Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
WBTB, klucz do sukcesu?

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
WBTB, klucz do sukcesu?
Autor Wiadomo嗆
MastaXDesu



Do陰czy: 29 Lis 2015
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Podkarpacie
P貫: M篹czyzna

Post WBTB, klucz do sukcesu?
Witam znowu,

Obieca貫m zrobi eksperyment, jednak瞠 ci庵le brakowa這 mi czasu. Przechodz帷 do sedna, doszed貫m do wniosku, 瞠 tak naprawd budzi貫m si zawsze(kiedy mia貫m LD) w fazie REM lub pod koniec. Nie w NREM, po prostu 幢e obliczy貫m czas, ale nieistotne. Eksperyment si uda. W ci庵u tygodnia mia貫m dwa 鈍iadome sny, jeden celowo, drugi nie, jak to zrobi貫m, o tak: k豉d si spa 23.20, zasypiam 23.40. Wstaj o 6.20, u鈍iadamiam si bez otwieranie oczu , 瞠 le輳 w swoim 堯磬u. Zajmuje mi to oko這 minuty i id spa. To tyle. Mam 鈍iadomy sen.
Dzi瘯i WBTB mia貫m ju w sumie 7-8 LD. Tylko jest jeden problem. Zawsze u鈍iadamiam si pod koniec REM-u i te LD kr鏒ko trwaj.
Dzisiaj zrobi貫m rzecz niezwyk陰, jak na mnie. LD trwa minut, zacz掖em si budzi i kiedy poczu貫m swoje cia這 w realu, zastosowa貫m technik DEILD. A wi璚 wyobra瘸m sobie scen na kt鏎ej sko鎍zy貫m sen. Czuj jaki taki impuls, ale nie wchodz do snu. Pojawia si zw徠pienie. Wyobra瘸m sobie drug scen tym razem nieprawdziw, szybko si poprawiam wyobra瘸j帷 sobie ju po raz trzeci scen w豉軼iw, czuj impuls, nic si nie dzieje, czekam dwie sekundy i BUM jest LD. Wracam z powrotem do 鈍iadomego snu, kt鏎y niestety trwa tylko 20 sekund z powodu rzeczy +18 (postanowi貫m skorzysta, skoro kole瘸nka biega豉 w moim 郾ie naga xD) i w ci庵u 3 sekund straci貫m 鈍iadomo嗆. Wiem m鎩 b陰d xD. W ka盥ym razie sen musia貫m przed逝瘸. I moje pytania: Czy jak b璠 stosowa WBTB codziennie to jest szansa, 瞠 u鈍iadomi si wcze郾iej np. na pocz徠ku snu, czy zawsze b璠 u鈍iadamia si pod koniec? W tym 郾ie, nie wpad貫m na pomys, 瞠by lata, bo latanie mnie jako nie interesuj, ale uda這 mi si wyostrzy sen. Czy w miar przybywania LD tym sposobem, b璠 mia wi瘯szy wp造w na sen? A i chcia貫m zwr鏂i uwag, 瞠 tym razem u鈍iadomi貫m si przez TR z d這niami. Mia貫m bardzo du穎 palc闚, stale ros造, wyd逝瘸造 si. i by造 dziwnych kolor闚.
Z g鏎y dzi瘯uj wszystkim za odpowiedzi


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 9:37, 27 Gru 2015 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 31 Pa 2014
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 12 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Mi雟k Mazowiecki
P貫: M篹czyzna

Post
Ostatnimi czasy DEILD tez da mi LD Very Happy Nie za d逝gie, ale fajne Very Happy

Z czasem jako嗆 LD powinna si poprawi. Kontrola nad nim te powinna si polepsza, ale to te zale篡 od innych czynnik闚 np. g喚boko軼i snu... Wraz z post瘼em praktyk powiniene te u鈍iadamia si wcze郾iej.
W pierwszych LD powiniene robi prostsze rzeczy jak na przyk豉d zwiedzanie sennego 鈍iata, czy te nielubiane przez ciebie latanie. Z czasem mo瞠sz zacz望 robi trudniejsze rzeczy !


Post zosta pochwalony 1 raz
Nie 15:12, 27 Gru 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Hmm.... Czyli ostatecznie nie pr鏏owa貫 WBTB z N-REM? Razz
Dobre WBTB u鈍iadamia na pocz徠ku. Gorzej dobrane, ale nadal skuteczne sp造ca sen mniej, przez co sen dopiero p騧niej jest na tyle p造tki by u鈍iadomi si mniej. Akurat to co opisujesz:
Cytat:
k豉d si spa 23.20, zasypiam 23.40. Wstaj o 6.20, u鈍iadamiam si bez otwieranie oczu , 瞠 le輳 w swoim 堯磬u. Zajmuje mi to oko這 minuty i id spa.

To nie jest WBTB Razz Aczkolwiek i tak z czasem b璠zie coraz lepiej, bo pr鏬 u鈍iadomienia b璠zie si zani瘸 wraz z do鈍iadczeniem.
Kontrola b璠zie si zwi瘯sza豉 z czasem niezale積ie od techniki. Zreszt technika ma這 ma tu do rzeczy. Chodzi o wiar, a wiar nabywa si z do鈍iadczeniem.


Post zosta pochwalony 1 raz
Nie 19:15, 27 Gru 2015 Zobacz profil autora
MastaXDesu



Do陰czy: 29 Lis 2015
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Podkarpacie
P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯uje Wam za odpowiedzi. Przez te 2 dni pr鏏owa貫m osi庵n望 LD tym sposobem. W pierwszym dniu wsta貫m rozbudzony po 6 godzinach i 40 minutach i nie uda這 mi si zasn望. W drugim czyli dzisiaj, nie odzyska貫m 鈍iadomo軼i. Jednak瞠 wiem, 瞠 by貫m bardzo blisko, ale uda這 mi si przed逝篡 sen z do嗆 marnym skutkiem. Tzn czu貫m cia這 realne i 郾i貫m, jednak瞠 ten sen trwa jakie 30 sekund. Poza tym b璠 musia zrobi dok豉dne pomiary mojego cyklu, ale to dopiero za tydzie. My郵, 瞠 jestem coraz bli瞠j. Do陰cz do mojego sposobu MILD i autosugesti. A je瞠li chodzi o NREM spr鏏uj za 3 dni. Tym razem na pewno, bo mam wolne do 7 stycznia. Jeszcze raz dzi瘯uj za odpowiedzi.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 9:37, 29 Gru 2015 Zobacz profil autora
Patryk97



Do陰czy: 18 Pa 2016
Posty: 115
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 11 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Niemsty
P貫: M篹czyzna

Post
WBTB jest kluczem do sukcesu. Bez tej techniki nigdy mi si nie uda這 osi庵n望 LD. Zawsze pami皻aj, aby dobra odpowiedni czas na rozbudzanie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:50, 18 Pa 2016 Zobacz profil autora
BarON



Do陰czy: 13 Maj 2016
Posty: 39
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Podlacz si pod pytanie o.wbtb.Dzisiaj spr鏏owa貫m w豉郾ie u篡 tej techniki w po陰czeniu z wildem niestety by貫m za bardzo rozbudzony i nie mog貫m zasn望 a spa貫m ponad 5h.Czy je郵i bed spal z 3h i wtedy spr鏏uj wbtb to bed mia wi瘯sze szans na.powodzenie wilda czy mo瞠
spa jeszcze d逝瞠j i pr鏏owa?pozdrawiam


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 22:21, 18 Pa 2016 Zobacz profil autora
provv



Do陰czy: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 11 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nie rozumiem, w WILDzie nie chodzi o za郾i璚ie tylko o 鈍iadome wej軼ie w sen, tzn. le篡sz w bezruchu do momentu a b璠ziesz mia jakie pocz徠ki parali簑 sennego.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 12:34, 19 Pa 2016 Zobacz profil autora
BarON



Do陰czy: 13 Maj 2016
Posty: 39
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
柝e si wyrazi貫m chodzi這 mi o to ze le瘸貫m w bezruchu dosy d逝go ale nie czu貫m w og鏊e zm璚zenia przez co nie mog貫m osi庵n望 parali簑.Wilda pr鏏owa貫m ju wielokrotnie i zazwyczaj dochodzilem do hipnagog.Jeszcze nigdy nie uda這 mi si osi庵n望 ld w d逝窺zego niz kilka sekund.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:14, 19 Pa 2016 Zobacz profil autora
SPT Alfa



Do陰czy: 15 Pa 2016
Posty: 28
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
provv napisa:
Nie rozumiem, w WILDzie nie chodzi o za郾i璚ie tylko o 鈍iadome wej軼ie w sen, tzn. le篡sz w bezruchu do momentu a b璠ziesz mia jakie pocz徠ki parali簑 sennego.


tak chodzi o 鈍iadome wej軼ie ale parali mo瞠 si nawet pojawia za 5 min i wzmacnia z ka盥 kolejn minut a chyba pod koniec i tak na bardzo kr鏒ko tracisz 鈍iadomo嗆.Ale nie zawsze chyba.Nieraz mo瞠sz le瞠 w parali簑 przez 2-3 godziny i nie b璠ziesz mie LD a nieraz wystarczy kilkana郾ie minut np 20


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:15, 19 Pa 2016 Zobacz profil autora
BarON



Do陰czy: 13 Maj 2016
Posty: 39
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Wild generalnie jest ciekaw metod bo mo積a pozna na w豉snym przyk豉dzie jak dzia豉 ludzki organizm Smile A co do parali簑 to gdy ja pr鏏owa貫m go przeczeka to przez towarzyszace mu hipnagogie sluchowe troch panikowalem i po prostu to przerywa貫m ehh


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:28, 19 Pa 2016 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin