu nie b璠ziesz mia nawet co robi po nocach. Jest oczywi軼ie wiele system闚, kt鏎e mo積a sobie dopasowa, ale patrz帷 obiektywnie i tak lepiej spa w nocy i ewentualnie wcze郾iej wstawa Wink

2. Z regu造 tydzie, albo dwa... Pierwsze dni s wiadomo najtrudniejsze, potem organizm si szybko dostosowuje. ζtwe to nie jest w ka盥ym razie, ale dla chc帷ego nic trudnego Wink

3. Tak, organizm przy dopasowaniu si zmienia sw鎩 cykl snu i generalnie zwi瘯szona jest cz瘰totliwo嗆 fazy REM, nie pojawia si po 90 minutach tak jak przy normalnym trybie snu, ale du穎 du穎 szybciej. Do tego dodaj sobie liczb drzemek za dnia Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Nie 21:26, 31 Sie 2014, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 21:24, 31 Sie 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4312
Przeczyta: 4 tematy

Pom鏬: 308 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
@Up, my郵 瞠 nie powinno si od razu tego skre郵a. Co prawda wi瘯szo嗆 system闚 nie jest mo磧iwa przy szkole/pracy, ale cho熲y rozdzielenie snu na 2 cz窷ci, jedna w nocy, druga popo逝dniu, tak jak niekt鏎zy czasem 酥i, ju taki tryb zwi瘯sza szanse na LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:40, 31 Sie 2014 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1805
Przeczyta: 14 temat闚

Pom鏬: 85 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
To jest ju sen bifazowy i chyba nie wp造wa na cykl snu, pozwala odrobi braki za dnia, wtedy w nocy 酥i si 4,5h a w dzien kr鏒ko drzemie. A i owszem na LD zwi瘯sza szans prawie ka盥y tryb drzemek, analogicznie jak przy technice WBTB.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 23:53, 31 Sie 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4312
Przeczyta: 4 tematy

Pom鏬: 308 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Sen bifazowy to te polifazowy. Poli - wiele, 2 to ju wiele Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 23:57, 31 Sie 2014 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin