| Autor |
Wiadomo¶æ |
marcinus1101
Do³±czy³: 07 Lip 2013
Posty: 7
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Swarzêdz
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Wadliwa technika na utrzymanie snu ? |
|
Cze¶æ 
Mia³em ostatnio LD z du¿± ¶wiadomo¶ci± i by³o wszystko ok. Pó¼niej obraz jakby zacz±³ traciæ kolory i wiedzia³em, ¿e chce mnie wywaliæ ze snu. Przypomnia³em sobie wtedy o takiej technice, która polega na wrzeszczeniu na ca³y g³os " ostro¶æ razy 1000 !!!!" ( lub wiêksz± liczbê ). Zacz±³em wrzeszczeæ ale ona nie zadzia³a³a i w koñcu niebo zrobi³o siê ca³e czarne oraz tak jakby wysysa³o ca³y sen. Potem siê obudzi³em. 
No i mam takie pytanie
Czy ta technika jest wgl dobra ? i czy znacie jakie¶ lepsze techniki na utrzymanie snu ?
Pozdrawiam
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 19:18, 24 Lip 2013 |
 |
 |
|
|
 |
Darklaki
Do³±czy³: 19 Wrz 2012
Posty: 52
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Witam!
Zacznijmy od tego ¿e ka¿da technika dzia³a na ka¿dego inaczej. Technika któr± zastosowa³e¶ nie musi byæ wcale trafna dla Ciebie. A teraz odpowiem w pewnym sensie na twoje pytanie : du¿a ¶wiadomo¶æ i ostro¶æ w LD przychodzi z czasem mój pierwszy bardzo ostry i ¶wiadomy sen mia³em dopiero za 5 razem .
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 21:09, 24 Lip 2013 |
|
|
marcinus1101
Do³±czy³: 07 Lip 2013
Posty: 7
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Swarzêdz
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
To wypróbujê parê i wybiorê jedn± dla siebie.
Sen by³ ostry i wyra¼ny, ale jak ju¿ siê mia³em obudziæ to traci³ kolory i chcia³em temu zapobiec...
a polecasz jakie¶ techniki to dzisiaj wypróbujê 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez marcinus1101 dnia ¦ro 21:17, 24 Lip 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| ¦ro 21:17, 24 Lip 2013 |
|
|
Pan Nocy
Do³±czy³: 29 Gru 2012
Posty: 76
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Koszalin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dok³adnie jak Ci kolega wyzej napisal, a od siebie dodam ze poprostu je¶li faza REM sie skoñczy to zadna technika Cie nie "uratuje". Je¿eli chodzi o techniki zeby podtrzymac swiadomosc to mozesz jeszcze zaczaæ pocieraæ d³oñmi albo krecic sie wokol wlasnej osi 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Pan Nocy dnia Czw 0:19, 25 Lip 2013, w ca³o¶ci zmieniany 3 razy
|
|
| Czw 0:16, 25 Lip 2013 |
|
|
Darklaki
Do³±czy³: 19 Wrz 2012
Posty: 52
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
I nie chodzi o zwyk³e krzyczenie tylko uwierzenie w to ¿e zaraz bêdzie lepsza ostro¶æ.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 8:35, 25 Lip 2013 |
|
|
marcinus1101
Do³±czy³: 07 Lip 2013
Posty: 7
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Swarzêdz
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
w sumie to mo¿e nie da³o siê go utrzymaæ, bo ta faza rem mog³a siê skoñczyæ...
a je¶li chodzi o te krêcenie siê wokó³ w³asnej osi to trzeba za zamkniêtymi oczami czy nie ? bo czêsto tak mam, ¿e jak we ¶nie zamknê oczy i je otworzê to od razu siê budzê :/
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 14:37, 25 Lip 2013 |
|
|
Neathis
Do³±czy³: 24 Lip 2013
Posty: 6
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Równie¿ mam problem z ratowaniem ¶wiadomego snu, jednak tak jak opisali¶cie wy¿ej, prawdopodobnie REM dobiega koñca.
To nie ma wiêkszego znaczenia, czy bêdziesz krêciæ siê z zamkniêtymi oczami, w prawo, czy w lewo. Wa¿na jest sama chêæ przed³u¿enia ¶wiadomego snu. Zatem musisz byæ silnie przekonany, ¿e chcesz pozostaæ w ¶nie - ka¿demu s³owu nadaj sens, wmów umys³owi, ¿e to jeszcze nie koniec snu.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 15:16, 25 Lip 2013 |
|
|
marcinus1101
Do³±czy³: 07 Lip 2013
Posty: 7
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Swarzêdz
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ok nastêpnym razem postaram siê sam przekonaæ, ¿e chce pozostaæ we ¶nie.
Dziêki za pomoc, jak bêd± jakie¶ problemy znowu to napiszê
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 17:12, 25 Lip 2013 |
|
|
|
