Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
szkoła, i zapamiętywanie snów.

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
szkoła, i zapamiętywanie snów.
Autor Wiadomość
Kaburashy



Dołączył: 04 Lis 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chełm
Płeć: Mężczyzna

Post szkoła, i zapamiętywanie snów.
Witam, chodzę do szkoły codziennie na 7 albo 8, wstaje o 6-7 i ciężko mi sie zapamiętuje sny, moze przebudzam sie w złej fazie snu? Na weekendy nie mam z tym zadnego problemu, zapamietuje do 3. lecz jesli mama mnie budzi nad ranem to kompletna pustka, rzadko zdarza sie coś zapamiętać :/. macie moze na to jakis sposob? z góry dziekuje za odpowiedź.


Post został pochwalony 0 razy
Czw 7:16, 05 Lis 2015 Zobacz profil autora
eoxs



Dołączył: 04 Lis 2015
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Mam bardzo podobną sytuację :/ Wydaje mi się, że jak budzisz się samoistnie, naturalnie to zawsze będziesz pamiętał więcej :\ Prowadzisz dzienniczek snów?


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eoxs dnia Czw 7:20, 05 Lis 2015, w całości zmieniany 1 raz
Czw 7:19, 05 Lis 2015 Zobacz profil autora
Kaburashy



Dołączył: 04 Lis 2015
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chełm
Płeć: Mężczyzna

Post
Właśnie chciałem zacząć, ale co mam w nim zapisywać skoro nie moge nic zapamiętać :/, a zapisywanie w same weekendy chyba nie ma sensu. Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Czw 7:28, 05 Lis 2015 Zobacz profil autora
eoxs



Dołączył: 04 Lis 2015
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Ja gdy zaczynałem to (np. w dni szkolne) gdy wstawałem wcześnie rano i nic nie pamiętałem to zastanawiałem się, czy nie pamiętam chociażby jakichś najważniejszych wydarzeń ze snu, zapisywałem je, a jeśli nie, to zapisywałem, że nie pamiętam. Po pewnym czasie zapamiętywałem coraz więcej, w pewnym momencie do 4 snów dziennie, lecz zrobiłem długą przerwę, i teraz pamiętam tylko 1-2 sny na dzień Sad Ważne jest abyś robił to regularnie, nie ma, że "mi się dziś nie chcę", bo jutro będzie tak samo, a robiąc przerwy postęp idzie na marne :/

/ A zapisywanie w każdy dzień ma sens Smile /


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez eoxs dnia Czw 7:44, 05 Lis 2015, w całości zmieniany 1 raz
Czw 7:39, 05 Lis 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Nie nastawiaj siė z góry, że w dni szkolne nie pamiętasz a w weekendy już tak. Pamięć snów jest labilna. To, że dzisiaj nic nie pamiętasz to nie znaczy, że jutro będzie to samo. A jeśli się tak stanie to prawie zawsze tylko dlatego bo się tego spodziewałeś.
Łagodne budzenie jest ważne, ale ważniejsze jest niegromadzenie sobie niedoboru snu. Chodź spać w miarę wcześnie, żeby pospać te 7,8 h.
Dziennik załóż bo samo jego założenie wspomaga pamiėć.


Post został pochwalony 0 razy
Czw 10:02, 05 Lis 2015 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin