|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Crews
Do³±czy³: 24 Mar 2011
Posty: 6
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Szczególny przypadek... |
|
Witam serdecznie
Mam przeogromny problem zwi±zany ze ¶wiadomym snem.... jak wielu ludzi nie potrafiê go osi±gn±æ. Oto moje starania dot. LD:
-Czas prób 6 miesiêcy
-Normalnie pamiêtam 2 sny, czasem nawet wiêcej
-Technik± WILD mia³em 2 razy hipnagogi i pó¼niej wielka cisza, czekam na LD poprzez liczenie, niestety nic z tego...
-Przez tydzieñ, mo¿e trochê wiêcej chcia³em wyrobiæ sobie nawyk RT podczas dnia, tzn. zegarek na rêce, który nie chodzi³ a ca³y czas mia³ ustawion± godzinê 9, ok 100 razy na dzieñ robi³em RT- czyli zegarek, zas³oniête jedno oko i sprawdzenie czy widzê nos, oraz oddychanie przez zatkany nos, zupe³ne nic...
-autosugestia-ma³o co próbowa³em, nic
-przez 2-3 tygodnie a¿ do dzisiaj s³ucham nagrañ Adama Bytofa- Szaman, oraz indukcja ¶wiadomego ¶nienia, nic...
Nie wiem co dalej robiæ... wpad³em ostatnio na pomys³, ¿eby po 6-cio godzinnym ¶nie nastawiæ sobie budzik, na którym nagra³bym co¶ w rodzaju "teraz ¶nisz, u¶wiadamiasz sobie, ¿e ¶nisz", mo¿e to by pomog³o?
Kolejna taka my¶l to przes³uchanie podczas zasypiania nagrania Krzysztofa Janiewicza "Lucid Dreaming with Wolves", s³ysza³ kto¶ o tym nagraniu?
S³ysza³em ostatnio, ¿e takie beztalencie w ¶wiadomym ¶nie to wynik zdestabilizowanych czakr, czy to prawda?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 10:17, 24 Mar 2011 |
 |
 |
|
|
 |
p1Sprite
Do³±czy³: 09 Lut 2011
Posty: 78
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Limanowa
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Odpusc sobie na chwile. Jak sie czegos za bardzo chce to sie nie udaje.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 14:24, 24 Mar 2011 |
|
|
nienarodzony
Do³±czy³: 04 Lut 2011
Posty: 29
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mo¿e nie odpuszczaj, ale nastaw siê na LD bardziej obojêtnie.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 15:04, 24 Mar 2011 |
|
|
Disadac
Do³±czy³: 22 Lut 2011
Posty: 198
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Racja, daj sobie spokój na kilka nocy, wy¶pij siê normalnie bez ¿adnych pobudek.
Mi osobi¶cie w uzyskaniu pierwszego LD pomog³a "afirmacja" - "pierdole, dzisiaj dam sobie spokój"
Nie nastawi³em budzika na noc i bach, pierwszy Ld.
A tak odno¶nie RT, to wydaje mi siê, ¿e sam nawyk robienia go nie pomo¿e za wiele, musisz wyrobiæ sobie nawyk zw±tpienia, zacznij zastanawiaæ siê bêd±c na jawie "Czy ja ¶niê?", przygl±daj siê otoczeniu, jakie¶ combo RT'ków itp.
Nie ¿yczê Ci powodzenia bo dzisiaj Ci siê nie uda, odpu¶æ sobie 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 18:23, 24 Mar 2011 |
|
|
Crews
Do³±czy³: 24 Mar 2011
Posty: 6
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Heh dziêki:) No je¶li tak mówicie to spróbuje, zobaczymy co z tego wyniknie... Dziêki za rady ^_^
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 19:58, 24 Mar 2011 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| Re: Szczególny przypadek... |
|
¯aden to szczególny przypadek, ja Ciê nie pog³aszczê jak koledzy.
 | | -Czas prób 6 miesiêcy |
Jakich prób, skoro piszesz ¿e najwa¿niejszych technik u¿ywa³e¶ tydzieñ?!
| | -Technik± WILD mia³em 2 razy hipnagogi i pó¼niej wielka cisza, czekam na LD poprzez liczenie, niestety nic z tego... |
WILD nie jest zalecany pocz±tkuj±cym.
| | -Przez tydzieñ, mo¿e trochê wiêcej chcia³em wyrobiæ sobie nawyk RT podczas dnia, tzn. zegarek na rêce, który nie chodzi³ a ca³y czas mia³ ustawion± godzinê 9, ok 100 razy na dzieñ robi³em RT- czyli zegarek, zas³oniête jedno oko i sprawdzenie czy widzê nos, oraz oddychanie przez zatkany nos, zupe³ne nic... |
Tydzieñ to ¶redni czas, w którym efekty przynosz± regularnie stosowane, prawid³owo wykonane(!!) techniki za dnia i one s± zalecane pocz±tkuj±cym. Efekt jest d³ugofalowy, jednak mo¿e przyj¶æ po 2, lub 3 tygodniach.
| | -autosugestia-ma³o co próbowa³em, nic |
A w wiêkszo¶ci technik wystêpuje autosugestia i jest wa¿n± czê¶ci±.
| | -przez 2-3 tygodnie a¿ do dzisiaj s³ucham nagrañ Adama Bytofa- Szaman, oraz indukcja ¶wiadomego ¶nienia, nic... |
Nagrania tylko pomagaj±, no i relaksuj± przed snem - nie musz± przynosiæ LD.
| | Nie wiem co dalej robiæ... wpad³em ostatnio na pomys³, ¿eby po 6-cio godzinnym ¶nie nastawiæ sobie budzik, na którym nagra³bym co¶ w rodzaju "teraz ¶nisz, u¶wiadamiasz sobie, ¿e ¶nisz", mo¿e to by pomog³o?
Kolejna taka my¶l to przes³uchanie podczas zasypiania nagrania Krzysztofa Janiewicza "Lucid Dreaming with Wolves", s³ysza³ kto¶ o tym nagraniu? |
Przeczytaj jak±¶ ksi±¿kê.
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/jak-uzyskac-ld-wartosciowe-linki,19.html
| | S³ysza³em ostatnio, ¿e takie beztalencie w ¶wiadomym ¶nie to wynik zdestabilizowanych czakr, czy to prawda? |
Nie, to sugestia.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 20:25, 24 Mar 2011 |
|
|
Missqu
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Lis 2010
Posty: 564
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 7 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Wyj±³e¶ mi to z ust johny 
W³±¶nie jaki szczególny przypadek... Widaæ, ¿e mia³e¶ lenia i nie chcia³o Ci siê porz±dnie poszukaæ w technikach, tylko us³ysz±³e¶ o takim Wildzie i RT(jakoby najpopularniejsze techniki  ) i teraz próbujesz...
RT warto robiæ, nawet stosuj±c inne techniki, i dopiero, gdy ten wy¿ej opisany efekt "d³ugofalowy" bêdzie widoczny, dodaj do tego inne techniki
Pozdrawiam.
PS
Jestem hipokryt± :E Sam jestem leniwy...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 21:47, 24 Mar 2011 |
|
|
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| Re: Szczególny przypadek... |
|
| | S³ysza³em ostatnio, ¿e takie beztalencie w ¶wiadomym ¶nie to wynik zdestabilizowanych czakr, czy to prawda? |
Wed³ug mnie jak traktowaæ czakry jako manifestacjê naszych funkcji psychicznych i fizjologicznych to tak. Rozkrêcone czakry to uwa¿no¶æ i relaks i dobra kondycja co przek³ada siê na LD.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 22:29, 24 Mar 2011 |
|
|
Crews
Do³±czy³: 24 Mar 2011
Posty: 6
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
J, mo¿e z mojej strony to wielki b³±d ale prze 6 miesiêcy w³a¶nie u¿ywa³em WILD-a...
Czyli wnioskuje z tego, ¿e muszê wyrobiæ sobie nawyk pow±tpiewania czy jestem we ¶nie czy na jawie i wykonywaæ techiki d³u¿ej?
Je¶li chodzi o ksi±¿ki to czyta³em, pana Bytofa dwa razy przerobi³em, warsztaty LD i inne tytu³y, wiêc s±dzê, ¿e wiedze mam ...
A wiêc autosugestia ma znaczenie i to du¿e, jakie w takim razie afirmacje i przekonanie o LD mam posiadaæ? np. "bêdê mia³ LD" czy co¶ w tym rodzaju ? Czy mo¿e tak jak mówicie nieco obojêtne nastawienie?
J, nagrania nie musz± wywo³ywaæ LD ale mog±, wiêc mam takie pytanie: Czy obojêtnie jakie nagrania dot. osi±gania LD wp³ywaj± ró¿nie na ró¿nych ludzi? Czy np. mo¿na w jaki¶ sposób "dorównaæ w ods³uchiwaniu" i wp³ywaniu tych nagrañ na nas samych ludziom, na których takie nagrania dzia³aj± doskonale?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 9:51, 25 Mar 2011 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
| | J, mo¿e z mojej strony to wielki b³±d ale prze 6 miesiêcy w³a¶nie u¿ywa³em WILD-a... |
Zdecydowanie b³±d.
| | Czyli wnioskuje z tego, ¿e muszê wyrobiæ sobie nawyk pow±tpiewania czy jestem we ¶nie czy na jawie i wykonywaæ techiki d³u¿ej? |
Zdecydowanie tak. Widzisz jak szybko siê uczysz? ;)
| | A wiêc autosugestia ma znaczenie i to du¿e, jakie w takim razie afirmacje i przekonanie o LD mam posiadaæ? np. "bêdê mia³ LD" czy co¶ w tym rodzaju ? |
Wymy¶l sobie sugestie sam najlepiej. :) Takie które Ci siê podobaj±. Jak Ci siê nie podoba, to nie u¿ywaj - efekt odwrotny.
| | Czy mo¿e tak jak mówicie nieco obojêtne nastawienie? |
Najlepiej po prostu, zwyczajnie wyluzuj, a bêdziesz mia³ piêknie do¶wiadczenia w swoich snach. :)
http://www.youtube.com/watch?v=XKw6MewhYz8
| | J, nagrania nie musz± wywo³ywaæ LD ale mog±, wiêc mam takie pytanie: Czy obojêtnie jakie nagrania dot. osi±gania LD wp³ywaj± ró¿nie na ró¿nych ludzi? |
Tak, ró¿nie na ró¿nych, jednak jednocze¶nie...
| | Czy np. mo¿na w jaki¶ sposób "dorównaæ w ods³uchiwaniu" i wp³ywaniu tych nagrañ na nas samych ludziom, na których takie nagrania dzia³aj± doskonale? |
...tak, to zale¿y od sytuacji i wielu innych czynników. Jednak aby Twoja pod¶wiadomo¶æ wywo³a³a stan ¶wiadomego snu musi wiedzieæ w ogóle o co Ci chodzi, bo samo "¶wiadomy sen" wiele jej nie mówi. :) Dlatego u¿ywa siê technik.
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Pi± 10:36, 25 Mar 2011 |
|
|
Crews
Do³±czy³: 24 Mar 2011
Posty: 6
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
A wiêc reasumuj±c, trochê pozytywnego, lu¼nego nastawienia, zmiana "postrzegania codzienno¶ci" i d³u¿szy czas æwiczeñ powinien pomóc ?
J, ta piosenka jest ¶wietna, tak mi³o rozlu¼nia .....dziêki za linka^_^
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Pi± 14:17, 25 Mar 2011 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
