Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Spraw kilka.

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Spraw kilka.
Autor Wiadomo嗆
Shadow



Do陰czy: 25 Pa 2009
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Spraw kilka.
Si macie ludzie.
Jakie p馧 roku temu, pierwszy raz natkn掖em si na temat 鈍iadomego 郾ienia, postanowi貫m si tym zaj望 ale m鎩 zapa nie trwa d逝go. Najpierw, gdy zda貫m sobie spraw z tego 瞠 wystarczy chcie zacz掖em sporadycznie zapami皻ywa sny, lub ich strz瘼ki. A potem powoli przestawa貫m si tym interesowa.
Kilka dni temu natkn掖em si na to zacne forum i postanowi貫m zaj望 si 郾ieniem nale篡cie.
A zatem witam Smile

Pierwsza sprawa:
Znalaz貫m bardzo 豉dny zeszyt (szkicownik) z czystymi kartkami i za這篡貫m dziennik. Pierwszej nocy mia貫m ju sen, wydawa這by si niezbyt d逝gi, ale gdy go zapisa貫m zaj窸o mi to 4 strony + 4 rysunki z opisami. Wczoraj postanowi貫m wstawa godzin wcze郾iej by spokojnie sobie przypomina i zapisywa (lub rysowa sny). Mam do嗆 ostre, pochy貫 pismo, wi璚 razem z rysunkami dziennik jest bardzo klimatyczny Smile. Pisz to g堯wnie po to by samego siebie zmobilizowa do zapisywania nawet strz瘼k闚 sn闚, bo zwykle gdy pami皻am niewiele, to nie chce mi si ruszy dupska i tego napisa. Co Wam pomaga這 na samym pocz徠ku? Staram si analizowa sny od ty逝 ale czasem jest po prostu dziura i ju.

Druga sprawa:
Jak wspomina貫m dzi wsta貫m godzin wcze郾iej by zapisa sny (a w豉軼iwie ich strz瘼ki) i nastawi貫m budzik na godzin 6, ale obudzi貫m si dziesi耩 minut wcze郾iej. Wszyscy to znamy, wewn皻rzny budzik potrafi obudzi nas wcze郾iej, ale mnie interesuje jaki sprawdzony spos鏏 na wy獞iczenie tego budzika, mo瞠 jaki rodzaj autosugestii. Prosz o podpowiedzi lub linki je郵i co takiego w og鏊e jest mo磧iwe.

Trzecia sprawa:
Moje sny s najcz窷ciej zamglone. Widz co bardzo og鏊nie, lub nie widz ale wiem, 瞠 tam jest, albo widz tylko to na co akurat zwracam uwag (np. patrz na swoje r璚e i widz tylko je, a reszta jest rozmazana lub czarna). Sny prze篡wam nie na bie膨co, lecz dopiero rano jak je sobie przypomn. Czy je郵i wy獞icz zapami皻ywanie sn闚, b璠 je prze篡wa tak jak teraz rzeczywisto嗆, (hej a mo瞠 to sen? RT Smile ) czy pami皻a ale bardzo dok豉dnie?

I to tyle, mam nadziej 瞠 m鎩 zapa nie ostygnie i 瞠 b璠 m鏬 opisa Wam m鎩 pierwszy 鈍iadomy sen Smile.

Peace.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:49, 26 Pa 2009 Zobacz profil autora
sejnovsky



Do陰czy: 02 Pa 2009
Posty: 47
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szczecin
P貫: M篹czyzna

Post
Co do drugiej sprawy, to polecam przes逝cha sobie przed snem nagrania Adama Bytofa, pod tytu貫m "Pami耩 Snu" ze strony autohipnoza.pl
Nagranie programuje godzin budzenia si i zapami皻anie marzenia sennego.
Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:11, 26 Pa 2009 Zobacz profil autora
Woland



Do陰czy: 26 Sie 2008
Posty: 91
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Co nam pomaga這 na samym pocz徠ku przy zapisywaniu sn闚? Moim zdaniem nie potrzeba tu 瘸dnej pomocy. Smile Po prostu zapisujesz sny i tyle. Je郵i pami皻asz tylko skrawki snu, to je te zapisuj nawet je郵i nie chce ci si dupy ruszy, poniewa cz瘰to tak bywa 瞠 jak tylko zaczniemy cokolwiek zapisywa, to od razu przypominamy sobie ca造 sen. A je郵i chodzi o to, jak zapami皻ywanie sn闚 wp造wa na 鈍iadome sny, to jak pisa貫m ju w innym po軼ie podzieli貫m to na kilka etap闚. Podczas zapisywania sn闚 na samym pocz徠ku pami皻amy sen jak przez mg喚 lub tylko jego ma貫 skrawki, p騧niej udaje nam si zapami皻ywa ca貫 sny i pami皻amy ich coraz wi璚ej, potem staj si one bardziej ciekawe, dzieje si w nich coraz wi璚ej przyg鏚 a nie tylko sama szara codzienno嗆, a p騧niej od czasu do czasu zdarzaj nam si w豉郾ie 鈍iadome sny lub sny bardzo wyraziste, lub takie w kt鏎ych wiemy 瞠 to jest sen, ale nic sobie z tego nie robimy. Wszystko zale篡 od stopnia naszej 鈍iadomo軼i we 郾ie. A co do wewn皻rznego budzika, to moim zdaniem wystarczy tylko dobrze wm闚i sobie przed snem 瞠 chcemy obudzi si o danej godzinie.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Woland dnia Wto 1:16, 27 Pa 2009, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Wto 1:15, 27 Pa 2009 Zobacz profil autora
Shadow



Do陰czy: 25 Pa 2009
Posty: 2
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzi pr鏏owa貫m autosugestii z nagraniem A. Bytofa i obudzi貫m si dok豉dnie o tej godzinie o kt鏎ej chcia貫m + pami皻a貫m wi璚ej sn闚 ni zwykle pomimo tego, 瞠 spa貫m do嗆 kr鏒ko. Dzia豉, dzi瘯i, dzi spr鏏uj si ustawi bez nagrania. Potem pyta貫m raczej o to co Wam pomaga這 w przypominaniu sobie sn闚 ni w zapisywaniu, ale dzi瘯i za rady Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 15:59, 27 Pa 2009 Zobacz profil autora
sejnovsky



Do陰czy: 02 Pa 2009
Posty: 47
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szczecin
P貫: M篹czyzna

Post
W豉郾ie te zapisywanie sn闚 mo瞠 Ci pom鏂 w ich p騧niejszym przypominaniu. Kiedy si璕asz codziennie po sw鎩 notatnik by zapisa sen, to twoja pod鈍iadomo嗆 automatycznie wywala wspomnienia z ostatniego snu.
Mi zazwyczaj pomaga zwyk貫 skupienie, ale rezultaty nie s zbytnio zadowalaj帷e (urywki).
Innych technik niestety nie znam.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez sejnovsky dnia Wto 21:24, 27 Pa 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 21:20, 27 Pa 2009 Zobacz profil autora
Woland



Do陰czy: 26 Sie 2008
Posty: 91
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Kiedy budzisz si rano, nie otwieraj jeszcze oczu tylko le tak spokojnie jeszcze przez kilka minut i wtedy spr鏏uj przypomnie sobie swoje sny.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Woland dnia Wto 22:38, 27 Pa 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 22:37, 27 Pa 2009 Zobacz profil autora
komboj



Do陰czy: 31 Lip 2009
Posty: 45
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kostrzyn nad Odr

Post
Ja w nocy zapisuj tylko par s堯w "kluczy".Potem rano gryzmol szybko na "brudno",bo podczas pisania przypomina mi si du穎 szczeg馧闚 i musz gdzie tam co zawsze dopisa.Np.gdy ju opisuj koniec snu,to nagle mi si co wy鈍ietla w m霩gu,co co by這 jeszcze na pocz徠ku tego snu.Dopiero jak uporz康kuj brudnopis,to przepisuj do dziennika.Troch to trwa,ale na pewno nie jest to czas stracony Wink .


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 8:01, 28 Pa 2009 Zobacz profil autora
Woland



Do陰czy: 26 Sie 2008
Posty: 91
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Heh, sk康 ja to znam. Wink Ja te tak kiedy robi貫m. Zapisywa貫m par s堯w kluczy, kiedy nie mog貫m rano zapisa snu bo szed貫m do szko造 lub do pracy. A co do tego przypominania sobie pocz徠ku snu, kiedy ju si zapisuje koniec snu, to jest to dosy wnerwiaj帷e. Ile razy ja tak mia貫m, 瞠 zapisz ca豉 stron lub dwie, a tu nagle przypomina mi si co ze 鈔odka. :/ I przez to w豉郾ie bardzo trudno jest zrobi tak, 瞠by dziennik sn闚 by czysty jak porz康nie prowadzony zeszyt w szkole. Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Woland dnia 字o 21:47, 28 Pa 2009, w ca這軼i zmieniany 2 razy
字o 21:44, 28 Pa 2009 Zobacz profil autora
salvador
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 25 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Moim zdaniem chronologia nie ma tu wi瘯szego znaczenia.zapisuj tak jak sobie przypominam, nie przestawiam, je郵i przypomniany na ko鎍u fragment 陰czy si fabularnie z zapisanym juz snem, zwyczajnie zaznaczam fragment( np.gwiazdk) i rysuje symbol zaznaczenia w miejscu gdzie mia pierwotnie fragment snu si znale潭. Robie to jednak w wyj徠kowych sytuacjach.Bo czy kiedykolwiek bedziemy miec pewno嗆 co do kolejno軼i wydarze we 郾ie?Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:31, 28 Pa 2009 Zobacz profil autora
Woland



Do陰czy: 26 Sie 2008
Posty: 91
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Ja tam lubi mie wszystko pouk豉dane. Razz A co do tego, 瞠by odr騜nia dobrze kolejno嗆 wydarze, to nie mia貫m z tym nigdy problemu.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Woland dnia Sob 3:04, 31 Pa 2009, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 3:02, 31 Pa 2009 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin